横浜ジュニア陸上クラブ~ブログ~

横浜にある小学生の陸上クラブ“横浜ジュニア陸上クラブ”の 公式ブログ  “走る”ことは運動の“基本” すべてのスポーツに通じます。 小学生のうちにしっかり“走る”を学んでみませんか?

横浜ジュニア陸上クラブは、“走ることが好き”な友達はいつでも大歓迎です♪                      
興味のある方は気軽に“体験”にきて下さい。
みんな友達が増えるのを楽しみにしてます。        
http://www.yokohamajrc.com/

大学生コーチも募集中です。子供たちと汗を流しませんか?
卒業後は、学校の先生、大手企業などに就職しています。
=======================================================================================
【8月度 練習、大会、イベント日程】
8/3(月) 18:00新横浜公園
8/9(日) 9:30新横浜公園
8/17(月) 18:00新横浜公園
8/23(日) 13:00大和競技場
8/30(日) 9:30新横浜公園

以上

練習日誌@新横浜公園

7月26日(日)
新横浜公園での練習です。
不安定な天気で雨が降ったり、晴れたり、、

気持ちだけは元気に練習開始です!

アップRUNへ
S__70590478
体操を行い〜基本動作


メイン練習です。

次の大会でのリレーメンバーはバトン練習を中心に行いました。
コーチの指示を確認して、
S__70590482

それぞれの走順でくり返し練習します。
バトンの受け渡しは難しいですが、ここがリレーのカギを握ります!
S__70590483
S__70590486

女子チーム
S__70590484
S__70590485

うまくでバトンつなげたかな?!

*******************************************************************
他のメンバーは、スタート練習、短距離ダッシュ、坂道ダッシュとこなしました。
S__70590480
S__70590481


最後は補強練習!
S__70590479


ダウン走をして、体操を行い
S__70590476


本日の練習終了です。


変わりやすい天候で、蒸し暑い中での練習でした
これから暑くなってゆきますが練習頑張って行きましょう

監督、コーチ、保護者のみなさま本日もおつかれさまでした。


練習日誌@新横浜公園

7月12日(日) 
新横浜公園での練習です。
久しぶりの晴れ
暑いので水分補給しながら熱中症に気をつけて練習です!

アップ、体操〜の基本動作
IMG_8106


基本動作での動きを意識しながら走り込みを中心の練習。
IMG_8138

IMG_8140

IMG_8112

IMG_8113

IMG_8114


練習最後にはきつい補強練習が待っていました
IMG_8142
IMG_8144

本日の練習終了!

******************************************************************************

練習合間のひとコマ

何の話?!
S__70115380

高学年男子組
S__70115377

暑いよね〜
S__70115379


**********************************************************
新しいメンバーも増えました!
横浜ジュニア陸上クラブ、ますます頑張って行きましょう

監督、コーチ、保護者の皆様
本日は暑い中おつかれさまでした。

練習日誌@新横浜公園

6月28日(日)
6月最後の練習日です。
あいにく雨の為、高架下での練習です。

アップ、準備体操からスタート
IMG_5827

基本動作。
これが大事です、コーチからの説明を聞いて、自分の動きをしっかり確かめながら行います。
S__69795852

IMG_5819
IMG_5821

IMG_5825


今日はジュニア卒の先輩達も多数かけつけてくれました!
みんな背が伸びてる
IMG_5823


後半の練習は2,3,4年生と5,6年生チームで別れての練習です。


2〜4年生は短距離走をくり返しがんばりました
S__69795855


5,6年生はチューブダッシュや補強など強度の高い練習を行い

S__69795854

短距離走を行い
S__69795856


2〜4年生、最後は監督もメンバーに入れてのリレーです
IMG_5826


最後はダウンジョグ〜体操
IMG_5818


今日は雨降りの中でしたが良い練習ができました。

また7月も頑張って行きましょう!

監督、コーチ、保護者の皆様、本日も雨の中おつかれさまでした。

練習日誌@新横浜公園

6月7日(日)
新横浜公園での練習です。
暑くなり、湿度も高くなってきているので気をつけて練習しましょう。

ウォーミングアップ
ジョグ→体操をしっかり行い
S__69156870_0


基本動作へ
S__69156872_0


練習後半は5,6年生 2,3,4年生チームに別れてメニューをこなします。

高学年は坂道ダッシュのインターバルをかなりの数こなしました
S__69156873_0

その後、補強トレーニングをしっかり行います
S__69156874_0


2,3,4年生チームは
ジャンプステップ練習
短距離ダッシュを行い、
その後
高学年に負けず坂道ダッシュ

最後はチームリレーを行い、負けたチームは腕立て伏せの罰ゲーム
S__69156875_0


暑いなかハードなメニューをこなしてがんばりました。

これからどんどん暑くなって行きますので水分補給をこまめに行いながら練習してゆきましょう!

