◆おすすめグッズ・ビタミンサプリ 記事一覧◆


健康管理は栄養管理  

「鉄を味方に!」悩みの原因は鉄不足?  

【緊急提言!塩水を飲め!】  

緊張解消!「百腹式呼吸法」  

プロ声優さんの喉ケアグッズ ー咳が一発で止まる?!〜  

ウィルスの効用  

ストレス解消グッズとしても使える?!訓練アイテム  

受診より、クスリより、「イカ釣り」!  

宣材撮影の最強コンビをゲット!  

いい辞書は、新たな扉を開く鍵!  



おすすめグッズ・ビタミンサプリ

2023年06月16日

健康管理は栄養管理

先日、友人のSNSで「ドラえもん鉄玉子」ってのがあるのを知りました。


南部鉄器でできていて、これ入れて白湯を作ったりするだけで鉄分が摂れるというものです。キティーちゃんなどもあるようですね。うわさによると錆びやすいので毎日のように料理で使う方向けです。

主に貧血予防のためのものですが、はたしてほんとにこうした「鉄製品」で鉄分補給ができるのか?以前ブログにまとめていました。


「お酢」を使うのがポイントのようです。貧血気味の方だけでなく、現代人はみんな基本的に鉄不足のようです。管理栽培された野菜などからは鉄分ミネラルは摂れないのです。

ちなみに我が家は、上記ブログで紹介した鉄フライパンを使ってほぼ一年になります。貧血気味の嫁もいつのまにか何の問題もなくなりました。それに何より(?)テフロンフライパンのあのだんだん焦げ付いてくる嫌な感じから解放されたのが嬉しいです。

あらかじめ高温で油をなじませたこの「ハードテンパー加工」フライパンはホント素晴らしいです!テフロンアルミよりぜんぜん使い勝手もいいですよ!ぜひ参考にしてみてくださいね!


演技レッスン云々より、必須栄養素を補っただけで心身ともにどんどん回復し、仕事が取れるようになっていった方は山ほどいます。これは当たり前のことです。


「悩んだらビタミン、ミネラル」
悩んでる人は、ほぼ100%不足しています。何を摂ればいいかわからなければ今は血液検査などでも判明しますが、不足症状を判断すれば明らかです。

当レッスンのホームページなどを参考にしていただいて、しっかり栄養管理して大きな仕事に備えましょう。

winnerslab at 11:08|この記事のURL Comments(0)

2022年11月13日

「鉄を味方に!」悩みの原因は鉄不足?

気候の変化などで体調を崩してる人も多いかと思います。
でもその不調、ただの「鉄不足」かもしれません。

【鉄不足の症状】
・全身倦怠感、頭痛、関節痛、肩こり
・耳鳴りやめまい
・動悸や息切れ
・唇や肌がカサカサ 
 ・抜け毛、枝毛が増える
 ・イライラ、不安感、うつ

これらが俗にいわれる鉄分不足での「貧血」という症状です。
ちなみに、ユニークな鉄分不足の特徴として、「氷」をやたら食べたくなるということもあるそうです。


三大栄養素やビタミン、ミネラルなどの「必須栄養素」が一つでも欠けると人は生きていけません。
それなしには命を維持できないから「必須」なのです。

中でも現代人が不足しやすいものの一つにこの「鉄」があります。
これも「必須ミネラル」、つまりそれなしでは生きていけません。

身体の中から「鉄」が不足した、ただそれだけで、上記のようにメチャヤバくなるのです。

だからもしこういった症状が出てきたら、まずは「鉄分」をしっかり摂りましょう。
それだけでいいのに,現代の日本では体調を崩すとすぐ医者に掛かります。そうするとたいてい「症状」だけを見て山ほど「クスリ」を処方されます。そしてその「クスリの副作用」でまた別の症状が出て、またそのためのクスリを処方され、さらに体調を崩してまた……

まずは「必須栄養素」をしっかり摂る!すべてはそれからです。


【鉄分の摂り方】
あさり、しじみ、レバー、いわし、さんま……などや、小松菜やほうれん草、豆類などから摂れますが、毎日食べるのはなかなか大変です。

サプリで摂ってももちろんいいですが、メチャクチャ摂りすぎると鉄中毒になることもあります。ちなみにアメリカ製の男性用マルチビタミン&ミネラルには「鉄」は入っていません。訴訟リスクを回避するためだそうです。


