毎日暑いですね。
私も夏バテしないように日々気をつけています。

今の私の元気のもとは、ゴルフと最近始めた加圧トレーニングです
ゴルフだけでなく、ストレッチにも力を入れていて、練習前と後にストレッチマシーンで筋肉をほぐしています。

ゴルフも自分の骨格や筋肉の使い方にあったスイングを指導してくれますので筋肉痛や腰の痛みはありません。

加圧トレーニングに通うことになったジムにもなんと同じストレッチマシーンが置いてありました。
女性らしい筋肉のつけ方や、血流が流れることの大切さを指導してくれます。

いずれも一人一人にあった指導、筋肉や骨格を意識することなど、全体のバランスを考えているところが素晴らしいです。

私も、歯をきれいに並べることはもちろんですが,全体の筋肉のバランスを大切にしています。
あご周りや首の筋肉が緊張してしまう原因を治しながら、アゴの位置や歯並びを再構築しています。

みなさんも、お顔の輪郭のゆがみや首周りの筋肉のツッパリや首のしわをチェックしてみてください。

矯正治療で、あごが正しい位置になると、顔の輪郭がきれいになったり、首がすっきりと細くなる方が多いですよ