雑記

2016年08月25日

食餌

帰りの車中
ブランパン4個でたんぱく質26g 糖質12g
帰宅後
サラダチキン一つ(飽きてきて1個が限界W)たんぱく質26g

玉子焼き全卵5
たんぱく質30g


枕元にグルタミン10g


40才過ぎてからのインプルーブは難しいのは承知だが年齢に抗ってみよう!


yokote12345 at 22:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2012年11月25日

久々の

f1842699.jpg晩酌です


yokote12345 at 23:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2012年09月06日

ようやく

暑さからの解放

久しぶりの雨

まだエアコン無しでは眠れないかな


yokote12345 at 20:04|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2012年09月03日

9・1

b8881a83.jpg娘のお気に入りの地へ

すさまじい人・人・人

暑さはいくぶん過ごしやすかったかな


yokote12345 at 17:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2012年08月21日

8・21

残暑とゆうにはまだ早い時期だが

暑い

夜も気温が下がらない

あと二週間耐えれば涼しくなると自分に言い聞かせる


yokote12345 at 22:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)