バスケ
2010年03月13日
体育館一般開放の混み具合
気になっている人も多いと思うバスケットボール体育館一般開放の混み具合。今まで一般開放には2回しか行った事ないですが、両方とも時間も曜日も場所も違うにも関わらず同じような状態だったので簡単に書き込み。
正直「一般開放」という言葉が正しいかどうかは微妙なところ。大体開放時間は4時間あります。そのうち開始時間から1時間、長くて2時間位はフリーでやる時間がありますが、その後はゲーム形式に。基本有志が集まってやりますが、大概の体育館は1コート分しか取れないので、他の人は何もできずって状態に。2コートある体育館では片方でゲーム、片方ではフリーでやっていましたが、そうなるとフリー側は鮨詰め状態です。土曜日の昼間は1コートしかない体育館に4〜50人位いたと思います。
もしフリーで軽く練習したい場合は早めに行って練習、1〜2時間であがるのがいいかもしれません。
参考になれば。
正直「一般開放」という言葉が正しいかどうかは微妙なところ。大体開放時間は4時間あります。そのうち開始時間から1時間、長くて2時間位はフリーでやる時間がありますが、その後はゲーム形式に。基本有志が集まってやりますが、大概の体育館は1コート分しか取れないので、他の人は何もできずって状態に。2コートある体育館では片方でゲーム、片方ではフリーでやっていましたが、そうなるとフリー側は鮨詰め状態です。土曜日の昼間は1コートしかない体育館に4〜50人位いたと思います。
もしフリーで軽く練習したい場合は早めに行って練習、1〜2時間であがるのがいいかもしれません。
参考になれば。
2010年03月02日
バスケットボール(ボール)選び
バスケットボール(ボール)について
サイズ:
高校生以上男子公式球は7号、中学生以上女子公式球は6号です。
面:
今まで8面、12面があります。最近は12面を公式球としている団体もあります。
素材:
ゴム
合皮(コンポジット)
天然皮革
の3種類があり、ゴムは室外用、コンポジットは室内室外兼用、室内用、天然皮革は室内用があります。
公式球:
JBL molten BGL7 天然皮革
NBA SPALDING NBA 天然皮革
bjリーグ SPALDING ZK PRO 室内用マイクロファイバー合皮
NCAA Wilson NCAA 湿度吸収システムの複合皮革
NBAの一時期 SPALDING NBA 室内用マイクロファイバー合皮
が公式球です。NBAのボールは国際公認球の7号に比べ少し小さいと言われていますが真偽は定かではありません。
主にストリートでバスケをする場合はゴムがオススメです。室外でも室内でもバスケをする場合、ゴム、天然皮革もしくは室内用合皮の二種類を揃えない場合はコンポジットがオススメです。
molten GR7 ゴム
molten GS7 コンポジット(屋内外兼用)
NIKE BALLER ゴム
NIKE CAGE GRIP コンポジット (屋内外兼用)
サイズ:
高校生以上男子公式球は7号、中学生以上女子公式球は6号です。
面:
今まで8面、12面があります。最近は12面を公式球としている団体もあります。
素材:
ゴム
合皮(コンポジット)
天然皮革
の3種類があり、ゴムは室外用、コンポジットは室内室外兼用、室内用、天然皮革は室内用があります。
公式球:
JBL molten BGL7 天然皮革
NBA SPALDING NBA 天然皮革
bjリーグ SPALDING ZK PRO 室内用マイクロファイバー合皮
NCAA Wilson NCAA 湿度吸収システムの複合皮革
NBAの一時期 SPALDING NBA 室内用マイクロファイバー合皮
が公式球です。NBAのボールは国際公認球の7号に比べ少し小さいと言われていますが真偽は定かではありません。
主にストリートでバスケをする場合はゴムがオススメです。室外でも室内でもバスケをする場合、ゴム、天然皮革もしくは室内用合皮の二種類を揃えない場合はコンポジットがオススメです。
molten GR7 ゴム
molten GS7 コンポジット(屋内外兼用)
NIKE BALLER ゴム
NIKE CAGE GRIP コンポジット (屋内外兼用)
yojohannews at 12:19|Permalink│
2010年02月21日
キネシオテーピング&指サポ!
