2006年07月10日

引っ越しました♪

今日からfc2ブログにお引越ししました。
移転先は↓です。

がんばれダイエット♪
http://yyyweb.blog67.fc2.com/

タイトルも新たに心機一転、気合を入れて45キロを目指します〜!



wankopanchi at 23:36|この記事のURL

46.8kg24.5%

朝ごはん

あさごはん



wankopanchi at 22:07|この記事のURL

2006年07月09日

46.4kg24%

よっしゃ〜

朝ごはんは昨日と同じベーコントマトサンドと
残り物のチビ白菜ツナマヨネーズ

あさごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツナサラダ

サンド

 

 

 

 

デザートはスイカ

すいか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんはぶっかけソーメン

そうめん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕ご飯はサラダとカレー

ゆうごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダカレー

 

 

 

 

久々のカレーが美味しくて、
ご飯はそのままでカレーだけ3杯食べちゃった^^;

今日のカレーはひき肉とみじん切り野菜のカレーだったのだが、次男にはいつものお肉と野菜がちゃんとした形のヤツがいいと言われた。(長男はバイトで不在。ダンナもいつものほうが良かったみたい。特にコメントなし^^;)

ビール、ダンナが飲めなくて最初から焼酎だったので空けたやつを私が飲むはめに…。今日は1缶のつもりだったのにぃ。



wankopanchi at 20:39|この記事のURL

2006年07月08日

47.4kg22.5%

朝ごはんはベーコントマトサンド
いつもベーコンを焼きすぎてしまうので、
今日はホドホドに焼いたらちょうどよかった

ベーコントマトサンド

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんはカレーパン1個

カレーパン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕ご飯

ツナとチビ白菜のマヨネーズサラダ

ツナサラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

瓜の塩漬け

つけもの

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グリーンサラダ

さらだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チョコパンミニ

ちょこぱん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイカ1切れ

すいか



wankopanchi at 22:48|この記事のURL

2006年07月07日

47.6kg22.5%

朝ごはん

あさごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

キャベツの味噌汁・生卵かけご飯・トマトときゅうりとカイワレ

キャベツの味噌汁

たまごかけ

あさトマト

 

 

 

 

 

お昼ごはんは病友さんたちと七夕パーティー
シェフdasamaちゃんの豪華ランチ♪

豪華らんち♪

 

 

 

 

 

 

 

 

たことトマトのマリネ・パプリカのマリネ・かぼちゃのマリネ

せっせと写真を撮ったのにファイルが壊れて
サムネイル表示しか残っていなかった。
くやし〜(>_<)
おまけに後半は酔っ払って写真を撮りそびれてたし^^;

ポークバケット食卓

 

 

 

ポークトマトソース・手羽元のピラフ(画像なし)・デザートのスイーツ(画像なし)そしてワイン三昧^^;

昼から夜まで飲んで食べておしゃべりしまくり
おいしくて楽しくて幸せな時間をありがとう〜



wankopanchi at 23:59|この記事のURL

2006年07月06日

47.6kg23.5%

昨日夕食を控えたのに体重の減りが悪い。
朝昼しっかり食べて、一日ゴロゴロしていたせいだ

朝ごはんはこれだけ

あさごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼ごはんもこれだけ

おひる

 

 

 

 

 

 

 

 

トマト焼き茄子

 

 

 

 

 

おやつはたこ焼き4個

たこやき

 

 

 

 

 

 

 

 

くくる

 

 

 

 

 

夕ご飯は餃子6個
冷やしトマト
手羽元(2本)とジャガイモ(1個)と卵(1個)煮

ゆうごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

ぎょうざ手羽元煮

とまとたまねぎ

 

 

 

 

 

スイカ1切れ

スイカ

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか中身がスカスカだった^^;

スイカまるごとぶんスイカはんぶん



wankopanchi at 23:37|この記事のURL

2006年07月05日

47.6kg23.5%

朝ごはん朝ごはん

キャベツのスープ

目玉焼き

キャベツとたまねぎのケチャップ炒め

ウインナー

 

