よんちんの・・・何処行こうか?

バイク、食事ネタ減って自転車ネタばかりになってる・・・(汗)

人力二輪(KTM RACE ACTION)

ペダル交換

先週交換し終わっていたのにアップするの忘れていました。

今回のペダル交換は苦労しました。まずは自宅ガレージで奮闘 しかし、びくともせず外れる気配なし

こんな時は

001F田メカの腕力に頼るしかない!・・・がしかし、F田さんの力を持ってしても外れない








002人力でダメならエアの力で・・・小型のインパクトレンチがダメなら大型ので・・・やっと外れましたしっかりグリスを塗ったはずだけど全然残っていませんでした。定期的にメンテする必要があるってことです。





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オーストリア車だけどイタリアをバックに撮影。オレンジから黒にして精悍な感じになりました。青いピンがお洒落

痛ホイール装着と新しいペダル

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左面はまぁまぁいいけど、右面はディレーラーを考慮するの忘れてました

そういえば、

003先日海外通販で自転車のパーツを購入しました。それにしても差出人が「外国様」って








004gomiさん、TOUさんも使用しているDMR VAULTペダル買っちゃいました。









005オレンジ欠品のためフレーム色に合わせて黒にしました

早く取り付けなきゃ

体力が・・・

001昨日、MTBでトラ川まで行って来ました。入間川沿いに走ったのでちょっと距離はのびたけど、それにしてもきつかった



002トラ川に行ったのはアグスタ回収のため。丸一年置きっ放しでした





車で出直し、自転車を回収。帰りにあちこち寄って、

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ファミコンウォーズを購入 ドットが荒くて目が疲れるわ

ロードとは違う・・・

001予定通りTOUさんとトレイルランしてきました





が、すっげぇ疲れました ロードとは違い、路面状況・アップダウンの変化が激しいので、それに追従する脚と呼吸が必要

脚は鍛えていたので意外と保ちましたが、呼吸が・・・肺活量が少な過ぎて直ぐに息が上がってしまう

しかもタイヤの溝が少ないせいでグリップせず、ホイールの空回りが多くて無駄に呼吸が荒くなる

既に新しいのをポチっておいたので、届いたら交換しよう。

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特に今日は気温も高かったので更に体力を奪われきつかった〜

でも楽しい コレに懲りず走る

また行きましょう

これでよし!

001こいつを買って間も無くやらかしてしまった事がある。





002フロントアクスルを固定するのに力入れ過ぎて・・・









グニャって

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って事で、やっと新しいのを買いました

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007これでよし










前後同タイプのプッシュ式でレバー位置を変更できるもの。

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ちなみに、この古いの・・・

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外すときに更にパキッと割れちゃって、危うく外せなくなるところでした

これを購入する際に、もう一つポチりました。

012以前購入したコイツ。心拍計をEdge520Jとリンクさせようと思ったら、ANT+非対応








そんな訳で同じガーミン製の・・・

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vivoactive J HRを購入

015これでよし

軽井沢ツーリング、そして・・・

0016/17、軽井沢にツーリングに行ってきました前に書いた通り、セルの調子が悪いまま、不安な状態でしたけど




002天気が良く、涼しく、交通量が少なかったのでアグスタにとっては快適なツーリングになりました




と言っても、タイトコーナーの多い峠はキツかったです

003お昼の信州みそ焼き丼






004帰りは下仁田、志賀坂峠だったのですが・・・とうとうガタMAX!セルスイッチを押しても全く反応無しでも大丈夫!推しがけで一発始動無事峠超えをして最後の休憩場所芦ヶ久保の道の駅へ


休憩中、救急車が通過・・・まさかR299で事故起きてないよなぁ〜なんて話をしていたら、丁度知人のR32 GTRが来て「正丸トンネルで正面衝突があって通れないよ」だって疲れ果てた体に鞭打って、山越えで帰る事に

