オリンピック、ラグビーワールドカップ出場を目指す女子ラグビーチーム『YOKOHAMA TKM』のコーチングスタッフによる練習・試合レポートです。
(2015年10月以前の写真はすべて削除しました。)

2021年03月30日 10:12

こんにちは!
アシスタントコーチの鈴木美緒です!
3/20㈯横浜のアソビルマルチスポーツコートにて小学生対象の個人参加型タグラグビーを開催しました!

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男の子も女の子も参加してくれて、タグを取り合うファンゲームやラグビーボールをバトンにしたリレーをしたあとに、タグラグビーの試合を行いました。

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TKMの選手も入り一緒にプレーしましたが、小学生のステップに悪戦苦闘していましたね、、!!
タグラグビーはタックルがないので、ラグビーをやった事のない子でも簡単に楽しめます!!
興味のある方は、またの機会にお待ちしております!

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毎週火曜日に行われているみなとみらいクラブでは、ラグビーボールでサッカーをしてみたり、ドリブルは出来ませんがバスケットボールをしてゴールを狙ってみたりと他のスポーツと組み合わせて練習に取り組んでいます!

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3ヶ月前はウォーミングアップのラダーが出来なかった子が、すごい早さで出来るようになったり、仲間と協力してゲームが出来るようになったり子どもたちの成長に感動しています。
4.5.6月はお休み期間になってしまいますが、3ヶ月後元気な姿で会えるよう楽しみにしています!!

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by
鈴木美緒

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2021年03月17日 10:48

YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野です。

いつも応援ありがとうございます!!

最近は少し暖かくなってきましたね! 私はグラウンドで花粉と闘っています。 私の免疫力が勝つことを信じてがんばっています。。。

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さて、7人制シーズンがスタートしました! 女子ラグビーはオフが少なく、とてもハード。

身体作りのプランニングがとっても大事になります。
前回の私のブログで、「よりハードワークしようと思う」というような内容を書きました が、15人制決勝での悔しい思いにより、更に「よりハードワークしよう(してもらお う)」と思いました!!!
とはいえ、ただ無計画に選手に辛いトレーニングをさせるわけにはいかないので、価値あ るハードワークになるよう試行錯誤をしております。

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トレーニングは試合期に最大に良いパフォーマンスができるよう、量や強度を調整してい きます。
今月は体力的にはきついけども、ハードワークの頑張り時なので、チームみんなで励まし 合いながら練習に取り組んでいます。
今月のテーマは腹筋なので、みんな毎日お腹がちぎれそうになっています。
上体起こしのような腹筋エクササイズもしますが、それだけではなく如何に効率よく動作 中に体幹を使えるかなど、あらゆるコアトレーニングの強化をしています。
また、7人制は15人制よりも「走る体力」と「素速い動き」も必要になるので、持久力そ してスピードの向上を目指しています。 辛いトレーニングを選手にやってもらうにあたり、もっといい指導があったのでは?など と毎日振り返っては反省したり、とっても凹んだりします。。。。。

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だけど、毎日すぐ立ちなおって、新たなハードワークを提供しています() ちゃんとやってくれる選手の皆にはいつも感謝です。
選手には、辛くても絶対価値のあるトレーニングだと信じてもらえるよう、なんなら 「もっとトレーニングして下さい!菅野さん!!」と言ってもらえるよう、私自身学び続 けて、確実に結果を出せるよう精進していきたいと思っています。

7人制の試合もお楽しみに~~~~~!! 応援よろしくお願い致します!!

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by菅野千尋

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2021年03月04日 10:52

皆さんこんにちは。

最近暖かい日が増えたり、日が長くなって過ごしやすくなりましたね。


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さて、YOKOHAMA TKM15人制シーズン終了後、少しのオフを挟みまして、7人制シーズンがスタートしました。



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今年度は練習だけ積んで、残念ながら試合で発揮する機会がなかったので来年度こそは2年分の練習の成果を発揮できることを期待します。

まずは基礎から・・・。

7人制は15人制とは異なる事が多々、です。

とにかく7人制は走る走る走る、なので基礎体力作りから始めています。

それと同時に今月は、「腹筋強化月間」にしてみました。

コアはどのスキルを使うにもとても重要です。

4月になる頃には、皆の腹筋も割れて、パススピードも飛距離も成長してることでしょう。

乞うご期待!!