では「鉄製の調理器具」から摂るのはどうでしょう?
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本当に鉄鍋などで栄養素としての「鉄分」が摂れるのでしょうか?
面白い記事を見つけました。

結論として、鉄製の調理器具で十分必要な鉄分は摂れるようですね。
「お酢」を使うのがポイントのようです。


【鉄製調理器具を使おう!】
昨今はフライパンだけでなく、鍋でもアルミ製で「テフロン加工」のものが増えています。
もちろん、たまに使う分には軽いし便利だし悪くないのですが、毎日使うとすぐテフロン加工がダメになって、食材が焼付くようになります。

それってなんか変ですよね?

失われた「テフロン」はいったいどこに行ったのでしょう?またいくら高級なフライパンを買っても半年も経たないうちに「ゴミ」になるのは、どうしたことでしょう?

鉄製フライパンならそういう「ストレス」とは無縁です。
意外なほど安いし、一度買えばほぼ一生使えます。

欠点と言えば、使い始めは食材が焦げ付くということですが、いまは年季の入ったフライパンのような「オイル加工」がされてるものがあります。

私のおススメはこちらです。


この24センチは二人分用って感じの大きさです。
重さはアルミよりもちろん重いですが、このくらいなら女性でもぜんぜん気にせず扱えます。
これより大きいとちょっとズシっと来るでしょうね。

こちらの「炒飯パン25cm」もメチャメチャおすすめです!料理好き、また4人家族ぐらいまででしたら正に万能!炒飯はもとより炒め物、煮物、焼物なんでもとても使い勝手のいい、使って楽しいフライパンです。アルミ製テフロンフライパンは捨て去って正解でした。


これらには最初から食材がくっ付かない「ハードテンパー加工」というのがされていて、とても使いやすいです。食用油で「焼き」を入れてあるのです。
火加減もテフロンフライパンの半分くらいの強さで、カラッとおいしくし上がります。

テフロンフライパンと同じこげつきにくさで、その数倍使い勝手がよく、おまけに「鉄分」もしっかり摂れる。料理が楽しく、健康にもなる、正に理想のフライパンです!

目玉焼きや野菜炒めをすると、子供の頃、キャンプとかで聞いたような「チューン、パチパチ」という音も楽しめます。まるでステマのような感じですがホント気に入ってます。


ぜひ参考にしていただいて、「鉄不足」の予防に役立ててみてくださいね。


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2022年07月02日

【緊急提言!塩水を飲め!】

連日めちゃくちゃ暑いですね。40度越えが連発でちょっと異常です。
暑さには強いはずの我が家も毎日エアコンフル回転です。

怖いのはなんと言っても「脱水症状」。私も昨日起きた時、クラクラしてやばかったです。でも塩水を2杯一気飲みしたらすっかり回復!

塩が摂れないと水が摂れないより早く死ぬと言いますが、ホントに夏場は塩命!です。「脱水症状」と言うけど実は「脱塩症状」なんですね。

塩水(経口補水液)を飲んで、塩辛く感じたならとりあえずOK。もし甘く美味しく感じたならあなたの身体が今やばい状態だ!ということです。

ナトリウムイオンは神経伝達物質です。つまり塩がなくなると筋肉や内臓を動かすことができなくなってしまうのです。昔、真夏の着ぐるみヒーローショーの現場で、痙攣して動けなくなったキャストにポテチに食塩盛って食わせて治したの思い出しました。


さてそんな塩、なんでもいいわけではありません!私のおすすめは知る人ぞ知る「ホッテイーの塩」!



