ストレスタフ講座見出し

”ストレス・タフ講座”の受講生を募集しています。
ストレスを上手く乗り越えていくために、インド4500年の伝統的ヨーガの深淵な智恵を一緒に学びましょう!ヨガを学んでPTSDを克服して、PTGへと成長しましょう!

PTSD:Post traumatic stress disordr 心的外傷後ストレス障害
PTG :Post traumatic growth 心的外傷後成長

終了者には、PTG講座修了書が発行され、ヨーガ教師(インストラクター)講座受講の割引制度もあります。
ストレス・タフ講座のパンフレットはこちらをクリック
​開催日:第1回 2021年11月7日(日) 9:00~12:00 3時間
場所:なかの宅

予定:第2回:12月12(日) 第3回:2022年1月9日(日)
   第4回:2022年2月第2日曜日 第5回:2022年3月第2日曜日 

講師:ヨーガ療法学会理事長・WHOヨーガ療法ベンチマーク委員:  木村慧心
アドバイザー:日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士:なかのかづこ
料金:¥33,000(消費税込)
申し込み:なかのまで(振込用紙をお渡しします)

第1講座の概要:
1回目 災害とヨーガ
2回目 文明病としてのストレス関連疾患とストレスマネジメント
3回目 人生に関する分析、幸福とは
4回目 自己コントロール力
5回目 ヨーガの効果の科学的根拠

*参加者のみなさんの予定を伺い、変更する場合もあります。
*止むを得ない理由で欠席の時は、補講いたします。
*第2講座も開催準備中で、第1講座を修了した方が受講可能です。

実践ヨーガ療法


生活に役立つ本の紹介です。ヨーガでストレス対処能力アップ!!
『実践ヨーガ療法』(日本ヨーガ療法学会 木村慧心理事長著)
ストレス社会に対応するバランスの取れた心身を作る伝統のヨーガに基づいたヨーガ療法が
詳しく書かれています。木村理事長は昨年、世界で2人、インド首相賞を受賞しました。
有害事象を起こさない、安全かつ心身を柔軟にまた強化する、筋トレ・脳トレ効果のあるプログラムを以下の教室で行っています。
㈬ 藤原台エコールカルチャー教室、西宮市立山口公民館 ㈭ 神戸市立北神区民センター


驚きのオキシトシン!授乳・出産時・ハグ時だけでなく分泌OK!

人に親切にすると驚きの効果!
幸せホルモン兼ストレスホルモン
諺「情けは人のためならず」・・・

オキシトシン」!

これからの時代は「オキシトシン」時代!

人に親切・役立つことをする・寄付・褒める・世界平和を祈るなど・・・

①自分自身が幸福感を感じる

②心臓や血管が強くなる

③アンチエイジング効果

④人間関係がアップ

⑤親切が連鎖していく

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