簡単ダイエットで必要な事の一つ。それは体調管理。運動を続けているので健康診断もいたって良好ですが、たまに調子も崩す事もある。

今回はコーヒーの利尿作用が急にきて強烈な下痢に見舞われました。仕事も一時中断し、ずっとトイレに篭っていたんですが、今日はジムも休んでます。

なぜそうなったかというとおそらく便秘です。たぶんお腹周りで1キロ以上は体重が落ちました。クビレを意識するならいいけど。ちょっと健康的ではないですね。

今日はそんな事もあり、ダイエット運動をお休み中です。う〜、お腹いたい。みなさんコーヒーの飲みすぎは注意しましょう。