監督、コーチ、保護者のみなさま本日はおつかれさまでした。



練習日誌@練習再開!新横浜公園 

6月1日(月)
緊急事態宣言を受け、練習を自粛してましたが約3ヶ月ぶりの練習再開です!
今年度最初の横浜ジュニア練習となりました。
みんな一緒に練習出来る日を待っていました。それぞれが自主練なども行っていたと思いますが
やはりみんなで集まって、顔を合わせて練習できるのは格別ですね!
みんな元気に集合しました

ひさしぶりの練習なのでケガをしないように準備運動は特に念入りに
IMG_5349


いつものように基本動作をしっかりと。
IMG_5348


複合的な練習を多く行いました。
IMG_5347


補強運動!久々の筋トレで明日は筋肉痛かな??
IMG_5346

最後はみんな大好きなリレーを全学年合同チームで行いました



久しぶりの合同練習終了。


監督からのお話です。
IMG_5345


**************************************
みんな今日は疲れたと思います。
しっかりご飯を食べて、しっかり寝て、
今週は学校も再開しているので明日からまた元気に行きましょう


監督、コーチ、保護者のみなさま、久しぶりに横浜ジュニアの練習が再開になりました。
まだまだ油断出来ない状況が続いておりますので練習中、手指の消毒や手洗いなどをしながら状況をしっかり見守りながら行ってゆきます。
学校が変則的スケジュールの中でご家庭でも大変な状況が続いていると思いますが何卒ご理解、ご協力の程をお願いできればと思っております。

本日はおつかれさまでした。








6年生送別会練習@新横浜公園

3月22日(日)
新横浜公園にて横浜ジュニア陸上クラブを卒業する6年生の送別会を兼ねた練習が行われました。
コロナウイルスの影響で全体練習が中止になっている中、久しぶりの顔合わせにもなりました

IMG_4062
久しぶりにみんなの顔を見れて元気がでますね。

まずはいつもの練習通りにウォーミングアップと体操へ
IMG_4064
IMG_4074

基本動作もしっかり行って
IMG_4079
IMG_4080

流し走を数本入れます。
IMG_4082
IMG_4083
IMG_4084
IMG_4085
IMG_4086
IMG_4087
IMG_4088
IMG_4089
IMG_4090


体幹補強トレーニングを少し行い、
IMG_4092
きつい。。
IMG_4093



今日は卒業する6年生の希望もあり100mのタイムトライアルを行います。
トラックで行いたいところでしたが。。今の状況もあり、いつもの練習走路でのタイムトライアル。
IMG_4096
IMG_4097
IMG_4099
なかなかのタイムがでましたね

後半は少しお楽しみ練習です^^
まずはみんなの大好きなリレー(罰ゲーム付き)
IMG_4149
IMG_4100
IMG_4150
IMG_4151


4チーム中3位と4位のチームは罰ゲーム^^
コーチとジャンケン。
コーチに勝てば腕立て伏せ10回 あいこで20回 負けたら30回
IMG_4152
見事に負けて、30回の腕立て伏せ
IMG_4101


次のお楽しみは
保護者の方がこの日の為に準備してくれたパン食い競争
スタート!
IMG_4108
意外と難しい!
IMG_4109
IMG_4111
IMG_4112
保護者の方が次々とパンをセットしてくれます。
IMG_4113
IMG_4114
食パン
IMG_4116
IMG_4119
IMG_4122
んん。。。
IMG_4123
大きな口を開けて
IMG_4126
みんな無事にパンをゲット 何パン取った
IMG_4130
IMG_4132
IMG_4133
IMG_4138

最後は好きな飲み物争奪ジャンケン
IMG_4153
IMG_4154
IMG_4155

今日は特別なお楽しみ練習でしたね
******************************************************************************

最後に、下級生からの感謝の気持ちを込めたメッセージボードと横浜ジュニアからの記念品をコーチから卒業生に贈りました 
IMG_4156
IMG_4141

また卒業生からコーチへのメッセージボードと記念品、下級生への心のこもった贈り物をいただきました卒業生ありがとう!
IMG_4160
手作りの陸上シューズキーホルダーヨコハマジュニアネームプレート付き


