毎日暑いですね☀😵💦
蒸し暑いと汗を掻きやすくなり体力を消耗してしまいます。
食養生で体を養い水分補給を心がけ夏バテを予防しましょう✨
外はカンカン照りなのに建物の中は冷房で冷え冷え..😞 この寒暖差が自律神経のバランスを乱すもと。くれぐれも冷えすぎないように重ね着等で対策を。
強い日差しは、外界の刺激からバリア機能を低下させ頭痛も引き起こします😭
帽子や日傘を上手く利用しましょう🎵
血巡りをよくする食べ物に生姜、にんにく、セロリ、らっきょう、トマト、パプリカなどがあります🍀積極的に摂りましょう😉