軽い悩み1
755: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 03:25:30.44 ID:r19PLJC80
旦那の食べる量に悩んでいます。
私が小食なのもありますが、私の3倍近くは軽く食べてしまいます。
引用元: 【転載禁止】スレ立てるまでもない悩み相談113【既女©2ch.net
http://hello.5ch.net/test/read.cgi/ms/1438094942/
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たとえば、唐揚げを10個揚げたら9個は旦那、他にも副菜が三品と味噌汁2杯、ご飯2杯ぐらいはペロリで、お腹いっぱいになるまで食べないと気が済まないみたいです。
お昼ごはんを食べれていないのかと思いきや、今日のお昼は○将でチャーハン、焼きそば、餃子、唐揚げだったそうです。

体脂肪は25%あるらしく、今年の健康診断では中性脂肪が基準値をオーバーしていました。
まだ27歳なのにお腹は中年男性のようにポッコリしています…。

外回りのお仕事なので毎日10キロ近い荷物を抱えて一万歩近く歩いているのですが体重は一向に変わりません、むしろこのままだと歳をとって代謝が下がって太るんじゃないかなと思っています。

身体のためにも腹八分目でもう少し食べる量を減らそうと提案したり、夕食を野菜中心にしてみたりしても
「俺は食べるのを楽しみに生きてて、唐揚げみたいな料理を腹がはち切れるほど食べるのが好きなの!」
と言われてお手上げです…。

健康の範囲内で太っているのなら何も言わないのですが、中性脂肪が健康診断で引っかかっているのが気がかりでなんとかしたいと思っています。
何かお知恵を貸してください

756: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 08:13:39.15 ID:nSW++W4G0
>>755
健康診断行っててわかってるのにそれだよね?多分変わらないと思うな。
あとは医師に面と向かって今後がやばい(命に関わるレベル)と言ってもらうか、自分が心の底から心配してるってのを伝えるくらいしかなさそう。
その手のは自覚がないとどうしようもないからね。

野菜中心生活は本人も嫌がってるの?
表面上嫌がらなくて裏でどか食いされてたらあんまり効果ないだろうし。
嫌がってなくてどか食いもなさそうなら、野菜多めにして食事を出し続けるのはありだと思う。
肉を抑制しすぎると多分爆発しちゃうだろうし、うまいことバランス取るしかなさそう。

757: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 08:44:39.93 ID:t9SiExrS0
>>755
そのうち痛風で死ぬほど足が痛んだら懲りると思うから放っておけば
そうなると異常に気にして気を付けるから

758: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 09:47:05.64 ID:j9oUDHcs0
>>755
唐揚げ10個中9個ってことは大皿盛りなのでは?
個別の皿に盛り付けて自分の皿の食べ物以外食べない事を徹底させないと。
おかずは決まった量(一人前)でそれ以上増やさない。
揚げ物は減らして肉料理でも焼くか蒸す+野菜あんかけみたいにボリューム出す。
太らないなら食べたいだけ食べてりゃいいけど、太るなら絶対ダメ。
子供出来たときにもきっと困るよ。

若しくは保険たんまりかけて毎日揚げ物てんこ盛り食べさせる・・・

759: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 10:22:38.79 ID:2DcsaeU90
>>755
若くて体動かす仕事で腹八分めなんて無理では。
ノンフライヤー使ったり、ハンバーグに豆腐混ぜたり、
満腹感あって味の印象変わらず脂質減らすように頑張ってみては?
昼は弁当にできないのかな?

疲れてると体が高カロリーのもの欲しがるし、過食ってストレスもあると思う。
うまく食べること以外の趣味みつかるといいんだけど。

760: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 10:32:08.10 ID:J+RVMzFI0
>>755
先々週亡くなった私の父と同じですね
さらにお酒も沢山飲んでましたが運良く69まで生きました
ここ何年かは心筋梗塞、硬膜下血腫、脳梗塞、動脈硬化と毎年のように入院し、
最後は8ヶ月間半身不随の寝たきりでつらい状態で亡くなりました
初めの心筋梗塞でやっと食生活の改善をしましたが、
すでにもう遅かったです
755さんの旦那さんも病気にならないとわからないと思います
何を言ってもダメそうですし
保険は多めにかけておいた方がいいですよ
755さんがすることはご飯を少しずつ減らすことぐらいでしょうか
唐揚げ10個も作りすぎです
あと、お砂糖をラカンカに変えたり小麦粉類を大豆粉にかえたり工夫はできそうです

