筋肉研究会
後で自分で確認するのが目的の自分ブログ
雑記
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2016年08月25日
食餌
帰りの車中
ブランパン4個でたんぱく質26g 糖質12g
帰宅後
サラダチキン一つ(飽きてきて1個が限界W)たんぱく質26g
玉子焼き全卵5
たんぱく質30g
枕元にグルタミン10g
40才過ぎてからのインプルーブは難しいのは承知だが年齢に抗ってみよう!
yokote12345 at 22:58|
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2012年11月25日
久々の
晩酌です
yokote12345 at 23:13|
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2012年09月06日
ようやく
暑さからの解放
久しぶりの雨
まだエアコン無しでは眠れないかな
yokote12345 at 20:04|
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2012年09月03日
9・1
娘のお気に入りの地へ
すさまじい人・人・人
暑さはいくぶん過ごしやすかったかな
yokote12345 at 17:19|
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2012年08月21日
8・21
残暑とゆうにはまだ早い時期だが
暑い
夜も気温が下がらない
あと二週間耐えれば涼しくなると自分に言い聞かせる
yokote12345 at 22:06|
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