しかも私は調子の悪いアグスタをトラ川に運ばなければいけないので、道のりはまだまだ遠い

それでも無事バイクを運び込み、事前に入庫しておいたマウンテンバイクで帰宅

帰宅後、飯食って風呂入って寝るだけだったのに・・・まさかの事態が起きてしまいました。

伊佐沼を抜け、R254を走り、宮本町の交差点を左折。ちょっと走って後ろから車が来たので、危険回避のために左に寄ろうと電柱を過ぎて左に傾けたら・・・

005黄色のカバーにハンドルが接触し転倒






後続車にひかれないよう直ぐに退避。右肩を強打したので腕が全然動かない。とりあえず衝撃で外れたチェーンを戻し、腕の痛みで乗れそうにないので押し歩く。歩きながら「まさか骨折してないよな?」不安がよぎる・・・先にあったセブンイレブンに自転車を止め救急車を要請。自転車ごと病院に運ばれ、レントゲンを撮ってみると、

006骨折してました






当然ヘルメットをかぶっていたので頭部は問題なし、グローブも指付きだったのでかすり傷で済みました。それと不幸中の幸いで、バイクツーリングの後だったので、膝パッド付きの革パンのおかげで結構膝を擦ったようだけど全くの無傷でした。

月曜日に再度病院に行き、今後どうするか相談です。まぁ暫くは2輪には乗れません。不便ですがオートマなので車には乗れます。今朝、病院に預けていた自転車も回収しましたし。

ということで、皆さんも自転車に乗るときは充分注意して下さいね。

狭山湖サイクリングと食事

001gomiさんお誘いの狭山湖ツーリングに行ってきました





002正月の白石峠以来の自転車。4ヶ月以上経っていますが・・・まぁ大丈夫でしょう




今回はgomiさん、TOUさん、若のお父さん、あんちゃん、私の5名。反時計回りに と、元気に行きたいところですが、暑い、暑過ぎる 天気が良いのはいいことですが、30度超えはきついです

003適度に休憩・給水を行いながら全員無事走りきりました。しかし、14km弱の走行でかなりバテるとは・・・鍛え直さないと



お昼は「うどん家 一(かず)」さん。こんな暑い時はサッパリ・アッサリしたものが食べたいですよね〜

004はい、カレーうどんです(笑) 昨日の昼食もカレーうどんだったのに、二日連続って、どんなに好きなんだって




出汁の効いたスープが非常に美味しく、白米に掛けて食べましたがコレも

005食後のデザートは久しぶりの「白くま」





食後解散し、私とTOUさんはトラ川へ そこで久しぶりに雷ちゃんとNinjaにご対面 じっくり見たのは初めてでしたが、とても綺麗に仕上がっているNinjaです。私もお金に余裕ができたらCBRのカウルを綺麗に仕上げたいと思いました。立ちゴケ傷があちこちありますからね。

でもその前に、眠っているアグスタを復活させないと と言うことで、1年3ヶ月ぶりに車検を取るべく予約をしてきました。水曜日に引き取り予定です。

かなり疲れたので、帰りに夕食を調達し、食べたらさっさと寝よう・・・


006はい、晩御飯(おいおい)

連休でやったこと

昨日から連休(正月休み)に入りました。予定のない連休はダラダラ過ごしがちなので、

001初日から自転車で





って嘘ではないけど、自転車に乗るのが目的ではありませんでした。最終日飲み会だったのに間違って車で出勤してしまったので取りに行っただけ薄暗くライトが眩しいのは夜明けではなく夕暮れ・・・そう、初日からダラダラして夕方になってしまいました

