パーソナルトレーナー角田ゆかりの『運動とからだのこと』

パーソナルトレーナー、高齢者介護予防運動指導、ダイエット&ビューティー、運動とからだについての情報

逆フレンチネイル

ちょっとシンプルすぎたかも。。。

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爪がきれいだと、パソコンでタイピングをしている時にも、気分がいいですね!

フィットネスジャーナル撮影でした。

いつもお世話になっている、フィットネスジャーナルさんからのご依頼で、エクササイズの監修をさせていただきました。(1月25日発売)

撮影はちょっとした緊張感がとっても心地よいです。
皆さんのおかげで、とってもスムーズに終了しました。
ありがとうございました!

記事が楽しみです。

左から・・フィットネスジャーナル 石本さん、カメラマン 薮内務さん
フィットネスインストラクター&モデル 前田幸さん
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背中が見えるエクササイズもあったのですが、モデルの前田さんはとっても背中がきれいでしたやっぱりトレーニングのたまもの?
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詳しい内容は、またご紹介します

LIVE 〜年代別で考える最適トレーニング〜

フィットネスピープルのための快適生活マガジン「LIVE」

先日の取材でお話した内容が記事として、ご紹介いただきました。


デジタルBOOKでもご覧いただけます!
http://www.fitnessclub.jp/live/index.html

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テーマは「年代で考える最適トレーニング」

カラダと対話しよう!
LIVE



※『LIVE』はフリーマガジンです。 全国のフィットネスクラブ、
スイミングクラブ、 公共スポーツ施設、
大手スポーツ量販店などで手にすることができます。

NESTA忘年会

昨日は、NESTAさんにお招きいただき、忘年会に参加しました。

オフィシャルではないとの事だったので、少人数かな。。と思いきや100名近い方が集まった大きな忘年会でした。

たくさんの方とお話をさせていただき、写真があまり取れませんでしたが、1枚だけ・・。

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理事の皆さんはもちろん、いろいろな形でお世話になっている方へのご挨拶と、また新たな出会いもたくさんあり、充実した時間になりました。

ホテルパシフィックの窓が。

9月30日に閉館となった、品川駅前のパシフィックホテルの窓がクリスマスバーションになっていました!


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ツリーがかわいい。。
近くで見ると意外と迫力があります。

センチュリーシティ常盤台さんのセミナー

10月に老人ホームのセンチュリーシティ常盤台さんで、「一人で出来る、簡単!脳とカラダのセミナー」を実施いたしました。

その時の模様をセンチュリーシティ常盤台さんのホームページでご紹介いただきました。(ご紹介いたただき、ありがとうございました

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ホームページはこちらから
http://www.haseko.co.jp/century/tokiwadai/

高級感があって、スタッフの方々も温かく、とっても落ち着ける素敵なホームです


◆センチュリーシティ常盤台 ご紹介◆

体験入居受付中!!

〒174-0063
東京都板橋区前野町5-27-7
フリーダイヤル 0120-130-312
交通 東武東上線「ときわ台」駅バス5分 
「前野小学校」停留所徒歩5分 
都営三田線「志村三丁目」駅徒歩11分

本日発行のNEXT!

クラブビジネスジャパン発行月刊「NEXT」今月号でご紹介いただきました!
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今回のテーマは「フィットネスで社会貢献」

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フィットネスは、スポーツクラブに限らす、いろいろな形で広がってきています。

型にはまらない、柔軟な発想でいろいろな可能性に挑戦していきたいと思っています!



取材に来てくださった時の写真です。
いつもパワフル!
クラブビジネスジャパン取締役
ママさんNEXT編集長。岩井さん(いつもパワフルです。)

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東京メディカルスポーツ専門学校の生徒さん向けに

東京メディカルスポーツ専門学校の理学療法士科の生徒さん向けに、Functinal Beauty というオリジナルのレッスンを行いました。

単にカラダを動かすだけではなく、カラダの機能をフルに活用して、それぞれの動きに意味を持たせて、さらに「機能美」を引き出すというもの。。。


最初は不安そうな顔の生徒たちも、カラダを動かすにつれてだんだん笑顔に

やっぱり、レッスンは楽しい!!!


