冬の運動対策
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30歳で坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア発症、以後再発入院をしましたが、腰痛体操と毎日1時間歩いて今は痛みもなく日々生活を送っています。
冬の運動対策
最近少し暖かく雪も解けてまた歩けるように なりました。 冬の間は運動不足になるので、近くの体育館でランニングでも しようかな。 これから春まで長い長い。
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