今日は久しぶりの青空~♪
気持ちが良いので何回も洗濯機を回し、
布団も久しぶり干せて良かった(^^)v

昨日セブンイレブンの土日限定のおにぎり🍙無料クーポンの記事を書いたら
今日アプリに来月もおにぎり🍙無料クーポンが頂ける事が判明Σ(=゚ω゚=;)
20200629
有難い(^^♪来月もしっかりと使わせて頂きます


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ブームが過ぎ去ったサバの水煮缶ダイエット・・・
今は普通にスーパーの棚に豊富に並んでるけど・・・

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今日からサバの水煮缶ダイエットを始める事にしました←遅っ‼
青魚独特の臭みは、あまり気にならないので
今朝はどーーんとそのまま生野菜と一緒に食べちゃいました😋

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こんな献立で良いのかしら?
白米が多い気がするので、明日はもう少し減らします

あまり我が家は塩を使わないのだけど、
缶詰のしょっぱさが気になりました。
塩分取り過ぎには気をつけなきゃな・・・
食塩不使用サバ缶詰 伊藤食品 国産鯖 1ケース(24缶セット) | 無塩 無塩食品 食塩無添加 無添加 塩分カット おかず つまみ 鯖 さば サバ さば缶 サバ缶 鯖缶 缶詰 缶詰め サバの水煮缶 さば水煮 水煮 ギフト 非常食 保存食 お中元 お中元ギフト
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1缶あたりに換算すると少し割高ですね・・・
でもこのサバの水煮缶スーパーでは見かけないのよねー

そして毎日体重測定したら表に記入して目に見える様にしようと・・・
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減ってくれば嬉しいしね(^^♪
頑張ります💪


○●○●○●○●○●○●○●○●○
上の表はダイエット茶を買った時におまけとしてついてきたのを
大事にとっておいたのよね~(笑)

活用する日がきたわ!

当然水煮缶を食べるだけではいけないので
運動も出来る範囲でしつつ頑張ろうと思います。
私の場合中性脂肪はリウマチの検査でわかるしね(^^ゞ



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