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生徒の皆さんの今後に役立てたら嬉しいです!!
皆さん、楽しい時間をありがとうございました。

IT企業でメタボセミナー

「メタボ」という言葉は数年前は、流行語大賞の候補にもなったほど有名になりましたが、最近では忘れ去られているかもしれませんね。

・・・が、まだ「メタボ」は生きています。

あえて、「メタボ」をテーマにというご依頼があり、あるIT企業でセミナーを実施・・・オリジナルのセミナープランです。

昨日と今日あわせて125名のご参加で、40歳以上限定ということもあり、女性はそのうちの3名のみでした。数回に分けて行ったので、男性だけの回も。不思議な空間になりましたが(笑)、なんだかとっても楽しめました。

きっと、無理やり参加させられた(?)方もいらしたはずが・・皆さん積極的に話を聞いてくださったり、一緒に運動も。。。感謝です。ありがとうございました。


今回参加された方の、カラダが、生活習慣が、マインドが、ほんのちょっとでも、変わってくれると嬉しいなあ。。



リクルートフェア2012にて

先日行われた、株式会社クラブビジネスジャパン主催の「リクルートフェア2012」の模様です。ご参加いただきました皆さんありがとうございました。

今回はコナミスポーツ、メガロス、ルネサンスと弊社(GS)との4社の合同説明会でした。各社の方々とパネルディスカッションをはじめ、いろいろとお話をいただきました。 とっても楽しく、充実した説明会になりました。

まずは、GreatShapeのブースをセッティング。スタッフのアイデアで、パーソナルトレーナーのユニフォームを掲示しました。Goodアイデア!! rec000











株式会社クラブビジネスジャパン、古屋社長(中央)弊社社長 吉原(左)と!。
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古屋社長のお話から、スタートです。皆真剣です! rechuru
コナミスポーツ、メガロス、ルネサンスの皆さんと
パネルディスカッション!
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GreatShapeのブースで会社で詳しい説明会です。パーソナルトレーナーに興味を持っている方が多いので驚きました。 rec00
この日にたくさんの学生さんの応募がありました。このような機会に感謝です ありがとうございました.

マーケティング機能付き自販機

先日、品川駅の京浜東北線ホーム1号車乗り場もあたりで発見。

どうやら、噂に聞いていたマーケティング機能付き自販機らしい。

それよりも、買うときにちょっと楽しめるところが面白い。
写真を撮りながら、お水を買っていると、数人集まってきました。。


普通よりもだいぶ大きなディスプレイに商品のイメージが表示されています。
ボタンがなく、イメージをタッチすると・・
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どーんと選んだ飲み物が大きくなって・・・
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Suicaをタッチして支払いをすると・・
Thankyou!の文字
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また買いたくなっちゃいます!(単純)


上部に設置したカメラで顔画像をとらえ、性別や年代を推定して、最適な商品におすすめマークを付けて強調するらしいけど。。おすすめマークは気がつかなかったです。

最近自販機が進化してる!と気が付くことが多いなあ。。。

60才以上フィットネスクラブ無料です!

毎年恒例になりました。日本フィットネス産業協会に加盟のスポーツクラブで、敬老の日の前後3日間、60才以上の方は、スポーツクラブを無料で使えるフィットネスキャンペンを行っています。

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利用できるスポーツクラブも昨年より増えているようです。
利用可能なフィットネスクラブ一覧はこちら(左側の県名をクリックするとお近くのクラブがわかります。)

体を動かすきっかけつくりに、自分の周りの60歳以上の方に是非すすめてみてくださいね!

残念ながら、同伴の方は1日体験料金などを支払う必要があるようですが・・。

スポーツクラブの皆さん、たとえば70才以上の場合は同伴者も無料などにしてもらうと、もっと使いやすくなると思います。家族のコミュニケーションの場所にもなります!是非お願いします!

スイカの収穫

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ある老人ホームに訪問した際に・・。

片手で軽く持てる位の小さなスイカが2つテーブルに置いてありました。

庭で果物を作っているらしく、大きくなるのが待ちきれず、入居されている方が収穫してしまったそうです。

ガーデンニングや農作業のような「土いじり」は、認知症に効果があると
言われています。

私も、草木や花々、野菜を作るのが好きです。無になれる感じと、少しずつ成長をしていく変化の過程を見るのが楽しみです。そして土からの自然のパワーもありますね。

自然がカラダや脳や心に与える影響は、とっても大きいのだと思います。


高齢者住宅新聞さんでコラムの連載開始です。

8月から、高齢者住宅新聞さんで、コラムの連載をさせていただくことになりました。

第1回は高齢者と運動について(運動で高齢者のQOL向上を!)

