明日ライブやります♪

おはようございます
今日も富士山を拝めて
朝から気持ちいい　スマイルです(^^)/

自然堂の準備が進んでますよ
昨日は娘とX'masツリーの飾り付けをしました
あなたを出迎えてくれますからね
楽しみにしててください♪


さて、明日のイベントお知らせです

☆☆自然堂
　　こけら落とし☆☆

オープン前の店内で
アコースティックライブ
を開催しちゃいます！

森山直太郎、小田和正に雰囲気が似てるかな
オリジナルや童謡、よく知ってる曲などを
ホスピスなどで慰問ライブを行っているんです

歌を通じて
『命』
を伝えてくれる

〜放浪ボーカリスト〜
弓削田健介

ぜったいおススメです!!

まだお席がありますので
遠慮なさらずにご連絡下さいね

0280-92-8231
090-8599-8297

【場所】
山川自然堂
女沼391‐7
ラグタイムさんの3軒隣り

【日時】
12月6日(火)
15:00 開場
15:30 開演
17:00 ラグタイムにてティタイム
18:00 終了

【チケット代】
大人2,000円
小学生〜幼稚園生
1,000円
幼稚園未満　0円


★元気になる言葉
知ること

自分のことを
知ることは
大切。
知らないと　
愛せないから。

知れば
愛することに
一歩近づく。

まずは、
知ってあげよう。

できることは
そこから。

そして、
すべてがそこから始まる。

【今日の魔法の質問】
「知ることをはじめていますか？」

★ダイエットマメ知識
【腸内環境】

腸内環境の善し悪しは
腸内細菌のバランスで決められます♪

私たちのお腹の中には
およそ500種類100兆個の腸内細菌がいるんですって

誰が数えたんでしょうね(^^)

よく聞く「善玉菌」「悪玉菌」のほかに
腸の状態によって善玉・悪玉の
どちらにも変わる
「日和菌（ひよりみきん）」というのが
あるんです＾＾

肉食で
動物性たんぱく質や
動物性脂肪が多くなってきたり
ストレスの多い生活や
睡眠不足などが
絡んでくると
この日和菌は悪玉菌へと
変化していくんです＾＾；

便秘、下痢、ニキビ、肌あれなどは
その信号ですね＾＾

ぬか漬けなどの
乳酸菌の多い食品や
オリゴ糖や
食物繊維の多い食品を摂ることや
リラックスしたりすることで
腸内は酸性になって
酸性の嫌いな悪玉菌が
住みにくくなります♪

ダイエットでは
腸内環境の善し悪しは
とっても大事です＾＾

近頃では乳酸菌とアンチエイジングの関係も研究がさかんに行われていますよ
近々面白い発表があるかもしれませんね

腸にいい食事で
健康的にやせていきましょうね♪

応援しています♪

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スマイルブログ(^^)
http://ameblo.jp/sorriso-diet/

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このままご返信ください♪