2008年11月22日
お引っ越し。m(__)m
2008年11月17日
肉・肉・肉
またまた金曜日
レッスン終了後に
焼き肉食いに行きました〜
かなり食ったなぁ〜
3時間半ぐらい
飲みなが食ってましたね！
その後は軽く飲んで
締めは…
ラーメン。
ユッケジャンラーメン。
皆で頼んで
一つだけを
ちょ〜〜〜〜〜
激辛に
これが激辛です。
っと言うことは
はい。そうです。
オイラに当たっても〜た〜
マジ辛い！（→ｏ←）
恐るべし…
尋常ないくらい
汗がでてましたよ
レッスンとはまた
違う汗が…
手前が普通。
奥が激辛。
次の日の夜にも
焼き肉ヲ食いました。
時間は深夜３時。
『朴の家』と言う
焼き肉店
朝の１０時までやってます
なまら旨かった。
生肉もちょ〜最高。
また食いたいね〜
またそのうち行こうっと
なんものっかってね〜や〜
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2008年11月16日
試しに
動画のテスト
http://www.youtube.com/watch?v=2HRZyry4bKw
http://www.youtube.com/watch?v=2HRZyry4bKw
2008年11月13日
念願叶ったり〜
どうもおばです
今日は
ガトキンで
『Fight-DO』の
レッスンでした〜
今日も沢山の方が
赤×黒・黒×赤を
着てくれてましたぁ〜
しかも徐々に着てる方も
増えてきて嬉しいです〜
(￣▽￣)ｖ (￣▽￣)ｖ
これからも
皆さんよろしくです
(*^∇^*)
今日はなんと!!!
30名でした〜
ご参加して頂き誠に
ありがとうございます
記念すべき第一号
皆さんカッコイイ
(*^.^*)(*^.^*)
願ったり〜
叶ったり〜
ラジパンダリ〜
皆さんと写真が撮れて
最高によかったです。
横向きですが
かなりいい感じに
撮れてますね。
さぁ〜
明日も頑張るぞぉ〜
本日のニニャンコ
一番上の画像
↑↑↑↑↑
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2008年11月12日
あせ。
どうもぼくです。
さぁ〜
今週も始まりました。
オラにとって
火曜からは
レッスンの日々。
楽しい楽しいレッスンです
今日は
『POWER-FIT』
バーベルを使用し
音楽に合わせながら
筋力トレーニングを行い
心肺機能と筋持久力の
向上を図る
プログラムです。
60分レッスンで
やる内容は
大筋群
中筋群
小筋群
の3つ
その間に
カーディオパートが
2回入る。
タイトルにも
書いてますが、汗が
全くと言って良いほど
掛けないのです。
寒いからかなぁ…
今日は
重りを増やして
挑みましたが
汗…
あまりかけなかった(涙)
スタジオの
温度なのかなぁ〜
Fight-DOを
している時は
尋常じゃないぐらい
汗だく。♪d(⌒〇⌒)b♪
POWER-FITも
Fight-DOみたいに
汗だくに
なれるように
もっと負荷を
上げたいと思います。
沢山 運動するぞ〜
明日からは
ファイドゥーだぁ〜
頑張るぞぉ〜
ε=┏(;￣▽￣)┛
ε=┏(;￣▽￣)┛
ε=┏(;￣▽￣)┛
オイラ今日の癒し。
こいニャンの寝顔
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