ランニング9日目

朝ジョグ31分。

体重・・・・・・59.4kg



これもコンビニ限定復刻缶ビール。
このデザインはよおーっく覚えてます。
味まで復刻できたかは、おそらく永遠に不明ではなかろうか。

ランニング8日目

朝ジョグ32分。

体重・・・・・・59.3kg

鯰練

自宅〜都賀〜大越路〜粟野〜都賀〜琴平峠〜唐沢山〜西山田林道〜都賀〜自宅。111km。

体重・・・・・・59.1kg

今日の参加は12名。
出発前に集合写真。某自転車雑誌に載るかも知れない（らしい）。

大越路周回は今日は２班に分かれて、野州は当然B班で集団走行の基礎を学びます。
途中千切れずになんとかトンネル手前まで来たものの、最後のスプリントはお見送り。

粕尾の直売所で休憩のあとは一団で、深程からの工業団地坂で千切れます。
最後のスプリントはやっぱりお見送り。

このあとオプションで琴平峠〜唐沢山のヒルクライム練。
こちらは７名様ご参加。


琴平峠へ。おお野州、先頭引いてます。このあとすぐへたれますが。
（写真はへばなさんから借用）
レースよりも心拍は上がりました。
心拍計見ながら、そういえば今日は龍勢だったなあと思い出す。

今日もアラカン（しかも休養明け含む）に負けました。

ランニング7日目

朝ジョグ30分。

体重・・・・・・59.7kg

先日ジョギングコースの距離を自転車で計測したら4.7kmでした。

ところでわが家でも20周年です。
祝賀行事はありません。
春三月サーロインステーキを食っただけ。
象徴家長制は定着しちゃったけど、実権はもちろん敬慕も（おそらく）ありませんです。

回復走

自宅〜吹上〜栃木ヶ丘CC〜オリムピックスタッフ〜自宅。23km。

体重・・・・・・59.5kg

1時間ほどの回復走。
栃木ヶ丘、オリムピックスタッフのふたつのゴルフ場越えはなかなか快適なコース。
難はアプローチに信号が多いこと。
今日はこれからさいたま歌会。

三山

自宅〜太平山〜唐沢山〜琴平〜太平山〜自宅。83km。

体重・・・・・・58.7kg

おひさしぶりねの三山TT。
Eｄge号ではお初です。
太平山へは最近は栃木ヶ丘CCの丘越えルートが定番。
交通量が少なく丘越えでアップにもよい。

で太平山は13'23"。今年のベストから1秒遅れ。
犬伏経由で唐沢山。こちらは09'51"。自己ベストを2秒更新。
走りながら微妙にサドル位置が気になる。
あと少し後ろならもっとハムストリングを使えそう。

唐沢を降りてサドル位置を3mmほど後方へ移動する。

次の琴平峠は序盤ゆっくり目ながら勾配の増してくる中盤以降リズミカルにペダリングできたような。
サドル調整が功を奏したかな。
タイムは14'37"。自己ベストを4秒更新。

それならもう一回太平山で自己ベスト更新だ、と太平山本日2回目。
序盤の緩勾配でスピードが上がらず、中盤以降持ち直したものの13'21"。
ことしのベストは更新したけれど歴代自己ベストからは31秒遅れ。

写真は太平山謙信平。
紅葉はまだまだです。

午後はたまねぎの植え付け。

ランニング6日目

朝ジョグ35分。

体重・・・・・・58.7kg

鯰練

自宅〜西山田林道〜犬伏〜唐沢山〜葛生〜琴平〜栃木〜自宅。67km。

体重・・・・・・59.7kg

一応鯰練。参加は4名。
おとといの茂木７耐でお疲れの鯰さんたち。
おかげで（比較的）まったり走れました。

唐沢山と琴平山ではアラ還のK山氏と静かなバトルになったが連敗。
心拍はレースより高いMax171を記録。
平地ではK子くんの牽きにつき切れ。
どこがまったりじゃい。

