◆日々のこと

2015年07月16日

ホームページが完成しました!

わたし鈴木陽子が主宰するヨガ教室の
ホームページがこのたび完成いたしました。
とてもあたたかみのある素敵なものになりました。

福岡市南区にある小さなヨガ教室
「ヨガスペースひだまり」

新しいホームページはこちら

これまでここに書いてきたブログも
すべてホームページのほうへ移行しています。

今後はそちらで書いていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願いします☆

 
yokoyoko45 at 08:39|この記事のURLComments(0)

2015年05月29日

真面目さへの抵抗について

【まじめな自分への抵抗】


わたしは自分のことを
「意外と」真面目な部分があるって
ずっと思い込んでいました。
アバウトな性格だけど、部分的に真面目。
そんなイメージでした。

でも、先日とあることがきっかけで、
実は自分はすごく根が真面目なんだってことに気づきました。
文章で書くとあまりつたわらないかもしれないけれど、
これは衝撃だったなー!

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よくよく考えてみると、
学生時代は特に真面目でした。
小学校6年間ずっと半袖で過ごしてがんばりやさんって言われてたし。(今思うとなぜ半袖で過ごすことががんばりやなのか謎だけど笑)なんでも割とがんばる性格で、部活とかもさぼったりすることもなかったし、校則も守るタイプでした。

でも本当は校則をやぶっておしゃれしている子とかがうらやましかった。
だから大学に入ってからは、
夜遊びしたり、悪さもしたりして、
真面目とは逆のことをたくさんやりました。


「真面目=つまらない・融通がきかない・さえない」


そんなネガティブなイメージを持っていたから、
自分もそこから一生懸命、
脱却しようとしていたのかもしれません。
今思うと世界一周したのも、
真面目であることへの抵抗だったかもしれないなあ、と思うのです。


自分の中に
「真面目な自分」と
「真面目に抵抗する自分」という
ふたつの人格があって、
それがずっと戦っていました。
無意識の中で。



でもついこの間、
自分の真面目さに気づいて、
それを認められたとき、
なんだか全部が溶けていくような、
力が抜けていくようなそんな感覚があって、
泣けました。。。
自分の中での対立感情が和解した瞬間でした。



わたしって
一部分が真面目なんじゃなくて、
ベースが真面目だったんだー。びっくり。
そこから真面目な自分もいいな♩って
思えるようになって、
すごーーーーく楽になりました(;;)



いやあ、よかったよかった。
一個の人間の中に
いろんな人格があって、
でもどれも自分なんだなー。。。



yokoyoko45 at 17:42|この記事のURLComments(0)

2015年05月11日

おすすめ絵本「ネコリンピック」

1620円


よーいどんで走らなくっていいんだってにゃ〜
好きなところからでいいんだってにゃ〜
何回休んでもいいんだってにゃ〜

そんなゆるゆるのオリンピック。笑
かなりほっこりする絵本です♡

 
yokoyoko45 at 14:21|この記事のURLComments(0)

2015年05月09日

おすすめ本「服を買うなら、捨てなさい」

みなさんは自分に似合う服って知ってますか?
 

わたしはこれがほんとにわからなくなって、
ファッションコンサルというものを1年半前に受けました。
 

若いころはどんな服でもある程度若さでカバーできるんです。
だから着たい服を着てたらいいと思う^^


でも、だんだん歳を重ねていくと、
どれでも似合わなくなってきて、
自分に本当に似合う服って?
自分に本当に似合う色は何色?
って思うようになったんです。

そのときの記事 ↓
『ファッションコンサルを受けました』
http://blog.livedoor.jp/yokoyoko45/archives/53023036.html



これがもうね、受けてほんとーーーによかった。
着たいと服と似合う服は違うんですね。。。しみじみ

ちなみにわたしはハイファッションというタイプでした。
都会的でシャープでかっこいい感じ、直線的なラインが似合うそうです。
(ブランドでいえばセオリー)


自分に似合う服装が分かってからの買い物はかなり変わりました。
まず行く店が変わります。
そして店員さんには「かわいい感じではなくてかっこいいシャープな感じの服を探しています」と伝えられるので、そういう服を提案してもらえるようになりました。
これだけのことだけど、かなり違います!!!
今までどれだけ無駄な買い物をしてきたんだろう・・・
もっと早くコンサル受けとけばよかったと思いました。


そして自分に似合う服がわかってから気づいたのは、服屋の店員さんってお客さんに似合うものをすすめてくれるわけじゃないってこと。基本的にはお客さんが気に入ったものを売る、という感じ。(もちろん似合うものを提案してくれる店員さんもいると思うけどめっちゃ少ない)だから店員さんがいいと言ってくれたとしても、あとになって失敗だったなーってこともあるわけです。


もうひとつ気づいたのは、夫のすごい能力。
わたしに似合う服がわたし以上にわかるのです。
自分の服装についてはあまり関心がないのに(笑)
この店は違う、とかも一瞬でわかるし、一緒に買い物に行くとまるで専属スタイリストのようです。


そんな感じで自分の服についてだいぶわかるようになってはきましたが、
なんでもかんでも買うわけにはいかず、どこにお金をかけていいかわからない部分もでてきて、そんなときに見つけた本がこちら。


服を買うなら、捨てなさい


「服を買うなら、捨てなさい」


【目次】
第1章 おしゃれな人ほど、少ない服で生きている
第2章 無駄服を増やす、さまざまな罠
第3章 いらない服とすっきりお別れする方法
第4章 理想的なワードローブ大検証! 
第5章 買い物に出かける前に
第6章 買っていい服、ダメな服
第7章 おしゃれは「トレンド」から「スタイル」へ
第8章 これからも、ずっと素敵でいるために


Amazonのレビューかなり評価高いです。
どこも売り切れでこの間ようやく購入できました。

ファッションで一番お金をかけていいのは◎◎、歳を重ねていくと◎◎はいいものを買ったほうがいい、など、この本を読んでスッキリしたこともたくさん。
 

これからさらに断捨離していけそう。
ファッションに迷いを感じている方におすすめです♡


yokoyoko45 at 14:17|この記事のURLComments(0)

