練習記録はインスタへ移行致しました。

横浜ジュニア陸上クラブのHPに訪問いただき、ありがとうございます。
練習内容の更新は、インスタグラムに移行しております。
恐れ入りますが、日頃の練習・試合の様子はインスタグラムを御確認下さい

横浜ジュニア陸上クラブ　https://www.instagram.com/yokohama_jrc/

大会：神奈川県小学生陸上競技秋季交流大会（2024年10月5日）＠レモンガススタジアム（平塚）

今日会は神奈川県全域のクラブチームが参加するため、よりライバルの多い大会となります。
あいにくの雨模様☔️でしたが、雨にも負けず風にも負けずライバルにも？？、最後まで元気に大会を走り切りました🏃💨！

コンディションは決してよい中ではありませんでしたが、自分に勝てたでしょうか？？
今回の良かった点は伸ばし、反省点は改善して、明日の練習や今後の試合に臨みましょう！

応援に参加いただいたご家族の皆様、監督・コーチの皆様、お疲れ様でした！！！

（いざアップに！）
 
（100M　4枚）

練習日記（2024年10月6日）@新横浜公園

昨日一日雨だったので、今日も屋根の下での練習を覚悟していましたが、なんとか曇りとなってくれて、外で気持ちよく練習することができました🌥！お天道様、ありがとうございました！！

今日は、体験2度目に来てくれた2組と、新規入会してくれたメンバーと一緒に練習開始です♪
体験に来てくれた子供の走りへの情熱や集中力が先輩たちに伝わって、切磋琢磨している姿が微笑しい日となりました♪素晴らしいですね😁コーチたちも頑張ります！！

（練習内容抜粋）
・基本動作（いつもの体の中心から動かす練習）。骨盤の動きと体の中心線を意識して。
・種目・学年別に分かれての練習（高学年、低学年、中距離の３チーム）。それぞれのチームで多くの学びがあったと思います。家でも思い出して、意識してみよう！

３キロ超えを走ったり、スタート練習で縄に引っ張られたり、筋トレをしたり・・・今日も盛り沢山の練習でした！
柔軟をしっかり行い、疲れを明日に残さないようにしましょう！

練習を補助いただいたり子供たちの成長を温かく見守ってくださる保護者の皆様、今日もありがとうございました😁

練習日記（2024年9月29日）@新横浜公園

今日の最高気温は26度。とても過ごしやすい環境での練習となりました😁。
ようやく残暑もなくなり、秋らしい季節を感じることができ、練習も集中して取り組めたと思います。

今日も先週に続き、体験の方が3組参加してくれました♪
体験の皆様が来てくれる事で、先輩たちは声をかけたりお手本になろうと頑張っていました、改めてありがとうございました！

今年度上半期の締めくくりという事で、基本動作の後、TT（タイムトライアル）を行いました🕛
程よい緊張感の中、100mを2本・750mを1本行いました。体力的にもキツかったと思いますので、帰ったらしっかり栄養・休息・睡眠をとって明日に備えましょう♪
初めて自分の記録を知った子、自己新記録を出した子、記録が伸びなかった子、色々な感情が生まれたと思います。今日からまたチーム一丸となり成長していきましょう♪

子供たちを見守り応援してくださった保護者の皆様、ベストを尽くしつつ仲間を応援してくれた子供たち、真剣な指導のコーチ陣、皆さま本当にありがとうございました！

記録会：第30回秋季横浜市小学生陸上運動記録会（2024年9月23日）＠三ツ沢競技場

（概要）
記録会名：第30回秋季横浜市小学生陸上運動記録会
主催：横浜市陸上競技協会
対象：小学1〜6年生及び一般
会場：横浜市三ツ沢公園陸上競技場 

集合した時間帯は雨模様で寒空🥶でしたが、試合が始まる頃には雨も止み、気温もちょうどよく過ごしやすい1日😁となりました。
横浜ジュニア陸上クラブからは、3年生を除く５学年、短距離と中距離にエントリーしました。
短距離を走った全ての選手が「自己新記録」！！！！日頃の努力が実を結びました♪
今日の成功・反省を振り返って、次の練習に繋げてくれると嬉しいです😁

初めてトラックを走った低学年の皆、緊張もあったと思うけれど、高学年の先輩たちや保護者の応援で最後まで一生懸命走り切りました！お疲れ様でした！！

朝早くから送迎・応援と大活躍いただいた保護者の皆さま、ありがとうございました♪

（試合に向けたミーティング、気合注入です）


（チーム一丸！）


（練習開始）


（低学年チーム）


（皆で応援します）


（100M）


（800M）


（800M）


（100M）


（50M）



本日もお疲れ様でしたっ！
  

練習日記（2024年9月22日）＠新横浜公園

今日は雨・・・☔️
あいにくの天気に加えて、季節の変わり目の影響なのか体調不良によるお休みがチラホラ・・来週は皆の元気な顔を見れるのを楽しみにしています♪

なんと！今日は3家族4人の子供達が体験に来てくださいました🤗
運動不足だから体を動かしたい・運動会で早く走りたい・夢中で取り組める習い事を知りたい等々、陸上を始める動機は十人十色ですが、横浜ジュニア陸上クラブでは、子供自身の気持ちを尊重し押し付けではなく自主性に対して全力指導しております！気軽に体験にお越しください♪

