2010年09月

2010年09月30日

ただいま、7200メートル!!エベレスト挑戦!

こんにちは。

本日の静岡は雨。

先ほどまで小降りでしたが、今、本降りになってきました。

さて、みんさんは 登山家の 栗城史多さんを知っていますか?


http://kurikiyama.jp/

無酸素単独登山家  栗城史多さん 27歳。

今、エベレストに再挑戦しています。
 
 エベレスト4日目!!

 遠征を始めて39日目。


 ただいま、 7200メートルです。

7200メートル地点からの動画です。

http://www.youtube.com/kurikiyama


こんなところで、一人きりなんです。

テントの横はクレパス。


エベレストの頂上まで、あと1700メートル。


呼吸するのも大変そう。

耳は凍傷しているようです。


この中継、聞いてみてください。

こんな孤独な不安な中で、 モノマネしてますよ!!


今朝、ヒマラヤ5000メートル付近でで日本人のパーティーがが雪崩により3人遭難というニュースを聞きました。

栗城さんは無酸素で、たった一人で登っています。




栗城さんは 

「人に元気や希望を与えて、そのすばらしさを世界中に伝えていくことが、自分の使命だ」

と、著書で述べています。

以下昨年出版された 栗城さんの著書です。

一歩を越える勇気
http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%80%E6%AD%A9%E3%82%92%E8%B6%8A%E3%81%88%E3%82%8B%E5%8B%87%E6%B0%97-%E6%A0%97%E5%9F%8E%E5%8F%B2%E5%A4%9A/dp/476319979X


今、日本にこんな勇ましい若者がいるのですね。

皆で応援しましょう。


そして、松下幸之助氏

今日(30日)の一言

「 成功するまで続けて成功 」

栗城さんのことを言っているようですね。




yayo1107 at 15:48|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年09月29日

更年期は年齢ではない!!

おはようございます。

本日の静岡は晴れ。


気持ちいい朝です。

SANY0220


彼岸花が本当に本当に ‘‘ キレイ ‘‘!!






さて、 40代後半になると・・・・

「 そろそろ更年期 かも? 」

なんて予感しはじめて、本当に更年期障害って方がたくさんいらっしゃるようです。


西田文郎先生の 「 かもの法則 」 ではないですが、


〇〇になっちゃうかも・・・ 〇〇かも・・・・・

そろそろ〇〇になりそうかも・・・・


そんな時は本当にそうなります。


更年期もそう!!


ちょっと調子が悪くなると


「 更年期じゃないの? 」 と言われたことはないですか?


まだまだお若い貴女だったら、申し訳ないことですが、


実際若い女性にも更年期の症状が出るから不思議。


これは、私の長年の施術経験からも言えます・・・



じゃ〜〜 更年期って何なのだろう???


更年期は、年齢によって出る症状ではなくて、


心から出る症状なのです。


 40代後半から50代にかけて自分の子供達は成長し、母親の手にかからなくなる。


子供達が成人すると、なおそう!!


自分で働けるようになれば、金銭的なことも必要なくなる。


さあ!! 私ってこれから何をしようか????


人は頼ってくれる人が居なくなると、 無気力になる。


頼られているからこそ頑張れる!!


無気力になったとき、 心の中からジワジワと・・・・孤独感・この先の焦燥感・ が湧き出す。


 その心のジワジワが・・・更年期の症状となって現れる。


だって、40代・50代・60代でも 更年期の症状が出ない人もいるから不思議。!!




晩婚化の現代、アラフォー出産の女性が多いそう。


しかし、アラフォー出産の方は、更年期にかかりにくい?なんて話もたくさん聴く。


なぜ? それは 子供を育てる! という自分の役割がかせられているから。


‘‘この子のために・・・今、私は必要!!‘‘ と 心が躍る!!



だから更年期は年齢と決め付けてはいけない。!!


ブログを覧くださっている、みなさん!!


心配はありません。



年齢でなるものではありませんよ。


心からジワジワ身体を伝わってでるものなのです。



 だから、毎日 活き活き生きましょう!!


不満や愚痴は身体を硬くします。

老けた身体を作ってしまします。


更年期障害は年齢ではありません。


だから、予期しないことです。



 


yayo1107 at 11:55|PermalinkComments(2)TrackBack(0) 女性の生き方 

2010年09月28日

夫婦とは・・・

おはようございます。

 本日の静岡は雨。




SANY0217


昨夜からだいぶ降り方がきつくなってきています。

午後には晴れマークが出ていましたが。。。。

今もものすごい音で降っています。

今から車で運転。 もう一つの会社の倉庫に行きます。

安全運転で行かないと!!


