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yogalimt ヨガリムト

English is Welcome!! 福岡市中央区赤坂にあるヨガスタジオyogalimt + mysore.d.  Ashtanga Yoga , Vinyasa 、Hatha, キッズヨガ、 マタニティーヨガ、産後ヨガ、 MANDUKA社のヨガマット正規取扱店 &アンバサダー。 深い音と呼吸と共に...http://www.limt.jp/yogalimt/top.html

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Mysore Days 2012 #6

さて。
今日は朝から体調激悪です。
鼻水が止まらないな〜と思いながら練習していると、呼吸が以上に熱くなってくるのを感じ、これは熱だ、と練習によって気がつきました。
明日のLEDはお休みして夜の方に集中しようと思ってます。。。


インドではmoondayが火曜日だったので、月曜と昨日の水曜、今日がいわゆるマイソールスタイルの練習でした。
まだ一週間しかたってないけれど、今回はなが〜く滞在している気分。
そしてまだLEDを二回、練習三回しかしてないなんて。
ここ一年、本当に腰の調子が悪く、バンバンで来てたCome Up とDrop Backがあまり出来ていないなか、たまにがんばってやってみると…う〜ん、なんだこの上がり方は。と自己嫌悪に陥る始末。
インドに来てまだ二回しかCome Upしていないけど、やっぱりう〜ん。
まだMysore Magicはやってきていない。(笑)
Sharathに見つかったら、さぼってるとか思われるかも、と至らぬ心配をしながら最後のウルドゥバダヌラーサナからComu upしてみる。
月曜はDrop Backは自分ではしなかった。サラスワティー先生がすぐに来てくれてアジャストしてくれた。サラスワティー先生は、私が一番最初にマイソールに来た時の先生。優しく見守ってくれる人で、私の事、子供の事を覚えてくれている。
昨日はSharath先生が来てくれた。Drop Backは一回だけトライして、それ以降は控えてみたら、『Finished?』と優しく声かけしてくれてアジャストに回ってくれた。
毎年、Walk Walk!と手を歩かせろと言われるので今回もくるかな?と思ってたら何も言わなかった。
私の限界を感じてくれてる、アジャストされながらそう感じで本当に安心して身を任す事ができた。
Come Upしたあと、『SHI Ho』とちょっとお茶目につぶやくSharath(笑)
覚えてくれてて、ありがたい。

自分で言うのも変ですが、私は人を良く覚えている方だけど、インドの人達はそれを上回る位に人をよく覚えてくれてる。
どこにいっても、名前がわからなくても、去年あったね、とか、子供は元気?とか
声をかけてくれる。
通りすがりのGuestじゃなくて、ここに住む人達ともっと繋がっていきたいと
毎回思う。ここはそんな暖かい街。

Mysoreに行く、と言うと、オーソライズドを取るためなのか、と思われる事もあるけれど、私は自分がまだまだそこには行かないとわかっているし、それが目的じゃない。
仮に、その日が来たらとてもありがたく嬉しいと素直に思う。
でも、今の私はその目的ではなく、自分の安定した練習ーここで言う安定というのは、素晴らしい練習の事ではなく、同じ時間に子供の事や仕事の事などをそこまで気にする事無く練習出来る事ーの為、そして、Ashtanga Yogaの本拠地であるMysore、そこにあるグルジが設立したシャラで練習したい、ただそれだけ。
この身をもって感じていたいだけ。
この時間を持てる事に感謝します。

Informationです

今回も好評のOil / スカート/パンツ/ シルバーToe RIng / 22k Goldピアス/インド、オーロビルのスピルリナ/シャラのポスター 等 ハイクオリティーの物を見つけましたので、3月にはスタジオでお披露目できると思います。
Oilは毎回事前予約で一杯になってしまうので多めに仕入れてくる予定ですが、必ず欲しいという方はemailください。サリーもゲットできますよ。
また少しずつご紹介しますね。

それと、スタジオの方には、熊本のアーティストYogini , Monjuさんが作る、
ソイとパームベースの素敵なキャンドルが入荷しています。
ソイとパームなので空気を汚さず浄化するのと、長持ちする作りになっています。
マッサージキャンドルではありませんのであしからず。
私も大好きなキャンドルです。是非ご覧になってください。
(Jiva Gel / Lotionも月曜入荷です!)

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Mysore Days 2012 #5

一昨日。
今週金曜日にDJをする事になったので
Barista Cafeというちょっとスタバみたいなカフェでローカルインド人とミーティング。

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右がオーガナイザーのAli. 左は去年も一緒にしたDJ, Edison.真ん中2人は彼らの友人で建築の勉強をしているそう。
皆、日本にいる若者と同じ。良いものは良い、スノッブな物にはNoを言える人達。
今週の金曜日は私がちょっとリクエストした事もあり、去年よりもプロモーションをしっかりやってくれるという話になり、ポスター制作をして宣伝強化計画。
既に、FBや口コミでお知らせしているので、沢山のYogi & Yoginiとローカルの人達が入れ混ざる空間になりそうで楽しみ!
しかも、今日は東京からインドに半年来てる音楽ファミリーもマイソール入り。
Partyがあるので週末までいる事に。

