2015年01月

2015年01月31日

坂爪圭吾さんに会ってきた!

この人に会ってみたい!という直感に従い、
坂爪圭吾さんのお話会に行ってきました♡

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坂爪圭吾って誰?という方は
ぜひこちらを読んでみてください。

簡単に説明すると、
新潟出身の29歳男性。
いばや代表。
家のない暮らしをしている。
facebookのフォロワーは7000人超え。
ブログ「いばや通信」のアクセスは1万〜2万。
生き方がとにかく面白い。
文章がとにかく面白い。

これは会っておきたい、、、
そう思っていたらちょうど福岡でお話会があるということで、
早速参加してきたのでした。

お話会のテーマは「常識の枠をぶっこわす。」
 


坂爪さんのお話を聞いてるとわくわくして楽しすぎて、
こういうテーマが好きすぎる自分に改めて気づいたわ(笑)


坂爪さんは、頭で考えるよりもとにかくやってみるらしく、
こうしたらどうなるのかな?という探究心のもと、
人生を使って実験してるみたいだった。

家をもたない生活を1年続けてるとかほんとにすごすぎる!
でも「坂爪圭吾を泊めたい人」が
全国各地にいっぱいいて、家に困っていないんだとか(笑)
その記事も読んでみてね、超面白いです。
http://ibaya.hatenablog.com/entry/2015/01/02/141533


そして、そんな暮らしの中で
、まわりの人は敵だと思ってたけど人って優しいんだって気づいたり、
自分は生かされてるってことがわかったり、
幸せのハードルが下がって小さなことに感謝できるようになったり。
体験からくる言葉はすごくこころに響きました(T_T)


彼はリアルに、「今」を生きてる人でした。
ぶっとんでる人なのかと思いきや、
すでに悟っちゃってるという感じの人でした。
ヨガでめざす境地にすでにいる、みたいな。
会えて本当によかったー✨


主催のさっきーさん、
坂爪さん、
参加者のみなさん、
本当にありがとうございました!

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2015年01月27日

ヨガ教師をめざす方へ

このブログを読んでいる方の中には、
「ヨガの教師になりたい」
そう考えている方もいらっしゃるかもしれません。

今、いろんなところで教師養成講座が開催されていて、
手軽に受けられるものも増えているけれど、
どの講座を受けるかっていうのはかなり重要だと思います☆


わたしが生徒としてヨガのクラスに参加したとき

生徒を見ていない(=意識がむいてない)先生が意外と多いということに、結構おどろきます。

ヨガの知識やテクニック、
インストラクションの仕方とか、
そういうことももちろん大事だけれど、
もっともっと大事なのは、
「ハートの部分」だと思うのです。

あたたかく見守ってくれて、
生徒と同じ目線でいてくれて、
謙虚で、
正直で、
愛がある。

ヨガを学ぶなら
流派とか関係なく、
そんなヨガティーチャーから学びたい。
そう思います。

約10年前、
ヨガの教師になるために鹿児島から上京したわたしは、
いろんなヨガを受けまくったのですが、
いろんな流派があって、
いろんな先生がいました。
その中で、クリパルヨガのトシさんに惹かれたのは、
このハートの部分だったんだと思います。


ヨガ教師だからといって、
完璧ではないわけです。
不安も怖さもあるし、
ときには失敗だってある。
そんな部分も隠さずに見せてくれるトシさんを見て、
ああ、完璧じゃなくていいんだってホッとしたし、
その「在り方」から多くのことを学びました。


以下、トシさんの言葉です。



=========

クリパルヨガの大きな特徴は、
生徒がヨガのテクニックや知識を
教師から一方的に習うことではなく、
ヨガを通した自らの「体験的学び」を尊重することです。

クリパルヨガ教師になるということは、
教師自身が自らの体験に正直に向き合うことであり、
それは、教師であるばかりでなく、
自分自身でいることを探り続けるということです。

そのことが生徒と同じ視線に立った
クラス指導に繋がっていくのです。

=========


クリパルヨガの教師養成講座は、
ハートの学びがたくさんあります。
求めている人のところに届くといいな。


今年は6月ー7月、
熱海で開催されるそうです☆ 

http://www.kripalu.jp/training.html 

2015年01月24日

あかり3歳

2015.1.24
あかりが3歳になりました。

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ランチは福岡の有名店、吉塚うなぎ屋へ。
美味しい鰻ってこういうことか、
そう感じたくらい、
めちゃくちゃ美味しかった!
今までで食べた鰻の中で一番かも。。。

