2007年05月31日

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サムシィンで筋トレ30分して、1000m泳ぎ、一旦帰宅、ストレッチ30分、アクアビクス30分、1000m泳いできました。

スイマー加藤君と泳ぎました。
やっぱ、スイマーは違いますねぇ〜速い!!

ついていけね〜

右肩に違和感があったけど泳いだら感じなくなりました。


yoccha_mx at 00:27│Comments(0)TrackBack(1) バイク 

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1. ストレッチ  [ ストレッチ - その効果を上げるための4つのポイント ]   2007年05月31日 17:09
少しの基礎知識でストレッチの効果は上がります。そのポイント調べてみました。

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