Partyのコンセプトは、ただのバカ騒ぎが目的でなく、
地元の人とMysoreの恵みを受けている私たちとが音楽とYogaいうツールでコミュニケーションを深める事。。。
Partyと言うとただの遊びだと思われがちだけど、
音を感じて身体を動かす人々、
その人達からのヴァイブレーションを感じとりDjは音を投げかける、
その音に答える人達
繰り返す中で一体感を得る瞬間、音や空間からの気付きを得る瞬間
私にとってはYoga同様、いや、それ以前にとてもクリエイティヴな事。

Big up to Local Indians♥


オーガナイザーが日本語を入れたかったそうで、パーティーのって(笑)
のは要らないんだよって教えると、ごめんって謝っていました。
かわいいですwご愛嬌で皆さんよろしくお願いします。


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Mysore Days 2012 #4

今日から子供達の学校が始まりました。
朝にちょっと仕込みをして9時にリキシャのお迎え。
私も同行して行きます(が、朝の練習をどうしてもしたかったので、途中で一端抜けますw)
リキシャで10分。ちょっと緊張してる2人。

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支払いを済ませてシャラに戻る。
ちゃっかり、練習+チャンティングクラスまで受けて、1時に学校に舞い戻ると、数学の時間になってた。言葉の壁があるので、数学が伝わらないかも?との先生の配慮もあって、2人は教室外で別の事をしていたが、上の子は『数学やりたいのに。。。』下のは『僕はこれで遊んどく』と、なんともばらばらな2人。
教室内では、筆算の割り算の時間で、上の子は理解出来るので参加、下のは筆算はまだなのでそのまま自由に過ごす。
インドでは、5歳から9歳までが小学生、5歳からかけ算、8歳ではすでに筆算の割り算をする。
今回、うちの子達は8歳クラスに入ってるので、正直に見た目もまだ小さい子も居るのですが、でも筆算の割り算をする。取り組みが早いです。

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一番心配してたランチタイム。
何故かというと、Non Spicy ,Please といくら頼んでも辛いのが南インド。子供は外食を殆ど出来ない。学校ではベジのノンスパイシー料理がランチに出るとの事で、念のために食べれるものを少し持参して挑んだ初日。
しかし、ちょっとだけピリカラのベジカレーと、激うまチャパティー、ライスをぺろり。
参観してた私も良かったらどうぞ〜!との事で一緒に食べてきました。

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毎日美味しいインド料理のランチ。これで一安心♪

休憩時間も皆と遊んでる姿を確認したし、大安心。
明日からは、朝も帰りもリキシャのSanjayに送り迎えしてもらう。

校内に展示されている子供達の作品の中でもひと際目立ってたものを写真にいただきました。
涙が出そうになったのはこれ。
こんなの、シリアス過ぎて日本の学校の先生は描けとも何とも言わないと思う。
海外から見た現実の姿、と受け取りました。
因に、インドは原発推進国です。
そのかいあってか、毎年かならず停電が起こってたのに、今回は来てからまだ一回も停電が無い。。。
原発推進がより進んでるのをここで感じています。。。う〜ん。。。


LIVING WITH RADIATION 放射能と共に生きる

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そしてこれもグっとくるメッセージを使った作品。

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節電、節水、ペットボトルを出来るだけ使わない....
何処にいても同じですよね。

無事に初日の学校を終えて、言いたい事をしゃべれなかった為か、
夜は皆の前でしゃべりまくった彼らは爆睡中。
良く頑張りました、お疲れさま。


明日はインドではMoon Dayです。






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Mysore Days 2012 #3

金曜日の夜はmysoreのクラブに去年一緒にDJしたEdisonがPlayしてるとの事で行ってみました。
Fluid Lounge.
Yogaの練習目的できているけれど、私にとって音楽活動はそれよりも大切なので、現場に行く事は書かせないのです。


ブースの中もみせてもらったけど、まともだ!(笑)
CDJはPioneerの1000だしミキサーも。
今度の金曜はDJする予定です。楽しみ!
EdisonはテクノとDub Stepをかけてた。Nice Djです。


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土曜日は練習お休みの日。
朝はゆっくり寝てそのあとは夕方くらいにmysoreに来てるMasamiちゃんMegumiちゃんとお茶タイム。

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日曜は朝6時からLEDクラスなので早く寝て備えます。
Ladys Moondayだったけど体調もまあまあだったのでLEDに出る事に。
今日も同じ場所を上手くゲット。やっぱりここは涼しいので(笑)Sharath先生が結構来る。
ウパビシュタコナーサナの時に、『こっちに足を持ってくればいいよ』と声かけしてくれました。
こういった些細なコミュニケーションが嬉しい。

その後の2nd LEDは上の子を誘って見学。
上の子はyuyaファンなので以外にも大人しく見入ってて、
『あれは出来るよ。』『あれは出来ないなあ』とかつぶやいていました。

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今日は10時からのカンファレンスでその後は午後から子供のリクエストでReegalisのプールへ。
バイクの運転も馴れて来たし、地里もだいぶ頭に入ったかな。

