2018年10月17日

毎朝コミット 最優先To-DoリストをVer UP!

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これを毎朝作ることを習慣化したおかげで、行動に迷いが無くなり、日々の生活が充実してきましたよ!
マジで効果絶大です!!

『あれもこれもと迷ってるうちに、どれも中途半端なまま1日が終わってしまった・・・。』

ってことが皆無です。

『迷う』というモヤモヤ感を抱えた状態が如何に時間を無駄にし、ストレスになっていたか、改めて実感します。

たとえTo-Doリストで達成出来なかった項目があったとしても、優先順位の高いものを1つでも2つでもクリア出来ていると物凄く充実感があり、明日への活力に繋がりますよ♬

で、この『最優先To-Doリスト』をさらにバージョンUPしました!

「目的欄」を追加し、

・緊急性の高/低
・将来の成長

『何のためにやるのか?』を1つずつ明確にします。
そして可能な限り、『将来の成長』のためのアクションを増やします。
これ、めちゃ重要!!

人って、急成長なんかしません。
毎日じわじわ積み重ねてこそ成長し始めるので、そこを意識していきたいなあと。

実践手順はこんな感じ。

【毎朝コミット 最優先 To-Doリスト】

1.
まず、やりたいこと・やるべきことを思いつくままガンガン書き込む。

2.
この中で最優先のものを1〜3個ぐらい(慣れたら5〜6個ぐらいまで)を順位付けし、その他は全て99番にして圏外に追いやる(笑)

3.
「目的欄」に、
    ・緊急性の高/低
    ・将来の成長
を追記し明確化。
可能な限り『将来の成長』のためのアクションを増やす。

4.
優先順位1番目を実行!
1番目が達成するまで、2番目以降はガン無視!! 徹底的に無視!!!
ちなみに、0番として書いてるものは、エンジンをかけるための着火剤みたいなものです(笑)

これにより、実行力が確実に加速し、将来の成長、人生の景色を塗り替えていけると思っています。

みなさんも何か良いアイディアがあれば教えてくださいね♪



yonet_com at 06:42|PermalinkComments(0)

2018年10月16日

明日から始動&ハロウィン・ライブ追加!

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ハロウィン・ライブも追加になりました!
久々に仮装も(笑)  めちゃ楽しみー♬

明日から10月のライブ始動です。
トゥクトゥク・スキップとポール&よねっちが2本ずつ計4本。
全てパブのBGMライブですが、それぞれの持ち味をMAXで表していきたいです。

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特に渋谷ダブリナーズでのライブが2週連続入ってますが、この時期にライブスペースのテラスで飲むのは最高に気持ちいいですよ!
ぜひ遊びに来て頂けると嬉しいです♬♬



●ポール & よねっち
Morgan Paul Williams (from Celtic Wind、Flowerpot Men) & Yonetchi (from Tuk Tuk Skip)
2018/10/17(水) 渋谷 Dubliners Irish Pub

http://www.dubliners.jp/shibuya/index.html

入場無料、20時スタート!

<メンバー>
Morgan Paul Williams:Vocal、Guitar
Yonetchi(from Tuk Tuk Skip):Mandolin、Vocal



●トゥクトゥク・スキップ
2018/10/24(水) 渋谷 Dubliners Irish Pub

http://www.dubliners.jp/shibuya/index.html

入場無料、20時スタート!

<メンバー>
よねっち:マンドリン
ムトゥ・アラータ:バイオリン
宮尾範和:ギター




●トゥクトゥク・スキップ
2018/10/25(木) 品川 Dubliners Irish Pub

http://www.dubliners.jp/shinagawa/index.html

入場無料、19時スタート!

<メンバー>
よねっち:マンドリン
ムトゥ・アラータ:バイオリン
宮尾範和:ギター




●ポール & よねっち
Morgan Paul Williams (from Celtic Wind、Flowerpot Men) & Yonetchi (from Tuk Tuk Skip)
2018/10/31(水) 大崎 Irish Pub Shannons'
https://www.facebook.com/shannonpot2017/

【シャノンズ・ハロウィン・ライブ♪】

入場無料(投げ銭制)、19:30スタート!

<メンバー>
Morgan Paul Williams:Vocal、Guitar
Yonetchi(from Tuk Tuk Skip):Mandolin、Vocal


yonet_com at 05:48|PermalinkComments(0)

2018年10月14日

父と娘の卵焼き Vol.4

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今回は海苔としらすのミックス!
これも素晴らしい波のハーモニーに浸れますよ♬

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焼き方も今までで一番上手くいった!
味だけでなく、見た目もだんだん整ってきて嬉しいー。

腕を上げたのは娘で、オレは毎回素材をチョイスしてるだけなんやけどね(笑)

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yonet_com at 13:00|PermalinkComments(0)

2018年10月13日

和栗チーズデザート

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季節限定  和栗チーズデザート!
これ、スゴイわ!!
ふわふわでまろやか♬
単体でも美味いけど、リッツに乗せて食べる感動といったらもう〜〜💞

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yonet_com at 20:00|PermalinkComments(0)

トゥクトゥク・スキップ 10月のライブ予定




丸1ヶ月もライブが空くなんて久々ですが、その間に吸収した山程のプラス・オーラをアウトプットしていきたいなあ♬

我がバンド、「トゥクトゥク・スキップ」、
10月のライブはこの2本、2夜連続です!!



