失敗は無い

迷ったら、やってみる。

やってみて失敗したら、次に進むことが出来る。
やらずに悩んでいるうちは、そこにとどまり続けているということ。

自分にとってどうでも良いことは、忘れてしまう。

何か魅力があるから、忘れない。
心にひっかかっている。

もし上手くいかなかったとしても、そこから何か学ぶことが出来れば、
それは失敗ではない。

一歩、一段、進むことが出来る。

コーチングで学んだ視点をアウトプットしてきました。
４月からのあらたな取り組みのために、このブログはお休み致します。

「暫くブログを書かない」ということを選び、試してみます。

読んでくださった方、ありがとうございました。

　春になり芽が出、花が咲きはじめて
　「土の中で冬の間、ここにいたんだな〜」と気づきます。
　今まさにきれいな花を咲かせている方、
　なかなか花が咲かないな〜と感じている方、
　それぞれの方、
　私たちのこれからに

伝えたいことをシンプルに絞る

人は一度に３つ以上のことを言われると分からなくなる。

一回の会話で一番伝えたいと思うこと、
一つに絞って話す。

「すみません」ではなく「ありがとう」

何かをしてもらって、つい「すみません」といってしまう。

お礼の言葉は「すみません」ではなく「ありがとう」。

よりポジティブな印象となる。

笑う

最近笑っていますか？

免疫力強化の効果もある「笑い」を積極的に活用する。

なんでもいい、笑いましょう。

良い空気を吸う

忙しかったり、緊張していたり、起こりっぽかったりすると、だんだん呼吸が浅くなる。

深呼吸してみる。

どうせなら気持ちの良い、良い空気を吸いたい。
どこで深呼吸をしたいですか？

自分にご褒美をあげる

がんばっている自分、がんばろうとしている自分、がんばった自分。
それぞれ大切な自分にプレゼントをしよう。

モノ？人？時間？
何が良いだろうか？

時間は作り出すもの

時間がない。
現代病の一つ「忙しい病」が蔓延している。
自分の時間を取り戻すため、
「何をやりますか？」
「何をやめますか？」

「〜しない」という目標を「〜する」という目標におきかえる

例えば「子どもをしからない」の場合、「子どもをほめる」におきかえてみる。

ネガティブ表現からスタートすると、行動目標も「〜しない」になるが、
ポジティブ表現からスタートすると、行動目標も「〜する」と積極的なものになる。

書類の整理をする

もうすぐ４月新年度が始まる。
気持ちよくスタートをきるための、準備を整える。

新しいことが始まる前に、今までのことを整理する。

まずは、捨てるものを選ぶ。

捨てるには勇気がいる。
でも、捨てた分だけきっと新しい「喜び」がやってくる。

自分の感情をそのまま受け入れる

いろいろな感情があるなかで、おきどころに困るものといえば「怒り」だろう。

「自分はこんな事で怒ったりする人間ではないはずだ」と自分の感情に蓋をし続けていると、だんだんと自分の感情がわからなくなる場合がある。

感情に良いも悪いも無い。そこからスタートする。