明日からは10時からの練習です。



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Mysore days 2012 #2

今日は最初の練習、金曜日なのでLEDクラスからのスタート。。。
正直、LEDはあまり好きじゃないのでレジストを違う日からにしようかと非常に迷ったのですが
早朝から動いていたかったので今回は金曜からあえて参加。
Lady's moon dayが近いのもありバンダが全然効かないなか、
シャラの中でのマットの場所取りは予定通り、一番涼しい入り口のドア前。
涼しいだけでなく、ここはSharathが良く立ち止まる場所でもあって、良く見てくれるのです。
(そのかわり、出来なかったらOh...no...! とかも言われますが)
ビシっと出来るのでこの場所が好き。

Mat to Matのシャラの中、隣の人と手足がぶつかるのは当たりまえ。
譲り合ったり助け合ったりしながらのLED。これも好きな時間。

朝6時からの練習が終わり、初めていくプールに夕方までゆっくり居てみっちり日焼け。
帰りに、毎年お世話になってるSanjayというリキシャの兄ちゃんの子供に恒例のお土産を渡すのと、月曜日からの子供の学校送り迎えをお願いしに会いに。
一昨年、彼の自宅に切実に招待されてお邪魔したのですが、正直に貧しい家庭です。
お金を恵んでくれとその時は言われたのだけど、
『お金は渡したくない。かわりに、子供達には文房具とかを日本から持って来るし、毎回リキシャは貴方の所しか使わないからそれで仕事としてお願いするね。』
という事を話すと、素直に『okマダム』と納得してくれてた彼。
毎年居るリキシャの兄ちゃんもいれば、儲からなくなってリキシャ仕事を辞めた人も居る中、Sanjayはずっと続けてるのが嬉しい。なので、リキシャを使うときは殆ど彼にお願いする。
私の行きつけのOil屋さんも、このSanjayが教えてくれた場所。良い場所を知ってる。

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今日はついでに、携帯を買いたいんだけど、場所は何処だっけ?と訪ねると、
『携帯なら2つ持ってるからあげるよ。SIMカードだけ買えばいいから付いて来て』と
これまた早い展開で事が進み携帯ゲット。
またお家にお邪魔して、妹さんとお子さんと家の子供も一緒にちょっと遊び、日本からお土産に持って来た折り紙で鶴を作ろうとしたけど....なんと、3人ともぜんぜん折れなかった!(爆笑)
これもMysore Magicか?と思う程出来なくてまた出直す事に(笑)
でも、家の子供にとって、一部屋が3帖くらいにベッドとテレビと食器がひしめき合ってる中に子供2人と夫婦で住んでる彼らの生活を垣間みつつ、すんなりとその場に溶け込んだ彼らにとって、とっても良い経験になったと思う。


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さて。
今日は金曜で明日は土曜日。練習offなので今日の夜は出かけます。





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Mysore Days 2012 #1

バンコクからバンガロールまでのフライトでの食事はこんなカレープレート。
豆カレー。

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美味しかったけどちょっと時間が遅かったのもあってちょっと後悔。
バンガロール空港からは車でお迎えを頼み、3時間ちょいかけて今日の早朝に、ここ3年ステイしてるBlue Houseへ。

明るくなるまでゆっくりして、Blue HouseをシェアするMegumiちゃんとTina's cafeに。
こっちは初めて来たけどゆっくりできて最高の場所。

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来た目的は、食事というよりも、Tinaが紹介してくれた、子供の学校の事を訪ねに。
早々にTinaさんが手配してくれてそのまま子供を短期で受け入れてくれる学校の下見に。

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Mysoreに子供達は3回目。私が一人でここに来たのはたった一回。
来るたびに、学校を探して来たのだけど、なかなか短期(一ヶ月単位での受け入れなど)の受け入れが無かった。
ところが、こっちに長く住んでる友人のジョンが短期での受け入れをしてくれる学校を見つけてくれてやっと学校にたどり付けました。

10歳までの受け入れで各年齢でわけられている小規模ながらもフリーで伸び伸びとした雰囲気のこの学校に、月曜日から子供達はいきなりの英語漬け。
さらに、もしかすると明日の金曜日から行かされるかもしれない(親の都合で。苦笑)

さあどうなる事やらですが、初日から素晴らしい展開。
やっと子供達をインドの学校に入れる事が出来る。
子供よりも私がワクワクしつつ、明日のLEDクラス、06:00スタートに備えて早く寝ます。


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今バンコク。これからバンガロールでインドです

今朝、福岡を発ち、インドに向かっています。今はトランジットでバンコクです。
朝はグリーンスムージー(本当にグリーンだけ)で済ませてたのでお腹すきすきの状態で搭乗。
去年からタイエアーなのですが、今年は機内食を事前に調べて細かく指定してみました。
行きの福岡→バンコクは、昼間のフライトなのでwestern vegetable mealでveganに。


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バンコク→バンガロールといった、インドに入る(もしくはインドから出る)フライトはベジが必ずあるので指定無し。これが美味しいカレーが食べれるんです。

帰りは、夜中のフライトなので、美味しく食べれない事が多いのですが
今回、タイエアーのサイトを見ると、なんと!Raw Foodがあるじゃないですか。
もちろん帰りの2フライトはRawに決定です。

一回の旅行間、こんなに多様に選べるものか?と思ってリクエストしたのですが、すんなり通りました!さんも、食べ残すよりも残さず食べれるようにリクエストを利用してみてください。

行きのフライトで勉強した事その一。
斜め前の日本人男性が私のよりももっと魅力的なベジを食べてました。
たぶん、ヒンドゥーベジミールのようみ見えました。。。(だってナンが付いてたから!)