 

 

 

ホットドッグホットドッグパンにケチャップ炒めとウインナーをはさんだホットドック

 

 

 

 

おひるごはんお昼ごはん

ローソンで買ってきた冷やしたぬきうどんと納豆巻

 

 

 

 

 

 

冷やしたぬきうどん納豆巻

 

 

 

 

 

ゆうげ夕ご飯

きんぴらごぼう

トマト

きゅうりのぬかづけ

写真はないけど塩鮭・キャベツときゅうりの塩もみをちょこっと

 

 

 

 

 

チェリーデザートはチェリー

 



wankopanchi at 23:19|この記事のURL

2006年07月04日

48.2kg24.5%

ぎゃ〜

朝ごはん

雑炊ニラ玉雑炊

キムチを入れて

 

 

 

 

 

 

 

スイカスイカ8切れ食べた。
お腹がいっぱいだ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼お昼ごはん

ジャージャー麺
白髪ねぎを入れるのを忘れた^^;

 

 

 

 

 

 

イサキのアクアパッツァ夕ご飯

いさきのアクアパッツァ

枝豆

ほんのちょこっとずつ

 

 

 

 

 

トマトのチーズ焼きトマトのチーズ焼き

 

 

 

 



wankopanchi at 23:20|この記事のURL

2006年07月03日

47.2kg23%

あ〜、今日は朝からあちこち痛い。
とくに両手が痛くて辛かったが根性で包丁を持ってサラダを作った。
でも玉ねぎスライスは長男に頼んでスライス器でシャカシャカしてもらった。
このサラダ、朝お友達のブログをチェックしたらウマそうだったので早速頂き〜

朝ごはん朝ごはん

サラダ
わかめ・玉ねぎ・トマト・きゅうりをポン酢と黒ゴマで

トン汁(昨日の残り物)

バターロール

 

 

 

 

朝ごはんサラダ朝ごはん肉じゃが

 

 

 

 

 

朝ごはんバターロール朝ごはんバター朝エスプレッソ

 

 

 

 

朝ごはんの後、痛くててだるくて起きていられず、首の激痛(寝違えみたいなヤツ)にびびりつつもひたすら寝た。

しかし、昼ごはんはしっかり食べる

昼

昼ごはん

冷麺
韓国食材屋さんで購入したのだがなんか思っていたのと違うヤツを買ってしまった。

汁がまったくなくて味噌だけ。麺がとっても細くてもずくみたいだ。
味噌はまずくない。

 

 

 

昼冷麺袋

昼冷麺袋中身

 

 

 

 

同じお店で購入したキムチをのっけて食べた。
このキムチはとても辛い。
でもいつもダンナが買ってくるところのキムチのほうがもっとウマい

昼冷麺キムチ昼冷麺アップ

 

 

 

 

お酢をいれたり、からしをまぜたりしたが、なんかいまひとつだった。

これを食べてまた寝てしまった。
まったく動けず5時くらいまでギブアップ。5時過ぎやっと起きられた。
痛みも少し楽になっていたのでやっと洗濯物が干せた。
(何時間ほっといたんじゃ〜^^;)

食べて寝ていただけなのでこれはまずいと思い、夕ご飯は食べないでおこうと思ったのにダンナがまた魚屋で刺身と鮎の塩焼きを買ってきた。

夜鮎の塩焼き

この鮎の塩焼きがウマい!ウマすぎる〜

 

 

 

 

 

 

 

 

夜揚げ物

いわしとめごち?の刺身

いわしがこれまたビックリするほどウマかった。

 

 

 

 

 

 

あ〜、なんてこった。
こんなうまいもん食っちゃったらもう止まらない。

夜きんぴらごぼう

明日の朝までがまんするつもりのきんぴらごぼうも食べた。

 

 

 

 

 

 

 

写真がなぜかバグってなくなっちゃったが今日は揚げ物三昧だったのだ。
私は一切食べないつもりだったのに欲望に負けた^^;
鶏肉の唐揚げ 1切れ
ゴボウの掻き揚げ 1個
玉ねぎの串揚げ 1個
エリンギ 1切れ
「もういい、今日は無礼講じゃ〜ヽ(^。^)ノ」とばかりに食べてしまった

スイカ

 

デザートのスイカも4切れ食べた

 

 

 

 

 

 

極め付きは夜食に焼きおにぎりを2個食す。
おばか!