長距離や自転車、バスケットなんかをしていると、腸頚靭帯炎、ランナー膝、ジャンパー膝、色んな怪我がありますが、そんな時でも運動はやめれない状況もあるはず。そんな時は絶対コレ。
キネシオテーピング
これしかないです。うまく使えていない筋肉や筋、筋肉疲労などによって実は使えていない筋肉や筋を補強し、上手く使えるようにする事で膝の負担が減り、怪我の完治も早くなります。部活なんかで使っていた人も多いはず。個人的には膝、足首が殆どなので38mmか50mm幅が使いやすいと思います。O脚矯正の貼り方なんてものも。貼り方の参考サイトは結構ググると出てきますよ。
BEATune 腸脛靭帯炎と整骨のためのテーピング
アートスポーツ日比谷店 強力カンタンテーピングのススメ。
WASEDA CLUB 腸脛靱帯炎・鵞足炎
そして指サポ。
意外に知られていない?そんな事もない?この指サポ、結構役立ちます。ただMからしかないと思うので、指の細い人はテーピングで。サイズが合う人は便利です。何回も使えるしね。バスケプレイ中はそんなに邪魔でもないです。
キネシオテーピング
これしかないです。うまく使えていない筋肉や筋、筋肉疲労などによって実は使えていない筋肉や筋を補強し、上手く使えるようにする事で膝の負担が減り、怪我の完治も早くなります。部活なんかで使っていた人も多いはず。個人的には膝、足首が殆どなので38mmか50mm幅が使いやすいと思います。O脚矯正の貼り方なんてものも。貼り方の参考サイトは結構ググると出てきますよ。
BEATune 腸脛靭帯炎と整骨のためのテーピング
アートスポーツ日比谷店 強力カンタンテーピングのススメ。
WASEDA CLUB 腸脛靱帯炎・鵞足炎
そして指サポ。
意外に知られていない?そんな事もない?この指サポ、結構役立ちます。ただMからしかないと思うので、指の細い人はテーピングで。サイズが合う人は便利です。何回も使えるしね。バスケプレイ中はそんなに邪魔でもないです。
バスケットボールシューズ選び!
久々にバッシュを買いました。その時に少しバッシュを履き比べてみたので忘備録として。
NIKE HYPERRIZE
激軽です。これだけの装備でこの軽さは凄い。履いた時の底のクッション性も高いです。ただ足首のフィット感が合う人と合わない人がいそう。後は横幅は狭めなのか、25.5だと足指がぴったり過ぎて広がらない位、26だと甲の部分含め大きくなる感じだったので25.55位が欲しかった。26で靴底入れるか、25.5で伸ばすかどっちかだと思う。今時の靴はわからないけど、意外に靴の中って使ってると広がります。しかもこのシルバーは安くなってないので割とお徳かも。
NIKE HYPERDUNK
HYPERRIZEの前モデル。このバッシュが出た時は驚異的なスペックとして持てはやされました。北京五輪のUSA代表もほとんどの選手がこのバッシュを履いていました。
NIKE AIR ZOOM BRAVE 2
田伏モデルであり日本人の足に合わせて作られた日本人用NIKEと言っていいと思います。実際履き易かったです。26サイズの方が合っていたかも。
ASICS GEL LEGEND
履きやすさはコレが一番。ASICSとNIKEの間位で凄く丁度よかった。デザインも悪くない。そして今はLEGEND2が出ているので運良く見つければかなり安く買えます。オススメ。
他にも履いたんだけどモデル名が思い出せません。ある程度のものを履くと安いのはやっぱり安い感じがしますが、ある一定まで来ると好み程度の違いしか感じなくなります。ここに紹介したものレベルなら履き心地と好みで選べばいいかも。見栄えもテンションを保つ上で重要な要素。
NIKE ID
後は気になっているのがNIKE ID。これは元々あるモデルを自分の好きなようにカラーリングし、好きな言葉やネームを入れる事が出来ます。定価よりちょっと高くなっちゃうけど、それでも色々デザインしてみると、「きっと一足はNIKE IDで買う」という予感が・・・しています。
NIKE HYPERRIZE
激軽です。これだけの装備でこの軽さは凄い。履いた時の底のクッション性も高いです。ただ足首のフィット感が合う人と合わない人がいそう。後は横幅は狭めなのか、25.5だと足指がぴったり過ぎて広がらない位、26だと甲の部分含め大きくなる感じだったので25.55位が欲しかった。26で靴底入れるか、25.5で伸ばすかどっちかだと思う。今時の靴はわからないけど、意外に靴の中って使ってると広がります。しかもこのシルバーは安くなってないので割とお徳かも。
NIKE HYPERDUNK
HYPERRIZEの前モデル。このバッシュが出た時は驚異的なスペックとして持てはやされました。北京五輪のUSA代表もほとんどの選手がこのバッシュを履いていました。
NIKE AIR ZOOM BRAVE 2
田伏モデルであり日本人の足に合わせて作られた日本人用NIKEと言っていいと思います。実際履き易かったです。26サイズの方が合っていたかも。
ASICS GEL LEGEND
履きやすさはコレが一番。ASICSとNIKEの間位で凄く丁度よかった。デザインも悪くない。そして今はLEGEND2が出ているので運良く見つければかなり安く買えます。オススメ。
他にも履いたんだけどモデル名が思い出せません。ある程度のものを履くと安いのはやっぱり安い感じがしますが、ある一定まで来ると好み程度の違いしか感じなくなります。ここに紹介したものレベルなら履き心地と好みで選べばいいかも。見栄えもテンションを保つ上で重要な要素。
NIKE ID
後は気になっているのがNIKE ID。これは元々あるモデルを自分の好きなようにカラーリングし、好きな言葉やネームを入れる事が出来ます。定価よりちょっと高くなっちゃうけど、それでも色々デザインしてみると、「きっと一足はNIKE IDで買う」という予感が・・・しています。