バンコクの空港で見つけたイカしたもの。
Mother Pucker... ! だってネーミングにやられちゃいました。

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電話が繋がりにくいので、yoga@limt.jpの方にメールをください。




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2/1からのレッスンについて

ここ最近、体験の方やお問い合わせが多くなって嬉しい限りです。
そんな中、私が2/1〜3/9までのレッスンお休みとなってしまうのが心苦しいのですが(苦笑)代行の先生方がバッチリやってくれますので、是非YOGAを楽しまれてください!

ここ最近のもう一つと言えば。
FBでちょっと紹介してたのですが、海外からのお客様がちょろちょろっと来られてはmysore classを….Vinyasa Classを、ありがたい事に受けてくれています。

アシュタンガは、サンスクリット語のカウントを覚えていれば大丈夫だけど、
Vinyasa になると、もう。。。大変ですね。
右腕を右足って言っちゃったり。
Breath を Breezeっていっちゃったり。
でも、何とか『下腹部引き入れてバンダ使って〜』と言ってる自分がおかしかったです。
海外の先生のwsを受ける時には、『英語』の方に耳を傾ける事、お勧めですよ。
これからも精進します。
という訳で、私のクラス、その方たちが来る期間(多分4月くらいまで)は、
英語メインでのyogaクラスに成るかもしれませんが、ご了承ください。。。

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さて、2/1から3/9までインド修行のため、大幅にレッスン変更となります。
Masami先生もmysoreに行ってますので、Maya先生が代行されています。
あと、yuko先生の火曜日の夜クラスはしばらくお休みとなります。
暖かくなってからもう一度再検討しますので今しばらくおまちください。
スケジュールを明日までに更新しますので、確認の上、前日までにご予約をemail( yoga@limt.jp)でください。

以下、私のクラスについてのインフォです。
全体のスケジュールについては、スケジュールをチェックしてください。


夕方のマイソールクラス(Evening Mysore class)
月/水/木 のみ、17:00~19:00 Yuko先生( Monday, wednesday and Thurs day Only)
月曜日
Vinyasa 12:30~13:45 Michiko先生
火曜日
アシュタンガヨガはClose
ハタヨガ(Hatha Yoga Basic ) 12:30-13:45 Yuko先生
木曜日
Vinyasa Yoga Beginners 10:30-11:45 ( Sawako先生)
夜のハタヨガはClose
金曜日はClose
土曜日
Ashtanga Yoga Harf Primary Led Class 09:00-10:30 (Miho先生)
Vinyasa YogaはClose
マタニティーヨガ 12:30-13:45 (Michiko先生)

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写真は、yukoファミリー@夕方のマイソールクラス!
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Cathy Luise Broda mysore class 3 Days!

Cathy Luise Broda Mysore class 3 Days!

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各時間、12名限定の少人数制のマイソールクラス.ワークショップ。
今年もCathyは来てくれます!
yogagenerationさん主催のアサナテクニックwsの後に今年は3日のみのマイソールクラスを開催する事となりました。
申し込みはemailのみ、yoga@limt.jpまでお願いします。

4月30日、5月1日、5月2日

06:00~07:30(12名)
07:45~09:15(12名)

1クラス4500yen
2クラス8500yen
3クラス12500yen



Cathy Louise Broda has been teaching Ashtanga Yoga for 20 years. She lives in Honolulu where she teaches Mysore practice at her studio, Purple Yoga Hawaii. Her ongoing studies are with Nancy Gilgoff, one of the first Americans to study with Sri K Pattabhi Jois in Mysore, India in the 1970's. Previously, Cathy Louise assisted certified Ashtanga teacher John Scott before leading her own Mysore practice classes at Astanga Yoga London. During this period, in 2000, she received Sri K Pattabhi Jois's blessing to teach Ashtanga. Her first teacher in New York was Beryl Bender Birch, the author of Power Yoga. In the past three years, Cathy Louise has taught workshops in Tokyo, Kyoto, Singapore, Hong Kong and Manila.

Cathy Louise Brodaは20年にわたりアシュタンガヨガを教え、現在はホノルルにて所有スタジオPurple Yoga Hawaiiでマイソールプラクティスを教える。自身の勉強は1970年代にマイソールのSri K Pattabhi Joisの元で学んだ最初のアメリカ人達の人、NancyGilgoffの元で続けている。

Cathy Louiseは過去、アシュタンガのサーティファイドティーチャーで著名なJohn Scottのアシストも勤めた事もあり、その後Astanga Yoga Londonにて自身のマイソールプラクティスクラスを持つ。この時期2000年にはSri K Pattabhi Joisによりアシュタンガを教えることを是認された。CathyLouiseの最初の先生は'PowerYoga'の著者でもあるNYのBeryl Bender Birchである。過去3年間、CathyLouiseは東京、京都、シンガポール、ホンコンそしてマニラにてワークショップを行なっている。


ご予約/お問い合わせはyoga@limt.jpまで。
yogalimt + mysore.d
福岡市中央区赤坂2丁目6-23グリーンハイツ赤坂203
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4月28、29日Cathy Luise Brodaアサナテクニックws開催(yogagenerationとの共同主催)

私の師匠の一人である、ハワイのCathy 先生が福岡でアサナテクニックwsを開催します!