脳もカラダも元気な状態なら、長生きをしたいけど・・・。

そんな不安を口にする方も多いのですが、年齢に関係なく、運動によって、脳もカラダも変わることができるんです!そして、日々の生活が心が変わるのも事実です。

高齢者を持つ、施設のスタッフの方、家族の方、地域の方、高齢者ご自身に是非知っておいていただきたいこと、実際に高齢者の運動指導の現場で見てきた事実、肌で感じた事などを、コラムでお伝えできればと思っています。

※高齢者住宅新聞は、老人ホーム、高齢者専用賃貸住宅、特別養護老人ホーム、老健事業者のための経営情報誌です。
http://www.koureisha-jutaku.com/


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PDFでご覧いただけます。>>こちら



NESTAサマーセッション

パーソナルトレーナーの資格発行団体「NESTA」さんとトレーニングマシン機器などで有名なテクノジム・ジャパンさんの主催する「NESTAサマーセッション」で、パーソナルトレーナーの皆さんに向けて講師を務めさせていただきます。

今まで数多くのパーソナルトレーナーの育成をしてきた中で、客観的に観察、分析することで、明らかに人気のあるパーソナルトレーナーには共通点があるという事がわかっています。

そんなノウハウと、パーソナルトレーナーとして、自分のキャリアや強みをどのように生かしていくのか。。

初心者の方も、現在キャリアを積んできている方も、自分のこれからを考えビジネスとして明日から役立つ内容です。

ご興味のある方は是非!参加お待ちしています

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日時 :8月29日(日)
時間 :13:00〜14:30
場所 :総合学園ヒューマンアカデミー東京校
料金 :4500円

※他の講座もまとめて受講するとお得です。
(2日間受講・・・13900円、1日受講・・・8900円)

NESTA


●お申し込み方法はこちら
http://61.112.35.244/hc/seminar100829.html

●NESTA資格更新のポイントになります。

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中学校の同窓会でした!

中学校の学年の同窓会がありました。

中学の頃から、変わらず今でも付き合っている友達も多いのですが、

ほとんどの同級生が28年ぶりの再会!変わらない人も、変わりすぎている人も(笑)。

それぞれの道に進み、それぞれの環境で28年間過ごしてきたのに、不思議ですね。

話をしながら・・心はすっかり教室やグラウンドにワープして、その当時の顔になる。

小学校から中学校と同じ人も多く、自分の子供の頃の素の部分を知っているからなのかな?同級生というのは、それだけで安心感があります。

中学時代こんなことあったよね〜。こんなこと言ってたよね〜。

話の中で、なんとなく忘れていた自分の本質的な部分に気づいたりもします。

先生も生徒も個性豊で、ほんとうに楽しい中学時代でした。

今回はヤンチャのトップ!番長が幹事(笑)

いろ〜んな意味で。楽しく貴重なひと時でした


※幹事より・・連絡がつかない、連絡先がわからないという同級生も多かったようです。もしブログを見てくれている同級生がいたら・・。連絡くださいね〜!!コメント入れてもらったら(連絡先や名前は公開しませんから大丈夫!)私から連絡します!

ガリガリ君の山手線

今朝、オフィスに向かう途中。山手線の全車両がガリガリ君!!!

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当たれ!
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先日も一度、発見していたのですが、写真を撮れるタイミングでは無かったので、写真を断念。

ちょうど、昨日スタッフと話をしていた時に、この話題になったばかりで・・、なんだか、今日はちょっと得した気分

ガ〜リガリ君♪ガ〜リガリ君♪ガ〜リガリ君♪

通信簿

15回目の決算処理が終わりました。後は申告だけ。。

子供の頃にもらった、夏休み前の「通信簿」と似ています。

ふと最初の年度の決算書を見返してみると、最初は決算の処理にも四苦八苦だったのが思い出されます。

初心に返ってみる。..

