November 07, 2008
チャクラとは
チャクラとは体内に何千とあるエネルギーのセンターで、その中でも主な7つが背骨の基底部から頭頂部にかけて身体の中心線上にあります。
ヨガでは「チャクラのバランスが整っている(つまりエネルギーが自由に流れている)」=「健康」と考えます。「エネルギーの流れ」と言うとイメージしにくいかもしれませんが、7つのチャクラはそれぞれ身体の器官や組織(主に内分泌系のもの)と対応しているので、「ホルモンのバランスが整っている」と置き換えると健康との直接的なつながりを感じていただきやすいかもしれません。
これまで具体的な一つのチャクラにテーマを絞って何度かクラスを行っていますが、今週は全体としてのエネルギーの流れを見ていきます。ここではあまり詳しいことに触れませんが、ヨガを長く続けている方、練習を更に深めてその効果を更に高める意味でも、チャクラについて少し勉強をしてみることは無意味ではないと思います。もちろんチャクラを全く知らなくてもヨガのポーズや呼吸法を行うだけで自然にエネルギーは整っていますよ。
詳しいことはまた少しずつWebでご紹介します。
ヨガでは「チャクラのバランスが整っている(つまりエネルギーが自由に流れている)」=「健康」と考えます。「エネルギーの流れ」と言うとイメージしにくいかもしれませんが、7つのチャクラはそれぞれ身体の器官や組織(主に内分泌系のもの)と対応しているので、「ホルモンのバランスが整っている」と置き換えると健康との直接的なつながりを感じていただきやすいかもしれません。
これまで具体的な一つのチャクラにテーマを絞って何度かクラスを行っていますが、今週は全体としてのエネルギーの流れを見ていきます。ここではあまり詳しいことに触れませんが、ヨガを長く続けている方、練習を更に深めてその効果を更に高める意味でも、チャクラについて少し勉強をしてみることは無意味ではないと思います。もちろんチャクラを全く知らなくてもヨガのポーズや呼吸法を行うだけで自然にエネルギーは整っていますよ。
詳しいことはまた少しずつWebでご紹介します。