紅葉

自宅〜鹿沼〜古峰ヶ原街道〜河原小屋三の宿林道〜日光清滝〜東照宮周辺〜小来川〜鹿沼〜自宅113km。

体重・・・・・58.8kg



河原小屋三の宿林道、白井平橋。何人かカメラ爺さんたちがいましたが、ちょっとくすんでました。



日光東照宮近く。

午後からえんどう豆播種。玉ねぎ植え付け準備。

太陽光発電の営業マンが飛び込んで来る。
カミさんはなんだか興味しんしんの様子。
CO2削減に協力したい気は多いにあるのだが、おいしい話は素直に聞けないタチだからなあ。

骨折97日目

練習なし。

本日仕事。
合間をぬって（サボるともいう）病院へ。
今日が最後の診察のつもり。というか目的は骨が繋がった写真を撮ること。

で、レントゲン写真を主治医先生とともに見てみると。
ん？1ヶ月前とあまり変わらない。
しかしセンセ曰く「それでもこの辺の雲のような繋がりが濃くなってますから」。

ま、右腕も耳につけられるように上げられるし、多少の違和感はあるものの日常生活や自転車乗りにほとんど不都合はなくなっているし。

センセ「極端なことをいえば、外見と機能が回復していれば骨が繋がっていなくてもいいわけです」。なるほど。

もし骨の繋がり具合をもっとよく確認したければCT撮影という手も、といわれましたが、これは辞退しました。
今後の骨の経過を知りたければまた1ヵ月後のレントゲンということですが、まあもういいでしょう。

ということで最後の骨写真をとデジカメで撮ろうとしたら、なぜかカメラのフォーカスが合わなくて、ピンボケ写真ばかり。
そんなわけで今日は写真なしです。

なんだよ写真が目的で診察に来たのに、ぶつぶついいながら帰路につくとなんか忘れ物をしたような。
ありゃ診察料を払って来るのを忘れてました（もちろんUターンして払って来ましたよ）。

というわけで長らくご愛読いただきましたカテゴリー"骨折日記"は今日でおしまいです。

まだ吊り輪の十字懸垂や鉄棒の片手（右手の）車輪や背面車輪、あるいは150kg超の重量挙げなどは無理ですが、これもおいおいできるようになるでしょう（ならないと思います）。

ランニング5日目

朝ジョグ30分。

体重・・・・・・59.4kg

話変わって鎖骨ですが、右側を下にして寝ることはまだですが、それ以外はほとんど問題なくなりました。
あ、あと150km/h超の速球を投げるのと300ヤードショットは自重してます。
明日は仕事の途中レントゲン撮って来る予定。

ランニング4日目

朝ジョグ30分。

体重・・・・・・59.2kg

あまりに書くことがないんで去年の今ごろは何を書いていたんだろうと、過去ログを読んでみたら、ぬこ様たちが来るようになったのがほぼ1年前だった。
今やミケとミケトラは来るというより居ついているし、ミケの仔もクロハチとサバトラもずっと居ついてます。
クロぶちとアカぶちは行くかた知れずになって1ヶ月以上。

ジャパンカップ観戦6年目

年に一度のジャパンカップ。今年も応援＆観戦に行ってきました。
写真は地元Blitzenの広瀬選手。
山岳賞ゲットのシーンです。

59.8（土曜日）

朝練20km以上。

体重・・・・・・・59.8kg

休日だけど、午前中留守番を仰せつかって朝練。
都賀〜オリムピックスタッフ方面を走ったが、サイコン不調で距離不明。
時間突端号、あらためてなんかイイ感じ、つか実にいいです。
先週は鯰について行くのに必死で良さが分からなかったのか？
それともひとりでゆっくり走るのによい自転車とか？

明日はジャパンカップ応援＆観戦。

ランニング3日目

朝ジョグ30分。

体重・・・・・59.2kg

その後右肩は随分よくなって、重いものをもつ、手を上に上げるなどの動作は普通にできるようになりました。
勢いよく肩を動かすのはまだ怖くてできない。
したがってドライバーショットで300ヤード飛ばすとか、150km/hを越える速球を投げるなどというのはまだできません（まあ一生できないと思います）。