さて、 今読んでいる本

「 女性のための修身教授録 」

致知出版社  森 信三著


この本の中にこう書いてありました。

===========================

夫婦のうち人間としてエライほうが、相手を言葉によって直そうとしないで、相手の不完全さをそのまま黙って背負ってゆく。

夫婦というのは、結局どちらかが、こうした心の態度の確立するほかないようですね。

 =========================

ゲゲゲの女房ではないが、 ん〜〜  考えさせられます。

この言葉がとても頭に焼き付いている今日この頃。



そして、夫婦とは 苦しいときほど、力を発揮するのかもしれません。


そのエネルギーは何にも負けないと。


そんな夫婦になるには、一生かけてお互いが学んでいくのでしょう。


縁あって結びついたのですから・・・





 


yayo1107 at 09:01|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2010年09月27日

お気に入りもう一枚登場!

おはようございます。

本日の静岡は曇りのち晴れ。

いや〜〜 晴れました。


ただいま、静岡は晴れてきました。

さて、またまたお気に入りの写真が一枚増えました。

先週、これからブログやパンフレットや名刺諸々に使うための
写真をカメラマンさんに撮っていただきました。

静岡新聞の 女性向け広報誌 「 アステン 」 に載せていただいたとき、撮影してくださったカメラマンの山口さんです。


SANY1909

今回も優しい感じの顔写真を撮っていただけましたよ。


ジャ〜〜ン!!


DPP00662

女性はいくつになっても キレイでいたいものです。

44歳になってたくさん写真を撮っていただいて嬉しいです。

スターになった気分でした。

いや〜〜しかし、私の顔もよく変わりました。


ブログ開始

この写真は1年8ヶ月前、ブログを始めたときのものです。

本当に女性の顔って変わりますよね。

これからもっともっと魅力を出せる顔になれるよう、日々成長していきたいものです。

いろんなことを経験しないと ‘‘ いい顔 ‘‘ になれないのかも。

そして、何があっても ‘‘ 笑顔 ‘‘ を忘れないでいたいです。


(追伸) 西田文郎先生のブログに
    登山家 栗城史多さんがエベレストに挑戦!しているという情報
    がありました。

    現在 6000メートル地点を越えたということ。

    応援しています。


さあ!! 
今週のストレッチはどうですか?

画面左横 「 ブランコで丸まり防止 」 ストレッチ。

 お仕事の合間・家事の途中にどうぞ!!


「 小森やよいのシンデレラ・ストレッチ」 37ページに紹介してあります。

シンデレラ




http://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E6%A3%AE%E3%82%84%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%A9%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E2%80%95%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%A8%E5%BF%83-%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%83%8F%E3%83%83%E3%83%94%E3%83%BC%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%82%8C-%E5%B0%8F%E6%A3%AE-%E3%82%84%E3%82%88%E3%81%84/dp/4774512648/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1285219476&sr=1-1




ふだん固まりがちな腕と背中の筋肉を伸ばます。


ぜひ!! どうぞ。
    
     












yayo1107 at 13:55|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 女性の生き方 

2010年09月26日

シンデレラ・ストレッチで運動会後のケアを!!

おはようございます。

本日の静岡は晴れ。

さて、我が家の庭の彼岸花がこんなにキレイに咲き誇っています。

SANY0218


SANY0220

今年は暑さのせいで、咲くのが遅かったですよ。






さあ!! 運動会シーズンです。

今日、子供さんの運動会のところもあるでしょうね。

さあ〜〜ハッスルした後は・・・・・


シンデレラ・ストレッチをどうぞ!!


ハッスルママのケアもやさ〜〜しく! ソフトに! そして元気にしますよ。



「小森やよいのシンデレラ・ストレッチ」 書籍にも載っています。


‘‘ 寝たままハンマー投げストレッチ ‘‘ です。


背中の凝りにとてもいいですよ。


運動会を応援していると、座ったままだから、背中もコリコリになるんですよね。

下の動画をご覧下さい。

 


仰向けに寝て両手をおへその延長線上で組みます。

このとき両肘を伸ばすことがポイントです。

両肘を伸ばしたとき、肩関節・上腕・前腕に痛みが出るときは肘を軽く曲げて行いましょう。


右回りに5回転!!そして左回りに5回転です。

ベットに接している背中が大きく動いていることを感じながらやってみましょう。




はい!!次は(肩段)

下の動画をご覧下さい。




両手を肩関節の延長線上で組みます。

(おへそ段)と同じ要領で行いましょう。

先ほどの(おへそ段)の時と背中の動く筋肉が違いますよね。





はい!!

最後は(頭上段)です。

下の動画をご覧下さい。


両手を頭の上にまで伸ばし、痛みや張りが出ないところで両手を組みます。

(おへそ段)・(肩段)・と同じ要領で行いましょう。

(おへそ段)・(肩段)よりさらに上部の筋肉が動いていることを感じとりましょう。

(おへそ段)・(肩段)・(頭上段)をセットでやることで効果絶大です。


このストレッチは
腰背部面がピタッと付く平らな場所の上で行いましょう。

両腕を組み大きく動かすことによって、背中美人になりますよ!!肩関節の可動も広がります。


肩こり解消ストレッチになります!!

さあ〜〜ぜひどうぞ!!


yayo1107 at 07:43|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 回復ストレッチ動画 
小森やよいの
シンデレラストレッチ
 
7月14日 全国書店にて発売

今週のシンデレラストレッチ
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