これ水に溶かして飲むと「甘い!」です。メチャうまい!あのバカ高い「経口補水液OS-1」と同じ味がします。ちなみにAmazonで買うなら「塩こまち」が同じものかも?(未確認)



ヒマラヤ岩塩、モンゴル岩塩、沖縄の塩、、、いろいろ山ほど試しましたが、普通のやつより「うまくてすごい!」と感じたのはこの「ホッテイーの塩」のみ。塩化ナトリウム以外に様々なミネラルが補給でき、そのまま舐めてもうまいです。
(専用の「ミル」も一緒に購入されることを強くお勧めします)


ドラッグストアやコンビニにも様々な「塩水(経口補水液)」が並ぶようになりましたが、塩粒なら持ち運びしやすいし、最悪それをなめながら何か飲むだけでも脱水症状の緩和に繋がります。

是非自分の好きな「塩」を見つけてこの夏を乗り切ってくださいね!

、、、明日から少し熱波が和らぐようですが。

winnerslab at 13:32|この記事のURL Comments(0)

2021年06月02日

緊張解消!「百腹式呼吸法」

仕事を成功させる上で、最も大きな障害となるものに「緊張」があります。

リラックスのため深呼吸しようと思っても、緊張した状態では、ゆったりとお腹を動かして呼吸するのは難しいですよね。

腹式呼吸とは身体から無駄な力が抜けた深い心地よい呼吸です。そして、緊張というのは「戦い」に向けて無意識にギュッと身体を固くした「防御」状態です。危険の真っただ中にいると感じてる緊張したあなたにとって、腹式呼吸は絶対に「やってはいけない」ことになってしまっているのです。
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しかし、それではいつまで経っても無駄な力は抜けず、目の前の状況を理解してパパッと素早く判断することも、新たなアイデアをひらめくこともできません。迷いと焦りばかりが溢れてきて「想像上の敵」への「防戦一方」となってしまいます。

そこを抜け出すには、無理矢理にでも腹式呼吸ができるようになって身体の芯にいれ続けてる力を抜く必要があります。その方法はいろいろありますが、最も効果が高い方法、「百腹式」をご紹介しましょう!


百腹式呼吸法

名前の通り100回腹式呼吸をすることです。寝る直前や朝起きた時にやりましょう。ただし、やり方にちょっとしたコツがあります。

姿勢は、イスに座っていても正座でも寝転んでてもかまいませんが、おススメは座禅のようなアグラの座り方です。呼吸は、鼻で吸い鼻で吐きます。

座った姿勢でやるときは最初に軽く頭を前に倒し、後頭部下の「延髄」が縮こまってるのでそこを伸ばし、そこから息をするような意識で行うといいでしょう。息を吸うときも吐くときも軽く寝息のような音がするのが理想です。
延髄
吸った時に、横隔膜が下がってお腹が膨らむだけでなく、背中側のあばら骨と骨盤の間も膨らむことで、腹圧が強く掛かるのを意識しましょう。

*最初の50回は、吸うときも吐くときも腹を凹まさず、パンパンに”ふくらませたまま”腹圧をキープします。横隔膜を下げ続け、腹全体が前後左右に丸く固く張っている状態で行います。(慣れてきたら最初から膨らましたり凹ませたりで)
百腹式呼吸法


*残りの50回は、お腹をペコペコ膨らましたり凹ましたりして強く深く呼吸しましょう。吸った息が深くヘソ下まで入って腹をパンパンに膨らませます。背骨が腹に浮き出るくらいお腹を凹ませて吐きます。

「あくび」や「伸び」がしたくなったら、途中でも何でもどんどんやってかまいません。


「逆腹式呼吸」の方がうまく行く人もいます。吸う時にお腹を凹ませて、吐く時に膨らませるのです。またずっと「凹ませたまま」というパターンもありです。とにかく最終的に「寝息のような深い自然呼吸」ができればいいのです。自分に合ったやり方を見つけましょう。


100回終わったら「顔の力」を抜きます。
すると自然に呼吸が止まり、しばらく息をしなくても平気で心地よくいられます。

酸素をたっぷり吸い込んで、手足の先がしびれた感じになることもよくあります。
もし顔の力を抜いても呼吸が苦しいなら、もう一度最初から行いましょう。横隔膜とその周辺に多く存在する自律神経が刺激されることでまさに「整った」感覚が訪れます。そのまましばらく(10〜20分)目を閉じてなにも考えず「寝息のような」自然な腹式呼吸に身を任せましょう。

コツは以上です。くれぐれも最初からリラックスしようとは思わず、お腹のパンパンの張りをしっかりキープして行ってくださいね!最初は大変ですが、これが楽にできるようになってくれば,あなたの抱えている大きな問題はあっさり解決するかもしれませんよ!?


