元から走る予定だったので
それはおk。

だが運動強度を上げて消費カロリーを大きくするつもりが
疲労のせいで強度を上げられなかった。

その消費カロリーを見込んで食事をしてたので
カロリー差は大にできず。
中!


うーん、まぁ仕方ないか。

体重はずーっと維持。
まぁ維持でいいんだけどさ。


カロリー差さえ気を付けてれば
どうせ放っておいても減るし!!


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71.0 kg (体脂肪率 15.9%)
71.8 kg (体脂肪率 9.9%)
[摂取カロリー] 2759 kcal
[消費カロリー] 生活; 2144 kcal   自転車: 1236 kcal 
今日のカロリー差: -621 kcal (脂肪換算: -0.09 kg
体重の理論値: 71.81 kg
前日の筋トレ: なし

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