ブログ引越しのお知らせ

ブログの引越しをしました。

新しいブログはアメブロです。
下記アドレスで読んで頂くことができます。

http://ameblo.jp/fitpro-sayumi/


引き続き是非、ご愛読ください。

cyerio　

マンションのエレベーターに怪しい襖が…。

エレベーターに乗ろうとしたら、襖があって・・・。

和風に改装か？！
変なマンションになったか？！と激しく動揺したしました。

まさか！

ピラティスレッスンに来るゲストの皆さんになんて言おうか？と
瞬間的に思いました。

恥ずかしい…。


ただの引越しですが…。

通常のないものが、予測なく目の前に現れると
相当動揺するものだと、実感したしだいです。

それにしても、怪しげだ〜。




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今日の広島県立総合体育館。

いっぱいの人でした！！
県立総合体育館でセミナーをすることが多く
アイドルのコンサートともいっっしょになることがあります。

ジャニーズのコンサートでは、かなり賑わいます。

しかーし！！今回が人の多さはチャンピオン！
AKB48の握手会であります。

10：00スタートでですが、
9；00の段階でこの人数です。

静かに待っているところ、お行儀がイイ…。

すごい！
握手だけなのかな？？


武道場の中も結構な賑わいでした。

空手道の新人戦です。

女の子も多かったぞ！

最近Facebookでブラジルで柔術をやっている人たちと
お友達になって喜んでいます。

ピラティスも元格闘家ですし、フェルデンクライスは柔道家。
私は格闘技を見るのが好きです。

試合の駆け引きにしても、稽古、トレーニングにしても
まさに、人生！生きること！

今更、自分がやることはできませんが、
その臨場感をもって生きれるといいと思っています。





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またまた！危ない！！ブログ更新

すみません！
スッカリ更新した気になってました！

今日は朝からイイ感じのインターバルで
ピラティスセッションがあり…。

夕方は広島冬のビッグイベント！
えびす講へ行きました。

とは言え、目指すはアディダスショップ。
黒の袖なしダウンと黒にゴールドのラインのトップを買いました。


その際、えびす講の様子の画像を撮ったら
スッカリ、ブログの更新をしたつもりになっちゃいましたね。

最近は、こまめにウエアを買い換えるようにしております。

Tシャツやトップなんて、ほとんど着れないくらい古くなったました。

仕事用にTシャツは必須ですし、
次はボトムですね。

チョッとはオシャレしないと…。

すでに身だしなみがイマイチ的になてるか？
避けたいのが、毎日ほぼ同じコーディネイトになっていること。

がんばれ〜！わたし！！


明日は広島県立総合体育館でピラティスブラッシュアップセミナー。
ダブルヘッダーです。

これも、がんばれ〜！
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オッと！危うく更新忘れ…。

更新するのを忘れるところでした！
マズイ！マズイ！

と言うか、肘が痛むことがあって
キーボード打つことが億劫！

頭の整理をしていることもあり、
言葉が出なくて、さらに億劫！

実はもうすぐアメブロに引越します。
そんなこともあり、長い文章が億劫！

大変申し訳ありません。

メルマガも休刊します。

仕切り直しスタートです。


来月にはＪＡＦＡアカデミー検討委員会のヒアリングがあります。
呼び出しくらっちったーて感じです。

1人ｖｓ5人位の会議であります。

それも、どう切りこむか考え中…。


もう余分なことはやらない…。

幸せは身近にあるものだと実感している
今日この頃であります。

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今日はピラティスデー…。

朝からぶっ飛ばし！！
ピラティス！5レッスン制覇です。

最近は参加者の方たちと一緒にエクササイズをさせてもらってます。
な〜んか、イイ感じです。

動くと身体が整いますね。

明日は呉市に行ってレッスンします。


そろそろ年始の京都研修のことを考えつつ…。

その後は、1年間かけて
やりかけの事を全て片付けたいと思っております。

いつも同じことを書いているようですが、
今回は、マジであります。

マジっす。

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水曜と木曜は…。

水曜と木曜は、バタバタとレッスンしております。
本来なら、金曜がマックスでバタバタの日なのであります。

しかし、背中の肉ばなれ騒動で
夜遅いレッスンだけの週が続いております。

そろそろ、年明けからのスケジュールを検討する時期です。

実は、今までになく見直しをするつもりです。

今日の水曜日も述べ5名のレッスン参加の方がいらっしゃました。
火曜〜木曜の19：00〜のレッスンは、ほぼ参加の方が決まり満席状態です。

金曜の夜は、出先のレッスンとなっております。
月曜日はオフとさせてもらっております。

お勤めの方々にレッスンを受けて頂くとしたら？
土曜日か、20；00〜のレッスンになります。