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夫も独り言のように
「いやーこりゃ、うまいわ。これはまた来ないと・・・」
と、つぶやいていました。笑
さすが老舗店です。


ごはんを食べたあとは、
ちょうど開催中の木下大サーカス福岡公演を見てきました。

あかりはもちろん、
サーカス初の夫もすごく楽しかったみたい。
わたしも10年ぶりくらい。
あのノスタルジックな雰囲気、とっても好きです。

きっとあかりの記憶にも、
あの匂いとか雰囲気とか残るんだろうなあ。



16区の誕生日ケーキでお祝い。
あかり、めちゃくちゃ嬉しそうでした。笑

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わたしも母親になって3年かあ。。。しみじみ。
あかりがこうして元気でここにいてくれることが、何よりもしあわせです。
これからも親子共々、どうぞよろしくお願いします♡




<成長の記録>

・好き嫌いもなくよく食べ、よく寝て、元気いっぱい!相変わらずあまり手がかからない子です。

・風邪をひくことはたまーにあるけど、今だに病院にかかったことがない。笑

・おむつがかなり早くとれるかと思いきや、できたりできなかったり、むしろ後退してく日々。。。苦笑。最近ようやく、トイレできるようになってきました。

 

2015年01月20日

野見山先生によるヨガの解剖学入門、終了しました!

念願だった、のみさんの解剖学ワークショップ@福岡
無事に終了しました♡ 
 

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のみさん、すばらしい時間をありがとうございました。

そして、参加者のみなさま、
アシスタントの美由紀さんとあやさん、
応援してくださったみなさん、
チラシを作ってくれた和泉ちゃん、
サポートしてくれた家族に、
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。


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のみさんとの出会いは10年前。
当時、ヨガインストラクターを目指して上京していたわたしは、
すごくいいよ!と噂の、のみさんの解剖学を受けることに。

解剖学というと難しそうなイメージだけれど、
それがもうね、イメージと全然ちがって、
わかりやすくて、面白くて、
感動して泣いてしまったほど。

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自分のからだのことがすごく愛おしくなって、
そうしたら周りにいるひとりひとりのことも愛おしくなって、
みんながここで生きてるってことが奇跡みたいに思えてきた。
そんなすばらしい時間だった。

あのときは、
のみさんのワークショップを主催することになるなんて、
夢にも思っていなかったなー!


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久しぶりののみさんのワークショップは、
もう、さすがだなーと改めて。

しかも、更にバージョンアップしていて、
改めてからだのすごさを、面白さを、奥深さを、
楽しく教えてもらいました。

また感動して泣いてしまった。笑


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ここが足って思ってたけど、実はここからなんだ!
ここが手って思ってたけど、実はここからなの!?
驚きがいっぱいです。
そしてそんな思い込みがはずれていくと、
身体の可能性がすごく広がります。
いつもやっていたヨガのポーズも全然ちがう!


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ヨガはつなぐという意味。

今回ワークショップを主催させていただいたことで、
のみさんと参加者のみなさんがつながって、
参加者同士もつながって。

わたしが大好きなヨガを通じて、
こうして、ご縁がどんどんつながっていくのが、
たまらなくしあわせです。

わたしはこれからも、
わたしが大好きな人やものを、
大好きな人たちと、
共にわかちあっていきたい!
改めてそう思いました♡
 

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ワークショップ終了後はお好み焼きで打ち上げ🍺

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参加者の方々から嬉しい感想がたくさん届いています。
本当にありがとうございます。
随時アップしていきますね。



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昨日のワークショップで、
初めてヨガでの解剖学勉強しました。


野見山先生の話は大変わかりやすくて、
1日あっという間で楽しく勉強させていただきました。

印象的だったのが、脚も手も、
それぞれ付け根だけで動いていると思ってたのが、
実は身体の真ん中付近で繋がってるということです。

参加メンバーとペアを組んで、
それぞれの身体のどこから手が動いているのか、脚はどこから動いているのか…
触った手のひらから感じた身体の動き。
本当に身体の真ん中付近から動いていたのが伝わり、すごい感動しました!!