2015年05月08日

人々の「いま」を映す番組

ドキュメント72














NHKの「ドキュメント72時間」
大好きなテレビ番組のひとつです。 


夫がこれ面白いよーと言ってたので何気なく見てたらすごく面白くて、毎回録画して楽しみにしています。
 

みんな一生懸命生きてるんだなーって
人のことがとっても愛おしくなる番組です。

この番組見てる人と語り合いたいなー^^

 

ドキュメント72時間

人々が行き交う街角。そこに足をとめ、通りすがりの人に目を向けてみる。カメラを据えて3日間、72時間。同じ空の下、同じ時代に、たまたま行き合わせた私たち。みんな、どんな事情を抱え、どこへ行くの?― ドキュメント72時間。想像をはるかに超える、多様で生き生きとした、人々の「いま」が見えてくる。

毎週金曜 午後10時55分〜11時20分
毎週水曜 午前2時〜2時25分(火曜深夜)(再)
毎週金曜 午前11時05分〜11時30分(再)(一部の地域を除く)

http://www4.nhk.or.jp/72hours/


yokoyoko45 at 14:14|この記事のURLComments(0)

2015年05月03日

能古島に行ってきた

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GWは福岡市内からフェリーで10分のところにある「能古島(のこのしま)」に行ってきました。

近いけど今回行くのははじめて!

能古島にある「のこのしまアイランドパーク」はお花が綺麗なことで有名。
春は菜の花、秋はコスモス、という感じで、季節に応じていろんなお花が楽しめるようです。

今の時期はリビングストンデイジーでした。
めちゃくちゃきれい!

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あかりも走り回る!
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綱で手作りしたブランコもありました。
公園のそれとは全然ちがう!
綱が長いもんだからかなり大きくゆれて面白かったー。

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能古島からの景色も美しい。

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のこのしまアイランドパークには、遊具があったり、カフェや食事処もあったり、パークゴルフもあったり、うさぎ小屋があったりと、一日楽しめます。
あかりもすごく楽しかったようです。

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あかり3歳3ヶ月。
とうとう、さしすせそが言えるようになりました。
◯◯でちゅよ、とか
おかーちゃん、とか
舌足らずが可愛かったのに悲しいです・・・(T_T)


yokoyoko45 at 14:07|この記事のURLComments(0)

2015年04月26日

ブルーシートで子供用プールを手作り

うちの母は、普通のプールじゃつまらないからと、
ブルーシートでプールを手作りするような人です。

今日送られてきた写真がこちら。

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今年は小山にシートをかけてスライダーもできている。
さすがです!


よく見ると甥っ子ちゃんたち、真っ裸(笑)


さらにさらに、
鶏小屋まで作っちゃう母。
ホームセンターから資材を買ってきて作ったそう。

物のない時代で育った母は、
ないところから作り出すパワーにあふれています。
自分の母ながら、このクリエイティビティ尊敬しています✨

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yokoyoko45 at 21:24|この記事のURLComments(0)

2015年04月04日

子供と離れて気づく自分の変化

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鹿児島の実家にあかりを預けて10日。

こどもが側にいないと時間がたっぷりありすぎてちょっと戸惑うんだけど、面白いのは自分のモードが母親から女性に変わること。
 

5年ぶりくらいにヒールの靴を履いてみようかなという気になったり、久々にスカートはいたり、夫と手をつないで歩いたり。
会計で「ご一緒ですか?」と聞かれるのも新鮮!笑


こういう時間、たまには必要だなーとしみじみ思います。
こどもがいても日頃からもっと女性であることを意識したいものだわ、と反省。


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あかりのほうは相変わらず田舎を満喫してるらしい。
いとこたちも遊びにきてくれて、くたくたになるまで毎日遊んでバタンキューみたい。
昨夜も電話したけど、もう寝ちゃってました(^^;;

お花見行ったり、
海に行ったり、
近所の鶏に餌をあげたり産みたての卵を食べたり、
ホースで水まきしたり・・・、

ああ豊かな毎日!
母もすごく楽しそうでした。


幼稚園に通うより実家に預けたほうが毎日が刺激的かも?なんて思うくらい。笑


来週、成長したあかりに会えるのがまた楽しみです^ ^
写真は母手作りのブランコ♡

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yokoyoko45 at 12:49|この記事のURLComments(0)

2015年03月25日

母の手作りお弁当

今週末、クリパルヨガのワークショップがあるので、
鹿児島にあかりを預けてきました。
今回も2週間ほどみてもらうという甘えっぷり。
母には本当に感謝です。

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今、帰りのバスの中で、母の手作り弁当をいただいてます。

左はツワブキ。
真ん中は鹿児島の郷土料理がね(サツマイモの天ぷら)
右は高菜のおにぎり。
 

ツワブキも高菜も、昨日うちの畑でとれたもの!
しみじみ、田舎って豊かだなあと思いました。


わたしもこんな田舎で生まれ育ったので、
今マンションに住んでいることとか、
あかりを遊ばせるのために公園に連れていく、
というのにどうしても違和感を覚えてしまう。
 

木に登ったり、庭に落とし穴とか作って遊んでるような
おてんば娘だったので。。。(標的は弟!笑)


鹿児島では、あかりにもそんな田舎体験を満喫してもらえることが嬉しい。
今日は早速、お弁当もってピクニックに行くそうです。
 

あかりに「寂しくなったらともちゃんに抱っこしてもらうんだよ」と言うと
「さみしくないよー」だって。
「寂しかったら寂しいって言っていいんだよ」と言うと
「あかりちゃん、さみしくないよ^ ^」って。
うん、、、そ、そーなんだね。

相変わらずの自立っぷり!