761: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 10:40:40.78 ID:sBvlgrYZ0
>>755
唐揚げが好きな人を規制したら、隠れて食うようになっちゃうだけだから
レッドソックス時代の松坂みたいに・・・
根本に職場でのストレスがあるから食事にストレス解消をもとめる
カラオケで大会入賞をめざすとか動画投稿するとか、そういうプチ露出のある
趣味に嵌らせることだね

762: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 11:07:55.17 ID:wd7GrIab0
>>755
食事制限って本人がやる気にならなきゃ周りが何言っても無理だからねぇ
量を減らしたら知らないところでバカ食いしてたりするし

上の人も書いているけど、野菜でカサ増しするのがいいよ
カロリー抑えつつ物理的に胃を圧迫させるのw
一品は毎回必ず具沢山汁物(汁より具が多いのを丼一杯)にして
低カロリーの食材の副菜を複数出す
あと、料理に使う調味料のカロリーも地味に馬鹿にならないので
徐々に薄味に移行していくのもいいと思う

763: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 11:54:49.19 ID:oaeOmfps0
>>755
少しずつ薄味にしていく。ハンバーグとかでも豆腐や野菜を混ぜたり、唐揚げは胸肉、野菜も煮すぎない、根菜を使って歯ごたえを出して満足感を与える。
あと、最初に野菜サラダや具だくさんの汁物を出してそれを食べきってからでないとメインを出さないとかはどう?

764: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 12:40:02.48 ID:GnVibgrI0
あと保険金を増やして現実味を帯びさせてみたら?
男性ってまだ起きていないことを話してみせても想像力働かない人多い気がする
自分で保険の書類かかせたら良いよ

765: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 13:28:36.75 ID:fE18Myx40
>>755
旦那に見えないところで黙ってやったら?

沢山食べすぎてしまうなら、ご飯に寒天を入れて炊くとか
唐揚げを10個揚げたら、2個は翌日の弁当用とか755の昼食用として取り分けてしまって
残り8個だけ出すとか

スチームオーブンみたいなので、油使わず調理するとか
唐揚げだって、油で揚げるんじゃなくてフライパンで焼くのもあるし
油も、サラダ油じゃなくてオリーブオイル使うとかさ
後は、まあ古典的にハンバーグに豆腐入れるとか

766: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 13:30:46.25 ID:v0cjSnVH0
いずれにせよその食生活では糖尿脂肪肝脳梗塞一直線
かさましやら野菜ましなど本人が隠れて馬鹿食いしたらおしまい
できることは入院保障や死亡保障たっぷりつけた保険に入ることだけ
馬鹿は罪なんだよ
10個のうち9個食べて妻に一個なんて奴、子供ができたら子供の分まで奪って食べるよ
餓鬼道に落ちてるんだよ
碌な死にかたしません、死んでなお飢えるんだよ

767: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 13:47:32.21 ID:JHnwJOwh0
そういう人って代替食品じゃなく好きなものだけでお腹いっぱいにしたいんだよね
病気のことを考えて今から保険に入ると真面目に話したほうがいいよ
すぐ命に関わることじゃなくても糖尿とか一生ものの病気だってなりかねない
皆書いてるけど家で対策しても外でギトギトな食事を毎日してたら同じことだよね
運動不足タイプだったら夕食後にウォーキングもありだけど仕事で体使ってるしねえ

768: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 14:28:12.60 ID:O/Wc0nbw0
うちの旦那と全く同じだわ
おかずを減らしたり野菜中心とかにしても
ご飯とかお菓子でお腹いっぱいにするよ

私の観察上、そう人に限ってよく噛まないで食べて
満腹中枢に満腹信号が到達するのに時差があって
気づくと食べ過ぎて苦しんでるみたいだから
ゆっくりよく噛んで食べるように言うといいかもしれないよ

あとはうちはそんなだらしない不健康なデブは
みんな言わないだけで自己管理できないやつって見てるし昇進できないし
転職するにしても見た目で落とされる、仕事に影響大って言ってる