卒業生の皆さん、中学へ行って陸上を続ける人、新たなことにチャレンジする人も、それぞれ自分らしく一生懸命頑張ってください。横浜ジュニアメンバーみんな応援しています! 
もしチャンスがあればジュニアの練習にもたまには顔出してくださいね、みんないつでも待っています 横浜ジュニアを引っ張って行ってくれてありがとうございました

最後にみんなで記念撮影パチり
IMG_4157
IMG_4158

引き続きジュニアで頑張って行くみんなはまた4月から気持ちも新たに頑張ってゆきましょう。


保護者の皆様、本日は特別な送別会練習の準備ありがとうございました。




練習日誌@新横浜公園

2月22日(土)
新横浜公園での練習です。
風がかなり強いですが、暖い陽気での練習になりました。

さっそくウォーミングアップ開始!
ジョグへ
IMG_3702

しっかり体操で準備します。
IMG_3704


基本動作、部分練習dを行い、フォームや身体の動きを部分的に確認します。
IMG_3706


バウンディングでは地面からしっかり力をもらう感覚をつかみましょう。
IMG_3749
IMG_3748
IMG_3747
IMG_3750
IMG_3751
IMG_3752

基本動作や部分練習でつかんだ感覚を生かして、短距離走
IMG_3746
IMG_3745
IMG_3740

休憩をはさんで、長めのランニングを行いました。
低学年もがんばりましたね。
IMG_3710


後半は、変形ダッシュなど、遊び感覚を入れた練習です。

さまざまな体勢からスタートの合図に集中して、素早く立ち上がり体勢を整えてダッシュ!
ゴールにあるマーカーを争奪戦

ドン!
IMG_3712
IMG_3725
IMG_3726
IMG_3727
IMG_3728
IMG_3729
IMG_3730

IMG_3731
IMG_3732
IMG_3733
IMG_3734
IMG_3735
IMG_3736
IMG_3737

最後は3チーム対抗のリレー!
まずは、チームに分かれて走順決め、チームで相談タイム
IMG_3713

スタート!
IMG_3715
IMG_3714

順位は?!

そして、恒例のリレー罰ゲーム
2位のチームは腕立て伏せ、3位のチームはバービージャンプ
IMG_3716
IMG_3718
IMG_3719


最後のクールダウンジョグと体操を行い
IMG_3739
IMG_3720

本日の練習終了!

おつかれさまでした。


「おなかすいたね。。」  「うん。」
IMG_3738


監督、コーチ、保護者の皆様本日もおつかれさまでした!


旭ズーラシア駅伝大会

1月25日(土)
旭ズーラシア駅伝大会が行われました。
朝から寒い日でしたが、横浜ジュニアからは小学生男子2チームと昨年卒業した先輩方で結成の横浜ジュニアOGOBチームが出場しました。

朝早く集合、コーチのお話を聞き
IMG_2582
会場へ!入ります
IMG_2628


今大会を含め小学生としての大会は後2回の6年生組
IMG_2627



スタート地点へ
ん!!誰だ?
IMG_2584

応援団
IMG_2589



会場はかなり混雑していますがアップ、体操をしっかり行います。
IMG_2593
IMG_2590


さあ、準備も整いスタート地点へ
IMG_2597
IMG_2598


緊張の1区スタート!1区間 1.7km x 5区間
IMG_2631

1区

IMG_2615
IMG_2621

たすきは2区へ
IMG_2617
IMG_2623

そして3区
IMG_2626
IMG_2620

4区へ
IMG_2619
IMG_2625

さあアンカー5区へ繋ぎました
IMG_2618
IMG_2624

全員しっかりたすきをつなぎゴール!
スタートから急な上り坂、その後も起伏のあるきついコースでしたが一生懸命がんばりました

次はOGOB結成の中学1年生チームの出陣です!
がんばって応援します。
IMG_2595
がんばれー!!!



先輩らしい良い走りとがんばりを見せてくれ、良い刺激をもらいましたありがとうございました!
IMG_2630


番外編
オリンピックメダリストのワイナイナ選手!
さすがの余裕の走りで、全区間を独りで笑顔で走っていました^^
IMG_2632


今日も皆一生懸命自分の力を出してがんばりました!
もう少し、中、長距離シーズンが続きます。しっかり走り込んで自分に負けずにがんばりましょう!