この後一度家に帰り、メーター修理が終わったCBRを引き取りに行き1日目終了

2日目。CBRの改善が未完了だったので、暖かくなる昼まで待って作業開始

未取り付けだった電源取り出しアースの配線、ETC取り付け、電圧計配線修理、そして、

002こいつ、タンクパッドです。





003剥がれ始めているのと、デザイン的に不満だったので交換します。








004ベリベリっと剥がすとノリが残ります。この撤去に苦労する人が多いようですが、私は痛単車で慣れているので苦労することなく


005はい、スッキリって、傷を隠していたんかいコンパウンドで磨いてみたけど深くて完全修復はできませんでした



で、新しいパッドはコレ

006キジマのスポンジパッドやっぱレプリカはこれだよねぇ〜




で、貼ってみると

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懐かしい、時代を感じます

そうそう、エアダクトカバーのボルト穴に修理跡があるのですが、これが取れかけていたので再修理しました。

009修理剤はコレ>プラリペア





修理結果はこれ。

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ガッチリ固定されましたちなみに、矢印部分は

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プラスチックリペアキットの修理跡で、波型針金を熱で溶かし込み固定する方法。溶剤と併用すればより固定力が増しますね。

さて、全部完了した頃には真っ暗で・・・

014また道の駅おがわまちしか行けなかった未だお約束の定峰と芦ヶ久保に行けてない







とりあえず写真撮影。

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019明るいところで撮りたいわ〜





020そういえば、昨日引き取りに行った時、フロントフォークの突き出し量を1cm変えてもらいました>標準値



若干前傾がきつくなったけど、フロント周りの浮きがなくなり(接地感が出て)、コーナー・交差点での右左折が楽になりました

021それとETCはここ・・・しか接地場所がないアンテナ分離タイプならどうにでもなりますが、レプリカに一体型は厳しいです。


タイヤ交換後、それほど走っていないので完全に皮むきは終わっていませんが、

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冷えた路面でもしっかり食い付き、切り返しも軽いです



さて、明日は何しようかな〜

FUJI FEATHER CX+復活 其の弐

004届きました、JuinTECH のR1 Disc Brake




005いいねぇ





早く取り付けたいけど、

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時間も遅いので、明日にしよう。

こいつは直ぐに付くので装着してみました。

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簡易版なので取り付け部が非常に弱いです。キャリアに荷物を積んだ状態だと確実に曲がりますね

この他にMTB用のメンテスタンドも買いました。

001ミノウラのSPN-10、クランク穴に挿して支えるタイプです。




003こんな感じで差し込むだけ。





002ヘッドチューブで支えるのはあるけど、MTBの重量では重すぎてフラフラ危険リアホイールを外す時、リアディレーラーの損傷を考えると横倒しするしかないけど、これなら安心

雪が降る前に(長いよ)

紅葉を見に行ってきました。

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安房トンネル手前です。紅葉を見るだけならバイクで行くよね・・・

003はい、当然自転車積んでますしかも今回はロード/MTBの2台乗せです




今日(10/22)は移動のみなので高山観光です。高山といえば氷菓イベント「カンヤ祭」ですが、今年は未開催なので普通に観光しました。先ずはお買い物。飛騨高山といえば美味しい米が食べられる所で、ここに来た時は必ず買います。

004千反田える米他にも氷菓米もありますが、こちらはプレミアム仕様で飛騨産「いのちの壱」という米が使われていて、とても美味しいです


ただ、新米は既に完売で通販では入手不可能。しかもこれを販売している飛騨高山蔵屋敷産が定休日でも私は諦めません。

005そう、商店街にあるホビーショップ「アラジン」さんに行けばきっと買える期待に応えてくれる店ですアラジンさん2kg二袋速攻買いです


そして美味しい米が食べられるということは、

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当然美味しいお酒もあるわけです

さて、無事買い物を終えたので昼食にしようと思ったのですが、いつもコンビニ弁当で済ますか高山ラーメンなので、今年は違うものにしようとKTMを下ろして高山市内の散策に

008で、今回はこちら「みかど」さんにしました。




これまで飛騨牛は朴葉みそで食べることが多かったので、

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今回は鉄板焼きにしました。しっかり肉の味を楽しむのもいいですよね