結局、お昼間のレッスンを増やしたとして、44名がマックス！
もっと少なくしないとヤバイ？

まぁ！そんなことは、そうなった時に考えます。

そんなことを考えるにしても、大切なのは…。
私のコンディションです。

まず、自分がイイ感じでないと
ゲストの皆さんに真摯に対応するなんてこと出来ないですね。

先に、自分のトレーニングの時間を確保するのがスジなのかもしれません。



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ツイッターって便利ですね。

最近、ブログ更新が1日1回になってしまいました。
火曜日は、いわば一週間のスタートであります。

呉市に行きますし、夜も定期的にピラティスレッスンができています。
シャキッとする日です。

今朝のアクアも楽しくレッスンできました。
ヨガも楽しかった。

フィットネスクラブには行きませんでしたが
そこそこ休憩したし…。

ピラティスレッスンでは、新規のご入会もあったし！


楽しかったのはツイッターがご活躍！
メールの変わりに使えました。

短い言葉でニュアンスを伝えるのが面白いです。

ブログどうする？？
一応、予定としてはアメブロに引っ越して見ようかと…。


いい1日でした。

こんな、日々を積み重ねて行くといいと思います。

いつかは現場に出なくなる日も意識しつつ…。
手に入った時点で、次をイメージしておくと更によし。

楽しくなります。


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一病息災…てことで。

今日も鍼治療に行ってまいりました。

昨日の高松ピラティスインストラクター養成コース出張での
身体の負担をケアするためでもありましたし…。

床にずっとすわっていること負担です。
腰痛＆腹痛になっちゃう。

先だってからの背中の肉離れも、トコトン直しておきたいです。


腰痛＆腹痛は、中殿筋がかたくなって骨盤の傾きが変わってしまい発生。

そんなのストレッチしたり、エクササイズしたりで
対応できそうなもんですが、そうもできんのです。

何しろ、参加者のための時間ですし
夜は、会場を借りるにあたってお世話になったひと
お世話になる人にご挨拶。

会場の下見…などなど。

腰痛＆腹痛は、今日の鍼治療でウソみたいに治まりました。


本当は、養成コースの後に走ったりできたらいいのかも知れません。
しかし、まだまだそこまでに至っておりません。


背中の肉離れは、傷はもう治っていますが
神経を圧迫したのでしょうか…。

上腕三頭筋や前腕に痛みが移っています。

今日はもう、前腕だけの痛みになりました。

結局、昔からの身体のクセ、動かし方の偏りが原因で
肉離れにつながったようなので、追求してゆけばどうしても

それに向き合うことになるのかも知れませんし。

あまり深く考えないで、早くイイ感じなればいいと思います。

意外に手こずっております。


今夜は前腕が痛いのですが、昼間はカイロで温め
お風呂上りには湿布で冷やしております。

もぅ！温めるか？冷やすのか？どっちよ？って感じですが
これが一概に言えないんですよね。


偏頭痛も対応に冷やすことと温めることの2タイプがあります。

天気予報で、明日は晴れ、時々曇り、よっては雨でしょう。
昼は日傘、夜は雨傘をご用意くださいってな感じです。


結局は、自分の身体や状況に敏感であることが大切なのかも？
敏感すぎて、痛みに早く反応している自分もいたりして？

実はこの感じ、能力とでも言いましょうか
何とか世間の役に立たないか？と思っております。


明日は呉市でレッスンです。

週に1回だけ運動量の多いレッスンやってます。
また、週に1回だけ夜遅いレッスンもやってます。

この2つに備えることで、自分のコンディショニングとしたいと思います。


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帰属意識…って。

昨日は高松にいました。
何度か言ってみれば、そんなに遠くないか。
2時間くらいで、広島に帰って来れます。

17：10のマリンライナーに乗ったら、
19：00前には広島駅に到着。

荷物が軽ければ、もう1本前の新幹線に乗れるかも。

昨日は広島に到着してから、
RCC情報文化センターでビジネスセミナーに参加してから
事務所に帰りました。

それでも21：00前、しかも徒歩で帰ったし。

昨日のセミナーは、以前東京で受講した事のある講師の方が
広島にいらしていたので、参加してみました。

参加は、私を含めて10名でした。


参加費5,000円は東京価格だったかな…。

しかし、面白い現象を目撃！

講師が質問をしても、結構冷めてる広島県人。
この状況は、フィットネス関連のセミナーでも一緒です。

なんだかインタラクティブでもない。

ところが、以前に参加した人ー！！って講師が挙手を促したところ
半数がリピーターでした。

パッとみてそうは思えない雰囲気。


さらに２回目の人！3回目の人！とか聞いて
この話聴いたことある人ー！！とか聞いて

そうしたところが、その後の講師のギャクの受けが違ってきました。


何が起ったかと申しますと…

挙手することで、その人のポジションというか所属が決まったわけです。

即ち、初めて参加する人とは違うってことで
リピーターとして、講師のギャクに反応せねば！と

ある意味責任感ができたわけ。

