【今月の名言:殿堂入り】
「役の気持ちじゃない、客の気持ちになれ!」三木のり平
「6才の子供に説明できなければ、理解したとは言えない」アルベルト・アインシュタイン
「型を知って型を崩せば型破り、型を知らずして型を崩せば型なし」中村勘三郎
「 独創性とは思慮深い模倣にすぎない。」(ヴォルテール)
「学ばない者は他人のせいにする。学びつつあるものは自分のせいにする。学び続ける者は誰のせいにもしない」(キング・カズ)

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「演技の基本」はかんたんです。自分に向けてた「視点」をちょっと客席側から見るように変えたらいいだけです。
このブログにすぐに役立つ【演技のコツ】をたくさん載せてありますので、ぜひ一通り読んでみてくださいね。 目前の本番やオーディションを何とかして乗り切りたい方、他の演技レッスンなどをいろいろ受けてきたけど問題解決しなかった方、また、基礎から演技を勉強してみたい方には特にオススメです。

*グループレッスンは、毎週木曜15時から東京都品川区のスタジオにて。個人レッスンはまず無料カウンセリングを受けて下さい。詳細はホームページへ

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2023年11月06日

ホームページをリニューアルしました!

ウィナーズラボ 演技レッスンのホームページをリニューアルしました。



以前は、追加追加でどんどん混沌としていたのですが、スッキリと見やすいホームページになったと思います。

今後はこのブログの「人気記事」たちも、新しいホームページのブログに引っ越しさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします!


また【ホームページリニューアル記念 入会金半額キャンペーン♪】をおこなっております。この機会にぜひ「体験レッスン」にお越しください

winnerslab at 16:02|この記事のURL Comments(0)☆おしらせ☆ 
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2023年08月15日

「顔角」は主演俳優の条件!?

日曜劇場「VIVANT」いまとても話題になってますね!

凝りに凝ったストーリー展開で毎回驚きです!このチーム、私も下町ロケット、半沢直樹と出させていただいたので今回も声掛からないかなとちょっとだけ期待してます……

さて主演の堺雅人さん、大絶賛の演技ですが、この方「顔角」ものすごいですよね!
IMG_3005

ほとんど顎が胸にくっつきそうです。
その状態で頭動かさずセリフ話すので、あれだけ滑舌良く響き良くセリフがスッと入ってくるんですね。

余談ですが、堺雅人さんのセリフの覚え方は、カラオケで大声で行うそうです。小さな声でやってると「本番テンション」だと身体がビックリするからだそう。

皆さんも演じる時の「顔角」にもっと興味持ってくださいね!

これはモデルの基本でもあるのですから。

【モデルの顔角トレーニング】
https://www.instagram.com/reel/Cuqt5L-grHZ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

winnerslab at 18:16|この記事のURL Comments(0)モデルの演技レッスン | 俳優業の道具を磨くシリーズ
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2023年08月04日

「手の向き」だけでオーディションゲット!?


みなさん、歩く時に手はどうなってますか?


正解は……肘の内側が前、そして手のひらが内(身体側)です。

そうするだけで、歩くだけで肩甲骨が動き、肩が下がり、内肩が治ります。

IMG_2957


この動画とても素敵でよくわかりますね!
@azajina

Armpose✅ELEGANCIA AL CAMINAR natural y atractiva💎Movimiento de barzos Tecnica y postura al caminar Caminar con estilo clase y elegancia #modaybelleza #armpose #elegancia #movimientodebrazos #womenwithstyle #tecnicayposturacorrectaalcaminar #posiciondelosbrazos #fashion #modafemenina #foryou

♬ เสียงต้นฉบับ - Menacing Guys - Dua1iTY

手を振る時は基本的に「肘が身体より後ろ」で振るのもコツですよ!

モデルの方には特にコレ常識です!やってない人は、今日からすぐやりましょう!


バッグは必ずショルダーじゃなく、リュックか斜めがけにしてね。

winnerslab at 16:44|この記事のURL Comments(0)モデルの演技レッスン 
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2023年08月01日

顎と背中は繋がっている(四角い顔をシュッとする方法)

マスク生活が長かったせいか、「エラ」が張ってしまってる人が多いです。
主に「咬筋」という奥歯を噛み締める筋肉がカチコチになって「食いしばり」が起きているせいですね。

IMG_2506


エラが張って顔が四角くなるだけでなく「偏頭痛」や「顎関節症」さらには「不眠」など、さまざまな症状も引き起こしてしまいます。

毎日口を大きく開いて、大笑いしたり、ワンワン泣いたり、叫んだり、食べ物をガブついたりしていれば、自然と「噛む筋肉」は緩みます。けど顎がカチコチなのでそれがうまくできません。そうして益々「四角い顔」になっていくのです。

カチコチの咬筋や側頭筋をマッサージして緩めれば、一時的に少しは改善されます。でも根本が変わらないと結局元通りです。「四角い顔」を生み出す根本とは、一言で言えば実は「姿勢」なのです!!!