 

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花粉にもコロナにも負けず、がんばりましょう!!

by 長谷部 直子


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2021年02月16日 10:05

みなさんこんにちは!!
アシスタントコーチの鈴木美緒です。

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最近は少しずつ感染者数も減ってきましたが、まだまだ不安のある中過ごされていると思います。
そんな中、子どもたちが元気にラグビーをしている姿を見ると私もとっても元気になります!!

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毎週火曜日に行っているみなとみらいスクールでは、最近キックの練習を始めました。丸くないボールを蹴るのは難しいはずですが、みんなひょいっと上手に蹴るんです!!

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YOKOHAMATKMの選手より上手いと思います!!汗

感染対策をしっかりしながら子どもたちには楽しくラグビーを続けていってほしいと思います!

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話は変りますが、第31回関東女子ラグビーフットボール大会の決勝戦の試合が行われました。
20-25の5点差で敗戦し、全国大会出場とはなりませんでした。

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セブンスに向けてまだまだまだまだまだ練習が必要です!!!

選手のみんな、しっかりみっちり頑張りましょう!
そして、選手が安全にプレイ出来るように運営してくださった方々には感謝しかありません。ありがとうございました!!!

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全国選手権大会は、2月21日㈰インターネットでのライブ中継を予定しているみたいなので、部屋の中でみかんでも食べながら応援しましょう!
女子ラグビーを見たことのない方は是非観てください!!
迫力のある試合が見れること間違いなしです!

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これからもYOKOHAMATKMの応援、女子ラグビーの応援宜しくお願い致します!!!
みなさんTKM fan clubご入会お待ちしております!!

by鈴木美緒

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2021年02月02日 13:20

皆さま、こんにちは!
YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野です。
いつも応援ありがとうございます。

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1月24日に行われたOTOWAカップ第31回関東女子ラグビーフットボール大会準決勝は日本体育大学との試合でした。
厳しい試合となりましたが、後半39分に逆転トライをし、ゴールキックが決まったのはインジャリータイムに入った後半41分、17-12で勝利して決勝に進むことが出来ました!
最後の最後まで諦めない気持ちや姿勢が伝わってきましたし、成長を感じた試合でした。
逆転トライをした瞬間は皆んなも私も飛び跳ねて喜んで、最後試合が終わった瞬間もめちゃくちゃ皆んなで喜び合いました。
そういう瞬間を見ると、このためにトレーニングしてきたんだ、このためにこの仕事をしているんだと毎回再認識して私のモチベーションに繋がっていきます。
そして目標も高くなり、もっとハードワークしよう(してもらおう笑)と思うのです。

とても良い試合ではありましたが、課題はまだまだあります。
私の担当する部分でいうと、動き出しの速さや次のプレーに繋がる待っている間の準備姿勢からの加速(すごく重要)などです。
これは当たり前のようでなかなか難しい部分です。このためのムーブメントスキルをもっともっと高めていこうとがんばっています。

このご時世で公式試合が出来る事は本当に有り難いです。
準備してくださっている方々や全参加チームの方々には感謝しかありません。
本当に本当にありがとうございます。

次戦決勝は2月7日 vs Morning Bears(ARUKASU KUMAGAYA × 自衛隊PTS)になります。
コンデションが万全になるようサポートをして優勝できるようがんばります!
応援宜しくお願い致します!!


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         (YOKOHAMA TKMのコーチ陣です)

by
菅野 千尋

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2021年01月19日 13:52

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます!