*赤ちゃんの頃は誰でも自然にやっていた「腹式呼吸」ができなくなっている人は本当に多いです。小学生でもできてない人がよくいます。座って膝に肘をついたりしゃがんだりするいわゆる「ウンチングスタイル」や、うつぶせでタオルを腹に当てて寝たりすると、感覚がつかめることがあります。

*どうしてもうまくできない人は風邪の時のように「うーん、うーん」と唸るといいです。「唸り」は腹式呼吸で腹圧を高め、身体の免疫力をアップして「自然治癒力」を高める呼吸なのです。疲れた時にもとても効果がありますよ!


*横隔膜を下げ腹を前後左右にパンパンに膨らませる感覚がよく分からない人は、ウェイトトレーニング用のベルトなどを腹にきつく巻いて行ってみましょう。

背骨や骨盤の歪みも、これを巻いて腹圧を高めるだけで取れることもよくありますよ。
くれぐれも各自の能力に応じて安全に行ってくださいね。

男性用のおすすめはこれ!


女性用にはこういうのがおすすめです。


腹圧をキープするトレーニングベルトは、ウェイトトレーニングの時に使えば心身を整える効果も発揮します。あまりトレーニングしないという方は、百腹式だけのために買うのはもったいないので、タオルや帯など他のもので工夫してくださいね。伸びる材質のものでなく「固いもの」がおススメです。


古来、日本人は膂力が強い(力持ち)と言われてきましたが、その秘密は「帯」を巻いて常に腹圧をキープしていたからとも言われています。そういえば大相撲でも回しをきつく巻いていますね。

緊張をほぐすだけでなく、心身の安定やパフォーマンスアップのためにも「腹圧」ということにもっと意識を向けてみましょう。

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2021年03月12日

プロ声優さんの喉ケアグッズ ー咳が一発で止まる?!〜

こないだ林先生のバラエティー番組の声優特集で、京都念慈菴の「蜜煉枇杷膏(ビワのどシロップ) 」が取り上げられていました。
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なんと、喉あれや声枯れ、咳などが一発で治るという驚異の漢方シロップ!アニメや海外ドラマなどのアフレコのスタジオには、いつもこれが常備されているそうですよ。

台湾のなので説明書きは中国語(繁体字)ですが、何となくその効用は分かりますね。
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ということで、私も早速、Yahooショッピングで探して手に入れました。

いろいろ見ましたが、ここが「台湾直送」で一番安いようです。

ちなみにAmazonなんてこの2倍から10倍ぐらいの値段で売ってたりします。ブームに乗って個人が高値で売ってるんでしょうね。
でも、商品レビューを見るとその凄さが分かってもらえると思いますし、一刻も早く手に入れたいならAmazonでもいいかもしれませんね。
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*シロップの瓶タイプのもありますね。


頼んで一週間ぐらいで届きました。
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送料共で10箱4300円ぐらい。つまり一箱(5個入り)で430円。一個が80円ぐらいですね。ポイント考慮したらもっと安いです。
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我が家の「かぶちゃん」も興味津々です。あの「Wanちゅーる」そっくりなので、もらえるとおもったのでしょう。
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飲んだ(舐めた?)感じ
は、甘いくてスッとするビワ味メインの漢方シロップって感じです。まずくはなくむしろおいしいです。子供さんでも全然行けますね。

今は、特に喉の不調がないのですが、これから咳が出たり痛めたりした時に試せると思ったら、体調不良もちょっと楽しみです。

レッスンにいらっしゃる方は、まだまだ在庫ありますので、興味があればぜひ試してみてくださいね!

winnerslab at 13:40|この記事のURL Comments(0)

