どうも♪

すました顔してますが


19-10-02-12-19-31-664_deco
鼻息は荒いんです(笑)



兵庫・西脇・北播磨イチ
キューティーな
理学療法士 × ヨガインストラクター

うにすがちかです♥️





今日ね
介護の研修会に参加してきたの。
 
  


介護の研修会といっても
内容は
施設で出来る生活リハビリ✨
  
  

介護職向けだったからか
とっても解りやすくて
新しい引き出しが増えたのは
もちろんなんだけど



それだけでなく
自分の引き出しの再確認も出来た
時間だった



リハビリって聞くと
関節可動域運動や
筋力トレーニング
歩行練習
ってイメージが強いんだけど



それは
病院でやるリハビリで



施設で出来るリハビリは
  

【姿勢づくり】
【環境づくり】



ここを忘れずにやっていくことで
お年寄りの
日常生活動作を引き出すきっかけに
なってくる



これ
完全に忘れてた〜💦



難しく考えすぎてたなぁ…
と気づき
  


もっと簡単に出来ることが
まだまだ
たくさんあるじゃん!
  
  

 
と言うことを学んで
鼻息フンガ!フンガ!!!
言うてます(笑)
  
 


姿勢と環境づくりって
産後美人になるための
メンテナンスヨガでも
めっちゃ言うてます(笑)




妊娠中〜産後って
関節や筋肉が緩んでるから
姿勢を保ちにくくなるのよね



そしたら
ついつい背中が丸くなっちゃうじゃん?


そうなると
気分も滅入って
モチベーションが下がって
疲れやすくなる…


もう悪循環のループにはまって
抜け出しにくくなるのよね





それに
家に居ても
なかなか身体を整える気持ちに
ならないじゃん?



それは家が運動する場所じゃないから
なんだよね



だから
身体を整えたいと思うなら
そういう環境に身を置くと
不思議とモチベーションも上がって
運動することが楽しくなってくるのよ




今のうちから
姿勢を整えておくことで
介護予防にもなるし
何よりも若く見られるわよ✨




産後の身体や
自分の姿勢が気になってるなら
参加してみて〜!



☆産後美人になるためのメンテナンスヨガ
&美構造®開脚のLINE@ 
友だち追加