横浜ジュニア陸上クラブ~ブログ~

横浜にある小学生の陸上クラブ“横浜ジュニア陸上クラブ”の 公式ブログ  “走る”ことは運動の“基本” すべてのスポーツに通じます。 小学生のうちにしっかり“走る”を学んでみませんか?

横浜ジュニア陸上クラブは、“走ることが好き”な友達はいつでも大歓迎です♪                      
興味のある方は気軽に“体験”にきて下さい。
みんな友達が増えるのを楽しみにしてます。        
http://www.yokohamajrc.com/

大学生コーチも募集中です。子供たちと汗を流しませんか?
卒業後は、学校の先生、大手企業などに就職しています。
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【1月度 練習日程】
1月 9日(水)  18:00 新横浜公園
1月12日(土)   9:30 新横浜公園
1月16日(水)  18:00 新横浜公園
1月19日(土)   9:30 新横浜公園
1月23日(水)  18:00 新横浜公園
<大会他情報>
 1月26日(土)旭ズーラシア駅伝大会@ズーラシア動物園
 2月16日(土)横浜国際ちびっこ駅伝大会@日産スタジアム
 2月17日(日)キッズクロスカントリー大会@武蔵丘陵森林公園
 以上

練習日誌@新横浜公園

2019年1月12日(土)

新年明けて、二回目の練習になりましたが
今年も楽しく元気に走りましょう!
新横浜公園で練習を行いました。


アップ、準備体操、柔軟のあとの基本
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基本終了後、突如あられが降ってくるハプニング!があり、
練習場所を日産スタジアム回廊に移動しました。

駅伝に出場するメンバーは回廊の周回練習。
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休憩中。体を冷やさないようにね!
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最後の補強では、エクササイズの一つ一つの動きをしっかり
確認しながら行いました。

サイドランジ
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腕立て伏せ
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フライングスプリット
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今日はさむーい1日でしたので、風邪をひかないように
気を付けて下さいね。

保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。




第32回緑区民/第23回青葉区民駅伝大会

2018年12月24日(月・祝)
緑区民/青葉区民駅伝大会が三ツ沢競技場で
行われました。

前日の雨が少し残っていましたが、澄み渡る青空の下、
滞りなく行われました。
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開会式。監督よりご挨拶。
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コースの下見を兼ねたアップ、柔軟、基本
競技場をすぐ出たところの坂道がきつそうです。
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折り返し地点。残り600M。
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みんなで力を合わせて、たすきをつなごう!
がんばるぞーー!
Aチーム

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Bチーム

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Cチーム

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1走 良い位置でたすきを渡したいですね!
kira

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koutaro

2走 順位を上げていこう!
ryo

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3走 前の選手にしっかりついて最終走者にたすきをつなぐ!
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コーチが側道から声をかけます!
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4走 最終走者の意地をみせたい!
kantaro

yousei

最後の力をふりしぼって、ラスト100M!
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お父さん達もたすきをつなぎました。
タイムはともかく(笑)、走り切りました!
応援ありがとうございました。

あれ? 後ろに写っているの監督?
muratatiti

余裕の走り!
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競技場まで残りわずか!がんばって!
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最後のタスキを託しました!
yoshiisan

競技終了後、監督から総括のお言葉を頂きました。
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みんな、好タイムで走り切ることができましたね。

冬の練習の成果がしっかり出ていると思います。
次の大会に向けてまた練習に励みましょうね!

応援に駆けつけてくれたメンバー、ありがとう!!
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監督、コーチ、保護者の皆様、本日は寒い中、
お疲れ様でした。

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練習日誌@新横浜公園

2018年12月15日(土)
新横浜公園で練習を行いました。
今日は青空が広がりましたが、風が強く、
体感温度が低く感じられました。
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まずはアップ、柔軟、基本、流し
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楽しそうですね!
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変形ダッシュからのコーン争奪戦!
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休憩後は4チームに分かれて駅伝を行いました。
コーチ、保護者も参戦!
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最後は体幹強化の補強を数種類行いました。
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まだまだ軸がぶれてますぞ!
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今日はホカロンが大活躍でしたね、監督!!
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寒さが厳しくなってきたので、体調をくずさないように
気を付けましょうね。

監督、コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。




練習日誌@フィールド小机

2018年12月9日(日)
フィールド小机にて練習を行いました。
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今日は最高気温が10℃前後と大変寒い1日でした。

アップ、柔軟、基本
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冬は怪我をしやすいのでストレッチはいつもより入念に
行いました。
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コーチ、お股が痛いですぅ!
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基本
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保護者の方々、寒そうです。。風邪を引かないように!
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長めの流しを数本
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コーチも一緒に走ります!
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後半はトラックとロードに分かれて練習しました。

ラダー練習
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最後は全員で100Mと300Mの全力走!
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冬季はロード練習がメインですが、今日はトラックが
使用できたので、スピード練習を取り入れました。

監督、コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。






2018年懇親会

2018年12月1日(土)
小机駅近くのお好み焼き屋さんで
懇親会が行われました。

子供、大人24名が参加しました。

早いもので2018年も残りわずかとなりましたね。

開始前。早くお好み焼き食べたいなー!
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全員集まったところで、監督から開会のご挨拶。
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続いてコーチから乾杯の音頭。
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今日はいっぱい食べて飲んでみんなとお話ししますよー!
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お腹いっぱいになったかな。アイスおいしそー!
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6年生。今年はみんなよくがんばった!
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あっという間の2時間でしたが、練習や大会の時とはまた
違ったリラックスした雰囲気の中で、親睦を深められた
と思います!

