ヨガセラピーの体験談集

ヨガセラピーの体験談。
感動です(T_T)ぜひ読んでみて。
わたしもまた受けたいなあ♡

次回開催は名古屋です！
http://kripalutama.blog.fc2.com/blog-entry-21.html 

くまさん、ねんね♡

ディズニー気分でお泊り

友達と舞浜近くのホテルオークラに一泊してきました♡

舞浜といえばディズニーランドですが、
ディズニーランドには一歩も足を踏み入れず（笑）

なのに、かなり満喫できてしまったという、、、、びっくりです。
ランドの中に入らなくても、もうそこはディズニーランドでした。
その雰囲気だけでわくわくしてしまうものなんだね！
こんな感じではしゃいでました。
約一名、冷静な人がうつっています（笑）




 










まくら投げにおおはしゃぎの子供たち。
なかなか寝なかった。。。



 















大人たちは朝の3時半までおしゃべり。
眠いのに寝たくない！気分はすっかり修学旅行。
こんな夜更かししたのかなり久しぶりでした。
あああー楽しかった。。。


翌朝、おはよー♡
 

















イクスピアリのカフェでお茶して解散しました。
たまにはホテルにお泊りっていいね！
家事もしなくていいし（笑）

 

ほぼ日の「はたらきたい展」

昨日行ってきた、ほぼ日の「はたらきたい展」
まだその余韻にひたってます。
ほぼ日が作り出す空気感、大好きだなあ。
すっかりファンになってしまいました。
連日、大盛況みたい。
こんなにたくさんの人と、こんな素敵な空間に一緒にいることがなんだかうれしかった。
そして、ここにきた人たちが、すこしでも元気になって帰っていくんだなあと思うと、とってもしあわせな気分になりました。
はたらきたい展、渋谷パルコにて明日まで開催です。
ぜひ(#^.^#)






























































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今から考えたってわかりゃしないよ。
結果は結果だ。
結果にこだわるから何もできなくなる。
それがいちばん愚劣なことなんだ。
岡本太郎（芸術家）

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失敗しても気にせず、
成功するまで続けたら、
それは、成功するしかないですよね。
ぼくは、そうやってきました。
関野吉晴（探検家・医師）

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ヨガマットをひっぱりだして。。。

お風呂あがりに、
となりの部屋からヨガマットをひっぱりだしてきたあかり。
一生懸命、ひろげてる。

























どうするのかなーと観察してたら、
マットの上でひとりでヨガをはじめました（笑）
吸って両手をあげて、吐いて両手をおろす、太陽の呼吸。











































お得意のダウンドッグ。





































足が・・・（笑）

寝てる間に

あかりが寝てる間にスタバでまったりする時間が至福♡

出張料理教室『女将のおでかけ』

今日は、はるさんが自宅に来てくれてマンツーマンの料理教室をしてもらいました♡

できあがったお料理がこちら。
じゃじゃーーーん！！




















＜献立＞
＊ひじき、にんじん、しめじ、春菊、玉ねぎの重ね煮
＊グリンピース玄米ごはん
＊海苔と野菜とナッツのサラダ、わさび醤油ドレッシング
＊ゴーヤとトマトと豆腐のお味噌汁
＊ひよこ豆のコロッケ
＊人参の葉のかき揚げ
＊おかひじきの酢味噌あえ
＊（おまけ）余ったころもで作ったドーナツ


はるさんはクリパルヨガのティーチャーでもあり、おだやか家の女将としてお料理教室もしています。（おだやか家のブログはこちら。）
大好きなはるさんが、出張料理教室「女将のおでかけ」をはじめたと聞き、今回早速申し込んだわけです。


マイカーではるばる千葉まで来てくれたはるさん。
オプションで、おだやかファームの野菜と、はるさんお手製の酵素ジュースも注文しました。




















まずはカウンセリングしてもらいます。
わたしの悩みはというと、、、お恥ずかしいですが、
マンネリ気味、味付けがワンパターン、つい炒めちゃう（笑）、つい塩麹ばっかり入れちゃう（笑）、などなど。

それから、うちの冷蔵庫にある材料・調味料を見てもらって献立を立てます。
はるさん、わたしの悩みをふまえた上で、パパーッと献立を思いつくところがすごい。。。
しかも、それが今まで聞いたことないような作り方だったり、組合せだったり！
わくわくするような献立です。

