2006年11月24日

11月24日の体重

<運動>
 青竹踏み、腹筋20×2、ウォーキング

<今日の歩数計>
 総歩数 [5229]歩
 しっかり歩数 [3089]歩
 しっかり歩数時間 [29]分
 距離 [3.13]km
 消費カロリー [254]kcal
 脂肪燃焼量 [14.4]g

<夕食前の測定>
 体重[100.2]kg (MAX体重より-[7.3])
 体脂肪率[33.0]%
 BMI[35.5]
 基礎代謝[2018]kcal
 体年齢[64]才
 内臓脂肪レベル[24]
 皮下脂肪率
  全身[24.1]%
  体幹[22.7]%
  両足[31.5]%
  両腕[30.8]%
 骨格筋率
  全身[27.8]%
  体幹[19.2]%
  両足[45.3]%
  両腕[33.3]%

先週から「酢」に変えて「クエン酸」を飲むようにしました。「酢」はかなり飲むのに苦労して飲むのをやめてましたが「クエン酸」はとても飲みやすく食事のあとに飲むようにしています。体の中には「クエン酸回路」と云うものがありエネルギーを作り出す仕組みがあり、ブドウ糖と同じぐらい重要な要素です。最近体調を崩しがちだったため、体質改善されることを期待しています。
 
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トラックバック一覧

1. メタボリックシンドローム>>食事でメタボリック予防!  [ メタボリックシンドローム>>食事でメタボリック予防! ]   2006年11月26日 06:19
メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)って言葉を最近よく耳にします。ちょっと調べてみたら…。 あーワシは、100%メタボリックだな。

コメント一欄

1. Posted by がぼさん   2006年11月24日 23:27
こんばんは。
いやあ、細かくデータ掲載してますね。
参りました。
体組成計もあたらしい物は、ここまで細かくデータが出るの?

2. Posted by 抹茶八つ橋   2006年11月26日 18:37
ほんと、すごいデータ量ですねー。
さすが1万以上の代物だわw
3. Posted by aya   2006年11月26日 19:59
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体重の増減
11/29 99.5kg

11/22 100.8kg

11/15 101.4kg

11/08 102.0kg

11/01 102.5kg

10/25 103.5kg

10/18 105.0kg

10/01 107.5kg
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