これからも、みんなで横浜ジュニア陸上クラブを
盛り上げていきましょうね!
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これ以外の楽しいひと時の写真は以下からご覧ください。

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第7回横浜市小学生はまっ子駅伝競走大会

2018年11月25日(日)
快晴の青空の下、はまっ子駅伝大会が三ツ沢競技場にて
行われました。
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まずはアップ
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開会式
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試合前に監督からコースの説明と、激励のお言葉を頂戴。
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男子5年生以下チーム。がんばるぞー!
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5年以下チームを6年生が応援! がんばれー!!
ouen

男子5年生以下の部
1走
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2走
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3走
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4走
yanagisawakun

続いて6年男子Aチーム 全力で走り切るぞー!
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6年男子Bチーム 練習の成果を出すぞー!
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男子6年生以下の部
1走
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obatakun

2走
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3走
youseikun

yamaguchikun

4走
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6年生Aチームは2位、Bチームは8位入賞を果たしました。
おめでとう!
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監督、コーチ、応援に来てくれた2・3年生と一緒にパチリ!
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保護者の皆様ともパチリ!
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今日は今季、1回目の駅伝大会でしたが、日頃の練習の
成果を発揮できたと思います。引き続き、次の大会に
向けてがんばりましょう!

監督、コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。

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練習日誌@新横浜公園

2018年11月23日(金・祝)
新横浜公園で練習を行いました。
11月終盤に入り、朝方は大分、冷え込んできました。
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アップ、準備体操、柔軟
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みんな、まだまだ体が固いぞ!
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流し
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休憩の後、駅伝のたすきの渡し方の練習をしました。
監督がレクチャーしてます。
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が、そうじゃないでしょ!(笑)
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後半は3チームに分かれてミニ駅伝を行いました。
1走の仲良し3年生。
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5年生
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6年生
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最後は補強5種類で練習を締めました。
腕立て伏せ
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V字腹筋
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背筋
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プランク 
簡単なように見えますがバランス取るのは結構難しいです。
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最後はバービージャンプ!
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明後日には駅伝大会を控えますので、参加するメンバーは
しっかり休養を取って試合に備えましょうね。

監督、コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。


第7回神奈川県混成競技教室

2018年11月18日(日)
第7回神奈川県混成競技教室
が小田原市城山競技場にて行われました。
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5・6年生が対象で、下記4種目から1つを選び、
各競技記録に点数をつけて合計点を算出します。

混成種目A(100m、走幅跳、ジャベリックボール投)
    B(100m、走高跳、ジャベリックボール投)
    C(800m、走高跳、ジャベリックボール投)
    D(80mH、走幅跳、ジャベリックボール投)


競技前にアップ、準備体操、流し
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男子A(100m、走幅跳、ジャベリックボール投)
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男子B(100m、走高跳、ジャベリックボール投)
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男子C(800m、走高跳、ジャベリックボール投)
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女子A(100m、走幅跳、ジャベリックボール投)
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女子C(800m、走高跳、ジャベリックボール投)
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今日は走るだけでなく、投げる、跳ぶ、というフィールド
競技の楽しさを体験でき、とても有意義な1日でしたね。
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監督、コーチ、保護者の皆様、本日は1日お疲れ様でした。

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横浜未来アスリート大運動会

2018年11月11日(日)
横浜市スポーツクラブ連合主催の
横浜未来アスリート大運動会が東本郷小学校で行われました。

横浜市で活動する各種競技の7クラブチームが
参加しました。
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今日1日がんばるぞー!
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監督からご挨拶
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大玉送り、玉入れの後に障害物競争が行われました。
みんな本気ながらも楽しんでいる様子でしたね!
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続いて低・中学年の徒競走
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お昼後の最初の種目はクラブ対抗リレー。
本日の参加者全員+コーチ!で盛り上がりました!
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今年もコーチにノーアップで参加頂きました!
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子供綱引き
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大人綱引き
明日、筋肉痛です、間違いなく。。
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今日のスペシャルイベント、じゃなかった(笑)、
サプライズ企画の各クラブチーム監督同士の騎馬戦!
大いに盛り上がりましたね。
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お母さん達の3人4脚。
息がピッタリでした!
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おとなリレーに参加するお父さん&コーチ。
全員、無事に走り切りました!
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最後の種目、色別対抗全員リレーまで、1点差の大接戦
でしたが、最後は赤組が10点差で優勝しました。

閉会式、後片付け、掃除の後にみんなで1枚。
他クラブのみんなと交流を深めることが出来て
とても有意義な運動会でしたね。
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今日はクラブの垣根を越えて、スポーツの純粋な楽しさを
親子共々、感じることが出来た1日でした。

監督、コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れ様でした。

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練習日誌@新横浜公園

2018年10月21日(日)
新横浜公園で練習を行いました。
今日は快晴の秋晴れの下、絶好の陸上日和でした。
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アップ、準備体操、基本
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ダッシュ
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休憩中。
次の1500Mと800MのTTに備えて、準備万端かな?
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この3ポーズの意味は。。応援団みたいですね!押忍!
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1500MのTTスタート!!
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コーチに引っ張ってもらってます!
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飛ばしすぎないように!あと1周ありますよ!
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2周目きついけどあと少し!
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ラストスパート!
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タイム集計中。
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休憩後、締めの練習は補強4種類。
体幹を鍛えてブレない体を作りましょう。
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今日は長い距離を走りましたので帰宅したら
ストレッチを行い、食事、睡眠をしっかり取りましょうね。

コーチ、保護者の皆様、本日はお疲れさまでした。




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