バイバイする前に、あかりの膝元に顔をうずめてギューッってしてもらいました。
これやるとほんと癒されるの。
愛の充電完了。

わたしはわたしの時間を満喫します(*^^*)


yokoyoko45 at 15:09|この記事のURLComments(0)

2015年03月23日

夫婦でスキンシップ

先日、ヨガの生徒さんがこんなことをおっしゃっていました。

『主人が仕事のストレスから身も心も不調で、なんとかしてあげたいけどどうしていいかわからない。』


わたしの夫は
肉体的にも精神的にもハードな仕事なので
ヘトヘトになって帰ってくることもあるのですが、
そんなときオリジナルのヨガマッサージ(タイマッサージみたいな感じ)をしてあげています。


「身体の疲れがどんどん取れていくのがわかる・・・✨」
と、とても喜んでいます。


もんだりたたいたりするのではなく、
やさしく負荷をかけて相手の身体をストレッチしてあげる感じなので、
やってあげるほうも楽にできるんです。
 

職業柄か、どうやってほぐしてあげたら気持ちいいか、
身体のどこがどんな動きを求めているかが分かるのは強みかもしれません^^


身体の疲れをとってから寝ると、
眠りの深さが全然違うようです。
夫婦でスキンシップもとれるので、すごくおすすめ。

いつかこのヨガマッサージをみんなとシェアしたいなーと思ってます。
 

そんなことを生徒さんとお話ししていたのですが、その後。。。
旦那さんと一緒にお風呂上がりに簡単なヨガをするようになったそうで、
旦那さんがみるみる元気になっていったそうです。

今では旦那さんのほうが先に座って早くヨガしよう、
と奥さんを待っていることもあるとか。
本当にうれしい!
 

日本でのヨガ人口は圧倒的に女性が多いけれど、
いつもいつもがんばっている男性こそ
「緩めること」が必要だと思う。
ヨガいいよー♡

疲れている男子を見かけたら、ぜひヨガをおすすめしてほしい。笑


しかし男性はヨガクラスでもがんばってしまう傾向にあるので、
こうして身近な人が簡単なヨガを伝えてあげたり、
マッサージをしてあげるのがいいのかもしれません♡


yokoyoko45 at 14:52|この記事のURLComments(0)

2015年02月24日

長崎ランタンフェスティバル

初めて行ってきました。
長崎ランタンフェスティバル!

福岡から車で2時間。
意外と近いけど、
長崎に行く機会ってあまりなかったなあ。


夕方17時頃に福岡を車で出発。
なんだかんだで長崎市内のビジネスホテル(直前に予約!)についたのは20時くらい。
チェックインを済ませ、ホテルから徒歩10分ほどの中華街に向かいました。

まだまだたくさんの人がいて、
中国雑技団のショーとかやってました。
出店もたくさん!
ランタンもすごく綺麗だし、
お祭りの雰囲気が楽しかったです。

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中華街のレストランでご飯を食べ、
食べ歩き。

このマファールっていうのも、ごま団子もすごく美味しかった!

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翌日は、長崎県美術館へ。
ずっと見たいと思っていたガウディ×井上雄彦の特別展。

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サグラダファミリアには行ったことがあるけど、
この展示を見てから見るとまた違った印象を受けるだろうな。
見れてよかった!

美術館のあとは、
あかりのストレス発散?のため、
水辺の森公園へ。
走り回って楽しそう。

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それからお昼ご飯は、
長崎のヨガ友達がおすすめしてくれた
自然食レストラン「ティア」へ。
ここがめちゃくちゃ美味しかった♡
近所なら絶対通うな・・・。

その後、眼鏡橋へ。

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あかりは眼鏡橋の近くのちいさな遊び場が、
一番楽しかったようです。
中国人の女の子と仲良くなったり、、、
ここで1時間くらい遊んでいました。

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長崎、とってもよかった!
またゆっくり来てみたいです。 

yokoyoko45 at 16:18|この記事のURLComments(0)

2015年02月21日

しめつけないパンツのすすめ

わたしの周りのナチュラルに暮らす人たちの間で
しめつけないパンツのことが話題になっていたのをきっかけに、
早速わたしもはじめてみました。
気づけば使い始めてもう4ヶ月も経っていました。


こういうタイプのパンツをはいてみて驚いたのは、


「普通のパンツってこんなに締め付けてたんだ!」


ということ。
特にそけい部のあたり!
今まではこれがふつうと思っていましたが、
締め付けないパンツをはいてみると
この感覚の違いがすごくよくわかります。

そけい部のしめつけがないって、
すごく気持ちいいのです。
もう普通のタイプのパンツには戻れないほど。

そして今はデザインが可愛いものもたくさん出ています。

しめつけないパンツの何がいいのか?
空気パンツのHPによると、

「空気パンツ&空気ブラ」は、ヘンプ&コットン素材の下着シリーズ。一般的なゴムが入ったり締め付けがある下着から体を解放することで、リンパや自律神経、ホルモンバランスの働きを促進させ、免疫力アップにつながり、卵巣も本来の働きを取り戻します。

これにより、女性が抱える様々な悩みが解消する可能性があります。
オリモノ過多・生理痛・生理不順・冷え症・かゆみ・湿疹・尿漏れ・便秘・気持ちの落ち込み・ヒップアップ・胃の不調・痔・膀胱炎・膣(ちつ)炎・水虫、肌のつや、免疫力が高くなった・イビキ・疲れ・低血圧・腰痛・肩こり・頭痛・花粉症・不眠・むくみ・高血圧 etc.

    ということでした。

    わたしは3種類のパンツを試しました。
    「空気パンツ」「ゆるりパンツ」「新月ショーツ」
    つけてみての感想を書いてみようと思います。







    その1、空気パンツ

    空気パンツセクシーレース女性用 【メール便対応:送料80円】【返品・交換不可】
    空気パンツセクシーレース女性用
     税込み3,800円

    一番最初に試してみたパンツです。
    とりあえず2枚購入してみました。
    「裸の次に気持ちいい」という言葉どおり、しめつけのなさにびっくり。
    しかも可愛いです。
    空気パンツというネーミングもすばらしい。

    ただわたしにとっては横の結び目がちょっと邪魔でした。
    結び目をずらせばいいだけなのですが、
    トイレのたびにっていうのが結構めんどうに感じました。
    あとジーンズをはいたときに、結び目が肌にあたるのでちょっと痛い。
    これも結び目をずらせばいいんですが、これがまたちょっとめんどう。笑
    めんどくさがりのわたしだけかもしれませんが。。。