2020年03月07日

ウィルスの効用

新型コロナウィルスが話題にのぼらない日はなくなってきましたね。

もともと、風邪の原因の一つの「コロナウィルス」は何十種類も、今もそこら中にあるのですが、今回のは「新型」で、免疫を持っている人がいないので騒がれているわけです。

逆に言えば、人類の歴史上「新型ウィルス」は何度も流行したのです。今回のウィルスが人工的に作られたものか自然発生のものかは分かりませんが、そう考えるとそれほど特殊な状況ではないのかもしれません。

どちらにせよ、私たちにできることはマスクより手洗いより何より「免疫力アップ!」これしかありません。くれぐれも「大切な免疫をわざわざ抑制してしまうクスリ」を飲まないことが大切です。

そういう意味では、花粉症の人はいまとても辛い選択ですね。でも命には代えられません。ナイアシンを始めとするビタミンの大量摂取か「舌下免疫療法」で頑張ってください!

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【クスリは身体を治さない】
様々なクスリのほとんどは「対症藥」です。つまり「症状」を押さえ込むだけで、治すわけでは決してありません。

その「症状」とは免疫反応によって起きているのでそれさえ正常に働いていれば、「新型コロナ」でも恐るるに足りないのです。

そう、高齢者が重症化しやすいというのはまさにここ、様々なクスリを飲んで免疫が機能しなくなっているからです!逆に子供が掛からないというのもまさにそれですね。

第一次世界大戦後に5000万人が亡くなったと言われる「スペイン風邪」も、後の検証で戦後の「栄養不足」と当時大流行した「アスピリン」が主原因だったと言われています。アスピリンが免疫を抑え、ウィルスが脳に達し脳症を起したのです。なのに「アスピリンが特効薬!」の常識がまかり通っていたのですから恐ろしいものです。

今でも特に子供さんはインフルエンザの際にバファリンを飲むと脳症になり重症化することは知られていますね。あのブルース・リーもそれが原因で亡くなったと言われています。絶対に飲ませてはいけません!


【免疫アップ・・・というか落とさないように!】
免疫そのものを上げるのは簡単です。「ビタミン&ミネラル」と3大栄養素をしっかり摂り、適度に運動して代謝を促し、10分でもいいので日光に当たり、常に笑って過ごすことです。

一つご紹介したい本があります。著者は医者の方なのに「医者はいらない!」という衝撃的な本です。でも中身は明確な論理で実証されたエビデンスに溢れ、こういう時期だからこそ、とても参考にしたい本です。

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「医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる」


ほとんどの「精神科医」は、ホントまったく信用できないですが、世の中にはこんな変人(?)もいるんだと思いました。

まあでもこれは「不調になった時に読む本」です。日頃はいい音楽を聴いて、いい映画を見て、おいしいものを食べて、仕事や勉強に打ち込み、家族や友人と楽しく過ごす「当たり前のこと」が一番の健康法です。

アメリカの新型コロナウィルスワクチン作るための補正予算がなんと8700億円!だそうです。この騒動で損をした人はたくさんいると思いますが、恐怖に乗じてガッポリ儲けよう!と思っている人もたくさんいるのです。

1987年に「前橋市医師会」によって行われた社会実験によって「まったく効果が無い」ことが判明し、集団接種が中止され葬り去られたインフルエンザワクチンも、いつの間にか息を吹き返し、毎年毎年、何100億円分も使われずに捨てられています。今年は流行がほとんどなかったのでものすごい額になるでしょうね。

アナフィラキシーショックやギランバレー症候群や様々な脳症など、重篤な副作用があるにも係わらず、効果が全く立証されていないものが続けられているのです。

大衆の恐怖の陰で、誰が高笑いをしているのでしょうか?

まあちょっとそういう陰謀論になると話題がそれますが、とにかく、免疫力アップ!よく笑って陽に当たってポカポカして過ごしましょう!


【風邪は役に立つ!?】
で、もうすでに掛かってしまっちゃった人には、この本がおすすめです。

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「風邪の効用」 野口晴哉

何でこんな厄介な「風邪」がこの世界にあるんだろう?って思ってる人も多いと思います。
この本読めば、考え方が180度代わり、風邪に掛かるのも楽しく(?)なりますよ!

winnerslab at 12:19|この記事のURL Comments(0)

2020年01月24日

ストレス解消グッズとしても使える?!訓練アイテム

ブログで新年の挨拶をしようと思いつつ、もう一月も最終週になってしまいました。早いですね。

さて、レッスンでよく使っているカラフルなボールがありますが、叩き付けたりむしられたりしてボロボロになってきたので、買い替えたいと思って探したら・・・ネットにありました!

