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チートデイでダイエットが崩壊しかけている

今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

どうも!あろうです💂‍♀️

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66.0kg⇨65.2kg(−0.8kg)
目標まであと−10.7kg


今日の昼にドカ食いしてしまった…

なんでこうなってしまうんだろう。

チートデイの後はいつもこうなる

自制心が弱すぎる😭

また食事制限が習慣づくように

明日から3日間はきっちり食事制限していきます!

このままではリバウンドしてしまう😱

また気合い入れて頑張るぞ💪

それでは!また明日💁‍♂️



〜〜〜〜〜食事〜〜〜〜〜

朝 サラダ、焼き魚(デカめのホッケ)

昼 サラダ、焼き魚(デカめのホッケ)、目玉焼き1
ウィンナー2本、豚肉、牛のバラ肉量多め、舞茸、
大量のチーズ、ピスタチオ、100個くらいの落花生
アボカドとチーズの醤油和え

夕 サラダチキン(予定)




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