    その2、ゆるりパンツ

    image











    image-2




















    ※画像はHPよりお借りしました。

    Rung(ルグ)のオンラインショップ
    税別700円

    安い。可愛い。
    ということで、空気パンツの次はこちらを2枚購入。
    安いので初めての方もちょっと気軽な気持ちで試せるかも。
    ストレッチ素材なので、トイレのときはそのままスッとおろせます。
    (横のリボンをほどかなくても大丈夫です。)

    ただ生理のとき、フィット感がない分ちょっともたつきます。
    布ナプキンを使っているせいもあるかも?
    それ以外はとても快適でした。






    その3、新月ショーツ
    個人的にはこれが一番よかったです♡

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    ※画像はHPよりお借りしました。

    marru(マアル)さんのオンラインショップ
    税込み3,280円

    広島に店舗もあるそうです。
    わたしは福岡イムズのナチュ村で買いました。

    横の部分が結ぶタイプではなくレースになっているので、上げ下げも楽にできます。
    結び目のストレスがないのがとても気に入りました!
    生理のときナプキンをつけたときもフィット感もちょうどいい。
    文句なし!私的にはこれが一番好きでした。
    おすすめです♡
    最初1枚買って気にいったので、
    追加で2枚購入しました。
    男性用や子供用もあります。




    以上こんな感じです。
    気になる部分かもしれませんが、
    パンツのラインがアウターに響くということもないし、
    おなかが冷えるということもないです。
    妊婦さんにもすごくいいと思います!

    ちなみに、しめつけないことで例えば冷えがなくなったとかいう声も聞きますが、
    そのあたりはわたしはよくわかりませんでした^^;
    とにかく快適!それだけで十分な気がしています。

    気になった方ぜひ一度、
    どれか試してみてくださいねー♡ 



    ***************

    <お知らせ>
    福岡市南区大橋のちいさなヨガ教室「Yoga space ひだまり」
    3月のレッスンスケジュールをUPしました。
    レッスンスケジュールはこちら

    *************** 

    yokoyoko45 at 18:05|この記事のURLComments(0)

    2015年02月12日

    怖さの克服について

    ミャンマーにて。
    夕日を見るために寺院に行ったらすっごい急な階段(>_<)


    高いところは結構苦手なので、
    登りはかなり怖くて手すりをがっちりにぎってた。

    そんな状態だったわたしが、
    ちょっとだけ意識を変えてみただけで、
    下りでは全く怖くなくなったのです。


    どうやったかというと、


    『もしかしたら落ちるかも』


    と思うのをやめてみたんです。
    はい、ただそれだけ。


    そうしただけで、自分でも驚くくらい全く怖くなくなって、下りの階段ではこんな余裕の表情に。笑

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    その後、同じくミャンマーで気球に乗ったんだけど、
    このときも『落ちるかも』をやめてみた。
    乗っている飛行機がガタガタゆれたときも。

    今まで怖がってた場面で、
    すごくリラックスできるようになって、
    たったすこし意識を変化させるだけでこんなに変わるなんて面白いなーとしみじみ。

    最近は苦手だと思ってた車の運転も
    ちょっと克服できてきました。

    この意識を変化させてみるって、
    いろんな場面で使えそう。
    試してみたいと思います。


    yokoyoko45 at 19:03|この記事のURLComments(0)

    2015年02月07日

    移動時間に本を読むしあわせ

    旅の楽しみのひとつが、移動時間。
     

    今回はクリパルヨガ教師の研修会のため東京にきています。
    あかりは鹿児島でお留守番♡


    今朝の飛行機で鹿児島から東京に向かう間、
    BOSEのヘッドホン(これ超おすすめ)で、
    大好きな音楽(ピアノソナタNo17)を聴きながら本を読む。

    ちょっと疲れたら景色を眺めたり、
    座ったままでもできるヨガしてからだを伸ばす。
    なんてことないけど、とってもしあわせなひとときでした♡

    機内で読んだこの本。

    1,512円

    なかなか面白かったです。
    暮らしを楽しむフランス人の生活、真似したいこともたくさん。


    帰ったらとりあえず洋服の断捨離をするぞ。
    テレビを見る時間ももっと減らそう。
    もっと美にたいして意識しよう。

    そうそう、この本、
    今度ヨガレッスンに持っていきます。
    読みたい方、どうぞ持ってってください☆
    これから、読み終わった本はブックオフではなく、読みたい人にあげることにしました(^ー^)ノ


    yokoyoko45 at 19:14|この記事のURLComments(0)

    2015年01月31日

    坂爪圭吾さんに会ってきた!

    この人に会ってみたい!という直感に従い、
    坂爪圭吾さんのお話会に行ってきました♡

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    坂爪圭吾って誰?という方は
    ぜひこちらを読んでみてください。

    簡単に説明すると、
    新潟出身の29歳男性。
    いばや代表。
    家のない暮らしをしている。
    facebookのフォロワーは7000人超え。
    ブログ「いばや通信」のアクセスは1万〜2万。
    生き方がとにかく面白い。
    文章がとにかく面白い。

    これは会っておきたい、、、
    そう思っていたらちょうど福岡でお話会があるということで、
    早速参加してきたのでした。

    お話会のテーマは「常識の枠をぶっこわす。」
     


    坂爪さんのお話を聞いてるとわくわくして楽しすぎて、
    こういうテーマが好きすぎる自分に改めて気づいたわ(笑)


    坂爪さんは、頭で考えるよりもとにかくやってみるらしく、
    こうしたらどうなるのかな?という探究心のもと、
    人生を使って実験してるみたいだった。

    家をもたない生活を1年続けてるとかほんとにすごすぎる!
    でも「坂爪圭吾を泊めたい人」が
    全国各地にいっぱいいて、家に困っていないんだとか(笑)
    その記事も読んでみてね、超面白いです。
    http://ibaya.hatenablog.com/entry/2015/01/02/141533


    そして、そんな暮らしの中で
    、まわりの人は敵だと思ってたけど人って優しいんだって気づいたり、
    自分は生かされてるってことがわかったり、
    幸せのハードルが下がって小さなことに感謝できるようになったり。
    体験からくる言葉はすごくこころに響きました(T_T)


    彼はリアルに、「今」を生きてる人でした。
    ぶっとんでる人なのかと思いきや、
    すでに悟っちゃってるという感じの人でした。
    ヨガでめざす境地にすでにいる、みたいな。
    会えて本当によかったー✨


    主催のさっきーさん、
    坂爪さん、
    参加者のみなさん、
    本当にありがとうございました!