夜焼きおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ
ちなみに、このまえのスイカがまだ半分弱あるのにまた丸ごとスイカを買ってきたダンナ^^;
ど〜するんだこのスイカ

スイカ丸ごと



wankopanchi at 23:59|この記事のURL

2006年07月02日

47kg23%

昨日あまり食べなかったので少し体重が減った。
揚げ物って揚げているだけでお腹がいっぱいになるから、ダイエッターには逆にいいかも^^;

朝ごはんはこれだけ。朝ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はパソコンクラブのオフ会でレストランでランチ
総勢12名プラスお子様1名様。

前菜たぶん前菜

たぶん鴨肉

 

 

 

 

 

 

 

本日の冷菜本日の冷菜

トマトと大葉のソースにひたした小茄子のあげびたし

魚介(タコ)のマリネ、マスタードとディルの香り

美味しかった

 

 

 

 

本日のお椀本日の椀

とうもろこしの冷たいポタージュ

イマイチ

 

 

 

 

 

 

 

本日の温菜本日の温菜

稚鮎と旬野菜(ししとう)の温製サラダ

普通^^;

 

 

 

 

 

グラスワイン(白)銘柄をメモし忘れたけど美味しかった〜
2杯飲んでもっと飲みたかったけど我慢した^^;

自家製パンとフォカッチャ
オリーブオイルにつけて食べたがオリーブオイルが癖がなく食べやすかった。
どのこオリーブオイルかな?

白ワイン自家製パンとフォカッチャ

 

 

 

 

 

パスタパスタ

地ハマグリとオクラのトマトソースのタリオリーニ(生麺)

地ハマグリはとっても小さくかった。
お味は普通^^;

 

 

 

 

 

本日の魚料理本日の魚料理

イサキのポアレ、フルーツトマトを大葉のカッケソースで

普通^^;

 

 

 

 

 

 

ドルチェ甘い物(ドルチェ)

 

 

 

 

 

 

 

 

コーヒーアイスクリーム・チョコレートムース・ババロア
久々に甘いものを口にして美味しかった〜

ドルチェ1ドルチェ2ドルチェ3

 

 

 

 

コーヒー

お腹がいっぱいになりました
メニューは以前食べたときの方が良かったような気がする。

夕餉ランチの白ワインが美味しかったので家でも白ワイン

ラクリマクリスティ

でもお店のヤツのほうがと〜ってもうまかったので飲む気になれない^^;

残り物の魚屋さんのマリネ(キス・ホタテ)

 

 

 

マリネらくれまくりすてぃ

 

 

 

 

 

麻婆豆腐麻婆豆腐

↑のもとは丸美屋が好き

 

 

 

 

 

 

 

えだまめえだまめ

イマイチ

 

 

 

 

 

 

 

 



wankopanchi at 22:22|この記事のURL外食 

2006年07月01日

47.4kg24.5%

お〜、体重変わらず

あさごはん朝ごはん

 

 

 

 

 

 

 

和風だし野菜スープ
ごぼう・キャベツ・にんじん・大根・ブロッコリー

パン

スープパン

 

 

 

 

 

モスチキンスパイス

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼はモスチキンスパイス 1本
地域・期間限定のチラシにつられた^^;
美味しかった〜

スイカ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイカカット

 

 

 

 

 

 

 

 

デザートはスイカ 2切れ
甘くて美味しい〜

夕ご飯

 

 

 

 

 

 

 

 