あと最初に身体をリラックスさせるのにしたわかめの動き、
チャイルドポーズなどの時に身体を動かすのを
野見山先生がもぞも
ぞしてといった事、
なまこと胎児は同じで受け身など(笑)


古い時のいいところも悪いところも、
全て今の自分を作っているということ。
自分の身体がもっともっと知りたいと思いました。

これが自分と向き合うことの第一歩なんですね!!

これからスタジオで練習する時、
ちょっとずつでも昨日の勉強した事を実践していけたらなと思います。


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野見山先生は、想像してた以上に、
とても素敵な先生でした。

感謝の気持ち。

最初の
「色んなものを犠牲にして、ここに来てくれて
ありがとう」
という言葉で、もう全て
身を任せよう、
という気持ちになりました(笑)


内容も、とてもわかりやすく、
解剖学というものが
こんなにも親しみやすいんだという新たな発見で、
自分の身体のことをもっと知りたい、と思いました。

知識が、身体に染み渡って行った感覚です。

それから、、、
陽子さんや先生の中にある
根底の、
「クリパルヨガ」にも
とても興味を持ちました。
(陽子さんのポーズのとり方が丁寧でとても優しく、そして美しく思ったので。)

ポーズというよりも、一人一人の身体への意識の向け方。
そこから現れるポーズの取り方。
私が目指している陰ヨガへの身体への焦点の当て方と
共通する事がいっぱいありそう、と。

本当に今回は素敵なご縁をありがとうございました。 


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のみさんのお話、身体のこともですが、
物事の捉え方っていうのか、それが印象に残りました。

行き来
ズームイン/アウト
全体/部分
太陽/月

なんか私バランス悪いな〜って(^^;

行き来と、息、生きるって同じことなのかなぁ?って思ったり。
もっとのみさんのお話を聞きたかったし、
アサナもコツっていうか、もっと教えて頂きたかったです。

とても充実した時間でした。
陽子さん、企画や準備、ありがとうございました。

陽子さんが企画されるワークショップは、
温かい空気に包まれていて、大好きです!
また、陽子さんがいいって思われるもの、紹介頂けると嬉しいです。o(^o^)o


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私自身初じめてのワークショップでしたが、
のみさんの優しい口調とわかりやすい説明で、
とてもリラックスして受講することが出来ました。
ペアで身体に触れ体験し、
気づきをシェアしながらのスタイルは楽しかったです。

そして、最後にクリパルヨガに出逢って良かったなぁ〜と実感しました。
これからも、ヨガを通じて身体と対話しながら、
あるがままに過ごしたいと思います。


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開催していただいて参加させていただいて本当に感謝です!
解剖学も勉強しカラダのつながりなども
ある程度、
わかっているつもりでしたが
さすが、のみさん!
 
とってもわかりやすく、
それも実際カラダを動かしながらやるので
自然にカラダに落とし込めた感じです。
 
今日もヨガの生徒さんにシェアしましたが大好評でした。 
また機会があれば参加したいです〜


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ありがとうございました♡
あっと言う間に過ぎました。
「解剖学」という堅苦しいイメージから、
全く解き放たれ時間を過ごせました。

人類が進化する様、心と身体の一体感を感じました。

小さな小さなすぐそこにある幸せ♡に気付ける事が出来るようになると、
小さな♡がいくつも集まり、大きな💖になる。
土台が安定していれば、安心して伸びて行ける。

中略

自分自身を知り、認め心が安定すると
自分を愛しそこから初めて周りを愛す事が出来るようになる…と思いました。

体も同じだと…そして、人生も同じだと
「やってみる」「離れてみる」今、私
少しずつ出来るようになっています。



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土曜日、日曜日と、
2日間のわかりやすく広く深い学び、本当に楽しかったです!!
私の最初の解剖学がのみさんだったこと、感謝!!!ですm(_ _)m


ス〜っとカラダで感じながら入ってくる
カラダの成り立ちやストーリーに感動。

今までヨガ講師として生徒さんと関わるなかで疑問に思っていた事が、
あ〜!!そうだったから、こうだったのか!!と、
たくさん腑に落ちました!!
そして、もっと深く知りたくもなりました(*^_^*)


陽子ちゃん、のみさんに巡り合わせてくれて本当にありがとう!!

クリパルヨガも是非とも体験したいので、
今度ひだまりヨガ行きます!!

