距離:48.9km
時間:1h57m
Ave 25.0km/h 
平均ケイデンス:75
平均心拍数:116bpm 
消費カロリー:806 kcal (ガーミン調べ)

昨日のトレーニングの回復走。

本当は消費カロリーを稼ぐために
それなりの強度で走りたかったのだが、
脚は20kmぐらいで完全に売り切れw


そうか

心肺機能や筋力は少しずつ戻ってるけど、
回復力は全然戻ってないなw

全然気づかなかったわ。

も関係するだろうから戻せるかは分からないが、
こういうのはどれだけ乗れるかにかかってると思う。

やはりもう少し乗る頻度を…


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