夕ご飯は昨日の残り物シリーズ
いかの天ぷら
カツオの竜田揚げ
アジのつみれ大葉はさみ揚げ

いかの天ぷらは危険だ。
ちゃんと皮をむかないから油がはねるのだ。
わかっちゃいるけどゲソの皮はむくのがめんどうくさくて、皮付きのまま揚げてしまう。
鍋のふたをシールドがわりにしてギャーギャー言いながら揚げているから、うるさいったらないのだ^^;
おまけにカリッと上手に揚がったことがない。
本当にヘタクソ
でもイカ自体が美味しいからなんとかなったけど…

カツオの竜田揚げもアジのつみれ大葉はさみ揚げもイマイチだった。
ふんっ。

昨日の残り物シリーズのジャガイモとベーコンと玉ねぎのピリ辛ガーリック炒めとトマトとバジルのチーズ焼きとゆで卵を一緒にしてホワイトソースをかけてチーズをのせてグラタンにして子どもたちに食べさせた。
文句も言わず完食
私は明日食べよう〜っと。

なんかあまり食べてないような気がするんだけど、お腹がパンパン。ナンデ?



wankopanchi at 21:43|この記事のURL

2006年06月30日

47.4kg25%

昨日の夜お腹いっぱいになったから体重が増えていると思ったらまったく変化なし。良かった〜

あさごはん朝ごはん

昨日の残りの煮物の残飯整理はやっぱり私^^;

茄子と玉ねぎのお味噌汁

 

 

 

 

 

お昼ご飯を食べ損ねた。

夕ご飯は、昨日結婚記念日だったのを夫婦そろってすっかり忘れていたので、今日1日遅れの「19年間良く持ちましたぁ〜」とお祝いをした。

ゆうげ

おつまみはいつもの魚屋の刺身、アオリイカ・アジのたたき・カツオ・だるまイカのゲソ(サービスでもらったコレが一番ウマかった)

ジャガイモとベーコンと玉ねぎのピリ辛ガーリック炒め

トマトとバジルのチーズ焼き

魚屋さんのホタテのマリネとキスのマリネ

もずく酢、冷奴、ゆで卵、パン

今日は鶏の手羽元とごぼうとゆで卵を煮込んだものをメインに作ろうと思ってゆで卵を茹でていたのだが、午後から次男の高校の保護者懇談会で帰宅が遅くなってしまったので断念。で、ゆで卵をサラダに使おうと思ったがもう疲れたのでやめた^^;

モエシャン、ブーブークリコ、ポメリー、う〜ん何にしようかな〜とシャンパンの種類を何にしようか悩んだ末、酒屋で一押しの「マム コルドン ルージュ ブリュット」を選択。コレ、大正解と〜ってもうまかった

シャンパンマムコルドンブルーブリュット

 

 

 

 

 

刺身ジャガイモベーコン炒めトマトのチーズ焼き

 

 

 

 

 

ホタテのマリネきすのマリネ

 

 

 

 

今日はシャンパンがウマかったのでダイエットを気にしないでかなりいい気になって食べまくってしまった。

さて明日の体重はいかに…



wankopanchi at 23:12|この記事のURL

2006年06月29日

47.4kg25%

昨日あまり食べてないのに体重が減らないのは
身体が動かなくて一日中ゴロゴロしていたせいかなぁ。。。

朝起きたらできていた

朝ごはん朝ごはん

キャベツの味噌汁

竹の子とこんにゃくシメジの煮物

冷奴

 

 

 

 

朝ごはん朝ごはんとうふまぜ冷奴ご飯にして食べた。

 

 

 

 

今日も身体が痛くて動けない。
このぶんじゃ体重が減りそうもないぞ〜

おひる

お昼ごはん

朝の煮物と梅干しおにぎり

煮物はもう一皿分お代わりした。

 

 

 

 

 

 

りんごおやつ

りんご2分の1個

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆうげ夕ご飯

豚肉焼きサラダ

 

 

 

 

 

 

 

豚肉焼きサラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆでたキャベツ・にんじん・ピーマンをしいて、その上に塩コショウ醤油で炒めた豚肉をのっけて、大根おろしをのせて、みょうが・大葉・かいわれをちらし、ポン酢をかけてマゼマゼして食べる。

