腰痛筋トレ202208





驚きの筋トレ効果！
命のスクワット石井直方●ストレスホルモン減少　●正しい姿勢　　　　　　　　　　　　
●脳内ホルモン分泌
　　　　セロトニン、ドーパミン、エンドカンナビノイド（大麻成分）
　　　　（抗うつ）　（やる気）　（鎮痛、抗不安)
●マイオカイン ３０種分泌  　
　　　　　　筋肉・脂肪・肝臓・骨・心臓・免疫細胞・脳細胞に受容体
　　　　　　内臓・血管・神経・脳が若返る　
　　 IL‐６（インターロイキン６）：がん増殖抑制（NK細胞を活性化）
　　BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor脳由来神経栄養因子)
　　　　　　       神経細胞を増やす､海馬（記憶、感情）が大きくなる、認知症対策
　　イリシン　抗ガン作用（乳がん、肺がん、前立せんがん、すい臓がん）
●スパーク　がん細胞のアポトーシス促進、大腸がん