免許の更新に行ってきました。
7/26〜9/26という更新期間があるにも関わらず今日行くとは、我ながらなまけものだ。
更新してみたものの、免許取得時と髪型・ひげがまったく同じせいか何の変化もありませんでした。

練習は昨日のウェイトのせいであまり走れず。それなりに乳酸が出せたからよかったかな。

牛角食堂に行ったらメニューが変わってました。

練習→150+100+150、100+150+100、100+100+100(r:15min)