これ、だ〜い好き
一皿食べたらお腹がいっぱいになってしまった。

次男と二人の夕食だったが食の細い次男は完食できず残した^^;



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2006年06月28日

47.2kg23%

28日朝ごはん朝ごはん

朝起きたらあったかそうめんができていた。

 

 

 

 

 

 

 

28日昼ごはんお昼ごはん

バナナヨーグルト

白菜の漬けもの

オクラ

 

 

 

 

 

ぎょうざ夕ご飯

餃子
しんごちゃんCMの味の素冷凍餃子
ほんとにパリッと焼けた。
この後2個プラス
計5個

 

 

 

 

 

 

トマトのモッツァレラチーズ焼きトマト1個分
モッツァレラチーズ焼き

 

 

 

 

 

 

 

 



wankopanchi at 21:46|この記事のURL

2006年06月27日

47kg24.5%

27日朝雑炊朝ごはん

小鉢でニラとシメジの玉子雑炊

 

 

 

 

 

 

 

27日朝照り焼き昨日の残り物の鶏肉照り焼きを残飯整理

 

 

 

 

 

 

 

 

27日朝レタスまだレタスが残っていたので残飯整理

 

 

 

 

 

 

 

 

27日昼タコとトマトとエリンギのパスタお昼ごはん

昨日の残りのタコとエリンギのにんにく炒めにトマトをプラスしてパスタで食べた。

久しぶりにガッツリ。
あ〜食べすぎだよ〜

しかしこのタコ、ぜんぜん美味しくなかったのよね^^; 
丸正朝市残念

 

 

27日おやつ柿の種おやつに柿の種

 

 

 

 

 

 

 

 

27日おやつ冷凍パイナップル

冷凍パイナップル

 

 

 

 

 

 

 

 

27日夕ご飯もずく晩酌

もずく
沖縄土産もこれで最後。
美味しかった〜

 

 

 

 

 

 

27日夕ご飯しめじとエリンギのレタス炒め

しめじとサニーレタスの中華風炒め

 

 

 

 

 

 

 



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2006年06月26日

47.2kg24%

46キロ台に入ると安心して食べ過ぎてまた47キロ台になる繰り返し。
ホントに45キロ目指してんのか?
だいたい、46キロ台になった日の前日の夕食をみるとわかる。
食べてないのだ。
夕ご飯の量を減らせば体重は減る。
食べたい欲求との戦いなのだ。
負けが続いている…^^;

朝ごはん朝ごはん

ホットドッグ
また焦げた^^;

白菜漬け

カフェラテ

 

 

 

 

 

昼ごはん

大根サラダ(大皿一杯)
大根が美味しくない^^;

 

 

 

 

 

 

 

ゆうげ

ゆうげ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もずく酢

もずく酢

 

 

 

小皿シリーズ

タコとエリンギのにんにく炒め

鶏肉の照り焼き

 

 

 

 

タコとエリンギのにんにく炒め
鶏肉の照り焼き

ニラ玉レタス炒め

 

 

 

ニラ玉炒め
レタスと桜海老の中華炒め



wankopanchi at 21:17|この記事のURL

2006年06月25日

47.0kg23.5%

25朝ごはん朝ごはん

カレーパン半分

クロワッサンサンド半分

ゴマパンサンド半分

 

 

 

 

 

25ひるうどん昼ごはん

ぶっかけ冷うどん
なめこ・わかめ・オクラ・やまいもたたき・みょうが・白髪ねぎ・大葉

 

 

 

 

 

 

25おやつかっぱおやつ

かっぱえびせん

黒糖ピーナッツ

 

 

 

 

 

 

25おやつ水羊羹水羊羹

 

 

 

 

 

 

 

 

25夕ご飯夕ご飯

えだまめ

ねぎタコ炒め

ジャガイモと玉ねぎとアスパラ炒め

かに
(爪のとこだけ食べた)

 

 

 