769: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 16:48:59.93 ID:SDVn/CdT0
>>755
ゆっくりよく噛んで食べる習慣付け(必要ならテレビを消す)
噛みごたえのある食材を増やす(ゴボウ・レンコン・小魚・牛筋・軟骨...)
新鮮な食材を使って素材の旨みを活かす
砂糖、醤油、塩を減らしてスパイス・酢・香味野菜・ハーブ・唐辛子で味付けする
(パウダータイプのゆずとかすだちが便利)
揚げ物料理する代わりに、珍しいメニューを出して変化をつける
(個人的にはタイ料理とトルコ料理が意外と簡単でヘルシーでオススメ)

うちの主人も似たようなタイプで、食生活改善する気はないみたいなこと言ってたけど
結局作るのはほぼ私だし、自分で毎日買ってきたり料理してまで食べる気はないみたいだった
突然切り替えると禁欲生活みたいになっちゃって仕事に響くし、費用もかさむから
まずは一品ずつw 小鯵の南蛮漬けが最初は好評だったかな

770: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 19:25:52.43 ID:t9SiExrS0
健診で引っ掛かっているならたっぷり保険は無理だわ

772: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/29(土) 22:59:26.19 ID:rUJIqDfU0
言うのは簡単だけど実際に実行するのは難しいよね
私自身も食べることに貪欲でなかなか痩せられないから
>>755さんの気持ちも旦那さんの気持ちもわかるわ

痩せてた頃の昔の写真を一緒に見るのはどうかな
うちの夫は自分を客観的に見て愕然としてた
そして自分から
太ってきた=老けて見える
と自覚してダイエットを始めたよ
心がくじけないように、時々「最近肌艶いいね」とか「痩せた?」って褒めるようにしてる

773: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/30(日) 01:08:26.05 ID:wIP1UOqz0
>>757
うちも私は少食なんだけど
旦那は野菜嫌いで牛肉、うなぎ、から揚げなどこってりした食事が大好きで量も多め
この前とうとう痛風になって死ぬほど痛がっていた。
食べられないストレスより、痛風の激痛の方が我慢できないみたいで
嫌いな野菜も黙って食べるようになった
痛風は治るけど、重病になるといけないから困るね

775: 755 2015/08/30(日) 02:26:30.89 ID:H4ug6oMf0
予想以上に色々反応ありがとうございます。
お弁当は仕事の都合上持ち歩けれないそうです。

ハンバーグにお豆腐や汁物に野菜をたくさん詰め込んでも、食後10分には『お腹空いた』と言い出して、『お腹が空いた』が口癖でただ何か食べたい口寂しい人なのかもしれません。
お菓子はそんなに食べないのですが、コンビニのホットスナックやお酒は大好きです。
お察しの通り、食事を減らしたら(若しくは野菜ばかりの寂しいモノにしたら)外で隠れて食べると宣言されています…。


今日真剣にあなたのことが心配だからと話をしてみました(既に三回目なのですが…)。
話をした時にはシュンとしているのですがすぐに元に戻ってしまうのでこの休日の間に簡単な約束事を考えてみたいと思います。

今日は大皿をやめてカフェのご飯みたいにワンプレートで作ってみたら、そんなに量は入れてなかったのですがカフェが好きな旦那なので喜んで食べてくれました。
しばらくは野菜を増量して視覚で楽しめるように頑張ってみようと思います!

保険増額も視野にこれから様子を見てみます笑
アドバイスありがとうございました

776: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/30(日) 06:38:14.43 ID:udKqb1Sv0
さくっと◯んだらいいけど病気して長く闘病介護とかになったら大変だもんねえ
うちも言うこと聞かない100キロ夫がいるから保険考えとこ
この流れ参考になったよ

777: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/30(日) 09:46:17.26 ID:T27/TfiV0
制限食になったら大変だよ~
毎日毎食、塩分○g たんぱく質○g カリウム○g・・・って考えなきゃいけない

778: 自治スレでLR等議論中@可愛い奥様 2015/08/30(日) 11:49:59.75 ID:zM6JpckL0
旦那両親はどんなだろうね。
食生活が似たようなもんで、すでに病気ならなおらないと思う。

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