朝起きたら体重が超減少w
流石それなりに走った後だなw


まぁ勿論グリコーゲンと体水分の枯渇だから
夜にはすっかり戻ってましたw

ま、この場合戻らない方が
「回復できてない」ってことで問題なんだけどw



本日は走ったが、ちょっと疲れがやばいので
明日の仕事に響かないようにカロリー差中に抑えた。

これで明日楽になってればいいが。

体重は見ての通り朝は減少だが、
夜元通り。


それから明日から暫く終電帰りなので
更新は日を跨ぎます。

よろしくお願い申し上げます。


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72.2 kg (体脂肪率 14.3%)
73.8 kg (体脂肪率 15.6%)
[摂取カロリー] 2502 kcal
[消費カロリー] 生活; 2178 kcal   自転車: 806 kcal 
今日のカロリー差: -482 kcal (脂肪換算: -0.07 kg
体重の理論値: 74.47 kg
前日の筋トレ: なし

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