足りないものを一緒に買い出しして、調理実習スタート。

はるさんがまるで我が子を扱うかのように大事に食材を扱っていて、それを見てたら感動して涙がでてきました(/ _ ; )

料理をつくるのってすごく時間がかかるけど、食べてなくなるのはあっという間。
せっかく作ったのになあって思うときがあったんだけど、「身体のすべての細胞が入れ替わるのには7年間かかるから、今日食べたものは7年間身体に残るんだよー。つくったものが、わたしや夫やあかりの身体をつくるんだよー。」って聞いて、食事の大切さをしみじみ感じました。

それに、料理って土台が大事だったり、呼吸が大事だったり、気持ちが大事だったり。。。
ああ、ヨガと似てるなあって。
料理が疲れてきたら、合間にちょっとヨガをやったり、あかりと遊んだり。





































油を使わない調理法とか、
失敗しないかき揚げのつくり方とか、
重ね煮の作り方、
日頃の小さな疑問まで、
いっぱい教えてもらいました。




















こちらは重ね煮。
いろどりが綺麗です。




















しっかりと「愛情」もトッピング。←これが一番大事かも！
愛情を込めて、ちょっとひと手間かけるだけでこんなにも違うんだね。
出来上がった料理はどれもこれもほんとーーーに美味しかったです。
感激でした♡
それに、あんなにいっぱい作ったのにゴミが少ないのにもびっくりでした。

そうそう、はるさんに教えてもらい、玄米をはじめてストウブ（お鍋）で炊きました。
ずっとやろうやろうと思っていたけどなかなかやってなくって＾＾；

これは、はるさん手作りの麹南蛮。
お土産に持ってきてくれたんだけど、ごはんがすすむすすむ♪






















そして、その翌日。
嬉しかったなーーーーー。

わたしの料理する意識がすごく変化していました。
野菜たちに向き合う気持ちが全然違う。
料理するのが楽しいんです。
基礎を教えてもらったので、応用がきくのもうれしい。
はるさんの料理はレシピはないんだって。
だから二度と同じものは作れないんだって。
一期一会だね。

またまた、ストウブでごはんを炊きました。
やったー、おこげができた♡
もう炊飯器がいらなくなりそう。。。

お味噌汁もおいしくできたし、
揚げ物で余ったころもを使い、ドーナツもつくりました。
このドーナツがまた素朴でおいしいんだなあ。
おやつも手作りできたらいいなあ。なんて夢が広がります。

はるさんのおかげです。ほんとにありがとう♡
これからも、こころを込めておいしいごはん作っていこう。

＊＊女将はるさんのメッセージ＊＊

私は、おだやかな家庭をたくさんたくさん作りたい。
私は家庭からあらゆる暴力をなくしたいんです。
肉体的にも精神的にも、言葉の暴力、思考の暴力すら、なくしたいんです。
それには食事がもたらす影響がとても大きいことに気づいていたいと思ってます。
おだやか家の女将は、一軒一軒おでかけしながら、
そんなことをお伝えしたいとおもってるんです。

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はるさんの愛がみんなへも届きますように。

ヨガビジネス講座

昨日はクリパルヨガティーチャー向けの研修会に参加してきました。
オハナスマイル代表のMIKIZOさんを講師にお招きして、
テーマは『フリーヨガインストラクターの為のヨガビジネス講座』

は〜〜〜めちゃくちゃおもしろかったです(*´艸｀*)大興奮!!
わたしたちはヨガの指導で1円でもお金をもらった瞬間から、プロなんだということ。
プロフェッショナルとして、わたしたちが最低限学ぶべき知識やスキル、そしてインストラクターとしての心構えなどを教えていただきました。
それから、コンセプトの立て方、事業計画の立て方、セルフブランディングの仕方まで。

今まで疑問に思っていたことがすっきりと晴れた感じ。
いい意味で常識をぼこぼこ壊してもらい、
自分たちの可能性に気づかせてくれ、
目からうろこの連続でした。
聞いていてほんっとうにわくわくしました。
4時間があっという間で、まだまだお話を聞いていたかったー。

今、日本のヨガ人口は約200万人、アメリカのヨガ人口は2000万人くらいだそうです。
日本もこれからもっともっと盛り上がっていくんだろうなと思いました。
MIKIZOさんほんとにありがとうございました!!(*ﾟvﾟ｀*)

腸が!

げっ!!腸がちぎれて落ちている!!