25夕ご飯かにまるごと25夕ご飯たこ25夕ご飯じゃが



wankopanchi at 23:19|この記事のURL

2006年06月24日

47.4kg24.5%

朝ごはん

24朝ごはんアサリのお吸い物

真鯛の煮付け

キャベツの浅漬け

佐藤錦

 

 

 

 

 

昼ごはん

24昼ごはん残り物ポテトサラダ

たこ焼き2個
(セブンイレブン)

唐揚げチキン2個
(セブンイレブン)

 

 

 

 

 

夕ご飯

24セット

焼きミニトマト

アスパラ豚肉巻き2本

えのきのベーコン巻き1本

 

 

 

 

 

 

24アサリ

 

アサリのバター焼き
ちょこっと

 

 

 

 

 

 

 

24カマンベールトマト

ミニトマトのモッツァレラチーズ焼き

 

 

 

 

 

 

 

ここで辞めておくつもりだったのに、残っているスペアリブを成敗せねばとついつい手を出してしまった。
それも食べた時間は10時半。
こんなんだったら、もっと早い時間に食べればよかった〜

24スペアビル

スペアリブ2本

 

 

 

 

 

 

 

 



wankopanchi at 23:18|この記事のURL

2006年06月23日

46.6kg21.5%

ほ〜っほっほ
46キロ台になったぁ〜
でも見た目はブヨブヨで50キロ台にしか見えまい(>_<)

4時に起きてWC。
あ〜、辛い試合だった

どんどん得点を入れられてしまったのを見ていたら、無性にお腹がすいてきた。気分はソーメンだ。

朝そうめん

 

 

 

 

 

 

 

 

きゅうり、キャベツ、にんじん、塩昆布、みょうが、大葉の塩もみ。

 

タコ飯

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の残りのタコ飯も食べた。
千切りしょうがをプラスしてレンジでチンしたら、
しょうがが強すぎてちっとも美味しくなかった。残念(>_<)

お昼はマダムのヒーリングに行ったので食べ損ねた。

ポテトサラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

りんご入りのポテトサラダが無性に食べたくなったので作った。
今日はやたら無性に食べたくなるものが浮かぶ日だ^^;
私のポテトサラダ、いまひとつ何かが足りない。

夕ご飯は真鯛のアクアパッツアと冷製パスタにしようと思っていたら、ダンナがまた刺身を買ってきた。
金目鯛と真鯛のアラも買ってきたのでいきなりのメニュー変更。
刺身と煮付けだ。

刺身

 

 

 

 

 

 

 

 

いさき・かつおの刺身。ゆでイカゲソ。

あら煮



 

 

 

 

 

 

 

煮付けのたれ、クックパッドの「ここあっちさんの」レシピを参考にテキトーに作ったらが超ウマ!

【煮付けのたれレシピ】
酒 お玉2杯を煮切る。
そこに醤油 お玉2杯、みりん お玉2杯入れて煮切る。
そこに水 お玉4杯、砂糖大さじ6杯いれて煮立てたところにお魚、しょうが一片、長ネギの青いところを入れて後は煮るだけ。

お残し味噌ラーメン

 

 

 

 

 

 

 

 

夜食に息子の残したサッポロ一番味噌ラーメンをちょこっと。

こうゆうことしてると、明日はまたリバウンドだ^^;



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2006年06月22日

47.6kg22.5%

う〜ん、今日は頑張る!

朝ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

アレ?頑張ってないじゃん^^;

梅干しと大葉のまぜまぜ小結 3個
小松菜と油揚げエリンギと玉子のお吸い物
昨日の生シラスを茹でて大根おろしと
トマト半分

お昼だよ〜ん

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんはこれだけ

速いもん勝ち198円ひいか

 

 

 

 

 

 

 

 

晩酌のつまみは毎日食べてる沖縄土産のもずく酢と
里芋とヒイカの煮物

頂き物男のいざない

 

 

 

 

 

 

 

 

頂き物の米焼酎「男のいざない」

たこ飯

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の残りもののタコで「タコ飯」

さて、今日はもう寝なくちゃ。
日本がんばれ〜



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