011食事後のデザートは当然バグパイプです





012いつもはレアチーズケーキですが、初のチョコレートケーキをオーダー。ビターな感じがとても良かったです




013どこでお昼にするか、1時間弱徘徊していました

さて、食事とデザートの後はしっかり消費しないとね。







014ということで、昨年同様、町外れにある市民プールに行きました。ここまで若干のアップダウンとちょいロングな感じです。


015去年は川沿いに地図下側を走行し、中山の里ふれあい公園を経由して元の道を戻りましたが、今年は地図上側の川上川・宮川沿いに走り、市街地に戻りました。


秋田に続き、すっかりお気に入りな高山市自転車でも楽しめるいい所です。ただ・・・

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イベントが無いと商店街が閑散としていて寂しいです宮川を挟んで向こう側は観光客で賑わっているんですけどね〜

018商店街の再開発があるなんて話も耳にしましたが、個人的にはこの雰囲気が好きなので、極端な変化は避けてほしいものです。まぁ人が集まらないと街として成り立たないのでそんなことも言ってられませんけどね


019約28km、700kcalの市内観光。まぁまぁでしょう。この日は飛騨市まで移動し、去年お世話になったペンションで一泊





二日目(10/23)、宿から車で移動し、

021寒くて天気の悪い峠に到着です。ここはどこかって?




020平湯峠、乗鞍スカイラインの入り口です。去年平湯温泉からここまで走り、あまりの寒さとここまでの道のりで脚が悲鳴をあげて乗鞍を断念して帰りましたしかし、7月にリベンジ成功した鳥海山を思い出し、ここ乗鞍も丁度1年ぶりにリベンジに来たというわけです



今回は確実に乗鞍を攻略するため、ここ平湯峠まで車で来ました。準備をしようと車から降りると、隣に自転車を積んだ車が到着。2名でうち一台はミニベロ会話を聞いているとかなり余裕そうに感じる・・・すごい奴らなのか

準備を進めている間に、平湯温泉側から自走して来た自転車が1台、軽く休憩してそのまま乗鞍アタックに行ってしまた・・・やばい、強脚ばかりなのか、自分が挑んでいい場所なのか

ロード&ミニベロを先に行かせて、私は最後尾からマイペースで最初から急勾配で厳しい中、先行2台は超余裕で会話をしながらシャカシャカ上っていくのに対し、私は速攻息切れしかも寒いしっかり漕がないと体が冷えてくるし、漕げば息切れ、どうしよう・・・

しばらく走るうちに先行2台に追いつきました。というのも、かなりペースが遅く、私のペースとはかなり差があったからです。ただここで抜いてバテるのは避けたい、でもペースを落とすと逆に脚がダメになる。やむなく2台を抜いて行きました。更にまもなく先行していた自転車にも追いつき、道をあけられたので抜くしかなく先頭になってしまいました

ここからが大事です。先頭になってしまった以上格好悪い走りはできません。無理せず体を冷やさないよう自分にあったケイデンスで漕ぎ続けないといけません。しばらくはそれに気を取られて気付きませんでしたが、気持ちに余裕ができた頃、後方に気配を感じました。そう、最初先頭を走っていた自転車がぴったり追走していたのです息切れしている私と違い、穏やかな吐息で追走してくる、正直怖いです。しかも急勾配が続きケイデンスを上げないと逆に脚に負荷がかかる厳しい状態。

負けられんスイッチ入っちゃいました。1年間特訓してきた成果を見せる時だ〜、ペースを落とさず、トレーニング同様自分に見合った漕ぎを続けます急勾配の左コーナーを上っている時ふと後ろを見ると追走していた自転車がいないそう、気付かないうちに振り切っていたみたいです。でもそのおかげで自分も息限界、途中のパーキングで休憩です。

追いついた1台、こちらを指差して「ナンバー1」だって。いやいや、あなたは平湯峠まで自走してのチャレンジだからもっと凄いよこの方、休憩中に電話をしていたのですが、話を聞いていたら中国人でした。

さて休憩後、先に出発したのは中国人。私はなかなか息切れがおさまらず出遅れて出発。といっても5分くらいしか休憩していなかったんですけどね。何故かというと寒いから。平湯峠を出発した頃よりはるかに気温が下がっています。しかも雲の中に突入し更に気温低下・・・ただ若干斜度が緩くなり脚の負担は少なくなりました。

