YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜

YOGAを深めつつ、ココロとカラダのQOL(quality of life)をみつめる、日々のあれこれ。

◇ヨガ教室 毎週火曜日 19時~20時 民族雑貨 亜色処(あしょか)さんにて。

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アルダ・チャンドラ・アーサナ。

半月のポーズ。


自宅プラクティスで

ときどき取り入れています。


このポーズ、実は、ニガテというか、

その時々で感覚がぜんぜんちがうんです。


気持ち良く胸や骨盤の広がりを

感じられる日もあれば、

バランスとるだけで精一杯の日も。


左右差を感じることも多いです。


心地よくポーズがキープできないと

感じる日は、

ブロックを使って手の位置を高くしたり、

壁を使ったり。


そのときのありのままの自分を

受け入れ、

頼ったり、補ったりすることの大切さを

思い出させてくれるポーズでもあります。


意地になって、

壁もブロックも使わずがんばってみても、

案の定、ますます

できなくなるんですよねぇ。


バランスとろうと必死になってる

自分がまた面白かったりするんですけど!


でも、そもそも、

“できる”と思っていること自体、

おごりというか、幻想というか、

自分自身の妄想なんですよね。


“できる”と思うことが

プラスにはたらくこともあるかもですが、

“できない”現実を受け入れ、

ココロの折り合いをつけることも

人生を幸せに生きる大切な資質のひとつ

だと感じています。



壁が使えるクラスでは

取り入れてみようと思っているので、

ぜひぜひ一緒に

チャレンジしてみましょう〜☆


(^人^)



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