最後にぱちり
IMG_2633

保護者の皆様も朝早くから寒い中おつかれさまでした!
OGOBの先輩方、良い走りを見せてくれてありがとう!
IMG_2608


コーチ、保護者の皆様 本日は寒い中おつかれさまでした。

みなさんの記録はこちらから↓
ニックネームとパスワードを入力してご覧ください。
(ニックネームは何でもかまいません。パスワードがわからない方は
服部さんまでご連絡下さい)

続きを読む

練習日誌@日産スタジアム

1月5日(日)
明けましておめでとうございます。
2020年練習初め日産スタジアムです。
寒いですが気持ち良い天気のなか元気に新年最初の顔合わせです

さっそく練習!
アップへ

IMG_2326
IMG_2327


しっかり体操。ケガをしないようにしっかり伸ばしましょう。
IMG_2328
IMG_2329
IMG_2331

基本動作でしっかり動きを確認します。
IMG_2332
IMG_2333

さて、練習本番。
年明け最初の練習はハードな練習が待っていました

高学年と中学年低学年にチーム分けして

高学年はトラック周回のインターバル!
中、低学年は短距離走のインターバル!
IMG_2337
IMG_2334
IMG_2336

※高学年写真が撮れませんでした。。

*********************************
各チームインターバル練習終った後は
ハードル飛びなどの部分練習を行い。
最後はしっかり補強練習 腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットジャンプ
*********************************

2020年最初の練習も皆がんばって良い練習ができました

スタジアムに来ていたOB、OGの先輩達にも会うことが出来、良い2020年スタートが切れましたね。

3月いっぱいは中、長距離練習が続きます。まだまだ寒いのでケガや体調に気をつけて
この1年も頑張って練習や大会に臨んでで行きましょう!


監督、コーチ、ご父兄のみなさん本日も寒いなかおつかれさまでした。

2019年 緑区、青葉区駅伝大会

12月22日(日)
2019年 緑区、青葉区駅伝大会が新横浜公園、小机競技場にて行われました。
心配だった天気もなんとかもちそうです。小学生〜一般、壮年まで大勢が参加しての恒例の大会です。
横浜ジュニアからは小学生男子2チーム、女子1チーム、お父さん1チームが参加しました


IMG_1983
IMG_1984


まずは開会式です。
有泉監督の挨拶もあり、徐々に皆の気持ちも高まります。
S__64897145
S__64897147


全員でウォーミングアップへ
IMG_1993

コースを下見しながらジョギング後に基本動作をして動きを確認
IMG_1995
IMG_1996
IMG_1994


さあ、そろそろ出番が近づきます!
たすきの渡し方を確認して、
IMG_1991

IMG_2012
IMG_2013



スタート前にコーチからのアドバイスをしっかり聞き
IMG_2018


各チームがんばるぞ
IMG_1999
IMG_2010
IMG_2003


スタート
各自がしっかりたすきをつなぐ為に自分の力を出し切ります

1区1.7km
S__64897124
IMG_2062
IMG_2055

2区1.7km
IMG_2063
S__64897126
IMG_2056

3区1.7km
S__64897127
S__64897121
S__64897133


アンカー4区1.7kmへ
IMG_8879
S__64897134
S__64897128
S__64897122

全員がしっかりたすきをつなぎ、自分の力を出し切って無事にゴールしました


次はお父さんチーム!2.0kmx4
スタート
IMG_2019
S__64897136
S__64897138
S__64897139
S__64897140


お父さんチームも無事にゴール!体大丈夫かな....
5489


競技終了です。
出場全員がしっかり自分の力を出し切り、たすきをつないでゴールしました。

今大会には6年前に卒業した横浜ジュニアOBOGチーム [横浜ジュニアあれから6年チーム]も出場していました。先輩方は今でも陸上を続けてがんばっています! パチり
写真のなかには横浜ジュニアホームページトップ写真の面々もわかりますか?!
5491
5490


本日の駅伝で2019年の大会は全て終了です。
今年も皆、練習に大会にがんばってやってきました。
引き続き、皆でがんばって走ってゆきましょう!


最後にパチり
IMG_2022


監督、コーチ、ご父兄の方々、本日は寒い中おつかれさまでした!


みなさんの記録はこちらから↓
ニックネームとパスワードを入力してご覧ください。
(ニックネームは何でもかまいません。パスワードがわからない方は
服部さんまでご連絡下さい)






続きを読む
livedoor 天気
「livedoor 天気」は提供を終了しました。
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