そしてあの2日間で、私、鍼灸師にもなりたくなったくらい(笑)
楽しかったし知的好奇心がムクムクでてきています(^^)v


他ののみさんワークショップも受けたいし、
ヨガ講師仲間にも是非紹介したいです!!

今日のレッスンで、ジャッジしない!!
少し深く腑に落ちたインストラクションをする私がいて、
心いっぱい嬉しかったです(*^_^*)

ありがとう!!!!!



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先日は、素敵なワークショップを本当に、ありがとうございます。
企画から、開催まで物凄く大変だったと思います。
大成功〜
でしたね!

陽子先生、野見山先生のお人柄そのもの、優しく、心地よいワークショップでした。
初めて陽子先生、野見山先生とお会いしましたが、ファンになっちゃいました〜!

筋肉や、骨の名前が沢山でてきて難しい内容なのかな、と思っていました。
しかし、分かりやすく、丁寧に教えて頂けたので、とても印象に残りました。
体を触りながら、確認しながらの授業は、
本を読んだだけでは分からない、
ワークショップならではの醍醐味だなと思いました。

すてきなワークショップを本当に、ありがとうございました。
また、何かありましたら是非参加してみたいです。
 

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解剖学のワークショップに参加させていただいてありがとうございました!
とても解りやすくて、楽しく参加させていただきました。
とても熱心な皆さんからも良い刺激を受けました。
また、ぜひ、
次回がありましたら、参加させてください。
本当にありがとうございました😁


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野見山文宏先生の解剖学WSを受けてきました

穏やかな流れの中に
しっかりとした軸と爽やかな空気を感じる先生でした。

解ってるようで解ってなかった体の中の繋がり、体と心の繋がり。

弛めること、
委ねること、
自分の体と対話すること、
自分の体と繋がること。

言葉にすると簡単だけど、
いつも以上に自分の体と向き合えた実感があります。
心地よかった〜🎵
あっという間の1日でした。

そして、素敵なヨギーニとの出会い、繋がり✨
ヨガは私の外側の世界も内側の世界も広げてくれるもの、
私と私を、私と誰かを、繋いでくれるもの。
「ヨガは生き方」
改めて胸に刻み直して(^人^)❤

 
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今回初めて野見山先生のWSを受けました。
受けるまでは解剖学って難しいんじゃないか?
と少し思ってましたが。。。そんな不安はいりませんでした笑
とても解りやすく、あっという間の一日でした。

なまこの進化と赤ちゃんの進化の話がとても面白く、
自分の体にもStoryがあるということを初めて考えました。
(今まで考えたことがなかったこともびっくりですが。。)

手がどこからか?足がどこからか?etc...
学んで体験して、意識を変えるだけで
身体がこんなにも動くことに正直びっくり!

体幹がしっかりしてアーサナもとても気持ちよく
自分の身体がどこまでも伸びていく感じでした。
今まで小手先で動かしていたんだな~と。。
これって自分自身の心も行動もそうなんじゃないかな?っとはっとしました。

学んだことをワークをして、
相手の体をサポートした時に、
一緒に体のことシェアしていると、
とても愛おしく感じで涙が出そうになりました。
自分の体ももちろん、相手の体も愛おしいな~とこんな気持ちは初めてでした。

先生や陽子さんアシスタントの方の優しいまなざし、
愛情あふれた雰囲気にとても心地よくワーク受けることもできました。
ありがとうの気持ちでいっぱいです。

先生の言葉の 
「体の信頼を深めて ゆだねる、観察する、判断しない 」
を心にとめて、アーサナ、また日々の人生で生かしていきたいです。
そうまさに私がいま、大切にしていくことを教えて頂きました。

身体のこと知って、ヨガがどんどん楽しくなってます。
これからも楽しみでしかたありません。

今回とても楽しくて、正直もっとワークしたかったです笑
ぜひ次回も開催お願いします。
 


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とても楽しく学べてすごくいい時間を過ごせました。
ワークショップというと、すごく頑張らなきゃいけないというイメージを持っていたんですが、とてもリラックスして楽しんでいるうちにあっという間に終わっちゃった〜!って感じでした。

のみさんのお話はすごく聞きやすくて分かりやすくて、心にスーッとはいりました。
なかでも

身体を力でねじ伏せても必ず抵抗が来る」

とおっしゃっていたことがすごく心に残りました。

自分の身体のことをちゃんと知っていれば、無理に言うことを聞かせるんじゃなくて、身体の声を聞いて、様子を見て、仲良くやっていけるのだな〜と。
そのことにとても感動しました!