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「サクライ貿易(SAKURAI) エンジョイファミリー やわらかKIDSボール」


LとSがあって、Sでも今まで使っていたものよりちょっと大きいです。でもかなりしっかりして使い勝手は良さげです。試しに「Lサイズ」も一緒に買ったのですが、これがとてもいい!

ちょうどハンドボール位な大きさなんですが、怒りにまかせて両手で床に叩き付けるとかなり気持ちいいです。ウチの嫁にやらせてみたらとても気に入り、何度も私にぶつけてきました。はい、これでストレス解消してくれるなら安いものです・・・

これはありそうでない感触のボールです。家庭のストレス程度ならこれで吹っ飛ぶと思いますよ!?600円ぐらいのものですから気になった方はぜひ何かのついでに買ってみて下さいね。・・・あ、もちろん演技の練習にも使えます。


ちなみに、レッスンに参加されてない方向けに、このボールをどう使うかと言うと、まず「コミュニケーションドリル」のときに、言葉とともに相手に投げるのに使います。その訓練をやることで相手に伝わる「生きたセリフ」になってくるのです。そして、「怒り」や「退屈」のトーンの訓練にも使います。

怒りの場合はもちろん床や壁に叩き付け、退屈の時はいじったり眺めたり放ってあそんだりします。布製(PVC)のボールですから、どれだけ強烈に叩き付けても跳ね返ることなく安全です。100円ショップにも似たようなのが売ってることがありますが、軽すぎて扱いづらいです。すぐ壊れますしね。

どんなものにも「理想的」ってものがあります。演技の訓練ではこのボールはまさに「理想的」です。創った人には想定外の使い方でしょうけど感謝したいです。

winnerslab at 23:49|この記事のURL Comments(0)

2019年07月05日

受診より、クスリより、「イカ釣り」!

あのナインティナインの岡村隆史さんが、6月30日放送の『アオハルTV』(フジテレビ系)で、休業中のエピソードを明かしてました。

岡村隆史、休業中にイカ釣りしたら「心と体が戻ってきた」

2010年に心労で(つまり「ノイローゼ」今風に言うと「うつ」とか「総合失調症」)5ヶ月も仕事を休んでいた岡村さん、もう芸能界は辞めるつもりで淡路島でイカ釣りばかりしていたそうです。

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半年近くそんな生活を続けていたら、「心と身体が戻って来た」ので、もう一回やれる気力がわいて来て芸能界復帰されたそうです。

ホントよかったですね!もしそのまま引退されていたら、あの「チコちゃんに叱られる」は生まれてなかったでしょう。

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【ヤバくなったら逃げていい!】
そう、もうホントどうしようもなくイッパイイッパイになってしまったら、全てを捨てて逃げてしまえばいいのです。もちろん「立つ鳥跡を濁さず」で最低限のおとしまえは付けるべきですが、逃げられるのに無理にそこに居続ける必要はありません。特に「クスリ」で麻痺させて居続けるのは、一番最悪の方法です。

うつ、心身症、ノイローゼ、統合失調症、躁鬱病、不眠症、過眠症、そして現代にとても多い拒食症・・・そういう「症状」が出て来た状態で、「クスリ」を使うほど最悪の選択肢はありません。問題があるからそうなっているのに「クスリ」を使ってもその問題は解決しません。ただ麻痺させて見えなくさせるだけです。問題はどんどん深刻になり、クスリは効かなくなりどんどん「オーバードーズ」に陥ります。

さらに恐ろしいことに、最初の悩みそのものはとっくに消えているのに、「クスリ」のせいでクスリを飲み続けなくてはいけなくなっていることも、とても多いのです。なぜならそういうクスリは「麻薬」や「覚せい剤」と何ら変わらないからです。