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    yokoyoko45 at 15:30|この記事のURLComments(0)

    2015年01月10日

    大晦日、おすすめの過ごしかた

    明けましておめでとうございます。
    福岡のYoga*space ひだまり主宰の鈴木陽子です。


    大晦日は、博多のグランドハイアットに泊まってきました。
    福岡市内に住んでるのに、どうしてわざわざ福岡市内のホテルに泊まるんだ?と思われるかもしれませんが、これ、結構おすすめなんです。

    今回泊まったお部屋。
    (広めの部屋にアップグレーとしてくれました)

    image 















    うちから車で10分のところのホテルに泊まるというのは、
    なかなかの贅沢です。

    おすすめの理由としては、
    家事から解放されてホテルでゆっくりできるし、
    紅白をホテルの部屋で見たり、
    元旦のホテルでの朝食(ビュッフェ)はおせち料理もあったりして、
    いつもと違う雰囲気が楽しめます。
    お天気が良ければ大晦日に櫛田神社にも行きたかった!

    宿泊客は、県外の方や中国や韓国の方も多いそうです。 


    あかりも嬉しそう。

    image















    大晦日の夜はホテル内の老舗の和食店「なだ万」へ。
    美味しかったけど、上品すぎて量が足りなかった。。。笑
    パンやチーズを買って部屋で食べました^^;

    image















    今回のホテルはキャナルシティ内にあるので、
    子供を夫にみてもらって子供服のバーゲンにも行ってきました。
    元旦9時からのバーゲンなんて人が多すぎるから子連れじゃなかなか行けないけど、おかげでゆっくり買い物できました。

    キャナルシティでちょうどやっていたイベント「お絵描きピープル」
    これもすごく楽しかった!(1月12日まで開催中!)
    自分の書いた人が動くんです。
    さすがチームラボ。
    自分の書いた人が歩いたり、ときには踊りだしたり!
    あかりよりも、わたしと夫のほうが夢中でした。笑

    image

     














    そして1月2日から夫は仕事のため、
    1週間ほどあかりとふたりで鹿児島へ帰省してきました。

    いつもの高速バス。
    あかりは行きも帰りも爆睡でした。
    寝る子は育つ・・・

    image















    親戚と集まることもできて嬉しかった。
    あかりもいとこ達と遊べて喜んでました。

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    実家の庭には小さい山があるんですが、田舎ならでは!
    ワイルドに遊びました。
    一番嬉しそうだったうちの母。笑

    image 


     












    実家では片付けが苦手な母にかわり、連日、大掃除!
    見て見ぬ振りができないというか・・・、
    汚れてたり、散らかってると、うずうずしてしまう私。

    こんまりさん?ってくらい、
    片付けの知識をフル活動させて、
    母と一緒にがんばりました。(喧嘩もしながらw)
    おかげで見違えるほどピカピカに!!
    はーーーー!!!気持ちいい✨
    母にも喜んでもらえてよかった^^


    海岸にも行ってきました。
    桜島を見るとホッとします。

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    実家のニャンコ:じんちゃん

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    そして先日、無事に福岡へ帰ってきました。

    それにしてもこの寝相・・・
    これでよく熟睡できるもんだと感心します。笑

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    顔はこんな感じ。

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    2014年は、千葉から福岡に再び戻ってきて、
    ヨガ教室を再開できた年でもありました。

    2015年も皆様にとっていい年になりますように。
    今年もどうぞよろしくお願いします♡

    yokoyoko45 at 23:50|この記事のURLComments(0)

    2014年12月13日

    子供の騒音問題

    下に住んでる方と和解できましたー*\(^o^)/*
    ほんとにほんとに嬉しい。


    数ヶ月前、
    下の人からうるさいと苦情をもらったときは、
    かなりショックでした。
    しかも一度ならまだしも二回も、です。

    苦情を言われてみてはじめて、気づく事がいっぱい。
    子供の足音がそんなにうるさいなんてことも初めて知った。
    (子供の足音って思ってるより響くんだって!)

    まさか自分たちが苦情を言われる立場になるなんて
    夢にも思っていなかったです。 
    家にいても居心地が悪いし、
    子供が騒ぐたびにヒヤヒヤ。
    リラックスできない・・・。
     

    本気で引越しを考えました(笑)
     


    周りの人にその話をすると、
    小さい子供がいるお母さんは
    みんな同じような経験があることにびっくり!

    騒音問題ってほんと難しい。
    騒音の感じ方も人それぞれだしね。

    同じ経験がある方に、
    「引越しても、そこでまた苦情を言われないとも限らないから、今のところでベストをつくしてみたほうがいいですよ^^」というアドバイスをもらい、なんとかここでがんばってみようということに。



    下の方によると、
    うるさいのは声じゃなくて
    走る足音だそう。
    たしかにうちの2歳児、よく走っていました。

    どんな対策をしたかというと、
    まずはタイルカーペットを追加注文。


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    これすごくいいです。
    カラーはぞうげにしました。
    リビングに敷き詰めるエリアを広げました。

    廊下部分はドアの開閉をするため敷けない・・・。
    どうしよう。

    これはあかり本人に言うしかない!と思い、
    ろうかでは走らないように説明。
    そしたら意外とすんなり走らなくなった!


    そして苦情を言われてから約1ヶ月。
    今日改めて菓子折りを持ってあいさつに伺ったのです。
    ドキドキ・・・。

    「あれからどうでしょうか?」と聞くと
    もう大丈夫だって言ってくださって、ほっと一安心(*^^*)


    こちらの気持ちもわかってくださっていて、
    こっちこそごめんねーと言ってくれました。
     

    ちゃんとお話ししてみるとサバサバしたとてもいい方で、
    和やかに会話できました。
    「もしうるさかったら言ってね、わたしも言うからね」
    そんなはなしもできました。
    ほんとによかった!

