元気はつらつ

就労目指して体力作りや体調管理を心掛けています。今の仕事は作業所で働いています。漢検の勉強をしています。イラストは趣味です。仕事優先なので資格を取るのは娯楽の一部です。

仕事量についていけない

新しい作業所で働きだして6日目くらいになる。まだ試験通所中だけど、前の作業所はきっかり12時に仕事が終わったけど、今の作業所は1時まで働くのがざらで、仕事量が増えた。集中しすぎて頑張りすぎると、やばみな具合の悪さが頭をめぐって、軽くパニック的になってくる。

昨日の昼の1時くらいに、その症状を感じて、賄いを食べたら、皿を洗って歯を食いしばって、そそくさと帰宅して、平静を取り戻してから、忘れ物を取りに仕事場に戻った。

今日の睡眠は昨日10時少し前に寝て3時半に起床。4時半から6時まで二度寝した。意外と寝られている。
四十路を過ぎると、二十歳のころのように9時間ぶっ通しで寝るという事が出来なくなってきた。

起きてしまったら、ああ、起きちゃったと思って開き直って二度寝すればいいやと思って、気楽に暮らそうと作業所のスタッフにアドバイスしてもらった。

お蔭で今日は調子が良い

久々のお絵描き

久々にいたずら書き程度な絵を、絵描きと称しているのに絵を描いていないのはどういう事よと思ったので描いた。すらすらと筆が進むに任せて、迷い線を入れないで一気に描き上げた。

FFシリーズをゲームでプレイしているのでチョコボをたまに描いているんだけど、ドラキーとチョコボを混ぜた、FFとドラクエをちりばめたような絵になってしまった。

いたずら描き0005

なにも観ないで描いた抽象画だけど、観る人にとってはコメントしがたいニッチな絵みたい。デジタル絵は描いても良いんだけど、眼がすぐしょぼしょぼするのでデジタル絵は控えたい

昨日の精神症状

建物は新しくなっていて、場所は変わっていたが、前通っていたお弁当屋に昨日は試験通所して、仕事を頑張ってきた。自分の場合頑張りすぎると、思考の渦がグルグルと際限なく止まらなくなり、がぎゃーっと悶絶しそうな叫び声を頭の中であげてしまう時がある

音楽を聴きながら徹底的に横になっていると自然と直る。平静を取り戻す。考え事をしても何も変わらない。僕はいったいどうしたいんだって気持ちになり、ぐーるぐると親が敷いてくれた楽な人生を送っているけど、すべての人の言うことを無視してどこか雲隠れしたいような不思議な気持ちになる。

昔だけど、無責任にアドバイスを貰ったTセラピールームの先生の言葉ばかり思い浮かび、結局はその人の言葉に影響されて今を生きている。今は作業所のスタッフや、精神保健福祉士など、それと今の医者の話をよく聞いて、聴いたことを参考に自分で考えて行動しないと、自分の課題が解決しない。

解決しないまま生きていると、結局自分にブーメランのように積み重なった重荷にズンと押しつぶされそうになる。こういう時は本当に何も考えないで、音楽を聴いて横になった方が良い。

前のお菓子屋のボーナスで買ったウォークマンを充電して、持ち歩いて、音楽を聴くことにした。

大矢たけはるという人が曲を作り、精神科医が考えたメロディーを聴いている。面白いくらいのんびりできて、リラックスする。父がいろいろとウォークマンに曲を落としてくれた。乃木坂46の曲も入っている。決して追っかけではない。でも音楽を聴くのは比較的好きだ

久々にデジタルで絵を描く

ネコック

題名なんだけど、ネコックという猫キャラを描いてみた。久々にデジタルで絵を描いた。こじんまりと絵を描いた。今日はこれから作業所なので、寝起きの脳トレに良かった。楽しかった

父と中華料理を食べに出掛ける

今日は父と中華料理を食べに行ってきた。父が暇でたまらないから出掛けないかと誘われたので、食事に行くことになった。料理は美味しいし至れり尽くせりだった。

焼売


エビチリ



酢豚



炒飯

LINEペイ

随分前だけど、パソコンを新しくしてから、パソコン周辺ソフトもペイ払いで、全額今日付けで二万ちょい使った事が、LINE家計簿をみてぎょっとした。

そういえばパソコンを買い換えたし修理にも出したんだっけ。26000円ほど去年の11月あたりから全額をみて、キャッシュレスでコンビニの品物の消費税が八%で買えるので、ゆうちょ銀行から豆にチャージしていたのを思い出した。

エクセルにも全部出金を記録しておこう

作業所見学当日

昨日の記事に書いたけど、新しい職場で施設見学に行くことになった。今日の九時五十分までには作業所に行く約束を取り付けてある。今いる作業所は10時半開始だけど、お弁当屋は9時50分始まり。少し早い。別に以前働いていたことがあるので、勝手を知っているので、驚きはしない。

朝20分ほどゲームをした。自分の脳のキャパシティーはこのくらいなので、仕事に障ったら嫌なのでこの辺でやめておく。仕事に集中したいので。昨日は10時半に寝た。起きたのが4時半。6時間は眠れている。今日は早寝早起きで眠くない。

やはり早く寝ると眠気が少ない。今までは遅寝早起きで、そのあとゲームをして脳が疲れて眠かったと憶測をする。多分その通りだと思う。

賄いランチが200円で食べられるので、経費が楽だ。ちょっと家計簿をつけるため、エクセルを立ち上げて、珈琲ブレイクしながら表計算を朝からする予定

明日は別作業所の見学に行く

前の作業所に戻るって感じだけど、朝から働くという生活習慣が身についてきたので、そろそろ時期が来たんじゃないのと父に指摘されて、そうかもと思った自分は、メールに自分の気持ちを書き記して、今の作業所にメールをして移設の手続きを続けています。

明日、メモ帳とハンドタオルを持って、体温を計測して、九時半には作業所に徒歩三分くらいの場所に行く予定だ。

今日はお菓子屋さんの作業所でいろいろと相談に乗ってもらった時に、父が自治会関係の作業所の注文でお菓子を購入をしに、作業所内でひょっこりいたので吃驚した^^;)

帰りに、トニ・モリスンの the bluest eye(青い眼が欲しい)という本を読んでいた。

お弁当屋の方の作業所のスタッフは本好きな方が多かったので、話が合いそうです。

そろそろ、FF7のエメラルドウェポンというサブボスも倒して、次はルビーウェポンを倒すだけなので、もう攻略は目に見えているし、ゲームは控えて、作業所の仕事に励もうと思ってはいる。

今日は、父に牛タンを御馳走になった。美味しかった。明日は、お弁当屋に見学に行くので、午前はしっかり食べて、立ち仕事なので、空腹でふらふらしないようにきちんと朝食を取りたい

牛タンとエビチリ



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