【麻薬及び向精神薬取締法】
そう、多くの精神に関わるクスリは、成分も作用も麻薬とほぼ同じです。
だからもし他の人に売り渡せば「麻薬及び向精神薬取締法」という法律で麻薬と同じように罰せられます。ただ、一応合法的に処方されたものを自分で使うことは可能というだけです。

まあ当然ですね。そういうクスリは心身の痛みを麻痺させてくれます。その代わり「善悪の判断」や「運動機能」も麻痺させてしまうのですから。昨今の凶悪な事件や信じられない事故は、間接的な原因は様々ですが、「直接的原因」はほとんどがこの「麻薬類似医薬品」が人の判断を麻痺させることによって引き起こされているのです。

前記の「うつ」のような症状だけでなく、最近はADHD(学習障害)、発達障害、認知症、さらに腰痛や関節痛のような一般的症状にも「麻薬類似医薬品」が使われているのです。

その「診断」も全く根拠のないものですが、投薬で治ることも決してありません。ただただ「麻痺」させ大人しくさせるだけです。その無理矢理押さえつけられたエネルギーがふとしたキッカケで爆発することも必然のことなのです。


【クスリで治るならドラマはいらない】
俳優を志すなら、「麻薬類似医薬品」には決して手を出してはいけません。もちろん一般の人も当然ですが。もしそんな「クスリ」で全ての問題が解決するなら、ドラマや映画や音楽や小説、そしてありとあらゆる芸術は必要なくなります。どんな悩みがあったって「飲めば解決!」ですからね。

人の人生は経験して悩んで成長するためのものです。もし悩みがひどくなれば、一旦離れたらいいだけです。クスリを飲んで「心」を麻痺させてまでやるべき仕事など、どこにもないのです!


【すでに境界線上に立っているあなたに】

俳優やモデルを志している人で、すでにクスリを常用してしまっている人は珍しくありません。人一倍繊細な感性を持っているあなたは、何かのキッカケでそういうクリニックを受診しクスリを処方され、善かれと思って飲み続けているのです。

そのままでは絶対に何も良くなりません!少しずつ壊れていき、やがて一気に崩壊するだけです。

これを読まれたら、一刻も早く減薬を始めましょう。「そんな怖いものを私は……」と思って一気に断薬してはいけません!クスリを断った時の「離脱症状(禁断症状)」は想像を絶するものがあります。専門家のところで、半年や一年かけて代謝のためのビタミンを摂りながら、少しづつ減薬していきましょう。

幸い、今はそれを穏やかにサポートしてくれる病院がいくつか存在します。
ナチュラルクリニック代々木
新宿溝口クリニック
そして、少々過激な
Tokyo DD クリニック

他にも地方などにもあると思いますし提携医院などもあると思いますので、探してみて下さいね。
(もちろん「医者」だからと完全に信用したり、全面的に委ねること無しに、納得いくまで相談して「自己責任」で受診して下さいね)

1人で断薬や減薬をするのはムリです。あなたの飲んでいるのは「麻薬」なのです。それをしっかり理解して、本当の意味で「誰が敵で、誰が味方なのか?」を見つけて長期戦で臨みましょう。

ちなみに、今までたったのひと月で断薬できた人を1人だけ知っています。その人は「演技で泣こうとしても麻痺してて涙が出てこない」ことで、クスリがその原因と気づきました。そして「ひと月後の映画撮影に間に合わせたい!」「クスリを絶って、将来必ず子供を生みたい!」と強い意志で断薬に臨みました。

……まあそれはそれは「壮絶」でしたよ。
あれを経験したら、もう二度とクスリに手を出したいと思わないでしょうね。あっ、もちろん時間を掛けて減薬していったらこんな大変ではないと思いますから安心して下さいね。

ちなみに、ひと月というのは一般的に生活できるようになったということで、それ以降も幻聴幻覚、フラッシュバックなどの副作用に悩まされ、完全回復は服用期間にもよりますが、4年〜5年は掛かります。もちろん違法な麻薬の話ではありませんよ。よくある「軽いクスリ(by doctor)」の話です。

あの「ロバート・ダウニー・Jr」だって、薬物で6回も逮捕されたのにキッパリと縁を切り、子供たちのヒーローとなったのです。「もうやり直しきかない」なんてことはありません。
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一度しかないあなたの人生、曇りのない心で輝いて生きていって下さい!