【一発で顎が緩む方法】

さて、根本的修正の前に、とりあえず顎を緩める方法をお話しします。口の中から咬筋をほぐす方法も効きますが、傷つけると口内炎になってしまいます。

そこで、ものすごく簡単!10秒で顎が緩む方法がこれです。


これは噛む筋肉の拮抗筋である「口を開ける」筋肉を刺激する方法です。
口を開けるには「外側翼突筋」や「顎二腹筋」「広頸筋」など6種類ぐらいの筋肉が複雑に協力しあっています。それらに刺激を入れて顎を支え、噛む筋肉と拮抗させるということです。
@kisuketomura

アゴを下げる筋肉。 外側翼突筋や顎ニ腹筋、顎舌筋など。 これらが衰えると口が開けていられなくなり、食いしばり、歯軋り、顎関節症などになり、エラがカチカチに張って「四角い顔」になってしまう。顎関節症、#エラを取る

♬ Crazy Weakness Recorder and Piano - MoppySound

食いしばりひどかったり、口開かない人、顎が鳴る人はぜひこれやってみてくださいね!


【根本的な姿勢を変える】

さて、根本的な方ですが、それは「姿勢を良くする」これに尽きます。
スマホやパソコンを見続けたりして顎が前に落ちて背中が丸まっているのの逆をやればいいわけです。

具体的に顎に影響を与える「筋肉」は、実は肩甲骨の間の「菱形筋」です!
この菱形筋がダラっと緩むと肩甲骨が広がり首が前に落ち、顎に無意識に力を入れるようになります。

菱形筋のみに刺激を与える「関節トレーニング」もありますが、ちょっとコツが必要なので、今日は自分で習慣化して矯正できるこのグッズをご紹介します。


(必要なのは2本ですが、何故か3本入ってます)

普通の2本の「木の棒」なのですが、これがメチャクチャいいです!
しっかりと理想的に「菱形筋」や「広背筋」などの背中の筋肉に効いて、気持ちよく姿勢を矯正してくれます。もちろんホームセンターなどで似たような棒を買ってきてもいいですね。

こんな感じで使いますよ。
@azajina

Fix hunchback✔Aprende acaminar Damas mayores 《Caminas miarando abajo》🚫Dolor de espalda? LA SOLUCION DEFINITIVA Camina correctamente para prevenir y eliminar el dolor de espalda Como caminar como modelo Como correjir la postura Secreto para correjir la postura Corrije tu postura al caminar#tecnicayposturacorrectaalcaminar #modaybelleza #bellezafemenina #posturacorrecta #aprendeacaminarcorrectamente #comocaminarconestiloyelegancia #mejoratupostura #hunchback

♬ Sunroof - Nicky Youre & dazy



@azajina

Corrije tu postura⭐⭐⭐QUE TU NINO CRESCA SANO Y SALUDABLE ✔ Errores mas comunes en los ninos▶️Corrije antes de que se a un habito. Para tener una postura perfecta Tecnica y postura correcta al caminar caminar con elegancia Como caminar correctamente #tecnicayposturacorrectaalcaminar #caminarconelegancia #tipsforwalkingproperly #posturaperfecta #comocaminar #caminarcomomodelo #modaybelleza #foryou

♬ sonido original - M O D A & B E L L E Z A @Azaji

メチャクチャかっこいいですよね!

姿勢から根本的に修正し、スッキリとした横顔を手に入れてくださいね!



winnerslab at 17:34|この記事のURL Comments(0)俳優業の道具を磨くシリーズ | モデルの演技レッスン
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2023年07月12日

「噛んだら噛んだでリアルだろ」

俳優の田中圭さんは、セリフを覚える時、口に出さないのだそうです。



「あまりその言葉をなじませ過ぎたくない」のだそう。その気持ちとてもよくわかります。

セリフを練習しすぎると誰か他の人の言葉を話してるようで、自分で白けてしまうことがあるんですよね。

「セリフをまるでいま思いついたかのように話す」にはセリフを固め過ぎないことはとても大切です。

しかし、それはやはり田中圭さんのように売れてからにした方がいいと思います。

ほとんどのスタッフは「噛んだら噛んだでリアルだろ」とは思ってくれないですからね。(たまに映画監督で「セリフを覚えるなー」って人はいますが)

ですから、初心者の場合は、まずしっかりセリフを口に出して覚える、そしてその「バリエーション」を3つぐらい用意する。

これでとりあえず、その3つから「まるでいま思いついたかのように(選んで)話す」ことができます。

理想は、田中さんを始め、テレビドラマの常連さんたちのように、セリフを流れだけ、字面だけ覚えて臨機応変にアドリブでやることですが、それにはやはりかなりの「場数」と「度胸」が必要です。

winnerslab at 12:14|この記事のURL Comments(0)演技に関するエッセー 
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