スポーツショップにあるプロテイン

プロテインとは、何でしょう

みなさんご存知、タンパク質の英語読み

タンパク質とは、何でしょう

そうーアミノ酸

アミノ酸はタンパク質の最小分子

サッカー選手も疲労回復に使います


人体は、２０のアミノ酸で作られ、

食事からしか取れない８種類の必須アミノ酸が

バリン　・ロイシン　　　　・イソロイシン　・スレオニン
リジン　・トリプトファン　・メチオニン　　・フェニルアラニン

と


体内で作られる　非必須アミノ酸１１種類

グリシン　　・セリン　　　・グルタミン　　　・チロシン　　・アラニン

システイン　・プロリン　・アルギニン　　・アスパラギン　・グルタミン酸


BCAAとは何　それはね、Branched Chain Amino Acidの事で


バリン　　ロイシン　　イソロイシンの事


ややこしいけど　簡単に言うと

生ハム　一日２枚食べると

筋肉組織の原料が豊富になり、疲労回復筋力アップしちゃうよ　



プロテインもいいけど生ハムもね

PS　お年寄りにおすすめ　　　それと、アイテムナンバー４は、

　　生ハムでした。


生ハム　JUSTMEAT
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