実は。yogalimtのweb siteやスタジオでも告知していますが、4月14、15日は、東京UNDER THE LIGHTヨガスクールさん主催による解剖学WSが二日間あります。
福岡第1期/ヨガ解剖学講座AKIC(ヨガアライアンス認定講座)/2012年4月14日(土)15日(日)

その二週間後となり、4月は盛りだくさんです!
Cathyとはマイソールクラス開催の方向で話もしていますので、また後日お知らせします。
私の恩師、Cathyのws、是非沢山の方に受けていただきたいです。


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過去3年間、ヨガジェネレーション主催で日本各地にて集中講座、ワークショップを指導してきた経験豊富なキャシールイーズ、今回は日本初、新しい内容の講座、”アサナテクニック集中講座”を開催いたします。

この講座ではシンプルなのにとても効果的なテクニックに集中します。曲げる、伸ばす、握る、バランス、ねじれる、そしてジャンプなどの動きをよりスムーズに行なうコツをお教えいたします。コツを覚えれば、皆さんのヨガの練習も今まで以上に良いものになるでしょう。

ヨガ講師として20年以上経験あるキャシールイーズは、人それぞれに違う体系や骨格に深い知識と理解があり、個人個人にあわせた練習方法もお見せいたします。

アサナ(ポーズ)の練習は体を動かすだけでなく、それ以上に深い意味があり、筋肉などの外側の動きだけでなく、自分の内側、例えば呼吸やマインドに深くつながります。アサナのテクニックを学べば学ぶほどさらに深い呼吸、エネルギーのコントロール、そして心の静けさに結び付けます。心が静かであれば、落ち着いた、力強よいアサナが出来ます。ですが、心が乱れているときはその乱れがポーズにも出てきます。私達はヨガ、アサナの練習を通じて自分の心の静けさを見つけ、さらにさらに自分の内側へ意識をもって行きます。

練習のレベルやヨガのスタイルを問わず、生徒さん、ヨガ講師、どなたでも参加可能です。効果的にヨガの練習をしたいと思っている方々、大歓迎です。実技とデモが中心となる講座で、どなたにでも役立つ内容をお教えいたします。

Yoga Asana Technique Workshop with Cathy Louise 10.5 hours

Cathy Louise has been teaching workshops with Yoga Generation for the past three years. Japan will be the first place to experience her new 10.5 hour “Yoga Asana Technique Workshop

Cathy Louise will teach simple and effective ways to approach the technical aspects of asanas: bending, straightening, binding, balancing, twisting, jumping, etc. This information will be used to help the student execute/improve their yoga poses and make their practice more graceful and flowing.

Cathy Louise has over 20 years of teaching experience and knows how to show students of all shapes and sizes how to adjust poses to accommodate/work with their body type.

Asana practice is more than physical exercise; our gross external form (the body) expresses the quality of the subtle internal processes of breath and mind. Learning asana technique goes hand in hand with mastering techniques to regulate the breath, control energy and calm the mind.


※すべてのクラスに通訳が付きます。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。



【アサナテクニック集中講座】

1日目

10:00〜12:30 第1セッション:体へのイントロ(2時間半)

アサナ練習の基礎を理解します。ポーズ、呼吸、バンダ、そして心と体のつながりを理解することが今回のテクニック集中講座の基盤となり、それを実際に利用して太陽礼拝の動きにつなげます。

13:30〜16:00 第2セッション:ヴィンヤサ(2時間半)

呼吸とバンダを一致、一体化させ、太陽礼拝、立位、座位のポーズ、そしてジャンプバックとジャンプスルーの動きにつなげていきます。呼吸、バンダとともに体を動かします。

2日目

10:00〜12:30 第3セッション:立位のポーズ(2時間半)

足の強さを発見します。足全体が正しく働いているとき、手先までそのエネルギーが自然とつながり、バンダがしっかりと閉まっている状態へとつながります。またスペース(壁、床、マット、直線等)を利用することでより深く体の直線、アラインメントを理解します。

13:30〜16:30 第4セッション:座位の前屈と後屈ポーズ(2時間半)&質問会(30分)

体に敬意を持ち、得にひざを守る事を強調し、体の線、アラインメントを理解します。そして握る動き、ねじれる動き、そしてバランスのポーズに関する一般的なコツを学びます。 背骨の一つ一つを結びつけることにより、簡単に後屈のポーズができ、より深く後屈のポーズに入り込む方法を学びます。最終的には心の静けさに全てがつながる事を理解します。

合計10.5時間

Yoga Asana Technique Workshop with Cathy Louise 10.5 hours

10:00〜12:30 Session 1: Introduction to the Body (2.5 hours)

Understand the fundamentals of asana practice ? posture, breath, bandhas ? and the mind-body connection. These will be the tools/techniques the students will use for the whole weekend. These tools will be brought together with Suryanamskar (+ Suryanamaskar variations).