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

YOKOHAMA TKM1/4から活動をスタート致しました。

新年一発目に出場予定でした横浜市セブンズはコロナの影響により中止となりました。

有観客試合ということもあり私達も楽しみにしていただけにとても残念です。

それでも、関東女子委員会のご尽力により、15人制の大会には出場することができ、先週末の17日、YOKOHAAM TKM 山九フェニックスはL.B.Sという合同チームと戦い650で勝利することができました。

結果だけみると完勝ではありますが、イージーミスや判断にたくさんの課題が上がっています。

その中で、トライが取りきれない課題も克服しつつ、また全員が試合に出ることができ、チャレンジすることができたのが大きな収穫です。

 

次戦は今週末の24日、プール1位通過の日体大との対戦です。

まずはリカバリーをしっかりして、次の試合に備えたいと思います。

無観客試合ですが、試合ができることに感謝の気持ちを忘れずにチーム一丸となって戦いますので応援宜しくお願い致します。

本年もYOKOHAMA TKMを宜しくお願い致します。

まだまだファンクラブ会員、スポンサー共に募集中です。

是非!!

YOKOHAMA TKM<監督
長谷部 直子

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2020年12月15日 11:44

皆さんこんにちは!!
アシスタントコーチの鈴木美緒です。
急に冷たい風邪が吹くようになってきましたね。

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そんな寒さにも負けず子供たちは半袖半ズボンで体育館を駆け回っています!
ラグビースクールは10月から始まり、3ヶ月目に入りました。
ウォーミングアップでの動きにも苦戦していた子供たちがスムーズに動けるようになったり、難しいラダーの動きが早く正確に動かせるようになったりと、子供の成長の早さに日々驚きの連続です!

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パスの練習ではスクリューパスが出来るようになりたいと、
キャッチの時はハンバーガーを食べるときの手!
そこから手を広げて→ずらす→親指に力を入れる→腰から→ボールの先を相手に向ける→おす→スーパーマン
この順番を覚えてスクリューパスを練習しています。
少しずつ出来るようになってきました。
パスが出来るとより楽しくラグビーが出来るのでゲームの時にも使えるようにこれからもぐんぐん成長してもらいたいです!

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ラグビーに興味のある小学生!
YOKOHAMATKMの選手と一緒にラグビーを楽しみましょう!!

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by鈴木美緒

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2020年12月01日 12:28

皆さん、こんにちは!!
YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野です! すっかり寒くなってきましたね。
私は仙台出身なので、関東の寒さなんてへっちゃら! と思っていましたが、全くそんなことはなく、寒いもんは寒いのですね...
でも東北はもっと寒かったはず...刺すような風の冷たさとかあったはず...
それを思えば...平気!!(と思うようにします) 12月でくじけたらこの先がない!

皆様も体調気を付けてくださいね♪

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さて、ついに私たちは15人制ラグビーのインシーズンに突入しました! 今年は東京山九フェニックスとの合同チームです。
初戦は悔しい結果となりましたが、第2戦まで1ヶ月ありますのでしっかりコンディショニングし ていきたいと思います。
今年はどのチームもコロナの影響で計画的な練習や体づくりが出来なかったと思いますし、懸念 点は多々あるかと思います。
だけど、限られた環境で頭を悩ませながらも準備できることはしてきましたし、例年では考えら れなかったようなトレーニングへのチャレンジもしました。
今年の練習はマイナスだとは感じていません。
フィジカル面においても、明らかに前よりも得たものもあります。
なので選手のみんなには自信もって試合に臨んでほしいですし、試合ができるようになったこと を思いっきり楽しんで頑張ってもらいたいと思っています。

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インシーズンはいかに高いパフォーマンスを発揮できる状態と怪我予防をできるかということが 私の課題になります。
今年はどのスポーツ業界も例年以上に怪我予防に注意していると思います。
毎日毎日心配なんです...内心ハラハラしてたりします...ドキドキしながら練習見てたりします...。
山田トレーナーと常に連携し選手のコンディションを確認してトレーニングをし、長谷部監督や 鈴木アシスタントコーチと相談をしながら日頃の練習内容や量、強度の調整をしています。 (常に怪我の心配はあるけれど)選手が不安なく全力で試合に出れるよう、頭フル回転させて最大の準備とサポートをスタッフ皆でしていきたいと思います(強気)。

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今年はあらゆる大会が中止となり、選手がモチベーションを維持するのも大変な時期が続きまし た。
そのような中で久々に出来た試合である9月のキャピタルセブンズで全勝した時の選手たちの 笑顔が最高だったので、今回の大会でもそのような笑顔を見たいですし、応援してくれる皆さんに も喜んでもらえるように、そしてTKMをより多くの方に知ってもらえるように私も頑張りたいと 思います!

