12月6日(日)
本日の練習は
・ドリブル/ハンドリング/フットワーク
・体力強化トレーニング
・ラダートレーニング/シュート/3対3
今回は練習の初めと終わりに3対3を行いました。
終盤の動きなどを見ると、中学1年生や小学6年生は
体力が尽きているように見えました。
実際の試合では、ほぼノンストップで
ダッシュ、ストップ、ジャンプを繰り返さなくてはなりません。
試合終盤、相手より半歩でも速く動くためにも
体力は必要な要素になります。
体力は数日で一気に向上するものではありません。
普段から意識してランニングや縄跳びなどをする習慣が
身につくと、気づかないうちに体力がついていたりします。
少しずつ習慣にできるようにしていきましょう。
by Hコーチ Aコーチ
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