面白かったです。


さて、今日1日でどれだけコンディショニングできるかな。

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高松ピラティス養成コース・中盤戦終了！

今日はギリギリの時間にブログ更新となりました。

今週末は、高松ピラティス養成コースの中盤戦をやってました。

ピラティスに関しては、求められる指導の内容が変わりつつあると思います。
ていうか、変わっちゃいましたね。

身体の変化をレッスンの目標にかかげて
シッカリ内容を吟味しないと…バレますよ。

ピラティスのやり方にばかり、着目していると
本末転倒ってことになります。

そう思えば、良い時代になったとも言えるか。

今後のフィットネス指導においては、
身体のしくみ・働きを理解していることが大事！


コンテンツを伝えることに徹するならそれもよし！

私はそれはできないので、
自分のポリシーを通させて頂きますし…。


高松のピラティスは、これから面白くなりますよ！！

だって、ちゃんと種をまいたもん。


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高松の夜…。

今日は高松で宿泊です。

ピラティスインストラクター養成コース、中盤戦の初日。

2週間毎に2日間、勉強をしてもらってます。

このサイクルでいいのかなぁ？
大昔は、一気に6日間を集中して勉強してた頃もあります。


最近は、プロとして変身してもらうには、
時間が必要かもしれません。

業界がマニュアル化しているので
こうあるべき、とかいうカタチもあるように思います。


そこから、本質に向かって進むには
さらに時間が必要でしょう。

その時間をかける心構えをしてもらうもの私の仕事ですので。

時間をかけるのは、辛抱がいるますよ〜。


私はそれが苦手でした。

これからは、それが求められるような気がします。



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今月は、広島生活でした。

ほとんど広島にいて、仕事をしております。

あったのが、東京に1回研修。
高松に2回養成コース。

今回は、筆記テストの対策と前回にお伝えしたエクササイズの確認！
結構ハードですよ〜！

覚悟してくださいませ。


これでも少ないほうですね。

私自身が、地元の仕事に目が向いていることもありますね。

だんだん、このようなサイクルで活動するのが良いと思います。

3ヶ月に1回くらい、東京で3〜4日息抜きする感じでしょうか。



さてさて、今日は呉市のお仕事を休んで
鍼治療に行きます。

前回の治療から、今日まででの使い痛みを解消せねば！


明日は朝から高松に向かいます。

夜のピラティスレッスンまで、明日の準備をします。


こういう落ち着いた時間の使い方をするのが良いのだと思います。
備える…って案外心地いいもんです。

それにしても、今朝は背中の調子イマイチかも。

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ブログ引越ししようかな…。

ようやく肉離れのケアも、ひと段落しそうです。
後は定期的にメンテナンスの鍼治療を続けるのみ。

週末の高松ピラティスインストラクター養成コースに向けて
それまでにもう1回行って置かなければ！

今回のバタバタで上肢のコンディショニングの勉強になりました。

ピラティスレッスンの際にも
上肢のストレッチが増えた？？？

はやり自分自身で体感しないと
経験という財産にはならないものでしょうかね。

レッスンにご参加の皆さんには、
私主体の発想で申し訳ない限りです。


さて、そろそろ年末に向けて行動を起こさなければなりません。

ムキになって書いていたブログも
ツイッターやFacebookに押されて更新が少なくなりました。

読んで楽しい内容でもないでしょうし
本の感想も書いてない。

でも、本は無茶苦茶読んでます。

昨日は新日本プロレスの真壁刀義選手の「Thank youな！」を読みました。
私の読書は、比較的ジャンルを問いません…。


真壁刀義―Thank youな!
クチコミを見る


最近、新規一転ブログの引越しを検討しております。


またまた、やること増やすわけ〜？？

年内にやっておかなければならないのは
フェルデンクライスのおさらい…です。

気分を一新！！

そうしたいです。


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今朝はノンビリ…。

今日は水曜日です。
週の真ん中、折り返しの日。

気分を入れ替えて、後半戦にのぞみます。

しかも、今日は資源ゴミの日でしたので
缶やビンも捨てることができました。


最近の私…。

洗顔料で顔を洗うのを夜だけにし、
朝は水でジャブジャブ洗うことにしたら
肌の調子が良くなりました。

ついに地デジ対応のTVとDVDデッキを買いました。

来週には搬入になります。

これで、スカパーも見ることができます。
録画だってできるぞ！！


背中の肉離れは、肩こりまで回復。
かなりの肩こりで、偏頭痛になりそうです。

こうやって、あとは対応しだいなので…。

取り合えず回復傾向です。

今日も1日よろしくお願いします。