15年間継続して、存在できていること・・・。

また、新たな期を迎えられたこと・・・。

たくさんのお客様やスタッフに支えられ、本当に感謝です

これからも一人でも多くの方のお役に立てるように、日々精進していこうと決意をした次第であります

お久しぶりです。

ブログのレイアウトを変えました。

Twitterでのつぶやきもブログの中で表示できるようにしました!

ブログよりも、ちょっとゆる〜く、つぶやいています。

最近は、Twiteerのほうが多くなってしまっていますが・・。

両方でまた更新をしていきます



スポーツクラブ ルネサンスさんでセミナー実施します。

スポーツクラブ ルネサンスさんで、パーソナルトレーナーの向けのセミナーを担当させていただくことになりました!!(一般の方も可です。)

●「人気パーソナルトレーナーになる秘訣〜カウンセリングで8割決まる!〜」
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これからパーソナルトレーナーになろうと考えている方、活動をしていて思うようにお客様が増えない、お客様に継続していただけないなど悩みを持っている方は是非!すぐに現場で使えるノウハウ満載です。

できるだけたくさんのノウハウのお伝えしていきます!!
皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね。
質問もたくさん受け付けます!

●7月23日(金)
●13:00〜15:00
●30名定員
●料金
一般:4725(税込)
社員(インストラクター・パーソナルトレーナー):3360(税込)



●申し込み方法は以下をご参照ください。
一般の方は、ますはお電話で。
株式会社ルネサンス フィットネス教育研究所 03-5600-5331

http://www.s-re.jp/renaissance/f_ken/056.pdf

ヘアメイク&眉カットのお店

大宮での打合せの帰り道、通りががりに、以前新宿で一度見て、気になっていたお店を発見。

吸い込まれるように。。
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眉カットやヘアメイクなど短時間でサクッやってくれちゃうお店です。
Atelier Haruka(アトリエ はるか)


試しに眉カット。いつもうまくできないのでアドバイスをもらいました。

10分くらいで完成。1575円。

眉マスカラなんてものも買ってみました。
(うまい「クロスセル」にのせられたってこと・・?)

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いつもは、ファンデーションに口紅だけ。

後は気分でマスカラくらい。

たまにはいつもと違う、メイクや髪型にしてもらうのも楽しいかも知れません。



2011年 新卒会社説明会開催します。

2010年の会社説明会に参加され、4月入社の新入社員は、GreatShapeで活躍をしています!

2011年 新卒向けの会社説明会をスタートします!!

本気で仕事に取り組みたいというやる気・本気・情熱・覚悟を重視しています!
興味のある方は、リクナビからエントリーをしてください。
残席わずかですので、お早めにどうぞ。

興味を持って来てくださる方とお会いできるのを楽しみしています

【日付】2010年5月18日(火)
【時間】13:20〜16:20 ※受付開始13:10〜 
【会場】女性と仕事の未来館
    東京都港区芝5−35−3
【アクセス】
 JR線「田町駅」三田口(西口)より徒歩3分
 地下鉄(都営浅草線・都営三田線)A1出口より徒歩1分

詳しくはリクナビをご覧ください。
http://job.rikunabi.com/2011/company/top/r683210010/


※中途採用、経験者についても、募集中!!
パーソナルトレーナー、介護予防運動指導員
詳細はこちら
http://www.g-sys.co.jp/hc/seminar_003.html

iPhoneでネイルのデザイン

ネイルをした後は、ハッピーな気持ちになります。
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iphoneやパソコンのキーボードを操作している時に感じます。

今回はiPhoneの「ネイルカタログ」というアプリのデザインを参考に、ちょっとアレンジをして、デザインを考えてみました。毎回デザインを考えるのも楽しい!!

そういえば・・ある美容師さんが、嘆いていました。

最近は美容院に来る頻度が減っている。

ネイルのほうが優先順位が高いからだそうです。

やっぱり、ネイルの優先順位は高いのは、間違いないです〜。

いつもと違う道で。

いつもと違う道で、駅まで歩いてみたら・・・。

信号待ちで、電柱の影に、存在感のあるキレイなお花を発見!!
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ラッキー

いつもと違う道を歩く事は、脳の活性化にも良いといわれいますし、いろいろな発見や出会いがあるのが嬉しいですね。


個人のTwitterもはじめました!

