ここンとこ、swimのフォームを意識して泳いでる。
以前よりも、上半身が大きく使えるようになってきたような気がする。
とはいえ、できるようになったのと、身体にクセ付くのとは違うので、それがこれからの課題かな・・・
ちょっとづつの変化が、なかなか楽しい!!
Run
アップ 1km
ペース 5km
シゲキ (700m+300m)X3set
ダウン 200m
計:9.2km
Swim
アップ 200m
キック 100mX3
ながし 50m
ドリル 25mX4X2set
スイム 100mX6
ダウン 150m
計:1500m
さて、今日もかなもんとLSDです。
25〜30kmって言ってたけど、確実に30km-overなんじゃろぉね(笑)
んな、行ってきます!!
以前よりも、上半身が大きく使えるようになってきたような気がする。
とはいえ、できるようになったのと、身体にクセ付くのとは違うので、それがこれからの課題かな・・・
ちょっとづつの変化が、なかなか楽しい!!
Run
アップ 1km
ペース 5km
シゲキ (700m+300m)X3set
ダウン 200m
計:9.2km
Swim
アップ 200m
キック 100mX3
ながし 50m
ドリル 25mX4X2set
スイム 100mX6
ダウン 150m
計:1500m
さて、今日もかなもんとLSDです。
25〜30kmって言ってたけど、確実に30km-overなんじゃろぉね(笑)
んな、行ってきます!!