13:30〜16:00 Session 2: Vinyasa (2.5 hours)

Synchronize breath, bandhas and movement in the sun salutations, standing poses, the jump backs and jump throughs, and other transitions.

10:00〜12:30 Session 3: Standing Postures (2.5 hours)

Discover the root of power in the feet and how its activated by the legs, controlled by the waist and manifested in the hands. Understand how using the physical space around you can help with your alignment (using walls, mats, lines to find alignment).

13:30〜16:30 Session 4: Seated Forward Bend and Back Bend Poses (2.5 hours) and Question & Answers (.5 hours)

Appreciate the importance of alignment, with special emphasis on protecting the knees, and learn universal tips for binding, twisting and balancing. Connect with each part of the spine and ease your back into deeper backbends. Finally cultivate stillness.

 
【講座概要】

日程:
<福岡>
2012年4月
28日(土) 10:00〜16:00 2セッション (途中1時間休憩有り)
29日(日) 10:00〜16:30 2セッション (途中1時間休憩有り)
合計10.5時間
※この講座は2日間4セッション通しの講座です。


講師:
キャシー・ルイーズ
※クラスは英語で行われますが、すべてのクラスに通訳が入ります。

定員:
24名

参加費:
38,000円 (事前お振込制)
※この講座は2日間4セッション通しの講座です。

参加資格:
どなたでもご参加頂けます。

持ち物:
ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタルマットは300円※事前予約要)
汗ふきタオル、その他筆記用具など。

 
【ご予約・お問い合わせ】
ここからどうぞ!
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Pre & Post Natal Yoga TT... Finished!

13,14,15と3日間のマタニティー&産後ヨガ養成講座が今日終わりました。
今回4名の方、3人のアシスタントの先生の参加でした。
女性の身体、月経、妊娠時期中、分娩の事、病院の事....色々とトーク&ディスカッション、ペアワーク、
身の回りの物をプロップスにしてのリラックス方法などなど。
受講された方、お疲れさまでした!
是非色んなシーンで活用してみてください。


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1月21日はHead Stand WS @ WAY大濠

☆☆ NEW YEAR 2012☆☆
FOCUS vol.3
  VINYASA FLOW YOGA WORKSHOP

今回のフォーカスポイントは『HEAD STAND = SIRSASANA』

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日 時      1月21日(土) 15:00〜17:00
場 所      way大濠アウトドアフィットネスクラブ
講 師       SHIHO (yogalimt.)
定 員            15名
料 金 :   メンバー2000円  ビジター3000円

King of Asana ( アーサナの王様)と言われるアーサナ、
ヘッドスタンド=SIRSASANA=シルーシャーサナ。
バランスを とることで集中を深める素晴らしい効果があります。
万病を予防し体のゆがみをなおし 、チャクラの全てを目覚めさせる効果もあるとも言われています。
逆立ち というと、難しい!というイメージが強いかもしれませんが
やり方、練習方法も様々あり、それぞれの方に合う練習方法を学びます。

*SIRSASANAへ向けての肩周辺(上半身)の作り方
*SIRSASANAへ向けて他のAsanaでのポイント
*様々な練習方法で自分に合う連取方法を見つける!(壁有り/無し/ブロックを使う...などなど)


お申し込み、お問い合わせはWAY大濠まで!




講師:SHIHO(yogalimt.)
DJ、音楽制作、モデル、カメラマン等のクリエイティブ活動を通して2000年頃に
マクロビオティック、ラスタファリアン等の哲学や食事法に出会い、同時にYogaにも出会う。2009年から南インド/マイソールにてSharath Rangaswamy(Shri K PattabhiJois ASHTANGA YOGA INSTITUTE )、また、Hawaii オアフ島のCathy Luise Broda(Purple Yoga Hawaii) の元で毎年学んでいる。
呼吸と動きを連動させるVINYASA YOGA、アシュタンガヨガ 、妊娠出産経験を活かした
マタニティーヨガ/産後ヨガを指導。
2011年から ustream番組 『Yoga +α』をスタート。
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マタニティー&産後ヨガ 指導者養成について

年明けてからのお問い合わせがありますのでもう一度upします。
最終受け付け9日まで、入金10日までのお申し込み可能です。
受講出来ない時間、曜日があるとの方も、ご相談ください。
(次回振り替えも可能です)
それと、昨日まで気がつかずにミス表記していました。
訂正していますのでご覧ください。



産後ヨガ



1月13日(金曜)11:00-17:00
1月14日(土曜)11:00-17:00
1月15日(日曜)10:00-16:00

費用:65000円

受講対象者:受講にあたって、マタニティーヨガに関しては以下の条件があります。

●yoga指導経験最低1年以上相当の方
●yoga指導者養成を受けられた方(当スタジオ/別スタジオ問いません)
●yogalimtのマタニティークラス(土曜日12:30−13:40)を最低8回受けれる方。料金はインクルードされています。(1年間の間で可能な限り受けてください。上限はありませんが、最低8回受けてください)
*現在、妊娠中の方は15週以上の健康で問題のないかたは相談により可能とします。


