腰痛・・・

やはり梅雨と持病の悪化は関係があるような気がします。

僕はヘルニア持ちで、2004年3月には3cmも飛び出たディスクを摘出する手術もしていて、術後には医師から「もうヘヴィーリフティングはできないね。」とまで言われてしまっています。

とは言っても、人生の中で本格的なヘヴィーリフティングを始めたのはその半年後からだし、そのおかげで今でもS&Cコーチとして説得力を保っていられる、ある程度の筋力を維持できています。

しかし・・・

帰国後毎年のようにこの梅雨時期は調子が悪いのです。

1年目は、4・5月に、成長著しい若いアシスタントコーチ達の成長に負けないように、意地でも彼らよりも重いものを挙げ続けてやろうとトレーニングした結果、6月にその付けが回ってきたのかと思っていたし、2年目はこの時期になぜか多いデスク仕事のしすぎで腰の痛みが悪化しているのだと「思い込んで」いました。

ただ、

今年も当然のように調子が悪くなって、やっと確信に至りました。

梅雨のせいです。

ウェブで簡単に調べると、

「気圧の低下により血管が収縮し、血流を悪くさせる『交感神経』が興奮する。すると筋肉などに酸素が届けられにくくなるため、状態が悪化して痛みが強くなる。」
のだそうです。

このコンディションを打開するためにも・・・

夏よ来い!!!!

Good 2 b back in Da HOOD

ビッグサイトで行われたHFJに寄るついでに金曜日に帰郷しました（または帰郷する理由のためのHFJ）。
まずはボディープラスの方々お疲れ様でした。
皆さんお忙しそうで、ホルトン社長に軽い挨拶をする程度で会場を後にしたのですが、今年はここ数年の「静かな」イベント比べれば盛況だったのではないでしょうか。スポーツ界にとってはいい傾向です。
そして会場をすぐに出た理由は、駒沢体育館でうちの男子バレー部が「東日本インカレ」の試合をしていたからで、もうそれは大慌てで駒沢まで向かったのですが、結果はストレート負け…
今週から男子バレーはプレシーズトレーニングとして、週３回のウェイトに加え、水曜日にスピード＆アジリティー・コンディショニングトレーニングを始めます。夏の合宿、そしてインカレ本番に向け、６週間みっちり頑張っていただきましょう！

そして金曜日の夜は久々に仲間に誘われて「お食事会 aka 合コン」へ。様々な業種の人と会話ができ、つくづく「好きなことを仕事としてできているっていうのはいいなぁ」と感じた夜でした。

土曜日は地元の青年部の「部会」へ。今年の祭りに関することや、部内で作る浴衣に関することなど、とにかくローカルな話題をあーでもないこーでもないと言い合うのが伝統的で、「帰ってきたなぁ」感がドップリ出てきました。Haleoユーザーでもある競輪S級選手の横田努さんとも久々に会うことができました。
そのあとは地元の大先輩の家でお好み焼き＆もんじゃパーティーに参加させていただきました。それもその方の家の窓が開いていたから、「こんちわ！！！」って窓から顔を入れたら、「じゃあ入れ！」てなことになってですから、本当に「深川はいいなぁ…」感丸出しでした。
ただツーさん、次帰ったときは一緒に飲んでくださいね！

そして今夜はうちのおいちゃんの誕生日（明日）＋父の日を祝うために加賀家総出で中華に行くそうです。僕が帰国してからの２年間は、うちに人を集めてのパーティーが恒例だったのですが、今年はこじんまりと内輪のみでのパーティー。まぁ、これもまたいいものかと思い、実家を満喫しようかと思っています。

思えば、米国から帰ってきた理由は「深川に戻り住みたい！深川の祭りを地元の住民としてやりたい！！！」だったのに、結局は仙台に身を置くことになり早３年目。それでも帰郷するたびに地元は僕を温かく迎え入れてくれるのがありがたくて仕方ありません。

どうにかして仙台でガンバって、早く深川に錦が飾れるよう、
”立派なS&Cコーチになるぞ！！！わっしょい！！！！！！！”

なぜ? が無い・・・

学生運動選手と話していると結構いろいろな専門知識が出てきます。

｢プロテインは運動後30分後までに飲め｣
｢カフェインを運動中に飲むのはヤバイ｣
｢ストレッチを運動前にやるのはダメ｣

あまりにもよくそれらを聞くので、これまでに僕のアシスタントたちには
｢何で静的ストレッチを運動前にやるとダメなの?｣
と
｢カフェインが運動に及ぼす利点と悪影響は?｣
という2つの問いを投げかけてみました。

基本的に彼らは科学的な詳細は知らないんです。
｢科学的実験でそう出ているから･･･｣
とか答えるんだけど、そこに
｢なぜ?｣
が無い。

最近はWikipediaというすばらしいものがあるので、それでもいいから、疑問に思ったらすぐに調べてほしい。
そしてコーチとしてもうひとつしなければならないのことは、それらを調べたあとに、
｢人にどのようにこれを説明しようか?｣
とシュミレーションしてほしいんです。

コーチは自分だけがわかっているだけではダメなんです。人に聞かれた時にしっかりと理解できるように説明できるのがプロなんです。
確かにそれは難しいことだし、僕だってできてないときが多い。でも準備しようとする気持ちがいいコーチを育てるんです。

俺のアシスタント達、いつでも｢桐の箱｣に入った答えを用意しておけ!