きつかったベルト穴が
やっと1個下がりました。

仕事着も腰回りがきつくなってたが、
今はそれなりに丁度いい。
(本当はもっとゆるゆるなんだけど)


つまり痩せてはいる。
少なくとも3~4kg程度は。


うん、嬉しいw


本日はカロリー差中。

明日も痩せる!


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78.1 kg (体脂肪率 24.4 %)
78.8 kg (体脂肪率 23.9 %)
[摂取カロリー] 1839 kcal
[消費カロリー] 生活; 2480 kcal   自転車: 0 kcal 
今日のカロリー差: -641 kcal (脂肪換算: -0.09 kg
体重の理論値: 78.70 kg

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