産前、産後のヨガになるので、妊娠/出産などの経験が有る事がより好ましくありますが、そうでない方、指導経験にまだ自身の無い方、養成講座を受けた事が無い方でも、この講座をいかに受けたいか、という意志次第では参加いただけますのでご相談ください。


その他、レポート/自主練習/ホームワーク/実技テスト 
全てクリアされた方から終了書を御渡しします。



<<指導内容>>

<マタニティーヨガ>

*マタニティーヨガとは?
*妊娠時期(第一期/第二期/第三期)のママと赤ちゃんの様子や身体の変化
*マタニティーの瞑想/呼吸法/プラクティス
*妊娠時期の注意点
*つわりや妊娠線について
*食べ物/環境/化粧品
*体験も交えた早産/流産/中絶について
*アシュタンガヨガのプラクティショナーの妊娠時期の練習
*アジャストメントー身体へのHands Onアプローチ

<産後ヨガ>

*産後に適したヨガプラクティス
*子供とのヨガ〜楽しく子供と過ごす為に〜
*身体の中心を意識して軸を正す
*産後ヨガを開催するにあたって〜クラス構成〜



また、以下の注意点もご理解ください。

1:当方は医師ではありませんので、
あくまでも自身の経験とyogaの練習に基づいた内容となっております。
2:新しい命も同時に扱う事になりますので、いつもよりもより深い洞察力が必要となります。
3:yogalimtでのマタニティークラスでのアシスタントとしても入っていただきます。現場を見て体感してください。
4:マタニティーの講座にはvinyasaの時のような写真付きのテキストは基本的にありませんが文章でのテキストは用意いたします。写真、動画はご自由に撮ってください。

お問い合わせ、申し込みはyoga@limt.jpまで


 

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2012年もよろしくお願いいたします

2012年。
これからも長くよろしくお願いします。良い年にして行きましょうね。
1人では無理でも皆の力があれば可能な事が広がる、そう信じています。
去年から曼荼羅+マントラの年賀メールにしていますが、今年はより多くの人への平穏な時間を願い、Magala Mantraを送ります。

曼荼羅2012=2


स्वस्तिप्रजाभ्यः परिपालयंतां
न्यायेन मार्गेण महीं महीशाः ।
svasti-prajā-bhyaḥ pari-pāla-yaṁtāṁ
nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ |

गोब्राह्मणेभ्यः शुभमस्तु नित्यं
लोकाः समस्ताः सुखिनोभवंतु ॥
go-brāhmaṇebhyaḥ śubham-astu nityaṁ
lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavaṁtu ||

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
auṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ


『繁栄の讃えられんことを
法と正義をもって世が治められんことを
聖なるものはみな護られ
世の全ての人に幸と栄えがあらんことを祈ります オーム 平和であれ』


年末は家の大掃除と模様替え。
カウントダウンは、masami先生のアイディアを真似て、
2人でシルーシャーサナで迎え。
ベッドでは無く床で寝て(笑)
朝一にはスタジオでSelf Practiceで新年スタートしました!

2012年は1月4日、朝のマイソールクラス(Yuko先生)から通常営業です。
またスタジオで、WSで、何処かですぐにお会い出来る日を楽しみにしています。


1月からはレッスン料金の変更があります。
それと、恒例の10%オフもやります。
新規の方は5%オフ、いつも来てくださってる方は10%オフです。

体験レッスンに以下の様に追加してみましたのと、
月謝制を無くし、4回7500円へ変更。
10回、15回は500円アップしてます。
20回チケットを設定しました。

=======================

• 体験トライアルチケット 2週間2回で2000円、1週間通い放題3500円(ヨガマットレンタル込み)
• 4回 7500円(2ヶ月有効)
• 6回 10500円(3ヶ月有効)
• 10回 17000円(4ヶ月有効)
• 15回 23000円(6ヶ月有効)
• 20回 29000円 (1年有効)
• monthly pass 12000円 (ひと月にマイソールクラス以外を好きなだけ受けていただけます。マイソールクラスにパスをお持ちの方は+1000円で参加可能。
• マイソール.パス 12000円(1ヶ月有効。朝/夕方マイソールクラスと土日のLEDクラスに使えるマンスリーパス)
• マイソールパスは購入されてからの一ヶ月利用で、朝/夕マイソールクラス+土曜日のハーフプライマリーLED(09:00-10:30) 日曜日のマイソールクラス(07:30-09:30)、フルプライマリーLEDクラス(08:00~09:30)に利用できます。その他のクラスにパスをお持ちの方は+1000円で参加可能。


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それと。先日もお知らせしましたが、UST番組『Yoga+ α』 再放送が今夜20:00です!
見逃した方は是非、今晩ご覧ください。
その後はアーカイブ残るので、いつでも見れる様になりますが
せっかくだから再放送をライブで見てください。
ディレクターがとてもうまく編集してくださって見応えアリです。
一週間で撮って曲制作して編集しての放送だったので
正直これからまだまだ変化していく番組だと思っています。(これが完成系で無いという事)

下記リンク↓を時間にクリックするとインターネット環境があればご覧いただけます。

放送は前回と同じくNow Operationにて
http://www.ustream.tv/channel/now-operation


写真

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放送終了しました。がまた再放送決定しました!