●トゥクトゥク・スキップ
2018/10/24(水) 渋谷 Dubliners Irish Pub

http://www.dubliners.jp/shibuya/index.html

【入場無料、20時スタート!】

<メンバー>
よねっち:マンドリン
ムトゥ・アラータ:バイオリン
宮尾範和:ギター





●トゥクトゥク・スキップ
2018/10/25(木) 品川 Dubliners Irish Pub

http://www.dubliners.jp/shinagawa/index.html

【入場無料、19時スタート!】

<メンバー>
よねっち:マンドリン
ムトゥ・アラータ:バイオリン
宮尾範和:ギター




yonet_com at 06:43|PermalinkComments(0)

2018年10月12日

「何を」が目的、「自由」は手段

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「自由になりたい願望」がずっと強かったけど、
『自由を手に入れたら誰に何をしてあげたい?』と思うようになってきた。

「何を」が目的であり、「自由」はそれを叶えるための手段やね!



yonet_com at 06:17|PermalinkComments(0)

2018年10月11日

10/17(水)はポール&よねっち@渋谷ダブリナーズです!



今月10/17(水)は渋谷で、久々にPaul & Yonetchi  Live演ります。

この季節、渋ダブのテラスで飲むの、最高に気持ち良いですよー!
歌とギターとマンドリンで、お酒が進む楽しい一夜を彩ります♬

アイリッシュから60〜70s ロック&フォークなどなど、スタンダードから隠れた名曲の掘り起こしまで、盛りだくさんでお届けします。
ぜひ飲みに来てねー!!

動画は「Angel from Montgomery」
(John Prine、Bonnie Raitt、etc)


●ポール & よねっち
Morgan Paul Williams (from Celtic Wind、Flowerpot Men) & Yonetchi (from Tuk Tuk Skip)

2018/10/17(水) 渋谷 Dubliners Irish Pub
http://www.dubliners.jp/shibuya/index.html

【20時開始、入場無料、飲食代のみでお楽しみ頂けます】

<メンバー>
Morgan Paul Williams:Vocal、Guitar
Yonetchi(from Tuk Tuk Skip):Mandolin、Vocal



yonet_com at 18:54|PermalinkComments(0)

一番の成長

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ここ1年程で最も成長したと思えること。

自分よりも遥かに若い子達から学びを得ることに、全く抵抗感が無くなったこと。


yonet_com at 15:20|PermalinkComments(0)

2018年10月10日

集中力の衰えと戦ってます!

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やる事が盛り沢山で、あれもこれもと迷ってるうちに、どれも中途半端なまま1日が終わってしまう・・・。
 
そんなことってないですか?
オレ、むっちゃあります!
こういう時のモヤモヤ感、挫折感、精神的疲労、ハンパない!!
 
『迷う』という状態に、集中力がどんどん奪われ、何も達成出来なくなってしまう。
これですね。
 
なので、オレが最近実践しているのが、この『最優先To-Doリスト』です。
以下の手順で作ります。
 
1.
まず、やりたいこと・やるべきことを思いつくままガンガン書き込む。
 
2.
この中で最優先のものを1〜3個ぐらい(慣れたら5〜6個ぐらいまで)を順位付けし、その他は全て99番にして圏外に追いやる(笑)
 
3.
優先順位1番目を実行!
1番目が達成するまで、2番目以降はガン無視!! 徹底的に無視!!!
ちなみに、0番として書いてるものは、エンジンをかけるための着火剤みたいなものです(笑)
 
これにより、実行力が確実に加速します。
『迷い』の時間と精神的ダメージを一掃するからです。
【↑ めちゃ重要!!】
 

「あれこれ手を付けてみたけど、何も出来なかった・・・」
 
よりも
 
「今日は1個だけでも達成出来た!」

 
という方がプラス思考です。
集中力と実行力が徐々に増し、確実に充実感と自信に繋がります。
 
昨日の記事にも書いたんですが、ほんの少しずつでもいいから、じわじわと変えていくことが大切で、小さな積み重ねが日常をクリエイティブに彩っていくと思います。
 
そんな訳で、今オレ自身も、集中力の衰えと戦いまくってます!
みなさんも何か良い方法があれば教えてくださいね♪


yonet_com at 18:28|PermalinkComments(0)

2018年10月09日

道徳教育の問題点をめちゃエグってるね!

この記事、激しく共感!
「星野君の二塁打」と「日大アメフト反則タックル問題」、両側合わせて議論してこそ本当の道徳やね。

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大人でさえ、一方的なメディア情報に振り回されて思考不能に陥ってしまう人が多いこの世の中。
子供だと更に従順なので、学校の先生に言われたことや教科書に書かれたことは正しいものと思い込んでしまう。
偏った・間違った情報をそのまま鵜呑みにせず、発信側の意図を読み取り、情報の取捨選択を行う能力が本当に大切。
 
ウチの子の学校の教科書も、チェックしてみなきゃね!
一方的な価値観で洗脳的な内容になっている場合は、親の力で両側を示し、正していかなきゃならない。
 
学校教育に丸投げではなく、『教育の主体は親である』という姿勢を大切にしなきゃと思います。
(自分に渇を入れる意味も含めて)



yonet_com at 11:30|PermalinkComments(0)