寒さをこらえて走り続け、心なしか暖かさを感じた頃、周りを見ると雲がなくなり太陽が見えてきました。そう、雲の上に出て天気回復です渋峠も景色がいいですが、ここは更に標高が高いので格別です。雲海が綺麗なので写真を撮りたかったのですが、ここで休憩するとペースを崩しそうだったのでそのまま漕ぎ続けることにしました。ここで中国人はギブアップで休憩、そしてすっかり忘れていた2台組がいつのまにか追い付いていました。しかも相変わらず楽しそうに会話しながら・・・こいつら恐るべし肺活量

途中休憩していた5人組が再スタートし一気に追い上げてきて一気に抜き去って行きました(後で知りましたが途中何往復もしているツワモノ達でした)ここでサイコンで走行距離を見ました。頂上まで残り約5km、休憩後は脚と息を自分のペースに合わせてきた。行ける、ラストスパートだ自分なりのハイペースで一気に駆け上がり、2台組の声も聞こえなくなる。ここ最近のハイケイデンス・長時間トレーニングが効いている

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やりましたよ、乗鞍制覇です休憩除く1時間41分で走りきりました。渋峠より標高が高く空気も薄いので、ヘビースモーカーな私は脚より息でバテると思いましたが、正直途中休憩なしでもシッカリマイペースで走れば休憩なしで行けますね次回はエコーライン側に降りて往復してみようかな

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昼食はこれ。走った後の飯は旨い

食べ終わったあとは標高2700mともなるとホント火がつきません悪戦苦闘した後の一服はうまいね(笑)

さて、あとは下るだけ。途中景色をしないとね。

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028まじいい景色だわ〜本当はもっといい景色があったのですが、雲が増えちゃって撮れなかったんですよ。



でもこれで済まないのがダウンヒル。雲の中に突入すると・・・寒い上りと違って風を切って走るから体感気温はハンパなく寒い実は出発直前にウェアを交換していました。この日のために長袖長ズボン(春秋もの)を購入していたのですが、危険を感じで冬物に着替えていました。それでも全然ダメ対応温度が10度じゃ無理だわ・・・

それでも何とか下山して本日の走行終了。

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本当はこのあと平湯峠を走ろうかと思っていましたが、本日の宿の無料駐車場台数が少なく、それをゲットするため早めにチェックインしたかったので諦めました。

032それでも疲れを癒すために温泉だけは欠かせません。いつもの平湯温泉でのんびりしてから長野県松本市に移動し一泊です



三日目(10/24)、松本市内から移動し、

033昨年同様、木崎湖にやってきました小熊山ヒルクライムです。ここはかなり厳しい斜度と落ち葉が多い路面なのでMTBの方が走りやすいです。


MTBは重いから不利なのでは?と思う人もいるでしょうが、フロント34T・リア32Tに対し、フロント24T・リア36Tと激坂を考慮すると楽々上れるし、下りもアップポジションでフロントサス&ワイドタイヤの方が安心して走れますから

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午後から天気が悪くなるような予報だったので早めに上りました。いい天気で景色もいいです。

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車種選択当たり去年PHIBRA EVOで走った時と比べて楽々でしたすっかり寒くなったおかげで空気も澄んでいて、最高の景色です

超ハイペースで駆け下り、更に足をのばして、

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青木湖も一周してきました。

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ここは雪山になってからも上ってみたいんですよねぇ〜 雪景色も見てみたい〜

043木崎湖キャンプ場の猫です。もう一匹は逃げちゃいました。自転車を片付け、いつもの湖畔にある温泉で体を温めてから帰宅です。



平日なので高速の割引なし。というわけで全線下道で途中あちこちで渋滞にはまりましたが、無事20時過ぎに帰宅。今年の遠征はこれで終了だろうな。雪も心配だけど、寒くて走れんわ
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