Yokohama TKM の応援をどうぞ宜しくお願い致します!!!

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by
菅野 千尋

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2020年11月10日 07:10

今年度よりアシスタントコーチ兼マネージャーになりました、鈴木美緒です。
10月より始動したジュニアラグビープログラムについて、ご紹介したいと思います。

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毎週火曜日、17:15~18:45みなとみらい本町小学校にて、みなとみらいクラブ「ジュニアラグビープログラム」
毎週木曜日、低学年17:00~18:00高学年18:00~19:00横浜市瀬谷区TAKA FIELDにてスタートしました。

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TKMの選手が子供たちと一緒にプレーをしながら指導をします。

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昨年ワールドカップで人気になったこともあり、日本代表のユニフォームを着て参加してくれる子がいたり、選手の話で盛り上がったりしています!
やはりテレビの力はすごいな~と感じていて、女子も放送してほしいな~と思っています、、。

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スクールの練習はパス、タックル、キック、ミニゲームなどをやっています。

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楕円形のボールを操るのは難しそうですが、すごいスピードで子供たちが成長していくので、驚いています。

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「これからラグビーを始めたい!」「ラグビーをしていてレベルアップしたい!」興味のある小学生がいたら一緒にラグビーしましょう!!

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by鈴木 美緒

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2020年10月22日 09:44

「15人制に向けてトレーニング中!!」
皆さん、こんにちは!!

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YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野です! ついこの前までまだ暑いな~なんて思っていましたが、すっかり寒くなりましたね。
グラウンドでも風の冷たさを感じてきました。
しかし、選手たちは15人制シーズンに向けて更に練習に熱が入っております...!

フィジカルトレーニングにおいて、今特に頑張っていることの一つは筋力・パワーの向上です。
このためにはジムでのウェイトトレーニングをするのですが、今年はコロナの影響でジムトレーニ ングを計画的に行うことが出来ていませんでした。

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なかなかジムの利用が出来ず、ジムが恋しくてたまらない期間を経て徐々にジムトレーニングを再 開し、今に至っております。
筋肉量の維持や向上、爆発的なパワーや筋力はラグビーというスポーツにおいてとても重要です し、ウェイトトレーニングじゃないと身体に与えられない刺激があります。
なのでインシーズンまでに早急に筋力・パワーの回復、向上を目指しております。 ジムが使えないことで筋力・パワーの低下が懸念点だったのですが、筋力測定をするたびに選手 達の記録が上がっているので驚きでした。

順調に回復しておりまーす。 トレーニング環境に制限がある中でも、今までやっていなかったようなトレーニングをしたり、 地味でキツイ自体重トレーニングを続けてきた効果だと思われます。
以前コーチングレポートでも書かせて頂いたコロナ禍でのトレーニングが今活きてきていること を感じます。 次の筋力測定はパーソナルベストが出るのでは!と期待しております!!楽しみです。

日頃私たちはゴールドジムさんを利用させて頂いておりますが、ジムトレーニングを再開でき、い つも声をかけてくれたお客様に再び会えて応援してもらい本当に嬉しく思います。
スタッフの皆様にもいつも配慮して頂き本当に本当に有難いです。

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いつものトレーニング環境が戻りつつあることに感謝して頑張っていきたいと思います!! 私たちTKMを見かけた方、ご興味がある方、ぜひ声をかけて頂けると嬉しいです! ビュンビュンしっぽを振って喜びます。

応援宜しくお願い致します!!!

by菅野千尋

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