2024年03月07日
殿様の枕
「殿様枕症候群」っていう、
新しい言葉があるようです。
最新の研究で、枕の高さが高いと
脳卒中のリスクが上がることがわかった
みたいです。
具体的には12cmを超す高さの枕から
首の後ろの血管が裂けるリスクが高くなる
ようです。
賛否両論あるかもしれませんが、
私の整体師としての経験値からいうと、
「枕が高すぎるのは負担がかかる人もいる」
と感じます。
本来、人間の体って、
自然に楽な姿勢をとるように出来ています。
でも、不自然に高すぎる枕などを使うと、
寝返りを打ちづらくなったり、
首の骨の湾曲に負担がかかりすぎたりで、
体にとって自然な状態ではないと思います。
こだわりがなければ、
何事もほどほどが一番なのかもしれません^^
新しい言葉があるようです。
最新の研究で、枕の高さが高いと
脳卒中のリスクが上がることがわかった
みたいです。
具体的には12cmを超す高さの枕から
首の後ろの血管が裂けるリスクが高くなる
ようです。
賛否両論あるかもしれませんが、
私の整体師としての経験値からいうと、
「枕が高すぎるのは負担がかかる人もいる」
と感じます。
本来、人間の体って、
自然に楽な姿勢をとるように出来ています。
でも、不自然に高すぎる枕などを使うと、
寝返りを打ちづらくなったり、
首の骨の湾曲に負担がかかりすぎたりで、
体にとって自然な状態ではないと思います。
こだわりがなければ、
何事もほどほどが一番なのかもしれません^^
2024年02月19日
梅
次女誕生の時に植えた「梅」。
見事に咲いてくれています。
近づくと、「私はここに生きている」
って感じで、良い匂い。
梅も、娘も元気に育ってくれています。
普通の事が、
なんだかとってもありがたいと
思ったのでした。
見事に咲いてくれています。
近づくと、「私はここに生きている」
って感じで、良い匂い。
梅も、娘も元気に育ってくれています。
普通の事が、
なんだかとってもありがたいと
思ったのでした。
2024年02月10日
ストレートネックとスマホ
スマホ中の姿勢が悪いと、
「ストレートネック」になるよって
聞いたことありませんか?
本来、首は、適度な湾曲(S字)で
頭の重さを支えています。
でも、姿勢が悪くて首の骨がまっすぐに
なりすぎると、頭の重さが首や肩に
かかってきてしまいます。
参考のために、子供が持ち帰る
「こどものほけんだより」から図を拝借。
左側の図の
湾曲している首の骨だと、
頭をまっすぐ支えられている事が
わかると思います。
右側の図の
ストレートネックだと、
頭が前に突き出てしまうのが
わかると思います。
スマホを見ている時、どうしても、
下を向いて頭が突き出てしまいますよね。
ストレートネック状態になるわけです。
だから長時間、スマホをすると、
肩や首がこるわけですね。
当院は、このストレートネックも改善に
導きます。お悩みの方はご相談くださいね^^
「ストレートネック」になるよって
聞いたことありませんか?
本来、首は、適度な湾曲(S字)で
頭の重さを支えています。
でも、姿勢が悪くて首の骨がまっすぐに
なりすぎると、頭の重さが首や肩に
かかってきてしまいます。
参考のために、子供が持ち帰る
「こどものほけんだより」から図を拝借。
左側の図の
湾曲している首の骨だと、
頭をまっすぐ支えられている事が
わかると思います。
右側の図の
ストレートネックだと、
頭が前に突き出てしまうのが
わかると思います。
スマホを見ている時、どうしても、
下を向いて頭が突き出てしまいますよね。
ストレートネック状態になるわけです。
だから長時間、スマホをすると、
肩や首がこるわけですね。
当院は、このストレートネックも改善に
導きます。お悩みの方はご相談くださいね^^
2024年01月30日
赤ちゃんの万歳
もう何年も前のことになりますが・・・
当時、我が家の子供は赤ちゃん。
寝るときに万歳の姿勢。
なんとも可愛らしい^^(親バカ)
でも、なんで、赤ちゃんはこんなポーズで
寝るのかな?と調べたことがあります。
赤ちゃんは、体温調節の機能がまだ未発達。
そこで、手のひらから放熱して、
温度調整するようです。
また、胸がひらくことで、呼吸がしやすい
といった働きもあるようです。
大人から見ると、
「寒くないのかな?
しんどくないのかな?」と考えがちですが、
赤ちゃんにとっては、必要な姿勢だったんですね。
大人の体温調節は自律神経が関わっているので
「なんだか微熱が続くな?」
「冷え性がひどいな」
とお困りの方は、是非当院までご相談を^^
当時、我が家の子供は赤ちゃん。
寝るときに万歳の姿勢。
なんとも可愛らしい^^(親バカ)
でも、なんで、赤ちゃんはこんなポーズで
寝るのかな?と調べたことがあります。
赤ちゃんは、体温調節の機能がまだ未発達。
そこで、手のひらから放熱して、
温度調整するようです。
また、胸がひらくことで、呼吸がしやすい
といった働きもあるようです。
大人から見ると、
「寒くないのかな?
しんどくないのかな?」と考えがちですが、
赤ちゃんにとっては、必要な姿勢だったんですね。
大人の体温調節は自律神経が関わっているので
「なんだか微熱が続くな?」
「冷え性がひどいな」
とお困りの方は、是非当院までご相談を^^
2024年01月22日
西尾マラソン
昨日は「西尾マラソン」でした。
感じたのは、応援のありがたさ。
何度も途中で脚が止まりそうになったり、
やめてしまいたくなったりしましたが、
沿道の応援で何度も元気を貰いました。
応援してくれる方に「ありがとう」と、
声を出す体力もないはずなのに、
手を振ったり、声を返したり
出来るのが不思議。
応援がないと、間違いなくもっとタイムが
かかったと思います。
(応援してくれる方がいるときは、
なんとか歩かないように気を張ることが
できます(笑))
とってもしんどかったですが、
充実した一日になりました。
ありがとうございました。
感じたのは、応援のありがたさ。
何度も途中で脚が止まりそうになったり、
やめてしまいたくなったりしましたが、
沿道の応援で何度も元気を貰いました。
応援してくれる方に「ありがとう」と、
声を出す体力もないはずなのに、
手を振ったり、声を返したり
出来るのが不思議。
応援がないと、間違いなくもっとタイムが
かかったと思います。
(応援してくれる方がいるときは、
なんとか歩かないように気を張ることが
できます(笑))
とってもしんどかったですが、
充実した一日になりました。
ありがとうございました。