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2019年06月05日

宣材撮影の最強コンビをゲット!

あの超名機「EOS 5D mark3」、そして「史上最高の物語レンズ」である「EF85mm f1.2L2 USM」を、ついに手に入れてしまいました!

もはや、発売からかなり時間が経過したカメラとレンズですが、未だにプロカメラマンがグラビア撮影などで使っているものです。また、これを使って撮られた映画やCMも数多くあります。
ちなみに、このCMもその一つです。


いつかは絶対手に入れたいと思っていたのですが、最近新機種がたくさん発表されたので中古が一気に値下がりし、このタイミングで買ってしまいました。

【写真の中で物語が始まる】

キツネランプ

ツヤと立体感がすごい!雨ざらしの子ギツネが何かを語りかけてくるようです。

カーネーション

最近の「画質優先」のカメラとは違い、草花もそこに生きているように見えます。

やはりキヤノンのフルサイズはすごい!中でもこのレンズとの組み合わせは最高です。ツヤと立体感が表す「瑞々しいリアルさ」と水彩画のように「美しい色合い」が、切なさと力強さを感じさせてくれます。詳細はこちら↓
やはり、やっぱりフルサイズ!

まずはぜひ「お試し撮影」でそのすごさを感じてみて下さい!
仕事でこの「最強コンビ」に出会うことはあると思いますが、宣材撮影ではなかなかないと思います。「雑誌のグラビアで輝いている自分」をシミュレーションできますよ!

撮影希望の方は早めに連絡して下さいね。

ウィナーズラボ 宣材撮影

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2019年04月04日

いい辞書は、新たな扉を開く鍵!

みなさん、こんにちは。

あの「物書堂(ものかきどう)が、「新学期・新生活応援セール」として、スマホ辞書の大セールを行っています!

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https://www.monokakido.jp/news_release/2019/04/sale2019.html
iOS、つまりiPhoneやiPad限定で、Androidの方は分からないので申し訳ないですが。

50コンテンツもの大セールです!あの「広辞苑」がないのがちょっと残念ですが、俳優として必携の辞書は、やはり「三省堂 新明解国語辞典 第七版」!

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これはレッスン生の方はレッスン中に目にしたことがあると思いますが、なんと標準語の「発音」を聞くことができます。 正に現代の「NHKアクセント辞典」。

もちろん日本語は、時代の移り変わりによっても、また前後の関係でも発音が変わることもありますが、とても参考になると思いますよ。どうせならセールのうちにぜひ手に入れてくださいね。


そして、さらにおススメは「ウィズダム英和・和英辞典(第4版/第3版)」
WISDOM3-120

こちらは、発音が聞けることはもちろんですが、用例がとにかく豊富です。
そして、ここがポイント!「語源」がしっかり載っています。語源を知ることはとくに英語学習の上で重要な要素です。語源を知ると英語が一気に面白くなりますよ!

他にも定番「大辞林」を始め、仕事や生活、そして受験に必要な辞書類がみんな半額近い大セールです。

スマホの内蔵辞書やネット辞書を使うという手もありますが、物書堂の辞書は串刺し検索ができますし、使い勝手がとにかく最高です。電子辞書専用機並みの使い心地です。 電子辞書は確かに高性能で使い勝手はいいですが、肝心な時に持っていなくては話になりません。スマホならいつでも持ち歩いてますもんね。まあ、私は以前は電子辞書もずっと常に持ち歩いてましたが・・・。

「いい辞書」こそが、レベルアップへの武器です!ぜひこの機会に揃えてみてくださいね!


*一番最初にある「辞書by物書堂」という統合辞書アプリ内からのアクセスしかセールにならないらしいので、気をつけてくださいね。
4月23日までです。

*紹介したものと同じ辞書が物書堂以外のサプライヤーからも出ています。でもサービスや使い勝手、信頼度は結構違うと思います。つまり、辞書を作ってる会社と、それを「アプリ」として政策販売している会社が異なるということです。

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