小垣江市民館 2階集会室
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★毎週 月曜日 午前9:30~10:40 、詳しくは日程表にて。
★講師:加藤
★音楽に合わせてステップを踏む♪
時には、ストレッチ運動でのびのび。
足はマーチのリズムで手はいろいろ変化していきます。
体力に合わせて、動きを調節します。
出来る人は、より大きな動きで、出来ない人は、それなりの動きで。
後半にはステップ台を使ってひざのトレーニング。



わくわくエアロビクス教室の画像

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