    苦情を言う方も勇気がいっただろうけど、
    直接言ってもらえてよかったなあって思います。
    その方の事情も聞いて納得する部分もあったり。。。

    お互い我慢するより
    ちょっと静かにしてねーとか
    思ってることを言いあえるほうが健全だなあと。

    コミュニケーションって大事だなあって
    改めて思ったのでした。 


    yokoyoko45 at 13:14|この記事のURLComments(0)

    2014年12月10日

    広告って面白い

    Yoga space ひだまりのチラシができました。

    このイラストはクリパルヨガ教師仲間の美安さんが書いたもの。
    美安さんありがとう!
    大好きなイラストです♡

    image









     



    それに加えて今、
    グラフィックデザイナーの友人に
    自分のホームページ制作を依頼しています。

    何を伝えたいのか、とか
    どの情報を入れて、
    どの情報を省くのか、とか
    もういろいろ考えることがいっぱいで、
    ほんとに難しい!!!!!

    内容を考えるのがこんなに大変だとは。

    そしてプロのノウハウを聞くたびに、
    へーーー!!!ってことがいっぱいあって、
    広告って面白いなあと、しみじみ感じています。
    こういう世界好きなのかも。
    ものすごくわくわくするんです。
     
     

    世の中にはたくさんのHPがある。
    これまではそれらを何気なく見てきたけど、
    見やすいHPと、
    見にくいHPがあって、
    そこにはどんな違いがあるのか???

    HPを作る視点で
    そういうのを見ていくのがまた楽しいのです。

    見やすいHPをよく観察してみると、
    たくさんの工夫があることを発見します。




    この間、カンブリア宮殿で、
    ヤフージャパンの特集をやっていたんだけど、
    検索の枠の太さをほんのちょっとだけ太くしたら、
    検索率が2%増えて、
    そのおかげで収益が5億円増えたんだって。

    ほんのちょっとしたことが、
    そんな大きな変化を生み出すんだってびっくり!!



    知らなかった世界を知るのって楽しい。
    そして、プロってすごいなってしみじみ思います。



    まだ先になると思うけどホームページの完成が楽しみです。
     
    yokoyoko45 at 12:41|この記事のURLComments(0)

    2014年11月18日

    テニスとカフェ

    ひさしぶりの夫の休日。

    ランチは大好きなひるねこ食堂へ。
    久しぶりだったけど、相変わらず美味しすぎる!!

    image



















    それから、テニスに行ってきました。
    まだまだ下手くそだけど
    テニスってほんとに楽しいーーー!


    元テニス部の夫にきたえられ、
    コートで打ち合いできるくらいにはなりました。
    球技は大好きでバレーやバスケはやってきたけど、テニスだけはあんまりやったことなかったんです。
    だから、自分がこんなにテニスが好きになるなんて思ってもみなかった。

    気持ちは錦織圭!
    あかりもボール拾いがんばってました。


    image














    image

     












     その後、カフェへ。 
    姪の浜にとっても素敵なカフェを見つけました。
    「オオカミの口」
    どれもこれもツボ♡

    image 














    image














    image















    スコーンとチャイ。美味しい!
    持ち帰り用も買ってしまったほど。
    image















    キッズスペースもあるよ♡
    image 

    yokoyoko45 at 10:45|この記事のURLComments(0)

    2014年11月16日

    クリストフ先生の合氣ワークショップ

    ちょっと前のことだけど、
    クリストフ先生の合氣のワークショップに参加してきました。

    はじめての合氣はすごく興味深くて、面白くて。

    とあるペアで行ったワークでは感動して泣いてしまったほど。

    どんなワークだったかというと、、、
    まずペアになり正座で向き合って座ります。
    わたしが両手をひざの上に乗せます。
    相手は、わたしの両手を上からぐーっと押さえつけます。
    わたしのほうは、力一杯、両手を持ち上げようとしても上がらない。

    ここからがすごい。

    まず力を抜くんです。リラックスする。
    そしてね、どんどん意識を広げていって、押さえつけてる相手をつつんでいくの。
    ひかりをイメージして、そのひかりが優しく相手をつつむ感じ。
    そうしてから、ふっと両手をあげると上がってしまうのです。
    不思議!!
    なぜだかわからないけど
    すごくあたたかい気持ちになって涙がぼろぼろ。。。

    このとめどなくあふれてくる涙はなんだろう?って
    すぐにはわからなかったんだけど、
    先生が「合氣は愛なんです」って言葉を聞いたときに、
    ああ、そうだ。ってわかった。

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    まさに”愛”をからだで体験した、みたいなそんな感じでした。
    言葉にするととってもチープになっちゃうけど、
    頭で理解しているのと、体験するのとでは全然ちがう。
    愛を体験するってすごかった。。。

    おすすめです、クリストフ先生の合氣。
    スケジュールはここで確認できます。

    大和むすびの会
    http://musubikai.exblog.jp

    わたしもまた受けたいな。 


    yokoyoko45 at 16:51|この記事のURLComments(0)

    2014年11月14日

    シュタイナー講座@糸島・伊都安蔵里

    糸島でのシュタイナー講座に参加してきました。
    苦手な運転ですが、だんだん慣れてきた!
    糸島までもスムーズに行けました。

    講師は豊田先生。
    シュタイナーについてのお話を聞くのははじめてだったのですが、いいお話が聞けてよかった。


    今回、印象に残った言葉。

    *子供に物を与えすぎている。
    *いろいろやらせすぎている。
    *大人が、いい、悪いという判断をしすぎている。
    *子供に具体的なものを求めすぎている。
    *ただそこにいるだけでいいんだと認めてあげること。

    今の時代は、情報も過剰だし、なんでもトゥーマッチ。
    こどもになにか身につけさせようとするのではなくて、引き算。
    よりシンプルに。
    そうすることでこどもの創造力が引き出される。
    クリパルヨガで学んでることとも通じてるなあ。

    image













    その後は、紅葉を見に千如寺へ。
    ずっとこの楓の紅葉をみたいと思っていたので、念願叶いました!
    平日だったこともありすいてて、ゆっくり見れました。
    見頃を迎えていて綺麗だったー♡

    それから久しぶりの、
    大好きなsumi cafeへ。
    つい、フレンチトーストがあると頼んじゃう。

    image
     


















    シュタイナー講座で手作りした、みつろうキャンドル。
    癒されます。

    image 


    yokoyoko45 at 16:39|この記事のURLComments(0)

    2014年11月13日

    いくらパーティー

    ヨガ友達がいくらをたくさんもらったからと、
    いくらパーティーをひらいてくれました。

    美味しい手料理の数々。
    お嫁にきてほしいわ、まじで。笑

    image














    image














    あかりも、いくらが美味しいみたいで
    もりもり食べていました。
    こんなにいくらが食べられるなんて、なんて贅沢なんだ!


