Run
6km 34'40 10〜12km/h 傾斜:0〜8%
Swim:マスターズ(広島)
アップ 50mX4<1'20>
キック 50mX4<1'20>
50mX2<1'30>(Ba)
プル 50mX4<1'10>
スイム 50mX4<1'00>
25-50-75-75-50-25m
ダウン 50mX2
補習 600m
計:1900m
ルネ広島のスイムコーチと話したんじゃが、どうやらボクは1軸で泳いでるらしい。
最近の流行りは‘2軸で生涯スイム’って事らしい。
トライアスロンでも、2軸が安定するって言われてるみたい。
けど、彼曰く、「各々の身体的な特徴に合わせた泳法をすればいい。 筋肉の付き方や使い方のクセもあるし、やり易い方でいいと思います」じゃそうな。
なるほど・・・・ ってか、自分が1軸で泳ぎよる事も知らんかった
6km 34'40 10〜12km/h 傾斜:0〜8%
Swim:マスターズ(広島)
アップ 50mX4<1'20>
キック 50mX4<1'20>
50mX2<1'30>(Ba)
プル 50mX4<1'10>
スイム 50mX4<1'00>
25-50-75-75-50-25m
ダウン 50mX2
補習 600m
計:1900m
ルネ広島のスイムコーチと話したんじゃが、どうやらボクは1軸で泳いでるらしい。
最近の流行りは‘2軸で生涯スイム’って事らしい。
トライアスロンでも、2軸が安定するって言われてるみたい。
けど、彼曰く、「各々の身体的な特徴に合わせた泳法をすればいい。 筋肉の付き方や使い方のクセもあるし、やり易い方でいいと思います」じゃそうな。
なるほど・・・・ ってか、自分が1軸で泳ぎよる事も知らんかった