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レッスン復帰しました！

まさに格闘技なのであります。
私にとって、有酸素系のプログラムは格闘技です。

ウリャー！！ヤッタルデー！！

かかってこーい！！てなもんです。



何年も前に体調を崩して、１０ｋｇ近くの体重の増減を経験しています。

フィットネスインストラクターの経験から言うと
１０ｋｇの筋肉を落として、１０ｋｇの脂肪を付けた…。

いつ怪我したっておかしくないんですよ！


あぁ！そう言えば、背中を肉離れしましたね。

アハ！！


私の言う怪我は下半身。

膝もしくは足首…。

下半身をやられると有酸素運動が制限になるので
体重が増えて、さらに悪化…。

今の私にとっては、再起不可能。

そういうイメージです。

今日のアクアは、かなり覚悟を決めてのぞみました。



一病息災とでも申しますか、
なかなかイイ仕事しましたねぇ。

20分前から、ストレッチ。

慎重に動いたし、デモの動きを正確にして
動いて見せる回数も減らしました。

ふ〜ん？？


音楽も良かった。

テンション上がりました！！

かくて終りぬ今日1日。

コンディショニングは大切です。
しかも、おもしろい。

戦略…。


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もうすぐクリスマス。

クリスマスツリーが飾ってありました。
羽田空港内のツリーです。

昨年はブルー系でしたが、今年は淡いブルーとピンクかな。

羽があしらってあって。

なんとなくミッキーマウスが王子様の格好をして
その帽子にあしらってある羽をイメージしてしまいました。

繊細な感じですね。


広島ではパセーラで、ツリーの準備が進んでいました。

どんな感じのツリーになるのかなぁ。

今年は年末から新年にかけて、色々なことがあります。

自分のペースと向き合って、

大切に過ごしたいものです。


そのための予行演習なのでしょうか…。

背中の肉離れに関わる、上腕三頭筋の痺れが取れません…です。





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セミナーのセッティング…。

今日は、日曜日です。
広島県立総合体育館でセミナーがあり、
その段取りのお手伝いに行きます。

最近は、セミナー企画をしなくなりました。

インストラクター対象のセミナー…。

閃きませんね。

これはイイ！って思うことが少なくなりました。


ですから、認定継続のためのポイントをつけることもなくなります。
認定継続し辛くなる…。

業界が寒くなる？

しかしながら、方向を見定めたり
チカラを蓄える時期も必要なのかも知れません。

そう言う時期として、とらえるのが正解でしょう。


今日のセミナーは、大変参加が多いそうです。
インストラクター以外の方の参加もOKのセミナーだったと思います。


一般の方たちと指導者の差がなくなって来るのかなぁ。

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ようやく決着がつきそうです。

遅いブログ更新となりました。

今朝は無理を言って鍼治療をしてもらいました。

ようやく背中の肉離れに決着をつけることができたと思います。

ただの凝りかと思ってましたが
とんでもない！！

ケガに匹敵するようなダメージだったようです。


この2週間は、いいキッカケになったようにも思います。

その場の勢いで、毎日過ごしてしまうことってありますよね。
ほとんどの場合が、そうではないでしょうか。

実のところ、秋からは
そうしようと思ってました。

その場、その場を積み重ねて行こうと思っていましたが
そうも行かないようですね。


先々のことを考えてみると
毎日の過ごし方も変わってきます。

変わらなきゃ。


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もう飽きた…。

いささか、時間がかかりすぎです。

飽きました。

肉離れの痛み…飽きました。

背中も鬱陶しいが、上腕二頭筋から肘が嫌な感じです。
もちろん、斜角筋と僧帽筋上部がカチカチ。

今日も仕事は、加減しました。
夜のピラティスレッスンだけにしました。

なんだか、この仕事量が常になってしまうと…。

別の世界にいってしまいそう。


いつかは、自分のコンディションのためだけにエクササイズする生活に
なるのでしょうが、それがイマ？

そうなか〜。

イマなのかな〜。


せっかく覚悟を決めて、アクアのレッスンを再開したのに
2回担当しただけ、代行ばかりを立てています。

アクアレッスンをすると筋肉を使った感じがリアル。
それを面白がっていたのですが…。

心のそこで、

いつまでのやることではないって思っていたかも？

プールは私を呼んでなかった？？



正直申しますと、

私はいつか自分のためのエクササイズだけになる日が来ることが
幸せだと思っています。


いつまでも現役！っておっしゃる方も尊敬します。
しかし、私は色々なことを経験したいです。

終えるものは終えて、次の新しい事をしたいタイプ。

まだまだ、やりたいことがたくさんあるのです。

その場に留まっているのは、私に向いていません。


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