《5行メッセージ》
実現させたい夢があるなら
まず
夢と本音を一致させなさい
その上で
決してあきらめない粘り強さを持ちなさい
《補足》
頑張って夢の実現に生きるのも、あまり無理せず本音で生きるのも、本人次第です。夢と本音は本来車の両輪みたいなもので、この2つが一致すると、大きなけん引力になります。
ところが、多くの人は、夢と本音の矛盾で苦しみます。いい大学に入りたいけど、勉強はしたくない。お金持ちになりたいけど、つい無駄使いをしてしまう。ダイエットしたいが、すきなだけ食べてしまう。「夢と本音」に矛盾が生じるように、「本音と建前」にも矛盾が生じ、心の葛藤が生じるのです。
まず、夢と本音を知ることです。次に、夢と本音を極力一致させることです。ことを成し遂げるには、苦労するのが当たり前です。達成するまで、決してあきらめない粘り強さを持ち続けることです。
私の当面の課題は、健康増進のためのダイエットです。昨年11月1日の記事「ショック!…でも新たな挑戦のきっかけに」(http://blogs.yahoo.co.jp/sxxrn279/31205200.html)
で、「11月30日までに体重63.0kg、内臓脂肪レベル9.5、来年2月28日までに体重61.5kg、内臓脂肪レベル9.0を目標に頑張ります。」と書きました。
昨年11月30日の記事「ダイエット報告とフクレみかん」(http://blogs.yahoo.co.jp/sxxrn279/31294739.html)
で、「体重;64.9kg→63.0kg(目標63.0kgのため達成)、内臓脂肪レベル;10.0→9.5(目標9.5のため達成)」と書きました。
そして今回は最終報告です。小さな夢ですが、夢と本音を一致させて頑張って来ました。
体重;64.9kg→61.5kg(目標61.5kgのため達成)
内臓脂肪レベル;10.0→8.5(目標9.0のため達成)
内臓脂肪同年比較;0→-1
皮下脂肪率;14.5%→12.0%
皮下脂肪同年比較;1→0
体脂肪率;23.5%→20.5%
体年齢;54歳→51歳
BMI;23.5→22.3
基礎代謝;1500kcal→1480kcal
骨格筋率;29.9%→30.0%
これからは、このレベルを維持したいと思っています。
実現させたい夢があるなら
まず
夢と本音を一致させなさい
その上で
決してあきらめない粘り強さを持ちなさい
《補足》
頑張って夢の実現に生きるのも、あまり無理せず本音で生きるのも、本人次第です。夢と本音は本来車の両輪みたいなもので、この2つが一致すると、大きなけん引力になります。
ところが、多くの人は、夢と本音の矛盾で苦しみます。いい大学に入りたいけど、勉強はしたくない。お金持ちになりたいけど、つい無駄使いをしてしまう。ダイエットしたいが、すきなだけ食べてしまう。「夢と本音」に矛盾が生じるように、「本音と建前」にも矛盾が生じ、心の葛藤が生じるのです。
まず、夢と本音を知ることです。次に、夢と本音を極力一致させることです。ことを成し遂げるには、苦労するのが当たり前です。達成するまで、決してあきらめない粘り強さを持ち続けることです。
私の当面の課題は、健康増進のためのダイエットです。昨年11月1日の記事「ショック!…でも新たな挑戦のきっかけに」(http://blogs.yahoo.co.jp/sxxrn279/31205200.html)
で、「11月30日までに体重63.0kg、内臓脂肪レベル9.5、来年2月28日までに体重61.5kg、内臓脂肪レベル9.0を目標に頑張ります。」と書きました。
昨年11月30日の記事「ダイエット報告とフクレみかん」(http://blogs.yahoo.co.jp/sxxrn279/31294739.html)
で、「体重;64.9kg→63.0kg(目標63.0kgのため達成)、内臓脂肪レベル;10.0→9.5(目標9.5のため達成)」と書きました。
そして今回は最終報告です。小さな夢ですが、夢と本音を一致させて頑張って来ました。
体重;64.9kg→61.5kg(目標61.5kgのため達成)
内臓脂肪レベル;10.0→8.5(目標9.0のため達成)
内臓脂肪同年比較;0→-1
皮下脂肪率;14.5%→12.0%
皮下脂肪同年比較;1→0
体脂肪率;23.5%→20.5%
体年齢;54歳→51歳
BMI;23.5→22.3
基礎代謝;1500kcal→1480kcal
骨格筋率;29.9%→30.0%
これからは、このレベルを維持したいと思っています。