S&C塾修了生からのフィードバック＋α

第1期と第2期の塾生からのフィードバックです。

各種運動のビデオが見られるのはここです。

第3期塾は今のところ4月に開始したいと思っています。決定まで今しばらくお待ちください。

GS Performanceウェブサイト完成

僕が主催するGS Performanceの公式ウェブサイト完成しました。
今までここで書いてきたブログもそこで読むこともできます。そっちに新しいブログもアップしてみました。
是非チェックしてみてください！

今後はこことむこうの両刀遣いで、情報を発信していきます！

2016年、始まりました！

明けましておめでとうございます。

新年最初は、GS Performanceが指導するスクワットとリバース・ランジのフォームを載せます。

ここに至るまでには様々な強化や改善が必要となりますが、基本的にここまで到達すれば、その他多くの種類の運動の指導は容易になります。

スクワット
リバース・ランジ

あくまで、ウェイトトレーニングの目的は健康促進と競技力向上で、効率的かつ効果的にその目的に到達するためのフォームが、ここにあげた動作となります。

全てに確固たる理由がつく指導を心がけ、2016年も多くの方のお役に立てればと願っています。
今日もこれからGS Performance新春特別セミナーで、参加者にこのリバース・ランジとRDLとDLを指導させていただきます！

今年もどうぞよろしくお願いします！