会社のオフィシャルTwitterは少し前に開始していましが・・

個人でのTwitterもはじめました!!

またTwitterを通していろいろな方とコミュニケーションできるのが楽しみです

●TwitterID: ykakuta
良かったらフォローしてくださいね

iphoneはじめました。

ご無沙汰しています!

おかげさまで、だいぶ、普通の生活を送れるようになりました。

とはいってもこのGWは必要最低限の外出のみで静養中。

・・・で、4月後半に届いたiphoneが大活躍です。


本体が届いた時のパッケージがかっこいい!
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ネットで購入のケース。イメージどおりで気に入ってます
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横になりながら操作もできるし、ブログの更新もiphoneから簡単になりました!アプリもいろいろ。。

指も太いし・・ネイルもしてるしタイピングが心配でしたが、問題なさそうです。(よかった

会社では、ビジネスツールとして、今までパソコンに向かわなくてはいけなかった仕事も移動中でも、簡単にできるようになり、効率アップ!!

まだまだ活用方法はいろいろありそうです!




復帰しました。

月曜日から、少しずつ仕事に復帰しました。

ご迷惑をかけた皆さん、ご心配をいただいた皆さん、本当に申しわけありませんでした。そして、ありがとうございました

1日も早く完全復帰できるように、がんばります。

またブログも更新していきます

3週間くらいほとんど歩くことができなかったので、驚くほどももの前の筋肉が落ちました。

トレーニングをしていたので筋肉の量は多めだったので、それほど大きな問題はありませんが、足の力が入る感覚がまったく違っています。

もともと筋肉が少なめだったら、きっと歩くのもままならないという状態になっていたかも・・。と思うと恐ろしいです。


3週間、まったく運動をしないということは今までなかった経験で、これもまた良い経験。体の中は大きく変化してしまっていることが感覚でわかります。

年齢を問わず!筋肉の貯蓄は大切ですね!

身をもって体験。

完全復帰をしたら・・・また体づくり!変化が楽しみです。

お詫びとお礼。。。

前回のブログをアップした日の夜のこと。

不覚にも・・怪我をしてしまいました。

明日で2週間。

昨日まで、ほとんど動けず、何とか本日少し動けるようになりました。

たくさんの方とのお約束やお仕事などなどをキャンセルさせていただくことになりました。

ご迷惑をおかけして、本当に申し訳ありませんでした

お見舞いをわざわざ送っていただいたり、電話やメールで、やさしいお言葉をたくさんいただきました。

ほんとうに、ほんとうに皆さんに支えられてお仕事をさせていただいている事をあらためて感じ、感謝の日々です。

本当にありがとうございます

そして、仕事のフォローで夜遅くまで、お休み返上、代わりにお仕事をしてくれたなどなど・・社長をはじめGreatShapeのスタッフにも本当に感謝です


まだもうしばらく、時間がかかりそうですが、皆に恩返しができるように、パワーアップして1日も早く完全復帰します!!

近未来都市?

上海電波塔だそうです。
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いつもお世話になっている、ある会社の社長さんから、出張の際に撮られた写真をいただきました。

出張に行かれるたびに、上海の都市は発展しているそうです。

上海に関して知っていることが少なかったので、イメージとかけ離れていてとても驚きました。近未来都市・・?

GreatShape認定

久しぶりに駒沢トレーニングセンターに行ってきました。

先日はパーソナルトレーナーが活動を開始する前に行う、GreatShape認定。この認定をクリアできない場合、活動ができません。
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どんな経験をしていても、どんな資格を持っていても、まったく関係なくGreatShapeの基準に合わせて認定を行います。

妥協はできません。

技術面だけではなく、カウンセリング力やマナー面も重視し総合的に行います。

ちょっと厳しいかも知れませんが、きっと皆クリアしてくれると信じています!

たくさんの方に支持をしていただける、プロのパーソナルトレーナーになるために!


飾り気のない感じのここのトレーニングセンターは意外と好きな場所です。公園もランニングコースもあるんです!
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Google

いつころからだろう・・・Googleのロゴが楽しみになっています。

今日のGoogleロゴは、とってもいい感じです!
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3月14日だから、円周率の日ってことですね〜。

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