参加している方とも、気負いなくリラックスして話せる方ばかりだったので、緊張することなく自然にお話できて楽しかったです。

ありがとうございました!
 
==============  

先生の教え方も、とても丁寧でわかりやすく、愛情にあふれてましたね。
からだに関する仕事をしてるので、より理解が深まった感じです。

サポートされてる皆様にも、
細やかな気配りしていただいてありがたかったです。


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 先週は大変お世話になりました♪
ありがとうございました。

ほぉんと、わかりやすく、
実際に身体を触ってテープやシールを貼って確かめ合いながら、
とても良かったです。
グループも、2回に分けていただいたり、
グループ内全ての人とお話しする機会もあり、
楽しく出来たのも、良かったです☆

早速、勉強した事、ヨガのクラスに取り入れていきたいと思います!

また機会があれば、行ける場所なら、
野見山先生のワークショップを受けたいと思います。

============== 

2015年01月10日

大晦日、おすすめの過ごしかた

明けましておめでとうございます。
福岡のYoga*space ひだまり主宰の鈴木陽子です。


大晦日は、博多のグランドハイアットに泊まってきました。
福岡市内に住んでるのに、どうしてわざわざ福岡市内のホテルに泊まるんだ?と思われるかもしれませんが、これ、結構おすすめなんです。

今回泊まったお部屋。
(広めの部屋にアップグレーとしてくれました)

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うちから車で10分のところのホテルに泊まるというのは、
なかなかの贅沢です。

おすすめの理由としては、
家事から解放されてホテルでゆっくりできるし、
紅白をホテルの部屋で見たり、
元旦のホテルでの朝食(ビュッフェ)はおせち料理もあったりして、
いつもと違う雰囲気が楽しめます。
お天気が良ければ大晦日に櫛田神社にも行きたかった!

宿泊客は、県外の方や中国や韓国の方も多いそうです。 


あかりも嬉しそう。

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大晦日の夜はホテル内の老舗の和食店「なだ万」へ。
美味しかったけど、上品すぎて量が足りなかった。。。笑
パンやチーズを買って部屋で食べました^^;

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今回のホテルはキャナルシティ内にあるので、
子供を夫にみてもらって子供服のバーゲンにも行ってきました。
元旦9時からのバーゲンなんて人が多すぎるから子連れじゃなかなか行けないけど、おかげでゆっくり買い物できました。

キャナルシティでちょうどやっていたイベント「お絵描きピープル」
これもすごく楽しかった!(1月12日まで開催中!)
自分の書いた人が動くんです。
さすがチームラボ。
自分の書いた人が歩いたり、ときには踊りだしたり!
あかりよりも、わたしと夫のほうが夢中でした。笑

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そして1月2日から夫は仕事のため、
1週間ほどあかりとふたりで鹿児島へ帰省してきました。

いつもの高速バス。
あかりは行きも帰りも爆睡でした。
寝る子は育つ・・・

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親戚と集まることもできて嬉しかった。
あかりもいとこ達と遊べて喜んでました。

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実家の庭には小さい山があるんですが、田舎ならでは!
ワイルドに遊びました。
一番嬉しそうだったうちの母。笑

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実家では片付けが苦手な母にかわり、連日、大掃除!
見て見ぬ振りができないというか・・・、
汚れてたり、散らかってると、うずうずしてしまう私。

こんまりさん?ってくらい、
片付けの知識をフル活動させて、
母と一緒にがんばりました。(喧嘩もしながらw)
おかげで見違えるほどピカピカに!!
はーーーー!!!気持ちいい✨
母にも喜んでもらえてよかった^^


海岸にも行ってきました。
桜島を見るとホッとします。

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実家のニャンコ:じんちゃん

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そして先日、無事に福岡へ帰ってきました。

それにしてもこの寝相・・・
これでよく熟睡できるもんだと感心します。笑

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顔はこんな感じ。

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2014年は、千葉から福岡に再び戻ってきて、
ヨガ教室を再開できた年でもありました。

2015年も皆様にとっていい年になりますように。
今年もどうぞよろしくお願いします♡

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