日曜日に緊急で放送したYoga + αですが、もう一度1/1日曜日20:00−放送決定しました。
見逃した方は是非1/1にご覧ください。
その後はアーカイブ残るので、いつでも見れる様になりますが
せっかくだから再放送をライブで見てください。
ディレクターがとてもうまく編集してくださって見応えアリです。
一週間で撮って曲制作して編集しての放送だったので
正直これからまだまだ変化していく番組だと思っています。(これが完成系で無いという事)

オープニングの曲は私が制作しました。
インドでのフィールドレコーディングしたもの、カルナティックVoiceレッスンのもの、チベタンのマントラなどを密かに取り貯めてて、そこからサンプリング& Loopです。

今までのYogaというイメージとは違う方向から組んで行くと思います。
それは、制作した曲も一般的なYogaという枠の曲では無いのはわかって制作しているし、
編集者も同じく。
でも、Yogaという枠って何だろう?と思うのです。
枠は各人々が決めている事でしか無く、それが正しい/間違ってるという答えは何一つ無いと思います。
神聖な感じな事(表面的な事)=Yogaでは無く
本質はそうかんたんに表には出て来ない事であり
奥底をみつめて行きたいな、と思います。


放送は同じくNow Operationにて
http://www.ustream.tv/channel/now-operation


写真

D
yogalimt
福岡市中央区赤坂2-6-23グリーンハイツ赤坂203
yogalimt web site
yoga@limt.jp
050-5539-6196(Skepeインターネット番号です。市内通話料金ですので固定電話と同じ様に利用できます。ご安心ください) 地図/MAP
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1月13〜15日
マタニティー&産後ヨガ指導者養成コース開催!





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ここでも教えています
OUTDOOR FITNESS WAY大濠



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東京でのクラス
WIRED CAFE <>FIT


ストップ!プルサーマル
僕らに出来る本当のエコは、
プルサーマルを止める事だ。


ヨガインストラクター SHIHO SIZE=130px×220px



SHIHO.M
yogalimt代表SHIHO

幼少時代は水泳、中学では平泳ぎの選手。
10代後半からDjとしての活動を始め音楽に導かれヨーロッパへ旅に出る。
主にLondonへ毎年のように訪れUnder Ground Cultureに深く入って行く。
音楽ファッションやアートが好きで大学では写真を勉強。その傍ら音楽、モデル、カメラマン等の活動も開始する。音楽業はその中でも一番長く携わり、特にDJとしては94年から活動。 2008年に全国発売された女性dj特集の本『DJ 100 GIRLS』にもフィーチャーされる。
それらクリエイティブ活動を通して2000年頃にマクロビオティック、ラスタファリアン等の哲学や食事法に出会い、同時にYogaにも出会う。 国内外の様々なワーク ショップやティーチャーズトレーニングを受け 2009年から南インド/マイソールにてSharath Rangaswamy( Shri K Pattabhi Jois ASHTANGA YOGA INSTITUTE )、また、Hawaii オアフ島のCathy Luise Broda(Purple Yoga Hawaii) の元で毎年学んでいる。
呼吸と動きを連動させるVINYASA YOGA、アシュタンガヨガ 、妊娠出産経験を活かしたマタニティーヨガ/産後ヨガを指導。

ー異なる様々な国、Cultureから得たインスピレーションとメッセージを 私が最も大切にしている『音』にYogaからの恩恵をプラスして ワークショップやイベントを打ち出しています。ー



My Musical History 音楽の事は→www.myspace.com/shihothepurplehaze

*IYCアシュタンガヨガ短期集中講座受講中...
*IYCきれいになるYOGA TT修了
*JIVAMUKTI YOGA 35hrs WS修了
*ヨガアライアンス認定KIDS YOGA/アナトミー/マタニティーヨガ/ Vinyasa Yoga修了
*YOGIC ARTS Level1修了
*YIN YOGA 10hrs WS 修了
*Cathy LuiseアジャストメントWS終了
*Cathy Luise Advance Hands On Adjustment WSハワイにて終了
*普通救命講習1修了
*Manduka アンバサダー


Model Works >>>>>>
やずや
TICRO HAIR
IWATAYA
はっぴーママ
Kyusyu eyes創刊号
マリノアシティーCM
etc...

音楽メディア、インタビュー、Disc レビュー>>>>>>
旅する人に聞いた、わたしの旅(e.p. 2011.07月号)
おすすめCDレビュー(2011年YOGAYOMU VOL.28)
おすすめインド料理(2011年YOGAYOMU VOL.27)
jane100人のインストラクターへの質問 ( 2010.11月号)
AFRO FUKUOKAコラム(2010.7月)
f SKETCH(2010.07最終号)
KIETH FLACK MUSIC BATTONコラム(2010.5月)
GUARDIAN UK(2009.April)
f SKETCH(2009)
DJ 100 GIRLS(2008)
karmasounds(2008)
Beams Records(2007)
Kyusyu eyes(2007)
GARACIA(2005)
etc...
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