    そしてみんなで、
    わたしの誕生日ケーキまで用意してくれてた♡
    image















    あかりと一緒にフーッ
    image



     






















    まゆちゃん、いずみちゃん、ひろみちゃん、
    いつもありがとうー♡ 
    yokoyoko45 at 10:50|この記事のURLComments(0)

    2014年11月08日

    妊婦さんにおすすめのあれこれ

    今、マタニティヨガのレッスンをしていますが、
    妊婦さんと一緒にヨガするのってほんとうに癒されます。

    もはや恒例になりつつある、
    マタニティヨガのクラスのあとのカフェ。
    妊婦さん同士ってすぐ打ち解けてしまうから不思議♥️

    image















    ヨガよりカフェのほうが楽しみ?みたいな。笑
    でも女子にとってはおしゃべりって大事!
    赤ちゃんが生まれてくることへの喜びや期待、不安や恐れ、いろんな思いをかかえている妊婦さん同士、はなすことですごく解放されます。

    image


























    今回はわたしが妊娠中、これやっててよかった!というものを紹介したいと思います。


    =======
    マタニティヨガ
    =======
    妊娠したことでヨガを始める方も多いですが、
    マタニティヨガは本当におすすめです。
    おなかが大きくても意外と動けるものです。
    私自身、産む直前までふつうにヨガクラスをやっていました。
    妊娠中のトラブルもほとんどなく、
    かなりアクティブに動いていました。

    こんな効果があります
    *妊娠中の不快な症状(肩こりや腰痛)の改善
    *呼吸が深まる
    *お産に必要な筋肉を鍛える
    *不安な気持ちの解消
    *リラックスできる
    *リラックスがうまくなることで、陣痛中、体力を温存できる
    *自然の力に身を委ねられるようになる
    *自分の感じていることがわかってくる
    *赤ちゃんとのつながりを感じられる
    *友達ができる




    ============
    無料メルマガ『そのママ』
    ============
    赤ちゃんの様子が毎日届くのですごく楽しみでした。
    サイトはこちら
    わたしは毎日届くメールを夫や親にも転送して、
    一緒にあれこれ想像したり、
    わくわくして過ごしていました。




    ========
    トッポンチーノ
    ========
    トッポンチーノ












    ※手作りしたトッポンチーノに寝るあかり

    トッポンチーノとは、モンテッソーリ教育で赤ちゃんの環境に最適と言われている小さなおふとんのこと。授乳するとき、抱っこするとき、寝かせるとき、移動するとき。トッポンチーノに寝かせてあげていれば、赤ちゃんはいつでも安心して過ごすことができます。

    これは本当に大活躍でした!
    わたしは妊娠中、このトッポンチーノの手作りワークショップに参加しました。
    ネットでの注文もできるようです。
    時間があればぜひ手作りしてみてくださいね。
    トッポンチーノのほかに、よだれかけもたくさん作りました。
    そのときの日記はこちら
    トッポンチーノのサイトはこちら




    ==============
    映画「かみさまとのやくそく」
    ==============
    かみさまとのやくそく
















    体内記憶を語るこどもたちの映画です。
    全国で上映されているのでぜひ。上映スケジュール





    ===========
    田中みちえ先生のお話会
    ===========
    福岡に限定されてしまうのですが、
    機会があればぜひ聞いてみてもらいたい!
    お産は「怖い・痛い」というイメージが、
    がらりと変わります。
    そのときの日記はこちら
    福岡の大丸などでお話会が開催されているようです→こちら
    田中みちえ先生は自宅出産のサポートをしています。
    わたしもまた授かることがあればお願いしてみたいなあ。



    =============
    福岡の産褥シッター彩香さん 
    =============
    わたしが出産した春日助産院で、
    おいしい料理をつくってくれていた彩香さん。
    今、産褥シッターというお仕事をしています。
    そのほか、お料理教室もされていらっしゃいます。
    産後、赤ちゃんをみながら家のことをあれこれするのは本当に大変!
    こういうサービスがあると知っているだけで安心しますね。
    機会があればぜひ利用してみてくださいね。

    <産褥シッター>

    助産院にてお食事作りや食事指導をしていた経験を生かし、
    産後の体に優しいお食事を、ご自宅に伺いご提供します。
    おっぱいのため・ママの体のためにご利用ください。
    また、育児中のママのご依頼もお受けします。
    あひる3時間・・・8000円(交通費込)
    四つ葉延長1時間・・・2000円
    *オプションは延長の1時間でご利用ください。
    ひらめき電球オプションとは・・・洗濯物干し、簡単な掃除など


    ホームページはこちら





    ***




    妊娠するといろんな人がアドバイスをくれたり、
    たくさんの情報が入ってきます。
    でも一番大切なのは、
    わたしはどうしたいのか?
    わたしは何が心地いいのか?
    わたしはどう感じているのか?
    ということ。
    自分がいいと思うものを取り入れて、
    自分が心地いいと思うことをやって、
    たのしく過ごしていれば、
    赤ちゃんもきっとうれしいはず♡

    ☆わたしの「妊娠〜お産の日記一覧」→こちら


    生徒さんたちからこんな素敵なプレゼントもいただきました。
    可愛い!!!
    お部屋が一気にクリスマスっぽくなりました♥️
    image





















    ======
     最新情報
    ======


     ☆2015年1月17日(土)
      感じてわかる!ヨガの解剖学入門ワークショップ@福岡
       カラダで実際に確かめたり、動かしながらヨガに役立つ解剖学を楽しく学んでいきます。
      詳細・お申し込み→こちら