練習例：
基本動作・・・スキップ各種（A・B・C・ポップコーン）、ランジ、他
目的別練習・・・試合前調整（スタートを中心に）、中距離（インターバル走）、動き指導（地面から力をもらって反発する動きと腿を上げる力を中心に）

体験の保護者の皆様を始め、練習にご協力いただいた保護者の皆様にも感謝申し上げます！
明日の記録会もどうぞよろしくお願いいたします♪

※本日は撮影を忘れたため写真はありません😭

大会記録：第25回キッズコロシアム大会（2024年9月16日）＠江戸川区陸上競技場

（大会概要）
大会名：第25回キッズコロシアム大会
主催：関東小学生陸上競技連盟・ミウラスポーツクラブ
対象：小学3〜6年生
会場：江戸川区陸上競技場 

本大会は、県都の枠を越えて小学生クラブ間の交流を図るという趣旨で実施されており、いろいろな都道府県から選手が参加しています。
当初は雨予報でしたが、なんとか降らずに大会が開催されました。皆様の日頃の行いのお陰⁉︎です♪

出場選手それぞれが課題を持ち、取り組んできました。
他クラブの選手も多くいますが、まずは自分との戦いに勝てるかが鍵となります。
横浜ジュニアからは、60m・100m・走り幅跳びにエントリーしました。

本大会ではHK君が60mで見事　”優勝”　！！　おめでとうございます！！
選手それぞれ喜怒哀楽あったと思いますが、それぞれベストを尽くせたのではないでしょうか？
 ゆっくり休んで来週からまた練習に取り組みましょう♪
保護者の皆様も遠い会場までの移動・応援など、ありがとうございました！

（試合前で緊張・・・？）


（100mと幅跳び）


（HK君・監督・コーチと）





 

練習日記（2024年8月25日）＠新横浜公園

ブログの更新が滞っておりましたが、練習は毎週しています♪
 今日はKコーチの指導の元、いつもとはちょっと違う練習を行いました！
そうです、「ハードル」練習です🐇いかにハードルギリギリにスピードを落とさずに歩数を合わせるか、初体験の子もいてハラハラドキドキの練習となりました、良い経験になっていれば嬉しいです。

（練習例）
基本動作・・・ウォーミングUpを終えてから、体の内側から構造を意識して体を動かす練習を中心に。
ハードル練習・・・最初は低くしてタイミングを覚える所から。振り上げ足と抜足、覚えたかな？

今日もみっちりと、良い汗をかいたのではないでしょうか？
ほんの少し暑さがあやらいだ1日だったので外で気持ちよく練習ができました！
お疲れ様でした！！！



 

練習日記（2024年8月4日）＠新横浜公園

8月に突入！カラッとした晴れ空の下、今日も練習です♪
今日も体験の子が一人来てくれました！ありがとうございましたー✨
最近、毎週の様に体験の子が来てくれて、コーチ達のやる気も益々アップしています！
体の動かし方を伝え、少しでも陸上に興味を持っていただけると嬉しいです♪

練習例：基本動作（ペンギン歩き／ランジ　他）・・・体の内側から動く様に！
練習例：マーカー走で足の戻しを意識したピッチ走。
練習例：段差を使ったジャンプ練習。足の裏で地面をしっかり捉えて、腕と足の連動性を。
場所：新横浜公園

今日も子供達を見守り、暑さ対策を実施していただいた保護者の皆様、ありがとうございました！




Sコーチ 

練習日記（2024年7月28日）@新横浜公園

毎週暑いと書いてますが🌞今日は火🔥が出るくらい暑かったですね💦
今日は体験の子が一人来てくれました！ありがとうございましたー
最初は緊張していて見学しながらだったけど、途中から頑張って取り組んでくれましたー😀ナイスー！

練習①：骨盤意識の基本動作（ペンギン歩き／ランジ　他）・・・おしりから動かせる様に！
練習②：２チームに分かれて・・・
短距離チーム：骨盤の縦横・円運動を意識した各種ステップ、マーカー走でピッチの速さにこだわって。
中距離チーム：外周950mをペース走で計2周！監督の走りに着いていけたかな？？
練習③：スタート直後を意識した20m走をがっつりと。上の学年に負けない走力を見せてくれました♪成長が見れて嬉しいコーチ達でした！
場所：新横浜公園

練習終わりにはコーチ陣で今後の取り組みについてミーティングを実施しました♪
より多くの子ども達に陸上の楽しさを伝えたい！！そんな熱い思いを抱きながら、これからも取り組んでいきたいと思います♪ 
保護者の皆様、見守り・熱中症対策などなど、ありがとうございましたっ！