40代からの がんばりすぎないダイエット

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からだの悩み

大人の階段

ここ数年、近くの物が見えづらくなってきていました。

もともと、近視があり、車に乗るときは眼鏡使用だったのですが、
近くまで見えなくなるとは…

全然見えないわけではないのですが、
どうもピントが合わない。

いわゆる「離せばわかる お年頃」というやつです。

たとえば、お薬やサプリメント、化粧品の説明書き。
小さな文字が見えづらい。
しかも、オシャレな容器の物は、文字も黒じゃなく、
容器に似た色だったりしますよね。

これがもう、お手上げであります。

それに、以外に辛いのがむだ毛のお手入れでありまして(^^;
脇の処理が見えない~~(爆)

そんなこんなで、
ついに観念しまして、
購入致しました。

e129-2


ええ、108円(笑)で。

本格的に必要になったら、
きちんと眼鏡屋さんで測ってもらって買うべきなのでしょうが、
今のところ、必要と感じるのはたまになので、
お試しです。

一応、売り場でかけくらべて買ったのですが、
やっぱり、もう一段階強い物の方が良かったかなあ、と
既に後悔(笑)


また一歩、
大人の階段を上ってしまいました。 

異常なだるさ 起きているのが辛い これって低血圧?

最近調子が悪いです。
椅子に座っているのが辛いんです。
とにかく横になりたい。

もしかして、血圧が高くなっているのかな?と
測ってみましたら、
最高が100を切っていました。

あれ?
高血圧ではなく、低血圧の方でしたか…

元々血圧は低めで100-60くらいが普通だったのですが、
最近、更年期のせいか110~120くらいまで上がってきていました。

なので、このところの不調も、てっきり血圧が上がった結果だと
思っていたのですが。

調べてみますと、
低血圧の症状、思い当たるところがとても多いです。

倦怠感や疲れやすい
めまい・たちくらみ
頭痛
肩こり
発汗
胃の不快感
手のひらや足裏がべたつく
不眠

あらあらあら。

多分、低血圧に加えて、
最近ちょっとストレスが公私ともにてんこ盛り(^^;
これがまた悪さをしているのかもしれませんね。

家庭のストレスの元はようやく解決したので、
残りは仕事の方だけだな。

こっちは、働いている限りずっと付いてくる気もしますが。

働かなくちゃおまんま食べられませんから、
がんばるしかありません。

私の場合、自分で自分の首を絞めているところもありますから、
考え方を変えて、
できるだけ前向きに、
なるべく明るい方へ向かっていけるようにしたいです。

低血圧にはプロポリスがいいらしいので、
少し試してみようかな。

カサカサ・ゴワゴワ乾燥肌~綿Tシャツで改善できるか?~

老人性?(涙)の乾燥で悩んだ冬です。
当初、あまりのかゆさにかきむしった結果、
皮膚が硬くなり、黒ずんでいます。

吸汗速乾や発熱など、新素材が原因かも、と
素肌に当たる部分には綿100%のTシャツなどを
着用するなどの工夫を加えてきましたが、
なかなか改善しません。

それどころか患部が広がっているような…

ええ、まずは「医者に行けよ」という話であります。
が、わたくし大の医者嫌い、というか
行列嫌いでありまして、
待つのが苦手。

行列ができる美味しいお店すら、
待ってまで食べなくていい、という奴ですから、
美味しくも楽しくもないお医者さんなどは、
苦痛でしかありません。

家でのんべんだらりとしているのは平気なのに、
医院で待つ1時間はものっそもったいないと思ってしまう、
得手勝手な奴でもあります。

なので、自分の体の「治癒力」を信じて(^^;
なるべく肌に負担のかからない方法を模索しています。

とりあえず、春になれば改善するんじゃないかと、
淡い期待も抱いています。

なので、春さん、
花粉を伴うのはご遠慮くださいm(_ _)m

かゆみの原因は「洗いすぎ?」~お湯洗浄でかゆみ低減~

去年の秋頃から、体がかゆくて困っています。
両肩、太もも、腰がひどく、かきまくったせいか、
肩は色素が沈着、皮膚も硬くなってしまっています。

湯たんぽを使うようになってから起こったため、
低温火傷」かと思い、湯たんぽにカバーを増設したり、 
「汚いから」かゆいのかと、必死に洗っていたのですが、
いろいろ調べてみると、
洗いすぎが逆にかゆみを誘発してしまう、らしい、
とわかりました。

ああ、なんだかとても思い当たります。
一応シルク成分も入っているのですが、
ナイロンタオルでゴシゴシ洗ってしまっていました。

特に冬は汗もあまりかかないので、
通常はお湯洗いで十分、とのことだったのですが、
やはり、「臭い」は気になりますよね。

自分の臭いは分からないのでなおさらです。

なので、週末、金土と洗浄剤お休みの日にしてみました。

そうしたら、
土曜日はまだかゆみがあったのですが、
今日日曜日はほとんどかいていないことに気づきました。

洗いすぎて、必要な成分まで落としてしまっていたのでしょうか。

かゆみに効果のあるクリームやら、ローションやら、
塗りたくっていましたが、
もっと手軽でお金のかからない方法があったようです。

お風呂の温度も、高めが好きなのですが、
これも刺激になるそうなので、気持ち低めに。

ボディソープは、なるべく刺激の少ないものを、
週2回程度に抑えてみようかと思います。

春までに治るといいなあ。

太ももの赤いポツポツとかゆみは「低温やけど」かも?

手荒れだけじゃなく、最近あちこち気になる皮膚症状。
太ももの辺りの赤みとかゆみもその一つでしたが、
夕べ、寝ているときに「あれ?」と思いました。

ちょうど、かゆい辺りに湯たんぽを当ててしまっていることに気づいたんです。

もしかして、原因はこれか?
低温やけど、というやつかもしれない、と。

低温やけどはその名の通り、あまり高くない温度でも
やけどの症状がでることです。

太ももの筋肉は大きいので、体を温めるのには最適らしいのですが、
やはり、熱い湯たんぽを当て続けると悪影響が出るということですね。

まあ、それでも、去年までも同じ使い方をしていて平気だったのですから、
体が衰えている、ということは間違いないようです(^^;
今まで大丈夫だったことも、いつまでも大丈夫ではない、と、
思い知らされました。

これから、ヘアカラーなどすることがあれば、
毎回パッチテストをしなければなりませんね。

でも、原因が分かれば対策もしやすいというもの。

まず、これを塗って、しばらく様子を見てみましょう♪

それにしても、いつも気になるんですが、
紫雲膏の効能、を強調するのはやめて欲しいです(笑)
買いづらいじゃないですかぁ~~

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