     ☆福岡南区大橋の少人数制ヨガ教室Yoga*spaceひだまり
      11月のレッスンスケジュール→こちら
     

    yokoyoko45 at 09:49|この記事のURLComments(0)

    2014年11月01日

    誕生日と、あかりの幼稚園

    昨日は38歳の誕生日でした。
    朝起きてすぐに、
    あかりにバースデーソングをリクエストしました。

    「ハッピバースデーディアあかりちゃーん♩」
    としか歌えなかったあかりでしたが、
    「ハッピバースデーディアおかあちゃーん♩」
    と歌ってくれて感動、、、(T . T)
    実は夫が練習させていたそうです。

    憧れの南部鉄器は
    お義母さんからのプレゼント!
    素敵〜✨

    image



















    夜は家族で外食。

    image




















    とにかく、こうしてみんな元気に過ごせてることにしみじみ感謝です♡
    38歳も楽しんでいこう。


    そして、来年からの幼稚園。
    以前見学して親子とも、すごく気に入った、
    桧原こひつじ幼稚園に決まりました♥️

    image















    image















    image















    image
















    わたしがヨガの仕事のときは、
    あかりを一時保育で預けているんですが、
    (現在は2カ所の託児所を利用)
    ほんとに託児所が大好き。
    泣いたこともないし、
    はじめてのところでも全然平気です。

    そんな感じなので、
    ここもきっとすぐなじみそう。

    今回、願書を提出しにこひつじ幼稚園に行ってきたけど、
    やっぱりすごく素敵!!
    あかりも早くここで遊びたそう。

    来年の入園式が待ち遠しい。
    運動会で走ってる姿を想像するだけで感動。笑
    ここでどんな経験するのかなあ。
    わくわくです☺︎


    yokoyoko45 at 21:08|この記事のURLComments(0)

    2014年10月30日

    親子で美容室

    親子で美容室に行ってきました✂
    Saltの千恵さん、いつもありがとうございます♡

    image



















    image




















    yokoyoko45 at 22:06|この記事のURLComments(2)

    2014年09月19日

    カフェでお勉強

    あかりを2時間ほど保育園に預けて、
    大橋にある行きつけのカフェFactotumでヨガの勉強中。。。

    実は今、自分のホームページ作成をお願いしていて、
    ホームページの内容を考えています。これがほんとに難しい!
    亀のスピードなので、いつになったら完成するのか。。。

    そんなわけで最近はちょくちょくこんな時間をつくってますが、
    すごく集中できてはかどる!!
    ひとりの時間、ああ、プライスレス。

    ジンジャーチャイとスコーンが今日も美味しすぎました♡
    ありがとうございました。

    image 
    yokoyoko45 at 20:51|この記事のURLComments(0)

    2014年09月12日

    中州ジャズに行ってきた

    福岡のジャズイベント、中洲ジャズ♡
    街のあちこちでジャズライブをやるんだけど無料なんです、これ。
    一昨年、小さなあかりをだっこして行ってみてすごくよかったので、
    今年は母を誘って行ってきました。
    人がいーーっぱいでした!

    ジャズは好きだけどどのバンドがいいとかは全然わからない。
    jazztronicというバンドがいいよ、と友達に聞いていたので、
    とりあえずそれを聞きにキャナルシティに向かってみたら、
    ちょうどお客さんが入れ替わるタイミングで、
    運よく、すごく前に座れちゃった。

    image

















    写真はNGとのことで撮影できなかったけど、
    ほんとーーーに素晴らしかったです。
    子供がいるとなかなかライブとかは行けないので、
    こういうイベントは本当にありがたい。
    ライブっていいなあとしみじみ。

    image
















    image


















    大音量の中、寝てしまったあかりさんw 

    yokoyoko45 at 21:35|この記事のURLComments(0)

    2014年09月10日

    ちょっと遅い夏休み

    image













    来月、一週間ほどミャンマー行ってきます☆
    調べてみると見所が満載です。
    とても美しい国らしい。楽しみです。


     
    yokoyoko45 at 00:14|この記事のURLComments(0)

    2014年09月04日

    ガパオライス

    image












    今日の晩御飯。

    大豆ミートで作ったタイ料理 ガパオライス。
    美味しくできて大満足♡(*^^*)
    美味しいのでしょっちゅう作っています。

    レシピはこちらを参考にさせていただきました☆
    http://cookpad.com/recipe/2202389

    福岡はほんとずーーーっと雨でしたね。

    image 






















    ようやく晴れてきたと思ったらもう秋という感じ。
    風が気持ちいいです。 

    yokoyoko45 at 23:09|この記事のURLComments(0)

    2014年09月01日

    タイルカーペット

    この間、下の階の人から
    静かにしてほしいと苦情がありました。
    ガーーーン。。。(TДT)

    (その日は斜め下の階の人からも苦情言われる夢まで見たほど)

    床に何も敷いてなかったから、
    こちらが思うよりも響いていたのでしょう。

    そこで防音対策にタイルカーペットを購入したんですが、
    これがめちゃくちゃ良くてびっくり♡
    タイルだけど、一枚のカーペットに見えますね。

    image






















    こんなにいいなんて知らなかったー!

    暑いんじゃないかっていう心配も無用。 
    防音効果はもちろん、
    これなら一年中使えそうだし、
    肌触りがとっても気持ちいい。
    防水加工で汚れにくい。
    汚れてもその部分だけ取り外して洗える。

    床に座るのが痛くて、座布団買おうかなあとも思っていたんだけど、
    これがあれば快適なので座布団も必要なくなってしまいました。

    なんともいいことづくめ☆
    下記の楽天サイトで買ったんだけどとてもいい買い物をしました^^
    (色はぞうげにしました)

    送料無料★人気ランキング獲得!洗えるタイルカーペット【防音】【洗える】【床暖対応】 東リ ファブリックフロア スマイフィールアタック350シリーズ パネルカーペット AK350AK3501-AK3554RS


    禍を転じて福となす、とはこのことでしょうか(^_−)−☆ 


    yokoyoko45 at 22:51|この記事のURLComments(0)
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